Psychologia - zapowiedzi
-
Mniej rzeczy. Więcej spokoju. Bliżej natury. Zmiana stylu życia nie zaczyna się od wielkiej rewolucji, lecz od decyzji, by wymienić nadmiar na prostotę i minimalizm. Ten praktyczny przewodnik prowadzi czytelnika przez proces porządkowania codzienności: redukcja przedmiotów, przemyślane zakupy czy uważne zarządzanie domowym budżetem i zasobami. Prak-
ebook
9 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Wielokrotnie nagradzany przewodnik po czasami nieobliczalnych i zagmatwanych zachowaniach nastoletnich dziewcząt, który wyjaśnia, co się dzieje, przygotowuje rodziców na to, co ma nadejść, i informuje ich, kiedy należy się martwić. Dr Lisa Damour, opierając się na wieloletnim doświadczeniu i najnowszych badaniach, ujawnia siedem naturalnych et
-
ebook
28 pkt
(26,73 zł najniższa cena z 30 dni)
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Zawarte w tej książce ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w codziennym życiu. Znajdziesz tu zadania, które pomogą mu być bardziej uważnym i lepiej definiować swoje uczucia. Dziecko dowie się, jak interpretować swoje emocje i co mogą one oznaczać, a tak
-
ebook
39 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Depresja jest poważnym zaburzeniem. Dotknięci nią ludzie opisują ją często jako życie w mroku, cierpieniu i poczuciu braku sensu. Wielu z nich wie o niej bardzo dużo i próbowało niemal wszystkiego, by ją pokonać: psychoterapii indywidualnej, terapii grupowej, leków stosowanych naprzemiennie, razem lub oddzielnie. Czasem leczenie pomaga trwale. Czas
-
książka
59 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Ta książka została napisana z myślą o rodzicach i opiekunach dzieci, których potrzeby przez długi czas nie były właściwie rozpoznane. Dotyczy dzieci określanych jako „wysokofunkcjonujące”, a w rzeczywistości wymagających uważnego, specjalistycznego wsparcia. To propozycja dla rodzin będących w trakcie procesu diagnostycznego lub stający
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Dr Aimie Apigian pokazuje, że trauma to nie tylko bolesne wspomnienie to zmiana biologiczna sięgająca mitochondriów, mikrobiomu jelitowego i ekspresji genów. Opisuje pięć etapów instynktownej reakcji traumatycznej (od przestrachu po wyłączenie), tłumaczy, dlaczego ciało zapomina domknąć reakcję i wpada w samopodtrzymującą się pętlę stresu i przecią
-
książka
67 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Tradycja Shaolin narodziła się ponad 1500 lat temu w klasztorze Songshan w Chinach. Jej celem było nie tylko zachowanie starożytnej wiedzy, lecz przede wszystkim kształtowanie silnego charakteru poprzez dyscyplinę, uważność i konsekwentną praktykę. Dziś, w świecie pełnym pośpiechu i rozproszenia, filozofia Shaolin oferuje sprawdzone zasady budowani
-
książka
77 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Porozmawiajmy o seksie. Nie o nudnym seksie uprawianym przez ludzi, lecz o nieskończenie fascynujących, różnorodnych i skomplikowanych formach rozmnażania występujących we wszelkich innych miejscach świata przyrody. Biologia rozmnażania to jeden z najgorętszych tematów współczesnej literatury popularnonaukowej: łączy ewolucję, genetykę, zachowanie
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Żyjemy w czasach, gdy temat radzenia sobie ze zmianą i z niepewnością zdominował półki z poradnikami. Czytelnicy szukają nie tyle motywacyjnych sloganów, ile konkretnych, opartych na nauce odpowiedzi na pytanie: co zrobić, gdy życie wywraca się do góry nogami? Po drugiej stronie zmiany wpisuje się w ten nurt z wyjątkową siłą łączy bowiem rzetelną w
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Ta książka to praktyczny zestaw krótkich, skutecznych ćwiczeń, które pomagają przejąć kontrolę nad własnymi działaniami. Nie znajdziesz tu dziesiątek stron wykładów i moralizowania. Zamiast tego odkryjesz proste sposoby na to, jak zacząć, nie tracić zapału i konsekwentnie realizować swoje zamierzenia nawet kiedy motywacja spada. Dzięki temu nauczys
-
książka
49 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. cognitive-behavioral therapy) jest jedną z najczęściej stosowanych metod psychoterapii. W tej książce znajdziesz zbiór opartych na CBT, przystępnych i krótkich technik, które możesz stosować samodzielnie w różnych codziennych sytuacjach. Autor pokazuje, jak pracować z trudnymi myślami, regulować emocje i st
-
książka
59 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Twój mózg. Niecałe dwa kilogramy mało estetycznej, galaretowatej substancji, która jest tak cenna, że chronią ją grube kości czaszki. Śmiało można powiedzieć, że to właśnie ten mieszczący się między uszami organ jest tym, co czyni Cię człowiekiem dosłownie i w przenośni. Autorka książki, doświadczona lekarka neurolożka, pokaże Ci, jak dbać o mózg,
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Książki o duchowości i samorozwoju od lat zajmują czołowe miejsca na listach bestsellerów i nic dziwnego. Coraz więcej ludzi szuka odpowiedzi na pytania, których nie rozwiązuje ani kariera, ani kolejna aplikacja do mindfulness. Kim naprawdę jestem? Dlaczego czuję, że żyję na autopilocie? Czy istnieje coś więcej poza takim życiem? Przebudzenie. Drog
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Ciąża to wyjątkowy czas, ale dla wielu kobiet również pełen niepokoju. Lęk związany z ciążą dotyka nawet co siódmą przyszłą matkę. W ostatnich latach temat zdrowia psychicznego w okresie okołoporodowym zyskuje na znaczeniu, a badania pokazują, że nieleczony lęk ciążowy może prowadzić do poważnych konsekwencji: od przedwczesnego porodu po depresję p
-
książka
129 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Bycie rodzicem to trudna sztuka. Nawet jeśli staramy się ze wszystkich sił, dajemy dzieciom maksimum miłości, czułości i wsparcia, z całą uwagą dbamy o jakość wzajemnych relacji prędzej czy później zdecydowana większość z nas napotyka problem wychowawczy, wobec którego w pierwszym momencie czujemy się bezradni. Jesteśmy wówczas zmuszeni postawić gr
-
książka
49 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Dzięki 365 krótkim, a jednocześnie pogłębionym ćwiczeniom, które znajdziesz w Samolubie, nauczysz się dbać o siebie bez poczucia winy. Zaczniesz się przyglądać swoim emocjom i ciału. Poznasz własne granice i potrzeby. Dowiesz się, co Ci sprawia radość, o czym marzysz, co daje Ci poczucie sensu. Przekonasz się, jak ważne są dla Ciebie relacje z inny
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Relacje z narcyzami to jeden z najgorętszych tematów związanych z psychologią związków. Coraz więcej osób rozpoznaje toksyczne wzorce w swoich relacjach i szuka pomocy. Zerwij z narcyzem to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy uwikłali się w destrukcyjny związek z narcystycznym partnerem. Dr Alina Kastner, doświadczona terapeutka, dzieli s
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Książki łączące duchowość Wschodu z praktycznym rozwojem osobistym od lat cieszą się popularnością współcześni czytelnicy nie szukają kolejnego zestawu technik produktywności, lecz głębszego sensu i wewnętrznej siły. Shaolin Life wpisuje się w ten trend z wyjątkową autentycznością: nie jest poradnikiem pisanym zza biurka, lecz relacją z życia autor
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Depresja u dzieci i młodzieży to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowia psychicznego naszych czasów. Statystyki są alarmujące co piąty nastolatek doświadcza epizodu depresyjnego, a liczba samobójstw w tej grupie wiekowej dramatycznie wzrosła po pandemii. Rodzice często czują się bezradni, nie wiedzą, jak rozpoznać objawy choroby ani jak skutec
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
W dobie niepewności i szybkich zmian odwaga staje się kluczową kompetencją XXI wieku. Książki o rozwoju osobistym i przywództwie coraz częściej poruszają temat budowania śmiałości w życiu zawodowym i prywatnym. Jak być odważnym Ranjaya Gulatiego wpisuje się w ten trend, oferując naukowe podejście do tematu, który dotyka każdego z nas. Autor wywodzą
-
książka
59 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Leil Lowndes prezentuje 96 konkretnych technik, nazwanych Małymi Sztuczkami, które pozwalają przełamać niewidzialną barierę w kontaktach z ludźmi. Autorka tłumaczy, czym jest Emocjonalne Przewidywanie (EP) zdolność antycypowania emocji rozmówcy i reagowania z wyprzedzeniem a także dlaczego to właśnie ono, a nie wygląd, pieniądze czy osobowość, decy
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Jak przestać się martwić i zacząć żyć pełnią życia to ponadczasowy przewodnik po radzeniu sobie ze stresem i z lękiem książka, która od dziesięcioleci pomaga milionom ludzi na całym świecie. Choć napisana w latach 40. XX wieku, pozostaje niezwykle aktualna zawarte w niej praktyczne zasady odpowiadają na uniwersalne potrzeby człowieka w każdej epoce
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Umiejętności interpersonalne to dziś jeden z najczęściej podejmowanych tematów w literaturze biznesowej. W czasach pracy hybrydowej, networków i zarządzania przez wpływ nie przez władzę zdolność budowania relacji stała się walutą kariery. Rynek zalewa fala poradników poświęconych komunikacji, przywództwu i inteligencji emocjonalnej, a jednak żaden
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Bliskie relacje z innymi to jedna z najważniejszych ludzkich potrzeb. Długotrwała samotność wpływa na nas destrukcyjnie odbija się zarówno na stanie psychicznym, jak i zdrowiu fizycznym, a niejednokrotnie przyczynia się do przedwczesnej śmierci. Współczesna medycyna już dawno poznała tę zależność, dlatego psychologowie grzmią o niezwykłej roli rela
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Książka pokazuje, jak żyć dobrze w pełnym chaosu świecie i odzyskać wewnętrzny spokój. Autorka przedstawia kluczowe zasady stoicyzmu w przystępny sposób, dzieląc się wskazówkami, które realnie wspierają rozwój osobisty. Przewodnik zawiera konkretne rozwiązania dla naszej codzienności od relacji z rodziną po radzenie sobie ze stresem w pracy. Lebell
-
książka
49 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
Filozofia egzystencjalna przeżywa dziś renesans w dobie kryzysu wartości, poszukiwania sensu i pytań o granice człowieczeństwa klasyczne dzieła myślicieli pokroju Nietzschego wracają na listy bestsellerów i do sylabusów kursów przywódczych na całym świecie. Tako rzecze Zaratustra to jedna z najczęściej cytowanych książek filozoficznych w historii i
-
książka
0 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
-
W tradycji ajurwedyjskiej mówi się, że choroba nie pojawia się nagle. Jest konsekwencją utraty równowagi doszy stopniowego oddalania się od własnej natury. Ajurweda nie koncentruje się więc wyłącznie na objawach. Uczy rozpoznawania przyczyn i przywracania harmonii, zanim zaburzenie przejdzie w chorobę.
-
książka
59 pkt
Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępnaW przygotowaniu
-
