Recenzje

„Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan” Dariusza Harmacińskiego to poradnik, który łączy zagadnienia z obszaru fizjoterapii, treningu medycznego oraz elementy edukacji zdrowotnej. Książka jest napisana prostym, zrozumiałym językiem, bez nadęcia i bez obiecywania cudów. Odbiorca, który szuka konkretnych wskazówek, znajdzie tu jasne wyjaśnienia oraz proste porady, które można wdrożyć od razu w życie. Struktura rozdziałów oraz ich długość sprzyjają szybkiemu czytaniu i sprawiają, że lektura nie nuży. Z mojej perspektywy mam jednak poczucie, że wiele wątków zostało jedynie zarysowanych, przez co książka pozostawia niedosyt tam, gdzie aż chciałoby się pogłębienia tematów. Bardzo cenię w tej publikacji holistyczne spojrzenie. Treści są uporządkowane wokół pięciu filarów: odżywiania, regeneracji (snu), aktywności fizycznej, emocji oraz relacji. Z mojej perspektywy oczekiwałam jednak, że dwa ostatnie filary, czyli emocje i relacje, zostaną rozbudowane przynajmniej w podobnym stopniu co części poświęcone np. ruchowi. Wiele wątków, które są naprawdę interesujące, zostaje jedynie zaznaczonych, jakby autor specjalnie zatrzymywał się przed głębszym wejściem w temat. „Ciało pod kontrolą” postrzegam jako wartościowy, „pierwszy krok” w stronę lepszego rozumienia swojego ciała i codziennego dobrostanu. To dobra propozycja dla osób, które chcą uporządkować wiedzę, oswoić się z tematem ruchu i stylu życia, a potem ewentualnie sięgać po bardziej specjalistyczne publikacje. Dla mnie jako czytelniczki książka zostawia silne zaciekawienie i chęć pogłębienia poruszonych tematów.

L A L E C Z K O Lubicie oglądać reality show? Emmett Bush, profesjonalny jeździec rodeo zgadza się na udział w programie Ranczo Romans, by uratować rodzinną farmę przed bankructwem. Wszystko się komplikuje, gdy na planie pojawia się Julia Silva - inteligentna konsultantka do spraw lokalizacji i młodsza siostra zawodowego rywala Emmetta. Początkowa niechęć przeradza się w przyjaźń, a potem uczucia. Pod znakiem zapytania zostaje kontrakt Emmetta, przyszłość rodzinnego dziedzictwa, jak i praca Julii. Czy uda im się znaleźć rozwiązanie? Emmett pod maską playboya skrywa fantastycznego faceta, który został niejednokrotnie zraniony przez życie. Mężczyzna żyje w przekonaniu, że nie może nikogo do siebie dopuścić bo miłość boli, ale jednoczenie jest całkowicie oddany swojej rodzinie, której nie chce zawieść. Osobiście uwielbiam Emmetta, jego troskę o innych, a także tę poranioną część jego duszy. Julia, młoda dziewczyna, która dostała niesamowitą szansę zawodową. Jest ambitna i daje z siebie wszystko. Kobieta nie chce kierować się wyrobioną opinią o Emmecie lecz sama chce go poznać i przekonać się jaki jest. Uwielbiam jej cięty język. Ich znajomość nie miała szansy przerodzić się w coś większego, a jednak im więcej czasu ze sobą spędzają, tym bardziej ich do siebie ciągnie. Uwielbiam fakt, że Emmet przy Julii odpuszczał i pozbywał się swojej maski. Jest pierwszą kobietą, której zaufał. Emmett z kolei sprawił, że Julia czuła się przy nim bezpiecznie, po latach wycofywania się z życia towarzyskiego, tym razem chciała być z kimś blisko. Mieli cudowny wpływ na siebie nawzajem. Klimat reality show, małego miasteczka i rancza, jak zawsze został świetnie przedstawiony. Uwielbiam rodzinę Emmetta i wartości, którymi się kierują. Reality show było ciekawym elementem, ale przyznaję nienawidzę Evelyn tak samo jak Richarda, byłabym w stanie zrobić im krzywdę. Świetnie się bawiłam i nie mogę doczekać się kolejnych tomów 🤭 PS babcia i jej epicka akcja z przyniesieniem jedzenia wygrywa wszystko.

Ulubiony cytat! ⬇️ Bo za takie pieniądze moje granice mogą zostać przesunięte./ Strona 12 To urocze wydanie zdecydowanie zasługuje na uwagę. Z jednej strony lekko i z polotem, sporo zabawnych momentów i ciętych ripost miedzy głównymi bohaterami. Z drugiej strony bardzo rodzinnie i życiowo. Mocno wyczuwalny klimat rancza i sielskiego otoczenia. ☺️ Pierwszy raz w moje ręce wpadła książka z motywem reality show w stylu znajdź miłość hej! O ile nie oglądam takich rzeczy to muszę przyznać, że wątek intrygujący a wykonanie ciekawe! Nie zabrakło dram, a najbardziej podobało mi się pokazanie całości od podszewki i organizacyjnej strony. Zdecydowanie +100 do całości. W końcu coś innego. 🥳 Śmiało mogę wrzucić tę powieść na półkę z ulubionymi, lekkimi romansami. Polecam. 🫠

„Fit mama. Wróć do formy i znów poczuj się sobą” autorstwa Edyty Litwiniuk to poradnik, który moim zdaniem powinna przeczytać każda świeżo upieczona mama. Mam nawet wrażenie, że taka książka powinna być wręczana kobietom w szpitalu po porodzie, ponieważ zawiera ogrom cennych wskazówek i daje prawdziwe wsparcie w jednym z najbardziej wymagających momentów życia 😊 Autorka pokazuje, że po porodzie zmienia się nie tylko ciało kobiety, ale również jej emocje, samopoczucie i codzienność. To właśnie dlatego tak ważne jest zadbanie nie tylko o powrót do sprawności fizycznej, ale przede wszystkim o zdrowie psychiczne. Książka pomaga spojrzeć na siebie z większą wyrozumiałością i przypomina, że mama również potrzebuje troski i czasu dla siebie. Bardzo podoba mi się sposób, w jaki Edyta Litwiniuk prowadzi czytelniczkę przez kolejne etapy powrotu do formy. Robi to spokojnie, krok po kroku, bez wywierania presji. Znajdziemy tu wiele praktycznych porad dotyczących radzenia sobie z emocjami, budowania zdrowych nawyków, wprowadzania aktywności fizycznej oraz tworzenia codziennej rutyny, która pomaga odzyskać równowagę. Ogromnym atutem książki jest jej przejrzysta budowa. Każdy rozdział ma jasno określony temat, dzięki czemu łatwo odnaleźć interesujące zagadnienia. Styl autorki jest bardzo ciepły, przyjazny i wspierający - momentami ma się wrażenie, jakby rozmawiało się z dobrą przyjaciółką, która doskonale rozumie, przez co przechodzi młoda mama. W każdym rozdziale znajdują się proste plany działania przedstawione krok po kroku, afirmacje oraz pytania do refleksji, które pomagają lepiej zrozumieć własne potrzeby i emocje. To sprawia, że książka nie jest jedynie zbiorem porad, ale staje się praktycznym przewodnikiem wspierającym kobietę w codziennym życiu. Na uwagę zasługują również proste, smaczne przepisy na śniadania, obiady i kolacje - zarówno dla mamy, jak i dla dzieci. To świetny dodatek, który pokazuje, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani czasochłonne. To naprawdę wartościowa i inspirująca książka!

„W jego rękach. Iluzja” autorstwa Kathreen Bennett to historia, która od pierwszych stron wciąga i budzi wiele emocji. Autorka stworzyła ciekawą, pełną tajemnic i zwrotów akcji opowieść, od której trudno się oderwać. Główną bohaterką jest 21-letnia Ayleen Richardson, która pracuje w pizzerii, a wszystkie zarobione pieniądze przeznacza na utrzymanie domu, opłacenie rachunków oraz leczenie swojej mamy chorującej na raka. Kiedy Ayleen niespodziewanie traci pracę, bratowa proponuje jej pomoc i organizuje rozmowę kwalifikacyjną na stanowisko biurowe. Szybko okazuje się jednak, że ta pomoc ma swoją cenę. Dziewczyna zostaje zatrudniona w domu bezwzględnego bossa mafii - Collina Stewarda. Początki są dla niej bardzo trudne, a każdy kolejny tydzień przynosi nowe, często bolesne i niebezpieczne wydarzenia. Autorka porusza w książce wiele trudnych tematów, takich jak przemoc fizyczna i psychiczna, manipulacja czy wykorzystywanie drugiego człowieka. Nie brakuje smutnych i poruszających momentów, ale pojawiają się również sceny pełne nadziei, rodzących się uczuć i emocji. Dużym atutem powieści są tajemnice, które stopniowo wychodzą na jaw. Czy Ayleen uda się uciec z domu Collina? Kto tak naprawdę stoi za jej zatrudnieniem? I czy między Ayleen a Collinem narodzi się coś więcej, czy ich relacja rozsypie się jak domek z kart? Mimo że książka została wydana drobnym drukiem, co początkowo mnie zniechęcało, przeczytałam ją naprawdę szybko. Styl autorki jest lekki i przystępny, dzięki czemu kolejne strony dosłownie się pochłania. Powieść została podzielona na rozdziały z tytułami, a historia przedstawiona jest głównie z perspektywy Ayleen, choć pojawiają się również fragmenty ukazujące punkt widzenia Collina. Dzięki temu czytelnik lepiej rozumie motywacje, uczucia i emocje obojga bohaterów. Zakończenie jest bardzo intrygujące - czekam na kolejny tom!