Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność Peter Hollins

Recenzje książki: Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność (9) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Jeśli nie przepadasz za obszernymi, przegadanymi książkami o rozwoju osobistym, ale jednocześnie chcesz nieco więcej dowiedzieć się o tym, jak walczyć z prokrastynacją - ten poradnik będzie idealny. Książka ma jedynie 146 stron i skupia się na konkretach, bez zbędnego przedłużania i lania wody. Krótko i na temat 👌 Dla mnie nie była zbyt odkrywcza, głównie dlatego, że czytałam już sporo książek w tej tematyce (mam też swoje ulubione, więc ciężko je przebić🤭). Ale czasem dobrze przypomnieć sobie o kilku kwestiach, bo motywacja niestety ma to do siebie, że szybko lubi uciekać i nie bardzo chce wracać🤣 Autor skupia się m.in. na nawyku samodyscypliny i omawia, jak ją utrzymać. Wiele osób potrafi łatwo zmobilizować się do działania pod wpływem impulsu, problem pojawia się, kiedy ten stan trzeba utrzymać na dłużej. Autor daje nam konkretne wskazówki, takie jak usunięcie rozpraszaczy, skupienie się na najważniejszym celu czy budowanie rutyny od małych kroków. Nie trzeba od razu rzucać się na głęboką wodę i robić wszystkiego na sto procent. Nadmierne ambicje i perfekcjonizm potrafią zmęczyć i zniechęcić szybciej, niż to wszystko warte. Ostatni rozdział to kilka popularnych technik („zjedz tę żabę”, „teoria pierwszego naleśnika” czy „strategia dwóch list Warrena Buffetta”) oraz krótkie podsumowanie całości z wypisanymi najważniejszymi wnioskami.

   Recenzja: @bedzie.afera_bookstagram Zegota Paulina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. W życiu łatwo zauważyć wyraźny podział między ludźmi, którzy potrafią świetnie organizować swój czas, realizować kolejne cele i konsekwentnie dążyć do sukcesu, a tymi, którzy mają trudność z ukończeniem nawet jednego zadania. Jedni działają systematycznie i wydają się zawsze mieć wszystko pod kontrolą, inni natomiast ciągle odkładają obowiązki na później, brakuje im motywacji i szybko tracą zapał. Książka „Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność” autorstwa Petera Hollinsa została napisana właśnie z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć własne problemy z organizacją i nauczyć się skuteczniej działać mimo braku chęci. Autor, zajmujący się m.in. rozwojem osobistym, skupia się przede wszystkim na zagadnieniu samodyscypliny i pokazuje, że nie jest ona cechą zarezerwowaną wyłącznie dla ludzi wyjątkowo ambitnych czy zdolnych. Według Hollinsa konsekwencja w działaniu to umiejętność, którą można rozwijać stopniowo poprzez odpowiednie nawyki i zmianę codziennego podejścia do obowiązków. Celem autora jest nie tylko zmotywowanie czytelnika opowieściami o sukcesie. Stawia on raczej na praktyczne wskazówki oraz wyjaśnianie mechanizmów psychologicznych odpowiedzialnych za odkładanie zadań i utratę motywacji. Dużą wartością tej publikacji jest jej merytoryczne podejście. Hollins tłumaczy, dlaczego ludzie unikają trudnych lub niewygodnych działań oraz w jaki sposób działa ludzki umysł w sytuacjach wymagających wysiłku. Autor zwraca uwagę na problem prokrastynacji, który obecnie dotyczy bardzo wielu osób. Pokazuje, że odkładanie obowiązków nie zawsze wynika z lenistwa, ale często jest związane ze stresem, obawą przed porażką albo przyzwyczajeniem do ciągłego poszukiwania łatwej przyjemności. Dzięki temu książka nie ocenia czytelnika, lecz pomaga mu zrozumieć własne zachowania. Na szczególne uznanie zasługuje sposób przekazywania wiedzy. Autor posługuje się prostym językiem, dzięki czemu nawet bardziej psychologiczne zagadnienia są łatwe do zrozumienia. Jednocześnie książka nie sprawia wrażenia powierzchownej. Wiele porad opiera się na badaniach dotyczących nawyków, koncentracji i mechanizmów motywacji. Hollins pokazuje, że skuteczność nie zależy wyłącznie od chwilowego entuzjazmu, ponieważ motywacja bardzo szybko znika. Znacznie ważniejsze jest budowanie regularności i przyzwyczajanie się do wykonywania zadań nawet wtedy, gdy nie ma się na nie ochoty. Autor wiele miejsca poświęca również wpływowi współczesnego świata na problemy z koncentracją. Media społecznościowe, telefony i ciągły dostęp do rozrywki sprawiają, że coraz trudniej utrzymać uwagę na jednym zadaniu. Hollins podkreśla, że człowiek przyzwyczaja się do natychmiastowej gratyfikacji, przez co obowiązki wymagające wysiłku zaczynają wydawać się szczególnie trudne i nieprzyjemne. W tym kontekście samodyscyplina staje się nie tyle cechą charakteru, ile konieczną umiejętnością pozwalającą zachować kontrolę nad własnym życiem. Niezwykle cenny jest fakt, że książka zawiera wiele praktycznych przykładów oraz konkretnych metod działania. Autor proponuje różne sposoby planowania dnia, walki z rozpraszaczami i budowania dobrych nawyków. Dzięki temu czytelnik może od razu próbować wdrażać przedstawione rozwiązania w codziennym życiu. Warto również zwrócić uwagę na przesłanie zawarte w tytule. Autor pokazuje, że samodyscyplina nie musi oznaczać życia pełnego wyrzeczeń i ciągłej kontroli. Wręcz przeciwnie — według niego prawdziwa dyscyplina daje człowiekowi większą wolność, ponieważ pozwala skuteczniej zarządzać własnym czasem, ograniczać chaos i realizować cele, które wcześniej wydawały się niemożliwe do osiągnięcia. To wszystko sprawia, że „Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność” to wartościowa książka dla osób, które chcą poprawić swoją organizację, zwiększyć produktywność i lepiej radzić sobie z odkładaniem obowiązków. To poradnik, który nie obiecuje natychmiastowej zmiany życia, ale pokazuje, że konsekwentna praca nad sobą może przynieść trwałe efekty.

   Recenzja: QulturaSlowa Justyna Gul

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Książka, która mnie zachwyciła zarówno swoją prostotą, jak i celnością. Uderza prosto w cel i rozprawia się, z przyczynami tego co wiele osób nazywa lenistwem lub prokrastynacją. W psychologii mówimy, że nie ma ludzi leniwych, bo zawsze brak działania z czegoś wynika. I z tymi przyczynami problemów właśnie pracujemy na terapii. Ta książka będzie doskonałym wsparciem, dla osób, które mają trudność z odkładaniem na później. Nie zastąpi psychoterapii, ale może znacząco wesprzeć poprawę jakości życia. Gorąco polecam 

   Recenzja: Książki Psychologiczne i Terapetyczne Ceglińska Aneta

   Recenzja dotyczy produktu: ebook

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. Czy samodyscypliny można się nauczyć? Zdecydowanie tak! Ta książka świetnie pokazuję, że dyscyplina to umiejętność, którą można wypracować. Bez pustej motywacji i zalewania informacjami, mówi o konkretnych technikach. Jest to poradnik, który wyróżnia się przedewszystkim praktycznym podejściem, ze wskazówkami opartymi na prawdziwych informacjach. Dokładnie analizuje przyczyny prokrastynacji, braku motywacji czy odkładania wszystkiego na później, pokazując, że za każdym z tych problemów stoją zupełnie inne mechanizmy. Ogromnym plusem tej książki jest to, że znajdziemy w niej wiele prostych, ale skutecznych metod, które można wdrożyć od razu do codziennego życia. Ja sama wdrożyłam część z nich. Bardzo mi się podobało podejście autora , bo pokazuje on, że bardzo często rozwój zaczyna się tam gdzie kończy wygoda. Książkę czyta się szybko i lekko, mimo że porusza wiele psychologicznych zagadnień. Treść jest napisana w przystępny sposób, dzięki czemu łatwo wyciągnąć z niej coś dla siebie. To idealna pozycja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje nawyki, nauczyć się systematyczności i w końcu zacząć realizować cele zamiast tylko o nich myśleć. Przez to, że jest stosunkowo krótka może sprawdzić się dla osób, które nie mają wiele czasu na czytanie. Moja ocena: 5/5 ⭐

   Recenzja: Tiktok Moląg Patrycja

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. Czy można robić rzeczy, których nie ma ochoty się robić? OPINIA: Jak dotąd przeczytałam już kilka książek o prokrastynacji i mogłabym powiedzieć, że ta pozycja to w dużej mierze wiedza w pigułce tego wszystkiego, co czytałam wcześniej i niezłe przypomnienie tych informacji, ale nie tylko… Jest tu kilka nowych rad, których wcześniej nie poznałam, a które uważam za bardzo trafne. Na przykład, ciekawym tematem jest zasada 90 sekund, która może na pierwszy rzut wydaje się być trochę naciągana, ale już ją testowałam i rzeczywiście coś w niej jest. Ponadto autor w ciekawy sposób zwraca uwagę na problem lenistwa, które może wydawać się czymś zupełnie innym niż myślimy, że jest. Stawia też ciekawe, choć dość oczywiste tezy - jak np. iż naszym napędem powinno być działanie, a nie sama motywacja do działania. Niby wiadomo, że tak jest, ale jednak, kiedy ktoś po raz kolejny nam o tym przypomina jakoś bardziej to do nas trafia. Plusem jest także objętość - jest to naprawdę krótki tekst, który czyta się szybko, chociaż, moim zdaniem, warto przy pewnych tematach na chwilę się zatrzymać i pomyśleć nad nimi nieco dłużej oraz użyć ich jako drogowskazów. Książka świetna dla tych, którzy mają problem z prokrastynacją, a nie chcą przekopywać się przez tony książek i innych poradników. Tutaj wiedza jest "zrarowana" do naprawdę minimum, zachowując najważniejsze treści.

   Recenzja: Cytata Ruda Zoń Paulina

   Recenzja dotyczy produktu: ebook

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (1)  NIE  (0)

6. Ile razy mówimy sobie, że nie mamy siły, odkładamy zadania na później i nawet nie próbujemy sprawdzić, co tak naprawdę się za tym kryje? Peter Hollins zachęca, żeby się na chwilę zatrzymać i zadać sobie proste, ale niewygodne pytanie: czy to faktycznie zmęczenie, czy może strach, przytłoczenie albo zwykła potrzeba komfortu?🤔 Książka dobrze pokazuje, że to, co nazywamy lenistwem, rzadko jest czystym „nie chce mi się”. Częściej to mieszanka apatii, zagubienia, niskiej samooceny czy lęku przed porażką. I dopóki nie nazwiemy tych rzeczy, trudno ruszyć dalej. Trzeba postawić sprawę jasno: nie motywacja jest kluczem, tylko działanie. Nawet wtedy, gdy go nie czujemy. To podejście może wydawać się surowe, ale ma w sobie dużo prawdy. Bo jeśli czekamy na moment, w którym „będzie się chciało”, możemy czekać bardzo długo.🫣 W książce pojawia się sporo konkretnych narzędzi, ale niektóre zostają w głowie bardziej niż inne. Dla mnie nowa była zasada 90 sekund: świadomość, że pierwsza reakcja organizmu jest automatyczna, a to, co robimy później, jest już naszym wyborem. To daje ciekawą perspektywę i pozwala szybciej wychwycić moment, w którym sami sobie podcinamy skrzydła.🪽 Dla mnie najciekawsze była myśl o dyskomforcie i o tym, że osoby skuteczne niekoniecznie mają więcej motywacji, tylko lepiej radzą sobie z tym, co niewygodne. Faktycznie, może właśnie to robi największą różnicę.🏆 W moim odczuciu to była dobra książka, króciutka, ale nie przełomowa. To, co najbardziej pomoże każdemu z nas jest faktycznie podejmowanie życiowych wyzwań, a nie tylko czytanie o nich. Zatem idźmy i zróbmy to, z czym od dawna zwlekamy. Do dzieła!💛

   Recenzja: @przeczyt.ana Prajs Maja

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (1)  NIE  (0)

7. Większość z nas odkłada różne rzeczy na później — i od razu obwinia za to lenistwo. Tymczasem autor pokazuje, że lenistwo to tylko jeden z wielu powodów unikania zadań, i w dodatku jeden z rzadziej występujących. O wiele częściej stoi za tym coś innego — brak odpowiednich umiejętności, niewystarczająca wiedza, albo po prostu brak prawdziwej motywacji, bo dane zadanie jest nam zupełnie obce lub nieważne. Zamiast karcić się za brak dyscypliny, książka zachęca do zadania sobie prostego, ale trudnego pytania — dlaczego właściwie tego nie robię? Odpowiedź bywa zaskakująca i bardzo pouczająca. To, co wyróżnia tę pozycję, to brak moralizowania i pustych haseł. Zamiast tego — konkretna analiza mechanizmów odkładania i praktyczne narzędzia, które można od razu wdrożyć. Samodyscyplina jest tu pokazana nie jako przymus czy wyrzeczenie, ale jako sposób na odzyskanie kontroli i — paradoksalnie — większej wolności. Polecam wszystkim, którzy mają poczucie, że wciąż gonią zaległości i szukają odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak trudno zabrać się za pewne rzeczy. Ta książka nie osądza — pomaga zrozumieć.

   Recenzja: LinkedIn Kordyś Karolina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (1)  NIE  (0)

8. Wszyscy przyznamy, że tytuł bardzo przyciąga uwagę. A zawartość tej książki jeszcze bardziej. Naprawdę dawno tak nie miałam, że nie mogłam się oderwać od jakiejkolwiek książki samlorozwojowej. Bo nawet, gdy jest ona ciekawa i wartościowa, to często czuję przeładowanie informacjami i muszę sobie zrobić dłuższą przerwę. W tej książce również jest ogrom mądrych treści, ale styl pisania jest tak wciągający, że nie mogłam oderwać się od tej książki. W życiu przeczytałam już sporo książek w tej tematyce. Uwielbiam się rozwijać i poznawać nowe rzeczy, ale często mam wrażenie, że już tyle się naczytałam, że mało co mnie zaskoczy. I przyznam, że w tym przypadku uwielbiam, gdy nie mam racji. Każdy rozdział tej książki mnie zaskoczył. Poznałam nowe techniki, o których nigdy wcześniej nie słyszałam. A oto jedne z nich: Zasada dziewięćdziesięciu sekund w kontroli emocjonalnej Znajdź latarkę w tunelu Model strzały skupienia „Rutyna przedmeczowa” przed rozpoczęciem pracy Zasada „Nigdy zero zobowiązania” Bardzo tę książkę polecam osobom, które borykają się z prokrastynacją, nie wiedzą jak planować sobie dni, by były one produktywne, ale nie wykańczające oraz tym, którzy narzucają sobie za wiele, ciągle odczuwają presję związaną ze swoimi wymaganiami, a na koniec dnia czują, że i tak za mało zrobili.

   Recenzja: czytane.przezemnie Chudzik Julia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (2)  NIE  (0)

9. To książka, która w prosty i konkretny sposób porusza temat braku motywacji i odkładania rzeczy na później. Autor skupia się głównie na tym, skąd bierze się lenistwo i dlaczego tak często sabotujemy własne działania. Publikacja jest raczej krótka (ok. 150 stron), więc czyta się ją szybko i bez większego wysiłku. Znajdziemy tu podstawowe wskazówki dotyczące samodyscypliny oraz kilka przykładów, które pomagają lepiej zrozumieć omawiane mechanizmy. Nie jest to książka, która totalnie zmienia podejście do życia - raczej zbiór prostych, znanych już zasad podanych w przystępny sposób. Może być dobrym startem dla osób, które dopiero zaczynają pracę nad swoją motywacja W czasach, gdy rozpraszacze są dosłownie wszędzie, a odkładanie rzeczy na później stało się czymś normalnym, książki o samodyscyplinie pojawiają się na rynku bardzo często. „Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić” to jedna z takich pozycji - krótka, konkretna i nastawiona na praktykę. Autor skupia się przede wszystkim na tym, skąd bierze się brak motywacji i tzw. „lenistwo”. Co ciekawe, nie traktuje go jako jednej rzeczy - pokazuje, że może ono wynikać np. ze strachu, zmęczenia, braku celu czy po prostu przyzwyczajenia do komfortu. W książce znajdziemy też różne techniki radzenia sobie z odkładaniem rzeczy na później - od bardzo znanych (jak robienie najtrudniejszego zadania na początku dnia), po bardziej „psychologiczne” podejście, np. pracę z dyskomfortem czy budowanie nawyków niezależnych od motywacji. To wszystko jest podane w dość prosty sposób, bez zbędnego rozwlekania. Moje wrażenia To zdecydowanie książka, którą czyta się szybko - ma około 150 stron, więc można ją skończyć nawet w jeden wieczór. I to jest jej duży plus. Oczywiście czytając ją można mieć wrażenie, że to wszystko gdzieś się już słyszało. Jeśli ktoś czytał inne książki z rozwoju osobistego, to raczej nie znajdzie tu nic bardzo odkrywczego, raczej usystematyzowana wiedza. Dla kogoś kto dopiero zaczyna czytać takie książki, ta może być niezłym startem. 

   Recenzja: _bookworm_beauty Gurowiec Dominika

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (1)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje