Recenzje

Powiem szczerze, ze pierwszy raz czytałam cos w tym stylu i bardzo mi się podobało. Główną bohaterką jest młoda Emily. Jest dziennikarką, bardzo dociekliwą. Nie może dać jej spokoju sprawa zabstwa jej ojca. Dodatkowo ostatnio doświadcza bardzo dziwnych rzeczy. Zaczyna słyszeć głosy, pochodzą nie z tego świata i wymawiają jej imie.. Dziewczyna jest przerażona. Nie wie co ma o tym myśleć. Kiedy pewnego ranka budzi się ze znamieniem na ciele już totalnie nic nie rozumie. Zwłaszcza, że jej nie żyjący tato miał takie samo... Z czym bedzie musiała zmierzyć się Emily ? Jakie tajemnice wyjdą na jaw ? Echo potępienia " to świetna historia balansującą między jawą a koszmarem. Autorka w fajny sposób wplątała zjawiska paranormalne w realny świat. Nie brakuje tutaj sytuacji pełnych napięcia. Akcja jest bardzo wciągająca a lekturze towarzyszą niemałe emocje. W książkę znajdziemy dużo tajemnic, które nie są takie oczywiste. To moje pierwsze spotkanie z twórczością autorki i uważam je za bardzo udane. Z ogromną ciekawością czekam na drugi tom i dalsze losy Emily.

Złość to emocja przez większość źle rozumiana, kojarzona z negatywną energią i agresją. Jednak i ona może mieć pozytywne aspekty, dając nam sygnały, że nasze granice są przekraczane lub coś wymaga naszej uwagi. Autorka w swojej książce pokazuje nam różne oblicza złości, zwraca uwagę na jej wpływ na drugiego człowieka, na otoczenie, a także na nas samych i nasze ciało. Daje nam również szereg porad i narzędzi, dzięki którym możemy zmienić postrzeganie tej emocji, a także przestaniemy ją tłumić. W naszej kulturze złość jest napiętnowana i od najmłodszych lat słyszymy zwroty, które programują w naszych umysłach błędne przekonania na temat tej emocji. W ten sposób uczymy się unikania złości, bo tak nie wypada, bo co powiedzą inni. Pani Ewa pokazuje, że złość to taka sama emocja, jak radość czy smutek, więc jest tak samo ważna. W związku z tym trzeba umieć ją wyrażać w zdrowy sposób, aby nie szkodzić sobie i innym osobom. Ciekawym, a zarazem zaskakującym okazał się dla mnie wpływ ruchu na radzenie sobie ze złością. Niby wszyscy wiemy, że ruch to zdrowie, ale tak naprawdę nie mamy pojęcia, jak w łatwy sposób dzięki aktywności fizycznej możemy zarządzać złością. Warto wybrać taką aktywność, która będzie nam sprawiała przyjemność, czyli na przykład jazda na rowerze, joga, czy nawet spacer. Aktywności te pomogą nam przekierować swoją uwagę na inne tory, a dzięki temu złość straci na sile, a my poczujemy się lepiej. „Kiedy ćwiczymy, organizm staje się bardziej odporny na napięcia, a my mniej podatni na wybuchy emocji. Regularny ruch poprawia też kondycję psychiczną, poprawia nastrój oraz zwiększa nasze poczucie własnej wartości”. Kolejną rzeczą, która podobała mi się w tej książce, były przytoczone historie pokazujące, jak wygląda brak granic, czy tłumienie emocji w codziennych sytuacjach. Dzięki nim łatwiej zrozumieć wpływ emocji na nasze relacje i zdrowie. W książce znajdziecie wiele ciekawych cytatów, których autorami są znane osoby, a także sporo ćwiczeń i pytań skłaniających do refleksji. Treść jest przekazana z empatią, co sprawia, że czyta się ją szybko i przyjemnie. Przeczytałam już dosyć dużo książek psychologicznych z wydawnictwa Sensus, w tym poruszających temat emocji i psychosomatyki, ale zawsze lubię sięgać po kolejne, bo wiem, że znajdę w nich coś nowego i wartościowego. Mimo znajomość tematu tym razem również dostałam kilka nowych informacji, więc uważam, że warto było się zapoznać z tą książką. Dla osób, które tak, jak ja znają temat, książka ta będzie w dużej mierze powtórzeniem materiału, jednak dla tych, którzy dopiero zaczynają interesować się emocjami i ich wpływem na ciało będzie bardzo ciekawą lekturą.

Czy potrafisz radzić sobie ze stresem? Zapraszam na recenzję książki Doroty Mrówki "RAZ a dobrze. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami". Autorka przedstawia swoją metodę RAZ, która pozwala uporać się z przewlekłym stresem. Opisała także po kilka ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych, mindfulness i pracy z umysłem. Jest to świetna pozycja jako zbiór praktycznych technik, mogących obniżyć odczuwany na co dzień stres. Myślę, że każdy może znaleźć tutaj coś dla siebie. Wszystko jest wytłumaczone w bardzo przystępny sposób. 

RECENZOWNIK. MÓJ KSIĄŻKOWY JOURNAL to kolejne podejście do popularnych ostatnio książkowych dzienników. Delikatny kwiecisty design, ozdobiona każda strona - naprawdę bardzo ładnie się to prezentuje. Ten journal pod względem wyglądu będzie idealny dla tych, którzy raczej preferują stonowane kolory, zamiast jaskrawych barw. Co w środku? Recenzownik to nie tylko miejsce na spisywanie swoich wrażeń z lektury, jak sugerowałaby nazwa, ale też dziennik, w którym możemy panować nad swoimi listami TBR, planami czytelniczymi w danych miesiącach czy też porach roku. Pojawia się tam również wiele wyzwań książkowych, a nawet przepisy na herbatki inspirowane książkami Wydawnictwa BeYa. Zaplanujesz tam swoje wyjazdy na targi, stworzysz książkową playlistę, spiszesz stos wstydu, umieścisz ulubione cytaty, a nawet oznaczysz swoją book bestie. Jest też parę fajnych zabaw i różnych trakerów do monitorowania swojego czytania. Naprawdę cała masa rozmaitych książkowych pomysłów i ciężko rozpisać je tu wszystkie. Zdecydowanie jestem zadowolona, że ten journal wpadł w moje ręce. Co podoba mi się najbardziej? To, że ten dziennik nie wymaga systematyczności - uzupełniasz go kiedy chcesz i nie będziesz czuć presji, że musisz coś wpisać, że przepadnie Ci dzień. Masz ochotę, to siadasz i bawisz się z journalem. Ponadto, jest bardzo różnorodny i sądzę, że każdy znajdzie tam coś dla siebie. Mi bardzo się spodobał! To jak, sięgniesz po Recenzownik?

Znasz to uczucie, gdy Twoje dziecko prosi „jeszcze jedną bajkę” albo ucieka przed sprzątaniem? 🤔 Dzieci uczą się świata poprzez emocje - a książki o Titku pomagają im te emocje zrozumieć, nazwać i przeżyć w bezpieczny sposób 💛 To seria książek dla dzieci stworzona z myślą o codziennych sytuacjach, które potrafią wywołać prawdziwą burzę - takich jak wyłączenie bajki czy konieczność sprzątania zabawek 🙈 Ja doskonale kojarzę takie sytuacje i wiem, że nie są one proste - dla żadnej ze stron 🤷 🎥 W książce „Titek chce jeszcze jedną bajkę” młody bohater bardzo chce obejrzeć kolejną część swojej ulubionej historii. Niestety, mama mówi stanowcze „koniec”. I choć pojawia się złość, rozczarowanie i łzy, to rozmowa i spokój rodzica pomagają mu zrozumieć, że emocje są w porządku — trzeba je tylko zauważyć i nazwać. 🧹 Z kolei w „Titek i sprzątanko” mały bohater od rana układa ogromny tor dla samochodzików. Gdy słyszy, że trzeba posprzątać, bunt wkracza do akcji! 😅 Na szczęście tata znajduje sposób, by zamienić obowiązek w zabawę - w końcu nawet sprzątanie może być przygodą, jeśli robimy to razem. Każda książka dla dzieci kończy się kilkoma słowami skierowanymi do rodziców — z podpowiedziami, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach, złości czy obowiązkach. To niesamowicie mądre, empatyczne historie, które łączą zabawę z wartościową rozmową. 🤩 Idealne dla przedszkolaków, którzy uczą się samodzielności i dla rodziców, którzy chcą ich w tym wspierać z uśmiechem
Moje dzieci bawiły się z tymi świetnie i z pewnością sięgniemy po kolejne książki z tej serii 😍