Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych Katarzyna Wróbel

Recenzje książki: Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych (3) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: ksiazkowelove_16 Jarząb Milena

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Właśnie takiej książki potrzebowałam! Autorka ma ogromną wiedzę na temat hormonów, dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy. Gdy ktoś ma problemy z hormonami zazwyczaj lekarze przepisują leki lub mówią, że taka jest nasza uroda. Nie próbują poszukać problemu i go rozwiązać, lecz jedynie wyciszyć objawy. Autorka nie uważa siebie jako lepszej od czytelnika, tylko traktuje na równi, przez co książkę się bardzo dobrze czyta. Jakbyśmy rozmawiały z koleżanką. Jest opisana równowaga hormonalna, sygnały ostrzegawcze oraz na co mogą wskazywać sygnały ostrzegawcze. W książce zawarte są różne ćwiczenia na przykład takie jak założenie dzienniczka równowagi i wpisywanie do niego jak wygląda nasz idealny dzień. W książce jest również tabelka jakie badania najlepiej zrobić, jakie powinny być poprawne wyniki, co oznacza jeżeli są za niskie lub za wysokie. Autorka wspomina również, że lepiej jeść cokolwiek niż nic. Najlepiej jest jeść do godziny od obudzenia się. Gdy się budzimy kortyzol jest wysoki, a dzięki jedzeniu spada. Należy wspomnieć o tym, że książka jest pięknie wydana i przemyślano każdy szczegół 🩷🌸

2. Recenzja: milena.sookolovska Sokołowska Milena

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   📚 "Więcej niż hormony" ✍️ Katarzyna Wróbel Książka o tym tytule, to nie tylko żargon dotyczący zdrowia i hormonów. To coś więcej. Dzięki tej pozycji dowiemy się jak przywrócić upragniony spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych. Po odebraniu przesyłki i w momencie, gdy książka znalazła się w moich rękach już poczułam to flow. Jest genialna! Na początku, słowem wstępu poznajemy historię autorki, która jest magistrem farmacji, dietetyczką kliniczną i holistic coachem. W środku znajdziemy duzo informacyjnych tabelek, miejsc na notatki, ciekawych infografik, a nawet i kilka prostych przepisów żywieniowych dla równowagi. Z książki dowiemy się też jak uregulować hormony, a także poszerzymy wiedzę o lekach, tabletkach antykoncepcyjnych, sposobie ich dobierania oraz co najważniejsze, czy zawsze są jedynym wyjściem? Bowiem leki to bardzo duża ingerencja w organizm, ale nie zawsze są złe i autorka wyraźnie to zaznacza. Nie zawsze musimy kierować się jedną opinią, zawsze warto zasięgnąć drugiej, więc jak naturalnie uregulować hormony? Sięgnijmy po tą książkę i weźmy odpowiedzialność za swoje zdrowie, odkryjmy przyczynę i odzyskajmy upragniony spokój. Z książki dowiemy się także jak się odżywiać w problemach hormonalnych, co i kiedy suplementować. Jest to ogromna skarbnica wiedzy. Ja jestem mile zaskoczona i zachwycona tym, że mogę mieć taką książkę w swojej biblioteczce.

3. Recenzja: https://ksiazki-takie-jak-my.blogspot.com Agnieszka Nikczyńska-Wojciechowska

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   „Więcej niż hormony” to książka, która w przystępny, rzeczowy i życzliwy sposób opowiada o kobiecym ciele - jego cykliczności, zmienności i delikatnej równowadze hormonalnej. Katarzyna Wróbel, farmaceutka i dietetyczka kliniczna, oddaje w ręce czytelniczek poradnik, który nie tylko edukuje, ale przede wszystkim daje poczucie zrozumienia i wsparcia. Autorka rozprawia się z mitami, które przez lata narosły wokół tematu kobiecego zdrowia. Pokazuje, że ból nie musi być „normalny”, wahania nastroju mają swoje źródło, a z pozoru niepowiązane objawy mogą wynikać z jednej, wspólnej przyczyny - zaburzonej gospodarki hormonalnej. Na uwagę zasługuje holistyczne podejście, które nie sprowadza leczenia do łykania tabletek, ale pokazuje, jak ogromne znaczenie mają dieta, styl życia, poziom stresu czy sen. To książka, która nie moralizuje, nie przeraża, ale tłumaczy. Zrozumiale, konkretnie, z szacunkiem do ciała i emocji. Znajdziemy tu sporo wiedzy medycznej podanej w prosty sposób, praktyczne wskazówki, studia przypadków z pracy autorki i ogrom empatii. To zdecydowanie coś więcej niż „tylko” publikacja o hormonach - to przewodnik po kobiecości w ujęciu fizjologicznym i emocjonalnym. Choć nie jest to pozycja, która rozwiąże wszystkie problemy jednym rozdziałem, może być doskonałym pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia siebie i swojego ciała. To książka, którą warto mieć pod ręką - nie tylko wtedy, gdy pojawiają się pierwsze niepokojące objawy, ale również po to, by lepiej zadbać o siebie na co dzień.

więcej recenzji

ukryj recenzje