ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    EDGARD
    Ocena:
    5.0/6  Opinie: 1
    Stron:
    208
    2w1 w pakiecie:
    ePub
    Mobi

    Ebook

    28,90 zł 55%
    13,00 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.

    Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!

    Dzięki tej książce:

    - poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu

    - nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami

    - zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym

    - dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem

    O autorze:

    Mike Clayton konsultant i trener kadr zarządzających oraz wykładowca na Uniwersytecie w Manchesterze. Autor licznych książek o tematyce biznesowo-psychologicznej oraz współpracownik wielu dużych przedsiębiorstw (m.in. General Motors i Vodafone).

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności