Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach?
- Serie wydawnicze:
- Samo Sedno
- Wydawnictwo:
- EDGARD
- Ocena:
- Stron:
- 296
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Czytaj fragment
Opis
książki
:
Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach?
Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce!
W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi można spotkać się w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi zostały opatrzone profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu. Ćwiczenia, wskazówki i praktyczne zwroty pomagają samodzielnie znaleźć wyjście z najbardziej skomplikowanych sytuacji.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:
- pomaga przećwiczyć ważne rozmowy z partnerem, rodzicami i dziećmi stawiać granice, komunikować swoje potrzeby i oczekiwania
- pokazuje, jak rozmawiać z przełożonym o zarobkach, nadgodzinach, ocenie pracowniczej, awansie
- prezentuje skuteczne sposoby na składanie reklamacji, zgłaszanie skargi, grzeczne zwracanie komuś uwagi
- podpowiada, jak zadbać o siebie i pielęgnować poczucie własnej wartości
Dorota Gromnicka psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie, oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" oraz "Jak zbudować poczucie własnej wartości?".
Wydanie I książki ukazało się pod tytułem "Asertywność w przykładach. Jak się zachować w typowych sytuacjach".
Wybrane bestsellery
-
To nie jest kolejna książka o asertywności. To instrukcja, jak być asertywnym na co dzień! Ten innowacyjny poradnik prezentuje liczne sytuacje z życia, które bywają trudne nawet dla osób, które uważają się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi opatrzone są profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem aser- ePub + Mobi 26 pkt
(17,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.32 zł
32.90 zł (-20%) -
We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy pod- ePub + Mobi 20 pkt
(13,90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.72 zł
25.90 zł (-20%) -
Czujesz się ze sobą źle, ograniczają cię własne lęki? Stale próbujesz zadowolić innych i jesteś przekonany, że nie zasługujesz na awans, szczęście, pomoc? Sięgnij po tę książkę! Zawarte w niej rady doświadczonego terapeuty pokażą ci, jak skutecznie zbudować poczucie własnej wartości! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - uczy, jak rozpoznać u- ePub + Mobi 22 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
22.32 zł
27.90 zł (-20%) -
Bezpośrednia kontynuacja bestsellera CZTERY TYSIĄCE TYGODNI książka o zanurzeniu się w rzeczywistości i robieniu więcej tego, co się liczy, tu i teraz A co, jeśli czas, kiedy będziesz mieć wszystko poukładane, nigdy nie nadejdzie? Jeśli nigdy nie poczujesz, że rzeczywiście wiesz, co robisz? CZTERY TYGODNIE DLA CIEBIE to zaproszenie do podróży w bar- ePub + Mobi 30 pkt
(26,17 zł najniższa cena z 30 dni)
30.59 zł
33.99 zł (-10%) -
Ta błyskotliwa i aktualna książka jest dla wszystkich tych, którzy rozczarowali się konwencjonalnymi poradami dotyczącymi produktywności, a mimo to wciąż pragną robić znaczące rzeczy. Dzięki typowemu dla siebie połączeniu filozoficznej głębi i realistycznych technik Newport przedstawia podejście bardziej ludzkie, a na dłuższą metę także dużo skutec- ePub + Mobi 30 pkt
(30,03 zł najniższa cena z 30 dni)
30.48 zł
43.00 zł (-29%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 17 pkt
(12,90 zł najniższa cena z 30 dni)
17.40 zł
29.00 zł (-40%) -
Mijają dziesięciolecia, a filozofia Napoleona Hilla wciąż nie ma sobie równych. Od lat odważni ludzie, którzy szukają odpowiedzi na trudne pytania o sens swojego życia, znajdują w dziełach Mistrza bezcenne wskazówki, inspirację i zachętę do konsekwentnego działania. Efekt? Miliony ludzi na całym świecie osiągają sukces i szczęście, a ich życie nabiera sensu.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 19 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.74 zł
32.90 zł (-40%) -
Stanąć przed ludźmi po to, by do nich mówić ― oto sytuacja, której obawiają się aż trzy czwarte z nas. Glassofobia, bo tak się nazywa lęk przed wystąpieniami publicznymi, zdarza się więc bardzo często i potrafi mocno utrudnić życie, szczególnie osobom, które mimo niej muszą od czasu do czasu przekazać coś ważnego grupie zebranej w sali konferencyjnej lub przed ekranami komputerów.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 29 pkt
(22,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł (-40%) -
Dzięki tej książce przekonasz się, że nie musisz czekać na łut szczęścia ani na natchnienie. Istnieje sposób wchodzenia w stan flow wtedy, kiedy jest potrzebny. Za sprawą praktycznych i przystępnie opisanych technik nauczysz się osiągać odpowiednią fazę skupienia na każde swoje życzenie. Najpierw zdobędziesz wiedzę o istocie flow i o korzyściach, jakie przynosi w różnych dziedzinach życia. Następnie dowiesz się, co utrudnia osiąganie tego stanu, a co działa jak jego wyzwalacz. Wreszcie przyjdzie czas na to, co najlepsze: na technikę 10 kroków do niezawodnego osiągania flow i czerpania z niego pełnymi garściami. Poznasz również sposoby, jak pozostawać w tym stanie tak długo, jak sobie zażyczysz!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 29 pkt
(22,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Uwolnij się od stanów lękowych za pomocą jedzenia! Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że nasz dobrostan psychiczny w dużej mierze zależy od tego, czym się żywimy. Okazuje się, że odpowiednio dopasowana dieta może nie tylko poprawić nasze zdrowie fizyczne, lecz także mieć zbawienny wpływ na samopoczucie. W tym przełomowym poradniku psychiatrka żywi- ePub + Mobi 42 pkt
(42,27 zł najniższa cena z 30 dni)
42.82 zł
54.90 zł (-22%) -
Odczuwasz niepokój lub przygnębienie? Jesteś ciągle zmęczona, a przy tym pobudzona? To może oznaczać, że twój układ nerwowy potrzebuje restartu. Osiągniesz to, resetując nerw X, czyli nerw błędny. Celem programu resetu nerwu X jest przywrócenie twojemu ciału naturalnej zdolności powrotu do równowagi. Program składa się z trzech etapów i został zapr- ePub + Mobi 29 pkt
(29,69 zł najniższa cena z 30 dni)
29.69 zł
32.99 zł (-10%) -
Zapomniana kompetencja Fryderyka Karzełka dotyczy absolutnie każdego człowieka, który chce od życia czegoś więcej niż przeciętność. Autor odkrywa przed czytelnikiem utraconą z biegiem czasu przez większość ludzi umiejętność, która decyduje o tym, czy jesteśmy spełnieni, czy też nie. To praktyczny przewodnik po tym, co niezbędne w pasjonującym proce- ePub + Mobi 27 pkt
(26,87 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi.- ePub + Mobi 35 pkt
(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł (-22%)
Zobacz pozostałe książki z serii Samo Sedno
-
W świecie, w którym rodzice są tak często oceniani i krytykowani, czułość i serdeczność wobec siebie nie jest łatwa. Wielu rodziców ma poczucie winy lub reaguje złością, gdy ich dziecko zachowuje się nieodpowiednio. Ten poradnik to plasterek na rodzicielskie zmartwienia. Prezentuje 3 filary czułego rodzicielstwa, dzięki którym dowiesz się, jak: zy- ePub + Mobi 30 pkt
(21,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.92 zł
39.90 zł (-23%) -
Masz czasami wrażenie, że twoje dziecko robi ci na złość? Żadne rozmowy, tłumaczenia, nagrody czy zachęty nie działają, gdy próbujesz nakłonić je do współpracy? Dr Mona Delahooke, psycholożka kliniczna i terapeutka, wyjaśnia, że za każdym zachowaniem dziecka stoi jakaś konkretna potrzeba i nie zawsze jest ono w stanie kontrolować swoich reakcji ze- ePub + Mobi 35 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
44.90 zł (-20%) -
Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty? Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą. Daj sobie prawo do popełniania błędów i osiągania niedoskonałych rezultatów! Malwina Huńczak, doświadczona- ePub + Mobi 22 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
22.32 zł
27.90 zł (-20%) -
Przejmij kontrolę nad swoją karierą! Chcesz zacząć zarabiać na swoim talencie, pasji i pracować według własnej wizji? Poszukujesz dodatkowego źródła dochodu lub nowej ścieżki rozwoju zawodowego? Radość z wykonywanej pracy stała się odległym marzeniem? Nieważne, jaka motywacja tobą kieruje nie czekaj na lepszy moment i już dziś stań się panem włas- ePub + Mobi 25 pkt
(16,89 zł najniższa cena z 30 dni)
25.52 zł
31.90 zł (-20%) -
Nie masz na nic czasu? Pracujesz po godzinach i często zabierasz pracę do domu? Kończysz dni z poczuciem, że niewiele udało ci się zrobić? Masz tyle na głowie, że nie wiesz, od czego zacząć, i w rezultacie odkładasz zadania na później? Poznaj sprawdzone techniki zarządzania czasem i przekonaj się, że dobrej organizacji można się nauczyć! Ta książ- ePub + Mobi 23 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.92 zł
29.90 zł (-20%) -
W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji. Badania naukowe- ePub + Mobi 23 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.92 zł
29.90 zł (-20%) -
Jak skutecznie zachęcić dziecko do nauki? Co zrobić, aby dbało o porządek w swoim pokoju? Jak przekonać je do okazywania wdzięczności? Co robić, aby dziecku bardziej się chciało? Joanna Steinke-Kalembka proponuje podejście do wychowania polegające na budowaniu wspierającej relacji z dzieckiem i współdziałaniu. Motywowanie nie musi by- ePub + Mobi 23 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.92 zł
29.90 zł (-20%) -
Czy wiesz, że wyniki nauki i pracy tylko w pewnym stopniu zależą od inteligencji? Osoba, która ma ogromne zdolności, ale nie wie, jak z nich korzystać, będzie uzyskiwała znacznie gorsze rezultaty niż ktoś przeciętny. Dzięki książce opracowanej przez doświadczonych psychologów dowiesz się, w jaki sposób lepiej koncentrować się na zadaniu i dzięki- ePub + Mobi 19 pkt
(12,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.92 zł
24.90 zł (-20%) -
Ty też możesz być świetnym menedżerem! Poznaj najważniejsze narzędzia zarządzania ludźmi i sprawdź, jak wprowadzić je w życie. Znajomość najważniejszych praw psychologii pomoże ci zrozumieć, jak wpływać na pracowników i ich motywować. Poznasz sprawdzone zasady działania w typowych sytuacjach: od zatrudniania pracownika, przez budowanie zespołu i- ePub + Mobi 26 pkt
(17,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.32 zł
32.90 zł (-20%) -
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złoś- ePub + Mobi 23 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.92 zł
29.90 zł (-20%)
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-658-8441-1, 9788365884411
- Data wydania ebooka :
-
2017-08-13
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 1.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
- Zgłoś erratę
- Serie wydawnicze: Samo Sedno
EDGARD - inne książki
-
Nie potrzeba skomplikowanej wiedzy z zakresu finansów, wystarczy zdrowy rozsądek i kilka prostych zasad, by zyskać finansowy komfort dla siebie i swojej rodziny. Marcin Iwuć w swoim unikalnym, dostosowanym do polskich realiów poradniku przedstawia skuteczny, 10-punktowy program zarządzania domowym budżetem.- ePub + Mobi 23 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.92 zł
29.90 zł (-20%) -
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla zaawansowanych 2 to część kursu na poziomie C1-C2. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 214 minut wysokiej jakości nagra
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
-
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla zaawansowanych 3 to część kursu na poziomie C2. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 231 minut wysokiej jakości nagrań s
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
-
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla zaawansowanych 1 to część kursu na poziomie C1. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 207 minut wysokiej jakości nagrań s
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
-
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla początkujących 3 to część kursu na poziomie A2-B1. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 170 minut wysokiej jakości nagra
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
-
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla średnio zaawansowanych 1 to część kursu na poziomie B1. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 177 minut wysokiej jakości
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
-
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla początkujących 1 to część kursu na poziomie A0-A1. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 161 minut wysokiej jakości nagra
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
-
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla początkujących 2 to część kursu na poziomie A1-A2. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 168 minut wysokiej jakości nagra
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
-
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla średnio zaawansowanych 2 to część kursu na poziomie B1-B2. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 180 minut wysokiej jakoś
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
-
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla średnio zaawansowanych 3 to część kursu na poziomie B2. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 186 minut wysokiej jakości
-
- Audiobook MP3 27 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach? Dorota Gromnicka (1)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
5.0(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)