- Wydawnictwo:
- Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 165
-
PDF
Opis ebooka: Projektowanie systemów treningowych
Praca zawiera autorską koncepcję projektowania procesu treningowego jako ciągu zadań optymalizacyjnych. Autor przedstawia praktyczne aplikacje zaprezentowanej metody. Omawia też projekty zrealizowane w różnych indywidualnych dyscyplinach sportu. Jeden z rozdziałów dotyczy komputerowego wspomagania procesu projektowania systemów treningowych.
Wybrane bestsellery
-
Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ...
Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
(39.90 zł najniższa cena z 30 dni)51.92 zł
64.90 zł(-20%) -
Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnyc...(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Zdobądź tlenową przewagę! Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii. Następna rewolucja zdrowotna polega na ograniczeniu wdychanego powietrza! To szokujące, ale jedną z największych przeszkód na drodze do zdrowia i doskonałej spra...
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
(34.90 zł najniższa cena z 30 dni)43.92 zł
54.90 zł(-20%) -
Mistrzostwa Europy to najważniejsza piłkarska impreza zaraz po mundialu. Walka o prym i futbolową chwałę na Starym Kontynencie w 2024 roku rozegra się na niemieckich boiskach. To właśnie Niemcy po raz trzeci w historii będą gościli najlepsze reprezentacje narodowe Europy, które powalczą o mistrzo...
-
Bestseller na całym świecie! 300 stron czystej wiedzy! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak odkryć i rozwijać ukryte talenty Twojego psa, poprawiając jednocześnie wzajemną więź i zrozumienie? Ta wyjątkowa publikacja przeniesie Cię w fascynujący świat Nosework, unikaln...
-
Tom 1 z serii "Szermierka. Sztuka i sport" pod redakcją Andrzeja Nowakowskiego Seria "Szermierka. Sztuka i sport" to projekt będący kolektywną inicjatywą osób związanych ze środowiskiem szermierczym oraz akademickim, stanowi odpowiedź na brak dostatecznej reprezentacji tego sportu w polskim śr...
Jak walczyć na szpady? Metoda "Fantastycznej Czwórki" Jak walczyć na szpady? Metoda "Fantastycznej Czwórki"
-
Dyskretny urok tenisa Jacka luby to bogato ilustrowana historia tenisa, z historycznymi zdjęciami i dobrymi opisami. Sam autor tak pisze o swojej książce we Wstępie: Nie było moim zamiarem stworzenie kompendium wiedzy o tenisie, choć nie brak tu uporządkowanych faktów, a sam indeks osób liczy kil...
-
Celem pracy jest ocena wpływu treningów glikolitycznych realizowanych w ciągu jednego roku na parametry wydolności tlenowej i beztlenowej mierzone za pomocą klasycznych testów wysiłkowych, a także analiza parametrów fizjologicznych, biochemicznych i fizycznych sprinterskiego treningu interwałoweg...
Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej intensywności Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej intensywności
-
Światowy bestseller! Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi. Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie w...
HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera
(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)35.99 zł
47.99 zł(-25%)
Ebooka "Projektowanie systemów treningowych" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Projektowanie systemów treningowych" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Projektowanie systemów treningowych" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-891-5637-2, 9788389156372
- Data wydania ebooka:
- 2023-08-10 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 6.4MB
Spis treści ebooka
Wprowadzenie, 5
1. Podstawowe pojęcia, 8
1.1. Trening sportowy jako system, 8
1.2. Cele treningu sportowego, 12
1.3. Periodyzacja treningu sportowego w ujęciu tradycyjnym, 14
1.3.1. Makrocykl, 15
1.3.2. Mezocykl, 17
1.3.3. Mikrocykl, 19
1.4. Periodyzacja treningu sportowego w świetle współczesnego piśmiennictwa, 22
1.5. Klasyfikacja i rejestracja obciążeń treningowych, 30
1.5.1. Klasyfikacja obciążeń treningowych, 30
1.5.2. Struktura obciążenia treningowego, 31
1.5.3. Praktyczne aspekty klasyfikacji obciążeń treningowych dla potrzeb komputerowego wspomagania procesu projektowania systemów treningowych, 33
1.6. Kontrola procesu treningowego, 35
2. Zasady projektowania systemów treningowych, 40
2.1. Właściwości procesu projektowania, 40
2.1.1. Projekt, projektowanie – definicje, 40
2.1.2. Projektowanie syntetyczne i analityczne, 43
2.1.3. Właściwości projektów i procesu projektowania, 44
2.1.4. Projektowanie procesu treningowego, 48
2.2. Projektowanie procesu treningowego jako ciąg zadań optymalizacyjnych – opracowanie autorskie, 49
2.2.1. Istota projektowania systemów treningowych, 49
2.2.2. Algorytm procesu projektowania systemów treningowych, 49
2.2.3. Algorytm projektowania systemów treningowych jako ciąg zadań optymalizacyjnych, 50
3. Metodologia badań własnych, 59
3.1. Cel pracy, pytania badawcze, 59
3.2. Materiał i metody badawcze, 60
3.2.1. Materiał badawczy, 60
3.2.2. Metoda badawcza, 63
3.3. Wyniki i ich analiza, 65
3.3.1. Struktura czasowa dużych cykli treningowych, 67
3.3.2. Struktura średnich cykli treningowych, 70
3.3.3. Cele treningowe i projekt systemu kontroli procesu treningowego, 74
3.3.4. Organizacja procesu treningowego, 82
4. Praktyczne aspekty projektowania systemów treningowych, 85
4.1. Polityka startowa, 85
4.2. Projektowanie struktury czasowej makrocyklu, 88
4.3. Projektowanie struktury mezocykli, 89
4.4. Projektowanie mikrocykli, 91
4.5. Projektowanie obciążeń treningowych, 93
4.6. Projektowanie systemu kontroli procesu treningowego, 95
4.6.1. Kontrola na poziomie jednostki treningowej i mikrocyklu, 95
4.6.2. Kontrola na poziomie mezocyklu, 97
4.6.3. Kontrola na poziomie makrocyklu, 100
4.6.4. Praktyczne aspekty kontroli, 102
5. Aplikacje praktyczne metody projektowania systemów treningowych w różnych dyscyplinach sportu, 108
5.1. Projektowanie rocznego makrocyklu dla młodych golfistów, 108
5.1.1. Projektowanie makrocyklu treningowego, 108
5.1.2. Założenia do projektowania mikrocykli treningowych, 110
5.1.3. Projektowanie systemu kontroli procesu treningowego młodych golfistów, 116
5.1.4. Podsumowanie, 117
5.2. Projektowanie cyklu treningowego dla sprintera (juniora) specjalizującego się w biegu na 110 m ppł., 118
5.2.1. Struktura makrocyklu, 118
5.2.2. Struktura wybranych mikrocykli, 120
5.2.3. System kontroli w cyklu treningowym, 121
5.3. Projekt struktury makrocyklu treningowego utalentowanej sprinterki przygotowującego do startu w Mistrzostwach Świata Juniorów – Pekin 2006, 122
5.3.1. Charakterystyka zawodniczki, 122
5.3.2. Projekt struktury makrocyklu, 122
5.3.3. Struktura wybranych mikrocykli, 123
5.3.4. Struktura obciążeń treningowych, 125
5.3.5. Podsumowanie, 126
5.4. Projekt struktury czasowej w cyklu przygotowawczym bokserów do Mistrzostw Europy Juniorów – Warszawa 2003, 126
5.4.1. Wprowadzenie, 126
5.4.2. Projekt specjalnej struktury makrocyklu treningowego, 127
5.4.3. Struktura obciążeń treningowych, 131
5.4.4. Podsumowanie, 132
5.5. Projektowanie cykli treningowych na etapie wstępnym w lekkoatletyce, 133
5.5.1. Analiza wymagań współzawodnictwa na etapie wstępnym, 133
5.5.2. Charakterystyka wyjściowa zawodnika na etapie wstępnym, 133
5.5.3. Wyznaczanie zamierzeń i celów na etapie wstępnym, 134
5.5.4. Projektowanie struktur czasowych na etapie wstępnym, 134
5.5.5. Projektowanie obciążeń treningowych na etapie wstępnym, 144
5.5.6. Organizacja zajęć na etapie wstępnym, 145
5.5.7. Kontrola treningu na etapie wstępnym, 145
6. Komputerowe wspomaganie procesu projektowania systemów treningowych i rejestracji obciążeń treningowych (dzienniczek treningowy), 146
6.1. Ogólna struktura programu wspomagającego projektowanie systemów treningowych, 146
6.2. Schemat programu, 150
6.3. Uwagi eksploatacyjne dotyczące wspomagania komputerowego, 152
Podsumowanie, 153
Bibliografia, 155
Wykaz rycin i tabel, 161
Summary, 164
Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu - inne książki
-
Rosnące znaczenie zorganizowanej aktywności fizycznej w życiu społeczeństw potwierdzone jest liczbami - a konkretnie rosnącym rynkiem sportu - zarówno tego powszechnego, jak i kwalifikowanego. Nic więc dziwnego w tym, że publikacje o związkach prawa, polityki oraz sportu są od wielu lat obecne na...
Rola Rady Europy w kreowaniu standardów uczciwej rywalizacji sportowej i ich wdrażaniu w państwach członkowskich Rola Rady Europy w kreowaniu standardów uczciwej rywalizacji sportowej i ich wdrażaniu w państwach członkowskich
-
Książka skierowana jest zarówno do pracowników nauki, nauczycieli i studentów, jak również do trenerów i menedżerów oraz do wszystkich, którzy chcieliby poznać specyfikę i uwarunkowania perswazyjnej komunikacji interpersonalnej i skutecznych wystąpień publicznych. Przedmiotem pracy jest perswa...
-
Książka została przygotowana z myślą o studentach realizujących zajęcia kulturalno-oświatowe podczas praktyk kolonijnych oraz absolwentach szkół pedagogicznych podejmujących po raz pierwszy pracę w charakterze wychowawców na koloniach i obozach. Jest też adresowana do instruktorów sportu i trener...
Wypoczynek dzieci i młodzieży na obozach i koloniach. Scenariusz imprez Wypoczynek dzieci i młodzieży na obozach i koloniach. Scenariusz imprez
-
Książka zawiera opis podstawowych zagadnień dotyczących przygotowania tenisisty stołowego oraz zbiór ponad 100 ćwiczeń, które dzięki formie "na wiele piłek" można stosować w treningu w czasie szeroko rozumianego przygotowania zawodników. Sprawdzone w praktyce zestawy ćwiczeń zostały opracowane...
Tenis stołowy. Trening z wykorzystaniem dużej liczby piłek. Zbiór ćwiczeń Tenis stołowy. Trening z wykorzystaniem dużej liczby piłek. Zbiór ćwiczeń
-
Książka odpowiada na pytania, czym jest choroba przewlekła dziecka i jakie są jej konsekwencje dla całej rodziny. Ważną część publikacji zajmują zagadnienia dotyczące roli bajkoterapii w leczeniu dzieci chorych przewlekle oraz przykłady nowatorskich bajek terapeutycznych napisanych przez studentó...
Bajki terapeutyczne dla dzieci chorych przewlekle. Studenci dzieciom Bajki terapeutyczne dla dzieci chorych przewlekle. Studenci dzieciom
-
Celem pracy jest ocena wpływu rytmu pedałowania w pracy na cykloergometrze rowerowym na wielkość reakcji fizjologicznej oraz określenie poziomu regulacji czynności krążeniowo-oddechowych podczas wysiłków submaksymalnych, lekkich i umiarkowanych, wykonywanych bez obciążenia zewnętrznego oraz z ob...
Zależność reakcji fizjologicznej od rytmu i obciążenia w pracy na cykloergometrze u osób nietrenujących Zależność reakcji fizjologicznej od rytmu i obciążenia w pracy na cykloergometrze u osób nietrenujących
-
Celem pracy jest ocena skuteczności programu "Trener Osiedlowy" w odniesieniu do redukcji zachowań patologicznych wśród dzieci i młodzieży Wrocławia oraz ukazanie roli programu w budowaniu więzi i poczucia tożsamości mieszkańców lokalnych społeczności aglomeracji miejskich. W monografii poruszono...
Wrocławski program "Trener Osiedlowy" - ewaluacja wyników z lat 2003-2014 Wrocławski program "Trener Osiedlowy" - ewaluacja wyników z lat 2003-2014
-
Monografia jest jedną z pierwszych prac naukowych odnoszących się do badań nad kompetencjami zawodowymi wybranej grupy specjalistów fitnessu i może stanowić głos w dyskusji nad projektowaniem programów kształcenia w usługach fitness oraz standaryzowaniem zawodu trenera personalnego w Polsce. W...
-
Celem badań było sportretowanie współczesnego backpackera polskiego i zagranicznego przez scharakteryzowanie jego wielowymiarowej podmiotowości oraz opisanie stosowanych przez niego praktyk podróżniczych. Opis wybranego środowiska ludzi skupionych wokół backpackingu ujęto zatem w trzech zasadnicz...
Backpackerzy polscy a zagraniczni. Wieloaspektowe studium porównawcze Backpackerzy polscy a zagraniczni. Wieloaspektowe studium porównawcze
Backpackerzy polscy a zagraniczni. Wieloaspektowe studium porównawcze
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Projektowanie systemów treningowych Jan Kosendiak (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.