ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton - okładka ebooka

    Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton - okładka ebooka

    Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton - okładka audiobooka MP3

    Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton - okładka audiobooks CD

    Obróć Zajrzyj do książki

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    5.6/6  Opinie: 10
    Stron:
    184
    Czas nagrania:
    5 godz. 14 min.
    Czyta:
    Monika Wrońska
    Druk:
    oprawa miękka
    Dostępne formaty:
    PDF
    ePub
    Mobi
     
    Audiobook w mp3
    Czytaj fragment
    Wyłącznie

    Książka (26,94 zł najniższa cena z 30 dni)

    44,90 zł (-35%)
    29,18 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

    ( 26,94 zł najniższa cena z 30 dni)

    Ebook (22,45 zł najniższa cena z 30 dni)

    44,90 zł (-40%)
    26,94 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 22,45 zł najniższa cena z 30 dni)

    Audiobook w mp3 (12,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    44,90 zł (-25%)
    33,68 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 12,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Poważne życiowe decyzje należy poprzedzić starannym przemyśleniem sytuacji. Wiele osób jednak nadmiernie długo analizuje nic nieznaczące sprawy, takie jak wybór stroju na spacer czy przygotowanie obiadu. Zamiast jednak podjąć szybką decyzję, taki człowiek rozpamiętuje przeszłość, układa realne i nierealne scenariusze na przyszłość i podważa już podjęte decyzje. W efekcie odczuwa irracjonalny, przytłaczający lęk i zaczyna mieć problemy z codziennym, prawidłowym funkcjonowaniem, gdyż jego rozbiegane myśli nie chcą się zatrzymać.

    Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!

    W książce:

    • skąd się bierze umysłowy bałagan i paraliż analityczny
    • metody zarządzania swoim stresem i czasem
    • techniki treningu autogennego
    • jak zmienić swoje schematy myślowe
    • wdrażanie nowych postaw i regulacja emocji

    Skup się na tym, co ważne: tu i teraz!

    Wakacyjnie zaBOOKowani! / Tysiące tytułów do -50%

    Wybrane bestsellery

    O autorze ebooka

    Nick Trenton dorastał na wsi w stanie Illinois w towarzystwie swojego najlepszego przyjaciela jamnika Leonarda. Jest ekspertem w dziedzinie psychologii, a jego poradniki dotyczące autoterapii i technik antystresowych zyskały dużą popularność. Trenton jest znakomitym narciarzem. Mieszka w Chicago.

    Sensus - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint