ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    304
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi
    Wyłącznie

    Bestseller New York Timesa

    Wartościowy poradnik, pełen rozwiązań, za pomocą których odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł

    Gretchen Rubin, autorka książki 4 tendencje. Poznaj profile osobowości, aby żyć i działać skuteczniej

    Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata. Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki.

    Dzięki tej książce, która prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi, ale również poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki. W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Znakomitym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko się przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasięgu!

    W tej książce między innymi:

    • zasady świadomego przeprogramowania mózgu
    • ważne szczegóły funkcjonowania ludzkiego umysłu
    • hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME
    • znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness
    • przepisy na posiłki, które służą mózgowi

    Jeśli zechcesz być szczęśliwy - znajdziesz szczęście!

    O autorach

    Dr David Perlmutter jest dyplomowanym neurologiem i naukowcem w American College of Nutrition, a także profesorem w Miller School of Medicine przy University of Miami. Laureat licznych nagród za innowacyjne podejście do chorób neurologicznych.

    Dr Austin Perlmutter jest specjalistą chorób wewnętrznych. Bada efekty wypalenia i depresji, interesuje się również zdobyczami medycyny prewencyjnej i prowadzeniem pacjentów z chorobami przewlekłymi.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności