ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    80
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi
    Wyłącznie

    Książka

    29,90 zł 40%
    17,94 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

    Ebook

    29,90 zł 50%
    14,95 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Powiadom o dostępności audiobooka »

     

    Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.

    Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.

    W tej książce znajdziesz ćwiczenia:

    • na uważność w domu
    • na uważność w szkole
    • na uważność w relacjach z innymi dziećmi

    Poznaj uważność. Ćwicz uważność. Włącz uważność.

    O autorach

    Carole P. Roman jest nagradzaną autorką ponad 50 książek dla dzieci. Bez względu na to, czy opowiadają one o piratach, księżniczkach czy o odkrywaniu otaczającego nas świata, zachwycają pedagogów, rodziców i dzieci różnego pochodzenia. Prowadzi trzy podkasty i jest jednym z założycieli nowego czasopisma Indie Author’s Monthly.

    J. Robin Albertson-Wren od ponad 20 lat naucza dzieci w szkole podstawowej w Charlottesville w stanie Wirginia. Jest matką i nauczycielką, a oprócz tego prowadzi warsztaty i przemawia publicznie. Jest również certyfikowaną instruktorką uważności w Mindful Schools. Jej pasją jest nauczanie technik uważności dyrektorów firm, pedagogów, rodziców, nastolatków i dzieci. Wejdź na Mind-Awake.Weebly.com, żeby dowiedzieć się więcej o MindAwake.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności