Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli
- Autorzy:
- Phil Stutz, Barry Michels
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 288
- Czas nagrania:
- 7 godz. 58 min.
- Czyta:
- Bartosz Głogowski
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis ebooka: Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli
Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod.
Ta bestsellerowa książka opisuje pięć wyjątkowych sposobów przekształcania problemów w okazje do czynienia śmiałych zmian w swoim życiu. Dowiesz się, jak wykorzystywać przeciwności do obudzenia w sobie odwagi, przyjęcia dyscypliny i pogłębienia własnej kreatywności. Dzięki praktykowaniu przedstawionych tu metod szybko odczujesz ulgę w zmaganiu się z uporczywymi problemami, od razu odzyskasz kontrolę nad życiem i nadzieję. Nauczysz się kontrolować gniew, lepiej wyrażać siebie i skutecznie walczyć z lękami. Skorzystaj ze wskazówek zawartych w książce, a Twoje życie stanie się wyjątkowe ― oparte na doświadczaniu prawdziwego szczęścia i rozumieniu ludzkiego ducha.Działanie tych metod polega na daniu Ci dostępu do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie.
Kathy Freston, autorka książki Quantum Wellness
Prawdziwe szczęście jest rzeczą wysiłku, odwagi i pracy.
Honore de Balzac
W miarę upływu czasu obserwowałem, co działo się z pacjentami, którzy z moich metod korzystali regularnie. Tak jak miałem nadzieję, byli już w stanie kontrolować swoje objawy: panikę, negatywne nastawienie, unikanie odpowiedzialności. Zaczęli rozwijać w sobie nowe zdolności. Byli w stanie wyrażać siebie z większą pewnością. Ich kreatywność przekraczała dotychczasowe poziomy. Niespodziewanie stawali się liderami. Zaczynali mieć wpływ na otaczający ich świat - często po raz pierwszy w życiu.
fragment książki
BESTSELLER NEW YORK TIMESA * "Kocham życie, które mam dzięki tym metodom."
JONAH HILL, reżyser dokumentu Stutz.
Zmiana może się zacząć tu i teraz. Poznaj tajniki dynamicznego osobistego rozwoju przy pomocy pięciu wyjątkowo efektywnych metod - opisanych przez psychoterapeutę Barry'ego Michelsa, oraz psychiatrę Phila Stutza, bohatera dokumentu Stutz w reżyserii Jonaha Hilla
"Te metody za pomocą emocji zmieniają zasady gry. Ich działanie polega na niczym innym jak na daniu ci dostępu do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie."
Kathy Freston, autorka książki Quantum Wellness.
Metody rozwiązują największy problem, na jaki skarżą się pacjenci gabinetów psychologicznych: niekończący się czas czekania na poprawę. Tradycyjny model terapeutyczny spogląda w przeszłość, ale psychiatra Phil Stutz oraz psychoterapeuta Barry Michels wykorzystują arsenał technik - "metod" - pozwalających pacjentom używać ich problemów jako wytrychów dających dostęp do potęgi podświadomości i pozwalających im działać. Dzięki temu podejściu odmieniającemu ich życie, przeciwności stają się nowymi szansami - na odnalezienie odwagi, przyjęcie dyscypliny, wyrobienie umiejętności wyrażania siebie, pogłębienie kreatywności.
Metody to dynamiczne ćwiczenia zorientowane na efekty, mające przynieść ulgę w uporczywych problemach i od razu przywrócić kontrolę nad życiem i nadzieję. Każdy dzień przynosi wyzwania - duże i małe - które są przekształcane przez metody w okazje do poczynienia śmiałych i znaczących zmian w twoim życiu. Stutz i Michels uczą cię jak:
- Odblokować się: Zapanuj nad tym, czego unikasz i idź z życiem do przodu.
- Kontrolować gniew: Uwolnij się od ataków wściekłości i wiecznie żywionych uraz.
- Wyrażać siebie: Poznaj tajniki prawdziwej pewności siebie i odnajdź swój autentyczny głos.
- Walczyć z lękami: Przestań obsesyjnie się zamartwiać i myśleć negatywnie.
- Odnaleźć w sobie dyscyplinę: Aktywuj swoją siłę woli i nie marnuj już ani minuty.
Przy pomocy tej książki i zawartej w nich narzędzi, Stutz i Michels pozwolą ci uwolnić pełnię twojego potencjału. Ich celem jest nic innego jak to, by twoje życie stało się wyjątkowe - wyjątkowe w trwałości, w doświadczeniu prawdziwego szczęście i w rozumieniu ludzkiego ducha.
Wybrane bestsellery
-
Po pierwsze: gratulacje! Właśnie doceniono Twoją ciężką pracę, dobre pomysły, zaangażowanie i wysoki poziom odpowiedzialności za powierzone zadania. Nagrodzono Cię awansem. To wspaniale, prawda? Nowe stanowisko często wiąże się z wyższą pensją, ciekawszymi zadaniami ― i zarządzaniem ludźmi....
Awans i co dalej? 99 dni na odnalezienie się w nowej roli Awans i co dalej? 99 dni na odnalezienie się w nowej roli
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Po pięćdziesięciu latach badań nad doświadczeniami z pogranicza śmierci, doktor Raymond Moody przedstawia światu swoją odpowiedź na pytanie, które nurtuje ludzkość od wieków: Co się dzieje, gdy umieramy? Dowód na życie po życiu to owoc badań nie tylko nad doznaniami z pogranicza śmierci, ale i ws...
Dowód na życie po życiu. 7 powodów, by wierzyć w życie po śmierci Dowód na życie po życiu. 7 powodów, by wierzyć w życie po śmierci
(30.80 zł najniższa cena z 30 dni)30.80 zł
40.00 zł(-23%) -
Czy marzysz o prawdziwej miłości, ale tworzenie zdrowych długotrwałych relacji jest dla ciebie wyzwaniem? Czy w związkach romantycznych często towarzyszą ci lęk przed odrzuceniem i niepewność? A może zdarza ci się idealizować partnera lub czuć obezwładniającą zazdrość? Jeśli na te pytania odpow...
Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny
(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.42 zł
49.90 zł(-23%) -
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez ...
Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciw...
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
(17.40 zł najniższa cena z 30 dni)20.30 zł
29.00 zł(-30%) -
POZNAJ SPOSÓB NA DŁUGIE, UDANE I RADOSNE ŻYCIE WEDŁUG JAPOŃSKIEJ KONCEPCJI WA! Wa, czyli harmonia, to główna zasada, na której opiera się japońskie przekonanie, że dobrze żyje ten, kto żyje w równowadze. Ekspertka w dziedzinie wellness, Kaki Okumura, zdradza japońskie sekrety dotyczące zdrowia, d...
Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu
(33.74 zł najniższa cena z 30 dni)34.64 zł
44.99 zł(-23%) -
Bestseller ".New York Timesa", prawa sprzedane do 15 krajów! Prawie wszystko, co robimy, opiera się na słowach. Za pomocą słów rozmawiamy, zgadzamy się, kłócimy się i godzimy. Słowa nas łączą i dzielą. Słowa sprawiają, że liderzy przewodzą, sprzedawcy sprzedają, a rodzice wychowują. Nawet nasze p...(21.56 zł najniższa cena z 30 dni)
23.80 zł
28.00 zł(-15%) -
Czy często miewasz wrażenie, że inni radzą sobie z codziennością lepiej niż ty? Czy z łatwością wymieniasz wiele swoich wad, ale trudno ci podać zalety? Poczucie własnej wartości i pozytywny obraz samego siebie można i warto! kształtować na każdym etapie życia, aby utrzymywać równowagę psychi...
Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji
(26.87 zł najniższa cena z 30 dni)27.10 zł
34.90 zł(-22%) -
Ucisz wewnętrznego krytyka i nie stawaj na drodze własnym osiągnięciom Poczucie, że się nie nadajemy, że jesteśmy gdzieś tylko za sprawą ślepego szczęścia, znajomości lub przypadku i tak naprawdę nie znamy się na tym, co robimy, towarzyszy większości z nas. Z różnym nasileniem i częstotliwością p...
Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości
(43.13 zł najniższa cena z 30 dni)47.92 zł
59.90 zł(-20%) -
Czym jest prawdziwy rozwój osobisty? Jak na nowo odnaleźć w sobie motywację i poczucie własnej wartości? W tej publikacji poznasz sposoby, jak zajrzeć w głąb siebie poprzez pracę z cieniem. Ta specyficzne połączenie twojej świadomości i ukrytych emocji otworzy przed tobą bramę, za którą czekają s...(42.88 zł najniższa cena z 30 dni)
42.78 zł
54.50 zł(-22%)
O autorach ebooka
Phil Stutz jest lekarzem i terapeutą. Pracował jako psychiatra więzienny na Rikers Island, a następnie prowadził prywatną praktykę w Nowym Jorku, skąd w 1982 roku przeniósł się do Los Angeles.
Barry Michels jest psychoterapeutą i autorem książek. Od 1986 roku prowadzi prywatną praktykę. Publikuje artykuły na temat psychologii i rozwoju osobistego w magazynie Psychology Today.
Ebooka "Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje ebooka: Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli (12) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: fajne-ksiazki.plRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak możesz wykorzystać swoje problemy jako okazje do rozwoju? Czy szukasz praktycznych narzędzi, które pomogą Ci dokonać śmiałych zmian w swoim życiu? Jeśli tak, to Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli autorstwa Phila Stutza i Barry’ego Michelsa jest książką, której potrzebujesz. Ta przełomowa książka wnosi dynamiczne zmiany w życie czytelnika, oferując konkretne metody do przekształcania problemów w okazje do czynienia zmian. Poniżej przedstawiam szczegółową rekomendację tej inspirującej i praktycznej książki. Książka skupia się na pięciu wyjątkowych metodach, które pomagają czytelnikom wykorzystać swój własny potencjał do rozwiązywania problemów. Autorzy zauważają, że ludzie często szukają źródeł swoich problemów w przeszłości, zamiast działać i wykorzystywać te problemy jako okazje do rozwoju. Stutz i Michels proponują, aby zamiast tego skupić się na wykorzystaniu tych problemów jako okazji do obudzenia w sobie odwagi, przyjęcia dyscypliny i pogłębienia własnej kreatywności. Dzięki praktykowaniu przedstawionych w książce metod, czytelnicy mogą szybko poczuć ulgę w zmaganiu się z uporczywymi problemami i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Oto krótki przegląd pięciu metod przedstawionych w książce: Zwalczanie zastoju: Ta metoda pomaga czytelnikom opanować rzeczy, których unikają, i żyć w ruchu do przodu. Kontrola gniewu: Ta metoda pomaga czytelnikom uwolnić się od niekontrolowanego gniewu i nigdy niekończących się urazów. Wyrażanie siebie: Ta metoda pomaga czytelnikom nauczyć się sekretu prawdziwej pewności siebie i znaleźć swój autentyczny głos. Zwalczanie lęku: Ta metoda pomaga czytelnikom zatrzymać obsesyjne martwienie się i negatywne myślenie Znalezienie dyscypliny: Ta metoda pomaga czytelnikom aktywować siłę woli i jak najbardziej efektywnie wykorzystać każdą minutę. Każda z tych metod ma na celu pomóc czytelnikom przekształcić swoje problemy w okazje do rozwoju i osiągnięcia pełni swojego potencjału. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli to książka, która może przynieść czytelnikom prawdziwą zmianę. Jeśli szukasz sposobu na pełne wykorzystanie swojego potencjału i chcesz nauczyć się, jak przekształcać problemy w okazje do rozwoju, ta książka jest dla Ciebie. Niezależnie od tego, gdzie jesteś w swojej podróży rozwoju osobistego, te metody mogą Ci pomóc osiągnąć swoje cele i żyć pełniejszym, bardziej satysfakcjonującym życiem. Gorąco polecam tę książkę każdemu, kto pragnie w pełni rozwinąć swój potencjał.
-
Recenzja: slodkogorzkiebook Kocon NorbertRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jak być lepszą wersja siebie Jak podejmować działania Jak korzystać z potencjału Jak mieć kontrolę Jak radzić sobie z emocjami Książka z typu rozwojowych, poradników, która przedstawia ciekawe metody na rozwój, na odwagę, na kreatywność, na siłę woli. Ciekawe metody, zajmująca lektura.
-
Recenzja: zaczytana.livia.bookstagram Kandulska OliwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Działanie tych metod polega na daniu Ci dostępu do najlepszej wersji siebie" ,, Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" to książka, która dotyczy psychologii i rozwoju osobistego. Z tych 5 metod najbardziej podobała mi się: aktywna miłość, wewnętrzny autorytet oraz poczucie zagrożenia. Fajne w tej książce jest to, że w każdym rozdziale można poczytać najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi na nie. Są również ciekawe grafiki pokazujące jak dana metoda może mieć wpływ. Książka skłania do myślenia, a przez to że były różne historie do każdej metody to bardzo dobrze i szybko mi się ją czytało. Polecam tą pozycję każdemu kto chce zgłębiać wiedzę w tematyce psychologii i rozwoju osobistego.
-
Recenzja: Karolina Lubas - BLOG NIE TYLKO O EDUKACJI Karolina LubasRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy szukasz sposobów na rozwijanie odwagi, zwiększenie kreatywności i wzmocnienie siły woli? Jeśli tak, to Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli autorstwa Phila Stutza i Barry’ego Michelsa może być kluczem do pozytywnych zmian w Twoim życiu. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z codziennymi wyzwaniami, pragniesz pokonać swoje lęki, czy marzysz o odkryciu swojej pełnej kreatywności, autorzy oferują zestaw praktycznych narzędzi, które pomogą Ci przezwyciężyć przeszkody i osiągnąć pełnię swojego potencjału. Przekonaj się, jak te pięć metod może odmienić Twoje życie! 😀 Metody to książka o tym, jak wydobyć z siebie to, co najlepsze, nawet w obliczu trudności i wyzwań. Autorzy przedstawiają pięć narzędzi, które mają pomóc czytelnikom w rozwijaniu odwagi, kreatywności i siły woli. Każde z narzędzi jest dokładnie opisane i zilustrowane przykładami z praktyki terapeutycznej autorów. Książka jest podzielona na rozdziały, z których każdy poświęcony jest innemu narzędziu: ODWRÓCENIE PRAGNIENIA – technika, która uczy, jak stawić czoła naszym lękom i nieprzyjemnym emocjom, zamiast ich unikać. Poprzez wizualizację bólu jako dynamicznej siły, którą chcemy przezwyciężyć, możemy zmienić naszą postawę wobec wyzwań i przekształcić je w motywację do działania; AKTYWNA MIŁOŚĆ – narzędzie to koncentruje się na transformacji negatywnych emocji poprzez miłość. W sytuacjach konfliktowych lub w obliczu negatywnych myśli, Aktywna miłość zachęca do wyobrażenia sobie, że wysyłamy miłość i pozytywną energię do drugiej osoby. To pomaga złagodzić nasze własne emocje i przekształcić nasze relacje z innymi; WEWNĘTRZNY AUTORYTET – ta metoda pomaga budować pewność siebie i poczucie własnej wartości poprzez odwoływanie się do wewnętrznego źródła mocy. Uznając swój wewnętrzny autorytet, możemy odzyskać kontrolę nad swoim życiem i podejmować decyzje zgodne z naszymi wartościami; WEZBRANIE WDZIĘCZNOŚCI – praktyka codziennej wdzięczności, która pomaga w zmniejszeniu stresu i negatywnych myśli. Dzięki systematycznemu koncentrowaniu się na pozytywnych aspektach naszego życia, możemy odnaleźć spokój i zadowolenie, nawet w trudnych chwilach; POCZUCIE ZAGROŻENIA – narzędzie, które uświadamia nam, co może się stać, jeśli nie podejmiemy określonych kroków lub decyzji. Ta technika motywuje do działania poprzez skonfrontowanie się z negatywnymi skutkami braku aktywności. Co wyróżnia Metody wśród wielu innych podobnych książek? Przede wszystkim to, że Stutz i Michels nie tylko opisują te techniki, ale także ilustrują je licznymi przykładami z własnej praktyki terapeutycznej. Każda metoda jest omówiona w kontekście rzeczywistych problemów, z jakimi spotykają się ludzie – od codziennych wyzwań po głębokie, życiowe kryzysy. Weźmy na przykład Odwrócenie pragnień. Autorzy opisują przypadki swoich pacjentów, którzy dzięki tej technice nauczyli się stawiać czoła swoim lękom, co pozwoliło im przełamać bariery i osiągnąć rzeczy, które wcześniej wydawały się niemożliwe. To samo dotyczy Aktywnej miłości – techniki, która pomogła wielu osobom przekształcić trudne relacje w bardziej harmonijne i pełne zrozumienia. Książka nie unika trudnych tematów. Stutz i Michels otwarcie mówią o wyzwaniach, przed którymi stoją ich pacjenci, oraz o tym, jak te metody mogą im pomóc. Jest to ożywcze podejście w świecie literatury poradnikowej, gdzie często spotykamy się z przesadnym optymizmem i nierealistycznymi obietnicami. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli to książka, która oferuje praktyczne i skuteczne narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Autorzy przedstawiają swoje techniki w sposób przystępny i angażujący, ilustrując je licznymi przykładami z własnej praktyki terapeutycznej. Ich podejście, oparte na głębokim zrozumieniu ludzkiej psychiki i bogatym doświadczeniu zawodowym, czyni tę książkę wartościowym przewodnikiem dla każdego, kto szuka sposobów na poprawę swojego życia. ZALETY Metody oferują konkretne techniki, które można zastosować od razu. Nie jest to teoretyczna rozważania, ale realne kroki, które można podjąć, aby wprowadzić zmiany w swoim życiu; mimo że niektóre koncepcje mogą wydawać się na początku skomplikowane, autorzy w przystępny sposób wyjaśniają, jak je stosować. Dzięki prostemu językowi i licznym przykładom, książka jest dostępna dla każdego; przykłady z życia klientów autorów są nie tylko pouczające, ale i motywujące. Pokazują, że nawet najtrudniejsze problemy można pokonać, stosując odpowiednie metody; niezależnie od tego, z czym się zmagasz – czy to lęki, brak motywacji, czy trudności w relacjach – znajdziesz w książce narzędzia, które pomogą ci stawić czoła tym wyzwaniom; autorzy nie skupiają się tylko na jednym aspekcie problemów. Zamiast tego, podchodzą do nich całościowo, uwzględniając zarówno emocjonalne, jak i duchowe aspekty życia; książka nie tylko uczy, jak radzić sobie z problemami, ale także inspiruje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu. Każda z metod jest wezwaniem do działania, a nie tylko refleksji.
-
Recenzja: Zaczytanapatka18 Patrycja StolarzRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Istoty ludzkie mają w sobie niewykorzystany potencjał pozwalający im rozwiązywać ich własne problemy. Skupmy się na rozwiązaniu, nie na problemie, zamieniając problem w okazję. Do ukrytego potencjału można sięgać za pomocą pewnych potężnych, choć prostych technik, które są dostępne dla każdego. Istnieją bowiem konkretne metody, mogące pomagać ludziom. Żeby osiągnąć sukces trzeba zrozumieć co powstrzymuje nas od wykorzystywania tych metod i spróbować znaleźć sposób na przezwyciężenie tego. Życie oferuje nieskończone możliwości. Seminarium doktora Phila Stutza, psychiatry i współautora tej książki zmieniło życie Barry'ego Michelsa. Seminarium zrobiło na nim piorunujące wrażenie, czuł jakby trafił na złotą żyłę wiedzy. Autorzy na bazie swojego doświadczenia w praktyce psychoterapeutycznej zidentyfikowali cztery podstawowe problemy, które uniemożliwiają ludziom prowadzenie takiego życia, jakie by chcieli wieść. Każdy z czterech rozdziałów skupia się na jednym z nich. Każdy rozdział zawiera metodę, która najskuteczniej działa w walce z danym problemem. Wyjaśnia, jak metoda zbliża nas do siły wyższej i jak ta siła rozwiąże nasz problem. Wszystko zostało stworzone i przetestowane poprzez doświadczenia w praktyce. Poznamy cztery metody, które pozwolą osiągnąć spełnienie w życiu oraz pięć sił wyższych, których działanie dostrzegamy wszędzie wokół siebie. Metoda - odwrócenie pragnienia — Jak odwrócenie pragnienia poskramia ból i kiedy używać tej metody? Jak zamienić cierpienie w moc i jakie korzyści osiągniemy dzięki niej? Metoda - aktywna miłość - Jakie kroki się na nią składają i jak używać aktywnej miłości? Jak ją zastosować i przeciw czemu walczymy? Metoda - wewnętrzny autorytet - Czym jest cień? Kiedy używać wewnętrznego autorytetu i jakie są sekretne korzyści z wyrażania siebie? Metoda - wezbranie wdzięczności - Czym jest czarna chmura i jaka jest cena negatywności? Dlaczego negatywne myślenie jest tak potężne i jakie są ukryte korzyści z połączenia ze źródłem? Metoda - poczucie zagrożenia - Kiedy używać poczucia zagrożenia i jaka jest sekretna korzyść z siły woli? Jakie są sygnały do używania tej metody?
-
Recenzja: Tiktok Cieślik SzymonRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
🌟RECENZJA🌟 Tytuł: The Tools Metody | 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Autorzy: Phil Stutz, Barry Michels Ocena: ⭐⭐⭐⭐/5 🌟 | Opis Wydawcy "Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod. 🌟 | Moja Opinia „The Tools Metody | 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli” czyli Bestseller New York Timesa. Jest to moja pierwsza psychologiczna książka i wywarła ona na mnie bardzo spore wrażenie. Książka opisuje 5 metod, w której każda uczy nas czegoś innego. Ważnym aspektem ułatwiającym czytanie jest szata graficzna, ciekawostki oraz definicje niektórych wyrażeń. Książkę najbardziej polecam osobą które interesują się psychologią lub dla osób które chcą dowiedzieć się więcej o rozwijaniu odwagi, kreatywności i siły woli.
-
Recenzja: Wzrastaj obcując ze Sztuką Gotkiewicz PatrycjaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Metody" to jedna z najnowszych propozycji literackich od Wydawnictwa Sensus. Książka napisana przez psychoterapeutę Barry'ego Michels'a i psychiatrę Phila Stutz'a - twórcę modelu terapii Metody. 📘 Tytuł ten jest zbiorem zapisków Panów, o tym w jaki sposób powstał ów model terapii oraz jak wpłynął on na pacjentów Michels'a, którzy byli leczeni właśnie przy pomocy tego modelu. 🔍 To, co było dla mnie zaskakujące to fakt, że ta książka o podtytule "5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" nie odnosi się do takich typowych technik, jak na przykład w przypadku kreatywności, do spisywania w określony sposób pomysłów. Przeciwnie, opowiada ona o sposobach rozwijania tych cech przy pomocy sił wyższych. 🌌 Zachęcam do przeczytania tę wyjątkową książkę!
-
Recenzja: love.czytaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
5 metod rozwijanie odwagi, kreatywności i siły woli To książka która zawiera w sobie metody, mające dać nam dostęp do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie. Polega to na wykorzystaniu potencjału, który każdy z nas przecież ma, a nie zawsze zdaje sobie z tego sprawę. Chodzi tu o działaniu zamiast pozbywaniu się problemów. O to aby wykorzystać przeciwności losu do rozwoju i zmian w życiu. Daje to kontrolę, nadzieję, pomaga radzić sobie z emocjami, zwłaszcza tymi negatywnie takimi jak gniew czy lęk. To bardzo ciekawa książka. Na wstępie wita nas ładna, zachęcająca do czytania okładka. Mamy wiele treści, które mogą zaciekawić i zainspirować, pomóc zmienić życie. A przede wszystkim jest to przestawione w przystępny, łatwy do zrozumienia sposób, który nie niżu.
-
Recenzja: pani.komunikacyjna Pawlik-Pyda DominikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Intrygująca, wciągająca, praktyczna “Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli” to świeża propozycja czytelnicza, której autorami są Phil Stutz i Barry Michels. Zawsze zanim zacznę coś czytać, sprawdzam kim są autorzy. W tym przypadku to lekarz i terapeuta oraz psychoterapeuta. Dla mnie - brzmi zachęcająco! Książka skupia się wokół tego, by przekształcać trudności w szanse. Opisy poparte są konkretnymi przypadkami osób, którym pomogły. Tytułowych 5 metod to: Odwrócenie pragnienia Aktywna miłość Wewnętrzny autorytet Wezbranie wdzięczności Poczucie zagrożenia Szczerze powiedziawszy - byłam bardzo sceptyczna czytając tę książkę i propozycje metod. Spróbowałam również praktyki i … myślę, że warto przeczytać, zapoznać się i samemu spróbować! Na pewno lektura wymaga otwartego umysłu i podjęcia przyjemniej próby wdrożenia metod. W końcu kto z nas nie chce rozwijać w sobie odwagi, kreatywności i siły woli?
-
Recenzja: ubranewslowa Kochańska AleksandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Phil Stutz i Barry Michels stworzyli wspólnie interesującą książkę z gatunku rozwoju osobistego, która rzuci nowe światło na naszą drogę do samorozwoju. skłonią nas oni do niejednej refleksji na temat naszego życia i wartości, jakimi kierujemy się w życiu. martwiłam się, że będzie to jeden z tych poradników, które naszpikowane są informacjami, które ciężko przyswoić, ale byłam w błędzie. czyta się ją błyskawicznie, a do tego całkiem przyjemnie. autorzy skupili się na tym, aby przedstawić nam pięć metod, które mogą wnieść coś do naszego życia (ale oczywiście tylko wtedy, jeśli otworzymy na nie swój umysł i przełożymy je na własne życie). zwrócili uwagę na to, w jaki sposób podejść do przeciwności losu, które stają nam na drodze, i przekształcić je na naszą korzyść, dzięki czemu możemy obudzić w sobie odwagę i kreatywność. "5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" to książka, którą bardzo łatwo się przyswaja, a to dzięki temu, że każda z wymienionych metod została opisana i poparta przykładami, co sprawiło, że zyskała na autentyczności. zawiera w sobie wartościowe treści, choć niejednokrotnie miałam wrażenie, że momentami pojawiły się zbędne informacje, tak jakby została przeciągnięta na siłę.
-
Recenzja: pliszka.literackaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wierzysz w istnienie sił wyższych? Jeśli nie, to żaden problem. Jeden z autorów tej książki także nie wierzył. Ta lektura jednak może sprawić, że nie tylko uwierzysz, ale także zaczniesz wykorzystywać świadomie ich moc w swoim życiu. Autorzy tejże książki mają nieprzypadkowe kompetencje - obaj są terapeutami i obaj mają ogromne doświadczenie w psychologii. Metody, jakie stworzył Phil Stutz i opisał razem z Barry'm Michels'em, mogą odmienić Twoje życie. Brzmi oklepanie, prawda? Sama mierzyłam się z takim sceptycyzmem. W trakcie czytania jednak coraz bardziej ufałam autorom. Być może był to skutek ogromnego doświadczenia zawodowego, jakie opisane jest w tej książce. A może po prostu wspomniane Metody naprawdę mają w sobie potencjał? Autorzy książki przedstawiają praktyczną drogę do życiowych zmian, podpierając stawiane tezy przykładami z własnej pracy. Zapewniam, że nie sposób się tutaj nudzić, bo w trakcie czytania poznajemy ogrom różnych historii. Historii ludzi, którzy przychodzili do autorów po pomoc i dla których metody okazały się kluczem. Ta sztucznie wykreowana fabuła napędza ciekawość w czytelnikach i dodaje dynamizmu, tak potrzebnego w tego rodzaju książkach. Bałam się nudy. Niepotrzebnie. Mamy tutaj naprawdę przyjemny język. Choć czasami przytłaczająco "psychologiczny" to jednak życiowe przykłady i praktyczne ćwiczenia ratowały sytuację. Pochłonęłam tę książkę w jeden dzień. Być może było to za szybko - ważne jest bowiem, aby tytułowe metody dobrze zrozumieć i przećwiczyć. Mam jednak nieodparte uczucie, że jeszcze do niej wrócę nie raz.
-
Recenzja: KSIĄŻKI OKIEM KATARZYNY ŻARSKIEJ Katarzyna ŻarskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„…Cień jest źródłem jednego z podstawowych konfliktów u człowieka. Każdy chce mieć poczucie, że jest wartościową jednostką. Gdy jednak zaglądamy w głąb siebie, widzimy cień i jest nam wstyd…” Życie, potencjał i nasze rozwiązania. Nie jest to wszak matematyczne równanie. Czy proste metody są najlepsze? Ponoć to "prawdziwe szczęście jest rzeczą wysiłku, odwagi i pracy...". Kreatywność i siła woli, czym naprawdę one są? Wszyscy mamy różne problemy w życiu. Jak się ich pozbyć? Nie wykorzystujemy jednak w pełni własnego potencjału do ich rozwiązania. Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamknąć drzwi, przestać o nich mówić albo uciec. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje, do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod. W książce opisywane są sposoby przekształcania problemów w okazje do zmian w swoim życiu. Poznamy takich pięć wyjątkowych sposobów. Stosując się do zaleceń odzyskamy kontrolę nad życiem i nadzieje. Nauczymy się kontrolować gniew i złość. Benjamin Franklin mówił: „…- To co rani, poucza…”. Prawdziwa zmiana wymaga zmiany zachowania, nie tylko nastawienia. Trzeba: Obrać nową drogę 2. Odwrócić pragnienia 3. Umieć kochać, być aktywnym w miłości 4. Mieć wewnętrzny autorytet 5. Mieć wdzięczność 6. Poczucie zagrożenia. Do czego prowadzi poczucie zagrożenia? Co daje wiara w siły wyższe? Ludzie mający problemy często panikują, mają złe nastawienie do danej sprawy, unikają odpowiedzialności. Działań sił wyższych doświadcza każda istota ludzka. Sam psychoterapeuta kiedyś dostał olśnienia, działania sił wyższych. Kiedyś dobry prawnik rezygnuje, staje się psychoterapeutą. Obecnie jest doświadczonym specjalistą. Żeby uczynić taki krok trzeba odwagi, determinacji. Co z oczekiwaniami rodziców? Nowe moce zostały mu oferowane przez siły wyższe. Po przeczytaniu tej książki nie będziesz się zastanawiać, co zrobić z danym problemem, ale która metoda pozwoli Ci go rozwiązać. Autorami książki są Phil Stutz, lekarz i terapeuta. Pracował jako psychiatra więzienny na Rikers Island, a następnie prowadził prywatną praktykę w Nowym Jorku, skąd w 1982 roku przeniósł się do Los Angeles. Z kolei Barry Michels jest psychoterapeutą i autorem książek. Od 1986 roku prowadzi prywatną praktykę. Publikuje artykuły na temat psychologii i rozwoju osobistego w magazynie Psychology Today. Gorąco polecam interesującą publikację
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--and Inspire You to Live Life in Forward Motion
- Tłumaczenie:
- Tomasz Misiorek
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-289-0105-6, 9788328901056
- Data wydania książki drukowanej:
- 2024-05-15
- ISBN Ebooka:
- 978-83-289-0106-3, 9788328901063
- Data wydania ebooka:
- 2024-05-15 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-289-1604-3, 9788328916043
- Data wydania audiobooka:
- 2024-05-21 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 206506
- Rozmiar pliku Pdf:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.8MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 9.5MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 411.8MB
Spis treści ebooka
ROZDZIAŁ 1. Objawienie nowej drogi
ROZDZIAŁ 2. Odwrócenie pragnienia
ROZDZIAŁ 3. Aktywna miłość
ROZDZIAŁ 4. Wewnętrzny autorytet
ROZDZIAŁ 5. Wezbranie wdzięczności
ROZDZIAŁ 6. Poczucie zagrożenia
ROZDZIAŁ 7. Wiara w siły wyższe
ROZDZIAŁ 8. Owoce nowej wizji
PODZIĘKOWANIA
Sensus - inne książki
-
Rodzice, rodzina. Najbliżsi ludzie, którzy mieli i mają na nas olbrzymi wpływ. To oni przekazali nam wzorce zachowania, schematy poznawcze, strategie radzenia sobie z problemami, umiejętność świętowania sukcesów czy podnoszenia się po porażkach. Przez ich pryzmat kształtujemy własne opinie i częs...(35.92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Książka, którą trzymasz w ręku, stanowi swojego rodzaju zapis drogi do pełni kobiecości — drogi, jaką przeszła autorka. Zdecydowała się tym doświadczeniem z Tobą podzielić, ponieważ ufa, że i Ty zechcesz powtórzyć kroki, jakie ona wykonała wcześniej na ścieżce wiodącej ku samopoznaniu. To n...
Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i...
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczen...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sp...(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.43 zł
54.90 zł(-30%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten z...
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz...
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z j...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.43 zł
44.90 zł(-30%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Phil Stutz, Barry Michels (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.