DDA - czy to ja?

Recenzje ebooka: DDA - czy to ja? (10) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: Psycholog Karolina Rzodkiewicz Rzodkiewicz Karolina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Otrzymałam od Wydawnictwo Sensus przestłkę pełną wartościowych publikacji. Jestem po lekturze najnowszej publikacji "DDA - czy to ja?" autorstwa Anny Marii Seweryńskiej oraz Cezarego Biernackiego. Publikacja dla mnie trudna. Czytałam, zamykałam, ponownie, wracałam do treści. W wielu miejscach lektura obdzierająca ze wstydliwych wspomnień, poruszająca i dająja nadzieję na satysfakcjonujące życie. Wzrastanie w rodzinie dysfunkcyjnej oraz rodzinie z problemem alkoholowym wpływa na funkcjonowanie dziecka w dzieciństwie oraz w życiu dorosłym. To w jakim domu i rodzinie wzrastają i funkcjonują każdego dnia, ma ogromny wpływ na ich dorosłe życie. Wiele rodzin zmaga się z problemem alkoholowym i innymi dysfunkcjami, co powoduje szereg obciążeń emocjonalnych. Lektura pozwala pochylić się nad ważnymi i zarazem trudnymi treściami. Dowiesz się z niej m.in.: ➡️Jak odzyskać swoje życie, będąc dorosłym dzieckiem alkoholika? ➡️Czy to jest w ogóle możliwe? ➡️Jak układać własne życie z bagażeń trudnych doświadczeń i emocjonalnym obciążeniem? ➡️W jaki sposób rozpoznać własne problemy związane z przeżytą traumą relacyjną w dzieciństwie? ➡️Jak pracować z własnymi utartymi schematami. ➡️Gdzie szukać pomocy? Lektura poradnika pozwoli przyjrzeć się historii Twojej bądź bliskiej Ci osoby. Daje szansę przyglądnąć się własnemu doświadczeniu. Da również wsparcie i siłę do szukania pomocy. Jeżeli jesteś DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) lub DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików), masz szansę żyć własnym życiem. Polecam również specjalistom i nauczycielom. Dziękuję Grupie Wydawniczej Helion oraz wydawnictwu za egzemplarz.

2. Recenzja: Endodziewczyna Furs Patrycja

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   "DDA - czy to ja?" Na to pytanie odpowiadam twierdząco. Jestem DDA - dorosłym dzieckiem alkoholika. Jestem też DDD - dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcyjnej. Ta książka idealnie odzwierciedla moje doświadczenia. Treść tego poradnika weryfikuję z własnymi doświadczeniami - wszystko się zgadza. Nie była to pierwsza książka o tej tematyce, którą przeczytałam, i pewnie nie jest ostatnią. Zawsze dociera do nas coś w inny sposób, ponieważ każdy autor przekazuje swoją wiedzę w unikalny sposób. Autorzy, Cezary Biernacki i Anna Maria Seweryńska, mają trzydzieści lat doświadczenia w pracy psychoterapeutycznej z osobami DDA i DDD. Na początku książki wyjaśniają, czym jest syndrom DDA i DDD oraz jakie są jego konsekwencje w dorosłym życiu. Bardzo podobał mi się fragment o cechach dorosłych dzieci alkoholików, zawierający listę cech osób wzrastających w rodzinach dysfunkcyjnych z możliwością zaznaczenia, na ile się z nimi identyfikujemy. Do listy tych cech dołączone są również komentarze autorów. Część trzecia to historie: Ewy, Adama, Marysi i Janka. Uważam, że poradnik dla DDA/DDD powinien obowiązkowo zawierać takie historie, aby łatwiej było przełożyć teorię na doświadczenia życiowe i zrozumieć, że nie jest się osamotnionym. Część czwarta to “Autorefleksja” - co jest naprawdę świetnym pomysłem autorów. Choć na początku pomyślałam, że jest to bardzo krótka część i na autorefleksję autorzy mogli przeznaczyć więcej stron, to doszłam do wniosku, że refleksje mają to do siebie, że nie są długie, a poza tym zostaje większe pole do działania dla czytelnika. Nie była to może najciekawsza książka o DDA, jaką przeczytałam, ale z pewnością ma skompresowane wszelkie przydatne i wartościowe treści, zwłaszcza dla kogoś, kto dopiero rozpoczyna tę drogę (jest nawet fragment poświęcony temu, czym jest psychoterapia i jakie są jej nurty - “O co chodzi w psychoterapii”). Poradnik nie przeraża ilością stron i trudnymi pojęciami - jest przystępny dla każdego i taki właśnie powinien być. Polecam każdemu, kto dorastał w rodzinie z problemem alkoholowym lub dysfunkcyjnej - niestety jest to dość powszechny problem w naszym społeczeństwie.

3. Recenzja: ataga_el Lizut Agata

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Anna Maria Seweryńska , Cezary Biernacki Opis książki: DDA - czy to ja? Jak odzyskać swoje życie, będąc dorosłym dzieckiem alkoholika? Rodzice, rodzina. Najbliżsi ludzie, którzy mieli i mają na nas olbrzymi wpływ. To oni przekazali nam wzorce zachowania, schematy poznawcze, strategie radzenia sobie z problemami, umiejętność świętowania sukcesów czy podnoszenia się po porażkach. Przez ich pryzmat kształtujemy własne opinie i często bezwzględnie oceniamy innych, ale przede wszystkim samych siebie. Nawet jeśli matki i ojca już przy nas fizycznie nie ma, w pewnym sensie wciąż żyją ― w nas. I wszystko jest dobrze, jeżeli rodzina, w której się wychowaliśmy, pozostawała w pełni funkcjonalna, a rodzice nie zmagali się z nałogami czy chorobami. Jednak to nie takie oczywiste. Domy wielu z nas można nazwać problematycznie funkcjonującymi, wręcz dysfunkcyjnymi. Nieprawidłowości te wynikały z różnych powodów i mogły być rozmaite, ale kluczową kwestią był zazwyczaj problem alkoholowy. Alkoholizm jednego lub obojga rodziców nigdy nie pozostaje bez wpływu na dzieci. Także te już dorosłe. Jeśli temat Cię dotyczy ― należysz do osób DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) lub DDD (Dorosłych Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) ― żyjesz nie tylko z poczuciem winy, ale i z ogromnym obciążeniem emocjonalnym. Ten poradnik ma za zadanie pomóc Ci rozpoznać i uświadomić sobie skalę skutków związanych z "odziedziczonymi" po rodzicach problemami i doświadczeniem dziecięcej traumy relacyjnej. Uwierz, że nie jesteś sam: istnieją skuteczne sposoby na zmianę utartych schematów i miejsca, w których znajdziesz pomoc i wsparcie. Zaopiekuj się tym zagubionym i wystraszonym dzieckiem w sobie i zacznij żyć swoim życiem _________ Idealny poradnik dla osób wychodzących z rodzin dysfuncyjnych, z niezdrowymi relacjami, tam gdzie istniał na codzień alkohol. Najważniejsze żeby zrozumieć,że nie jest naszą winą to co nam spotkało. Dzięki temu poradnikowi możesz budować swoje życie na nowo, zobaczyć jakie są poprawne wzorce, zrozumiesz na czym polega Twój bagaż doświadczeń i jaki ma wpływ na Twoje codziennie życie.

4. Recenzja: zyrafa_czyta_ Tomczyk Magdalena

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   W jednym z poprzednich postów dotyczących tematyki DDA/DDD wprowadziłam Was w to zagadnienie, dlatego dzisiaj pominiemy wstęp teoretyczny i przejdziemy od razu do recenzji książki. Jak zapewne wiecie, tematyka psychologiczna i psychiatryczna mnie fascynuje, więc nie przepuszczę okazji, by zrecenzować książki z tych dziedzin. Dzisiaj przyjrzymy się publikacji „DDA - czy to ja?” Cezarego Biernackiego i Anny Marii Seweryńskiej. Czy warto ją przeczytać? Przekonajcie się sami. Książka napisana jest prostym i zrozumiałym językiem, mimo że porusza tematy naukowe. Czyta się ją płynnie i szybko. Można powiedzieć, że to kompendium wiedzy w pigułce. Znajdziemy tu charakterystykę osób DDA/DDD, informacje o możliwościach pomocy, a także o potencjalnych skutkach dorastania w dysfunkcyjnym domu. Autorzy przedstawiają mechanizmy funkcjonowania osób z syndromem DDA/DDD oraz role, jakie przyjmują, dorastając w trudnym środowisku. Dodatkowo wyjaśniają podstawowe nurty terapeutyczne i opisują terapię dedykowaną osobom z syndromem DDA/DDD. W książce znajdziemy również dwa kwestionariusze, które mogą dać wskazówki do dalszych działań. Mocną stroną są prawdziwe historie przytaczane przez autorów, które urealniają problem i pokazują, jak wiele osób dorasta w trudnych warunkach. Moje odczucia? Książka mi się podobała. Lubię takie tematy i pogłębianie wiedzy, którą potem wykorzystuję w praktyce. Jedyny minus, ale to już moja subiektywna ocena, to fakt, że dla mnie było to za mało, aby skłonić do głębszych refleksji. Chciałabym więcej wiedzy, informacji, może dodatkowych arkuszy z ćwiczeniami. Jednak to tylko moje spostrzeżenie. Obiektywnie oceniając, warto przeczytać tę książkę, ponieważ zawiera wiedzę potrzebną współcześnie. Podsumowując, serdecznie polecam. Myślę, że się nie zawiedziecie.

5. Recenzja: Książki Psychologiczne i Terapetyczne Ceglińska Aneta

   Recenzja dotyczy produktu: ebook

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   "DDA Czy to ja?" autorstwa Elżbiety Zubrzyckiej to książka poświęcona problematyce Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA). Autorka to doświadczona psycholog i terapeuta, przedstawia ona złożone zagadnienia w sposób przystępny i empatyczny, kierując swoją pracę zarówno do osób zmagających się z tym problemem, jak i do ich bliskich. Książka oferuje wgląd w psychikę osób wychowanych w rodzinach alkoholowych, wyjaśniając, jak dzieciństwo w takim środowisku wpływa na dorosłe życie. Zubrzycka omawia mechanizmy obronne, schematy myślenia i zachowania, które DDA często przenoszą w dorosłość. Jednym z największych atutów książki jest jej praktyczność. Autorka dostarcza narzędzi i ćwiczeń, które mogą pomóc w rozpoznawaniu i przepracowywaniu traum z przeszłości. Te narzędzia są nie tylko teoretyczne, ale również łatwe do zastosowania w codziennym życiu. Zubrzycka pisze z dużą empatią i zrozumieniem, co sprawia, że książka jest przyjazna i wspierająca. Jej język jest prosty i zrozumiały, co ułatwia czytelnikom identyfikację z opisywanymi sytuacjami i problemami. Książka koncentruje się głównie na opisach problemów i mechanizmów, z mniejszym naciskiem na zaawansowane techniki terapeutyczne. Osoby szukające głębszej analizy psychologicznej i możliwości rozwiązania swoich problemów będą potrzebowały profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej. "DDA. Czy to ja?" Elżbiety Zubrzyckiej to wartościowa lektura dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć wpływ wychowania w rodzinie alkoholowej na dorosłe życie. Dzięki praktycznym wskazówkom i empatycznemu podejściu, książka ta może być wsparciem w procesie zdrowienia i osobistego rozwoju.

6. Recenzja: psyche_et_soma Iza Maliszewska

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Niestety, nie wszystkim z nas dane było dorastać w zdrowej, wspierającej rodzinie, która jest niezwykle ważnym fundamentem rozwoju zdrowej osobowości. Z tego, co mi wiadomo, rodziny pochodzenia się nie wybiera. Z domów dysfunkcyjnych, przemocowych, alkoholowych wychodzimy poranieni na wiele sposobów. Mamy niskie poczucie własnej wartości, ciężko nam zaufać innym ludziom, a może właśnie przyczepiamy się do nich, bo bez wsparcia nie jesteśmy w stanie funkcjonować. ⠀ 💁‍♀️ Jeśli wychodzisz z trudnego domu, chcę ci powiedzieć, że to, co cię spotkało, nigdy nie powinno się wydarzyć. I chociaż nie masz wpływu na swoją przeszłość, możesz świadomie budować teraźniejszość, a także przyszłość. ⠀ 🔸️Książka ta pozwoli ci uświadomić sobie, skąd biorą się i gdzie mają źródło twoje (nie zawsze korzystne) sposoby radzenia sobie w kryzysach emocjonalnych. 🔸️Dowiesz się, czym jest syndrom DDA/DDD, jak powstaje i jak się objawia. 🔸️Zrozumiesz swój „emocjonalny bagaż”, który otrzymałeś jako wyposażenie na dorosłe życie od swoich rodziców, oraz zobaczysz, jak wpływa on na twoje życie. 🔸️Staniesz przed wyborem i możliwością zrzucenia tego nadmiarowego balastu. 🔸️ Zobaczysz wzorce zachowań, schematy poznawcze i strategie radzenia sobie z problemami, które ciągną się w twojej rodzinie od pokoleń. 🔸️Zrozumiesz, jak rodzina wpłynęła na kształtowanie twojego sposobu patrzenia na świat, siebie oraz innych. 🔸️Znajdziesz tam wiele cennych pytań, które skłaniają do przemyślenia swojego dotychczasowego funkcjonowania. ⠀ To bardzo ważna, wartościowa i nienachalna lektura dwóch polskich autorów, będących praktykami z dwudziestoletnim doświadczeniem pracy psychoterapeutycznej z osobami z rodzin dysfunkcyjnych. ⠀ „Nic nie musisz i niczego nie powinieneś. Może potrzebujesz i chcesz? Ty decydujesz.” ⠀ Za tę wolność wyboru, wspieranie autonomii oraz nie nachalność - ogromne oklaski!

7. Recenzja: przyjaznypsycholog Mgr Martyna Jadczak-Turyk

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Zabrałam ze sobą na mini urlop i to była bardzo dobra decyzja ! Bo pomimo trudnego tematu rodziny dysfunkcyjnej i rodziny z problemem alkoholowym, jaki podjęli autorzy czytało się naprawdę lekko. Z tego poradnika dowiecie się : 💜 co to jest DDA i DDD 💜 co to jest trauma relacyjna i jak może wpływać na nasze dorosłe życie 💜 jak w codzienności objawiają się cechy dda 💜 jak można sobie z tym radzić 💜 część na autorefleksje i ciekawe pytania - na pewno będę wielokrotnie kserować dla pacjentów w gabinecie . Ta część jest nie tylko dla osób z syndromem dda. Ta część będzie pomocna dla każdego kto chce odkryć siebie 💜 💜 będziecie mogli poczytać historie różnych osób, które uświadomią wam , że nie jesteście z tym sami 💜 Bardzo polecam

8. Recenzja: jezykowy.koneser Wojciechowska Daria

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   "DDA czy to ja?" to bardzo ciekawy poradnik opowiadający u wychowaniu się w rodzinie dysfunkcyjnej. Uwielbiam czytać poradniki i książki o psychologii jest to temat naprawdę fascynujący i pomagający zrozumieć innych, a także niekiedy siebie samego. Muszę przyznać, że ten tytuł jest bardzo ciekawy. Z tej lektury dowiemy się czym właściwie jest DDA i DDA, czym jest trauma relacyjna, a także jak te zjawiska wpływają na ludzi. Jest to wszystko dokładnie opisane, autorzy przedstawiają różne warianty, modele i przypadki. Początkowo wyjaśniają z czym się wiąże i czym objawiają się te zjawiska, jak nas kształtują, następnie został poruszony temat konsekwencji wychowywania się w takiej rodzinie. Zostają tutaj przywołane historie kilku osób, dzięki czemu wszystko o czym mowa w tej książce zostaje zobrazowane. Czwarta część dotyczy autorefleksji. Zamieszczone tutaj zostały pytania do pracy ze sobą, aby się zatrzymać i przemyśleć różne kwestie. Rozdział piąty to zakończenie, gdzie autorzy mówią o możliwości podjęcia pomocy dla takich osób. Jeśli Wam samym się to przydarzyło albo osobom, które znacie, są dla Was bliskie, myślę, że warto wtedy sięgnąć po ten tytuł aby lepiej zrozumieć siebie czy innych. Również polecam przeczytać tą książę jeśli tylko interesuje Was taka tematyka. Nie dość, że jest interesująca, to również nie wiadomo kiedy może się taka wiedza przydać.

9. Recenzja: QulturaSlowa Justyna Gul

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Zastanawiałeś się kiedyś, skąd biorą się twoje nawyki, ograniczenia? Zmagasz się z wieloma problemami, od kłopotów z pracą poczynając po rozpadające się związki? Cierpisz na anoreksję lub bulimię? A może męczy cię twój nadmierny perfekcjonizm, który sprawia, że zawalasz kolejne terminy? Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może źródło twoich problemów tkwi w dysfunkcyjnej rodzinie? By odkryć sedno problemów, nie po to, by obwiniać za nie rodziców, ale by lepiej poznać siebie, swoje mechanizmy działania, zrozumieć skąd się wzięły, warto sięgnąć do książki autorstwa Cezarego Biernackiego i Anny Marii Seweryńskiej pt. „ DDA czy to ja?”. Opublikowany nakładem wydawnictwa Sensus poradnik daleki jest od dawania porad, jak w 10 minut przestać być DDA. To raczej książka stawiająca na dokładne przedstawienie schematów działania w dysfunkcyjnych rodzinach, a także wykształconych mechanizmów, pozwalających w takim środowisku przetrwać. A kiedy już zrozumiemy istotę funkcjonowania DDA, kiedy zyskamy wgląd w siebie, będziemy mogli zacząć nad sobą pracować. Dlatego też książka stanowi inspirację do przyjrzenia się sobie, ale może stanowić też bodziec do tego, by szukać profesjonalnej pomocy, w gabinetach psychologów czy psychoterapeutów. To lektura zarówno dla tych, którzy są świadomi piętrzących się w ich życiu problemów, jak i dla tych, którzy mają w swoim otoczeniu rodziny dysfunkcyjne, lub też osoby, które w takiej rodzinie wzrastały. Autorzy poradnika są praktykami z trzydziestoletnim doświadczeniem w pracy psychoterapeutycznej z osobami z rodzin dysfunkcyjnych. Dzielą się z czytelnikami swoją wiedzą, dokonując tego jednocześnie w przystępny sposób, uświadamiając jednocześnie, skąd się biorą nasze sposoby radzenia sobie w różnych sytuacjach kryzysowych, a także jaki emocjonalny bagaż przyszło nam nieść. Poradnik składa się z czterech części, z których każda kolejna pozwala nam głębiej wejść w temat, zanurzyć się w nim, a także - ostatecznie - podjąć decyzję o zmodyfikowaniu sposobów reagowania i dążenia do poczucia bezpieczeństwa oraz wyregulowania stanu emocjonalnego. I tak, część pierwsza pozwala nam zrozumieć, co to jest i jak powstaje syndrom DDA/DDD, a także, że wiąże się on przede wszystkim z doświadczeniem bycia nieważnym, z poczuciem pustki emocjonalnej oraz z faktem, że byliśmy potrzebni ojcu czy matce do wypełniania jakiejś funkcji w życiu. Na podstawie przywołanych historii zweryfikujemy również to, czy rzeczywiście wzrastaliśmy w rodzinie dysfunkcyjnej. Część druga książki traktuje o konsekwencjach wzrastania w rodzinie dysfunkcyjnej, o braku kontaktu ze swoimi uczuciami, potrzebami, zasobami. A także o możliwości tkwienia w jakimś objawie, jak na przykład astma czy łuszczyca, który stał się parasolem ochronnym. Wreszcie o tym, jak możemy sobie pomóc - autorzy przywołują tu sposoby konstruktywne, jak uczenie się o sobie, zdobywanie wiedzy na temat DDA/DDD, analizie przyczyn aktualnych kryzysów emocjonalnych, a także destrukcyjne, jak wstąpienie do sekty, pielęgnowanie swojej choroby czy udowadnianie sobie i innym, że problem leży gdzie indziej. Część trzecia została poświęcona różnym historiom, w których być może będziemy w stanie odnaleźć siebie, natomiast część czwarta, ostatnia, koncentruje się na autorefleksji, czyli pracy nad sobą - znajdziemy tu różne ćwiczenia temu służące. Mimo swojej niewielkiej objętości, książka dotyka najważniejszych kwestii związanych z DDD/DDA, a przede wszystkim pozwala nam zrozumieć istotę, a zarazem źródło naszych problemów. Niezależnie od tego, czy odkryjemy siebie w przywołanych opowieściach, czy jesteśmy „modelowym przykładem” DDA czy też mówimy raczej o DDD, to uniwersalne przesłanie książki pozwoli nam zacząć zmieniać schematy swojego zachowania i swoich reakcji. Książka nie tylko zaprasza do podróży w głąb siebie, ale jest początkiem procesu zmiany. Jeśli się na ten proces zdecydujemy, jeśli podejmiemy pracę nad sobą, weźmiemy odpowiedzialność za siebie, wkrótce odczujemy poprawę jakości życia. Pozbędziemy się nie tylko poczucia winy, ale i emocjonalnego balastu, zaopiekujemy wewnętrznym dzieckiem i wówczas będziemy mogli odpowiedzialnie kształtować naszą przyszłość, zgodnie z naszą indywidualną wizją.

10. Recenzja: Zimnarecenzuje Zimna Katarzyna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    "DDA - czy to ja?" Ta książka jest prawdziwym wsparciem dla tych, którzy pragną odzyskać swoje życie i zdrowie emocjonalne. 📚 To nie tylko poradnik, ale także przewodnik, który pomoże Wam zrozumieć, jak dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie wpływa na dorosłość. Autorka z wnikliwością i empatią analizuje skutki, jakie nałogi rodziców mogą mieć na dzieci, i pokazuje, jak można się od nich uwolnić. Książka pomaga rozpoznać i uświadomić sobie skalę skutków dziecięcej traumy relacyjnej. Przede wszystkim oferuje wsparcie emocjonalne, pokazując, że nie jesteś sam i że istnieją skuteczne sposoby na zmianę utartych schematów. Dzięki praktycznym poradom i narzędziom, możesz zmienić swoje życie i zdrowieć z emocjonalnych ran. Zawiera także inspirujące historie innych DDA, które mogą być źródłem nadziei i motywacji. Książka uczy, jak zaopiekować się tym zagubionym i wystraszonym dzieckiem w sobie, aby zacząć żyć pełnią życia. Świadomość i akceptacja własnych doświadczeń to klucz do odzyskania kontroli nad swoim życiem. Ten poradnik to pierwszy krok ku lepszemu życiu. Odważcie się zadbać o siebie i rozpocząć nowy rozdział.

więcej recenzji

ukryj recenzje