Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie Anna Sasin
- Autor:
- Anna Sasin
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 4.9/6 Opinie: 9
- Stron:
- 128
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie
Odkurz dawne marzenia i na nowo zachwyć się życiem!
- Rozbij blokady hamujące Twój wewnętrzny rozwój
- Zajmij się wreszcie tym, co uwielbiasz robić
- Pokaż światu swoją prawdziwą twarz
Jeśli od dłuższego czasu dręczy Cię poczucie marnowania życia, jeśli zastanawiasz się, dlaczego zajmujesz się nie tym, czym chcesz, jeśli nie pamiętasz, jak to jest marzyć i realizować marzenia, najwyższa pora zmienić ten stan rzeczy. Nie chcesz chyba do końca życia tkwić w zaklętym kole niemożności i rutyny? Na pewno nie, skoro w ręce wpadła Ci ta książka. Dzięki niej lepiej poznasz własne możliwości i nauczysz się w pełni używać życia, a także do maksimum wykorzystywać tkwiący w Tobie potencjał.
Co naprawdę się dla Ciebie liczy? Co w Twoim własnym życiu stanowi największą wartość? Gdzie tkwi źródło Twoich lęków i ograniczeń? Może zazdrościsz innym i nie umiesz odnaleźć się w relacjach służbowych? Może skupiasz się na irytujących drobiazgach, by przykryć wewnętrzny niepokój? Może bezkrytycznie wierzysz w stereotypy i to utrudnia Ci funkcjonowanie? Rozwiązanie każdego z tych problemów — i wielu innych — znajdziesz właśnie w tej książce. Pozwoli Ci ona na nowo określić priorytety i wyzwolić energię potrzebną do dokonania pozytywnych zmian. Jej autorka, specjalistka od life coachingu, będzie towarzyszyć Ci w tych zmianach, nie próbując narzucać własnego zdania, lecz podsuwając interesujące pomysły.
- Zrób bilans — co jest dla Ciebie ważne w życiu?
- Lepiej za byle jakim płotem — czy doceniasz to, co masz?
- Jak przetrwać w pracy?
- Czy równowaga to brak nadwagi?
- W jakie stereotypy jesteśmy uwikłani?
- Jakie role odgrywamy w związkach?
- Jak pozbyć się bagażu starych nawyków?
- Jak żyć w zgodzie ze sobą i światem?
Zacznij wreszcie robić to, co naprawdę Cię kręci!
Wybrane bestsellery
-
Promocja
Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, by co dzień rano biec do pracy z uśmiechem na ustach i spędzać w niej czas twórczo oraz satysfakcjonująco. Znaczna część ludzi wlecze się do niej w złym humorze i już od poniedziałkowego poranka z utęsknieniem wypatruje piątku. Jeśli należysz do tej grupy, z pewnością zainteresuje Cię książka, w której swoje pomysły na rozwiązywanie problemów dotyczących pracy przedstawiają uczestnicy programów szkoleniowych i coachingowych. Dodajmy, chodzi o pomysły skuteczne i możliwe do zrealizowania, takie, które pomogły im wybrnąć z trudnych sytuacji, odzyskać motywację i zacząć wreszcie spełniać się zawodowo. Dowiedz się, co zrobić, by wykształcić w sobie inteligencję biznesową i pozytywnie wpłynąć na otoczenie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 16 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Promocja
Autorka stawia dziś przed Tobą fascynujące wyzwanie. Jeśli chcesz każdego dnia cieszyć się bliskością oraz zaufaniem Twojej drugiej połówki i bez kompleksów, skrępowania czy uciekania się do kłamstw albo manipulacji uprawiać taki seks, jaki najbardziej Ci odpowiada, zacznij troskliwie pielęgnować swój związek. Dowiedz się, jak zbudować trwałą relację, jak traktować swoją partnerkę lub partnera, jak ułożyć życie we dwoje, by sprawiało Wam jak najwięcej radości. Naucz się wciąż od nowa znajdować w drugiej osobie cechy godne podziwu oraz pożądania, rozmawiać z nią i postępować tak, by w Twoim związku żadna strona nie czuła się niezrozumiana lub ignorowana. Znajdź drogę do szczęśliwego życia, w którym wciąż towarzyszyć Ci będzie radosny i płomienny seks!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 16 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Promocja
Kiedy rozmowy kobiet zaczynają krążyć wokół zrzucania kilogramów, wyboru diet, odpowiednich treningów i sposobów na piękną sylwetkę, postronny słuchacz z całą pewnością mógłby uznać nas za istoty odchudzające się. Ile razy Ty sama wdrażałaś nowy program pozbycia się zbędnego balastu? Jak często tworzysz nowy jadłospis, który ma ułatwić Ci uzyskanie wymarzonych kształtów? Czy pamiętasz jeszcze, że "jojo" pierwotnie oznaczało śmieszną zabawkę, a nie efekt spędzający Ci sen z powiek?- PDF + ePub + Mobi
- Druk 9 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
9.95 zł
19.90 zł (-50%) -
Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni skutecznie zwalczyć nawyk odkładania spraw na później i odbudować motywację do działania. Dowiesz się, jak określić dokładny powód swojej prokrastynacji i co zrobić, jeśli nagle utkniesz w martwym punkcie zadania. Przekonasz się, jak skuteczne są proste praktyki oczyszczania umysłu i unikania nadmiaru bodźców. Następnie określisz jasne zasady postępowania i zastosujesz techniki ograniczania obaw, tak często przyczyniających się do prokrastynacji. Krok po kroku stworzysz codzienną rutynę, która pomoże Ci w zwiększeniu produktywności, poprawi Twoją konsekwencję w pracy i zmniejszy ryzyko prokrastynacji. Wspaniałym uzupełnieniem książki jest zestaw prostych ćwiczeń, dzięki którym lepiej zrozumiesz zjawisko prokrastynacji i nauczysz się koncentrować na najważniejszych działaniach!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 14 pkt
(12,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.50 zł
29.00 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce zdobędziesz kilka bezcennych umiejętności: rozpoznawania socjopatów, unikania ich, wreszcie ― usuwania ich ze swojego życia. Dowiesz się, co należy potraktować jako sygnały ostrzegawcze socjopatycznych nadużyć, a także czym się charakteryzuje typowy socjopata. Dodatkowo autorka przeanalizowała relacje socjopatów z innymi ludźmi, w szczególności triadę socjopata – empata – apata. Przekonasz się, że socjopaci w swoich okrutnych rozgrywkach często korzystają z pomocy apatów. Bardzo ważną częścią książki są rozdziały poświęcone radzeniu sobie z traumą będącą bezpośrednim następstwem współpracy, przyjaźni lub intymnej relacji z socjopatą, a także procesowi zdrowienia i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Nie zabrakło również cennych spostrzeżeń o potencjale empatii jako potężnego narzędzia naprawczego i remedium na socjopatyczne nadużycia.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Droga do sukcesu jest często wybrukowana trudnościami. Być może masz wrażenie, że wszystko przychodzi Ci z trudem i każda komplikacja to przeszkoda nie do pokonania. Nie pozwól, by wyzwania utrudniły Ci wykorzystanie w pełni Twojego potencjału.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
54.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Sytuacja konfliktowa, choć często postrzegana jako kryzys, bywa zwykle tym etapem relacji, w którym możemy się przyjrzeć temu, co jest, zastanowić się nad tym, jak chcielibyśmy, by było, i świadomie poszukać dróg dotarcia do pożądanego stanu. W konflikcie unikanie, niechęć i wrogie nastawienie można zastąpić wyartykułowaniem potrzeb, a dostosowywanie, frustrację i spadek motywacji ― autentycznym dialogiem. Konflikt to okazja do tego, by w miejsce presji i manipulacji wprowadzić zaufanie i otwartość. Książka, którą trzymasz w ręku, podpowie Ci, jak się poruszać w sytuacji konfliktu, prowadzić go w konstruktywną stronę i wyciągać z niego budujące wnioski na przyszłość.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Promocja
Przyjmij zaproszenie do bardziej świadomego życia "Manifestuj i przyciągaj lepszą przyszłość" udowodniła, że można zmienić swoje życie. "Manifestuj i twórz własną rzeczywistość" pokaże ci krok po kroku, jak to osiągnąć. Jak odblokować swój nieograniczony potencjał, zapoczątkować trwałą zmianę i przekształcić swoje marzenia w rzeczywistość. Roxie Na- ePub 25 pkt
(20,90 zł najniższa cena z 30 dni)
25.73 zł
34.30 zł (-25%) -
Promocja
Ta błyskotliwa i aktualna książka jest dla wszystkich tych, którzy rozczarowali się konwencjonalnymi poradami dotyczącymi produktywności, a mimo to wciąż pragną robić znaczące rzeczy. Dzięki typowemu dla siebie połączeniu filozoficznej głębi i realistycznych technik Newport przedstawia podejście bardziej ludzkie, a na dłuższą metę także dużo skutec- ePub + Mobi 34 pkt
(32,25 zł najniższa cena z 30 dni)
34.40 zł
43.00 zł (-20%) -
Promocja
"Poczucie własnej wartości" to książka, która koncentruje się na tematyce samoakceptacji oraz budowania pozytywnego obrazu siebie. Dzielę się swoimi spostrzeżeniami oraz narzędziami, które mogą pomóc w zwiększeniu poczucia wartości i pewności siebie. Książka zawiera refleksje oraz przykłady, które mają na celu wsparcie czytelników w zrozumieniu s- PDF + ePub + Mobi 8 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.49 zł
10.00 zł (-15%) -
Nowość Promocja
Mijają dziesięciolecia, a filozofia Napoleona Hilla wciąż nie ma sobie równych. Od lat odważni ludzie, którzy szukają odpowiedzi na trudne pytania o sens swojego życia, znajdują w dziełach Mistrza bezcenne wskazówki, inspirację i zachętę do konsekwentnego działania. Efekt? Miliony ludzi na całym świecie osiągają sukces i szczęście, a ich życie nabiera sensu.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 16 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Promocja
Dzięki tej książce przekonasz się, że nie musisz czekać na łut szczęścia ani na natchnienie. Istnieje sposób wchodzenia w stan flow wtedy, kiedy jest potrzebny. Za sprawą praktycznych i przystępnie opisanych technik nauczysz się osiągać odpowiednią fazę skupienia na każde swoje życzenie. Najpierw zdobędziesz wiedzę o istocie flow i o korzyściach, jakie przynosi w różnych dziedzinach życia. Następnie dowiesz się, co utrudnia osiąganie tego stanu, a co działa jak jego wyzwalacz. Wreszcie przyjdzie czas na to, co najlepsze: na technikę 10 kroków do niezawodnego osiągania flow i czerpania z niego pełnymi garściami. Poznasz również sposoby, jak pozostawać w tym stanie tak długo, jak sobie zażyczysz!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Zasady VIKTORA FRANKLA dotyczące odkrywania SENSU w życiu i pracy WYDANIE TRZECIE poprawione i rozszerzone Z przedmową Stephena R. Coveya autora 7 nawyków skutecznego działania 7 ZASAD ODNAJDYWANIA SENSU W ŻYCIU I PRACY Człowiek w poszukiwaniu sensu, książka napisana przez światowej sławy psychiatrę Viktora Frankla, to jedno z najważniejszych dzieł
- ePub + Mobi 35 pkt
Ebooka "Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie (6) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: mamopracuj.pl Agnieszka Nietresta-Zatoń, 2013-04-08Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Krótka lektura
Niespełna stutrzydziestostronicową publikację pochłonęłam w wannie w pół godziny. Pisana w charakterystycznym poradnikowym stylu – bezpośrednie zwroty do czytelnika, analiza historii poszczególnych bohaterów (prawdopodobnie klientów Autorki na prowadzonych przez nią sesjach coachingowych) oraz liczne ćwiczenia („kroki”), które mają pomóc w uporządkowaniu życia.
Historie Rafała, Katarzyny, Marka, Gosi, Jarka, Roberta, Sylwii i Weroniki są typowe: kłopoty z kobietami, z zadzierzgnięciem trwałych relacji, z niską samooceną i nieumiejętnością stawiania granic, z akceptacją własnej fizyczności, ze stanowczością i uległością, z narcyzmem, z tolerancją na zmiany i komunikacją w rodzinie czy miejscu pracy.
Właściwie każdy czytelnik mógłby utożsamić się z każdym z bohaterów (odnaleźć siebie w każdym z omawianych przypadków) – rozważane z punktu widzenia coacha problemy Rafała, Gosi czy Weroniki dotyczą każdego człowieka na różnych etapach życia.
Każdej opowiedzianej historii towarzyszy „rzut oka coacha”: Rafał czuje – coach wie, więc odziera opowieść z emocji i ukazuje fakty, potem króciutka lekcja jak problem ugryźć i garść ćwiczeń w rodzaju: wypełnij tabelkę…
Trzeba trochę "pogrzebać" we własnych emocjach
I nie dowiedziałam się co i jak. Wszystko, o czym mowa w książce, stanowi trzon mojej codziennej refleksji nad sobą.
Podzieliłam się moim rozczarowaniem z przyjaciółką, która szybko wyprowadziła mnie z błędu: „grzebanie się” we własnych emocjach, umiejętność ich nazywania i oddzielania od faktów, których dotyczą, to jednak nie jest codzienność każdego z nas. Ba, większość ludzi „w niczym nie grzebie”, przyjmując życie takim, jakim jest i dopiero, kiedy coś zaczyna się sypać, potrzebują pogotowia ratunkowego – bodaj coacha.
Jestem więc, jak wynika z naszej rozmowy, swoim własnym coachem. Idzie mi ze sobą całkiem nieźle. Jednak ta tendencja do „grzebania” jest dla mojej rodziny nieznośna – mamo ty znowu… Niech każdy sam sobie rzepkę skrobie.
Jeśli więc należycie do tej szczęśliwej części społeczeństwa, która z „grzebania” przyjemności nie czerpie, przeczytajcie książkę Anny Sasin. Jest krótka i rzeczowa. Myślę, że w wielu wypadkach może okazać się bardzo pożyteczna – niby wiecie, że coś nie gra, macie nawet odległe przeczucie, że wiecie, gdzie szukać, ale… Anna Sasin krok po kroku poprowadzi was w stronę wyjścia z kłopotów i wskaże newralgiczne punkty waszego rozumowania, które uniemożliwiają zerwanie ze złymi nawykami czy utrwalonymi stereotypami.
Możliwe, że kiedy zadacie sobie wreszcie właściwe pytania o wasze niepowodzenia zawodowe czy towarzyskie, sami się zdziwicie, że te pytania są… banalne. Cóż, porady Anny Sasin nie są rewolucyjne, nie drążą tematu, nie sprawią, że ujrzycie swoje życie w jego przepastnej złożoności – raczej zdacie sobie sprawę, że zbyt długo zwlekaliście z rozmową… ze sobą samym i że chwila namysłu dziennie, jak jedna witaminowa tabletka, może zdziałać cuda. -
Recenzja: irka.com.pl agniecha, 2012-02-24Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jeżeli chcesz polepszyć swoje życie, jeżeli chcesz nauczyć się jak unikać tych samych błędów, jeżeli marzysz o tym, aby w końcu być szczęśliwym to jedną z dróg, aby to osiągnąć jest właśnie coaching. Specjalistka w tym zakresie, Anna Sasin, od wielu lat pomaga ludziom stać się bardziej asertywnymi, czy też zwyczajnie rozwinąć ich osobowość. Na polskim rynku wydawniczym pojawiła się jej kolejna publikacja w tym temacie „Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie” wydana nakładem wydawnictwa Sensus.
Żaden człowiek nie jest idealny. Niewielu z nas jest w pełni zadowolona ze swojego życia. Chcielibyśmy zmienić swój stosunek w pracy, stosunek do swojego wyglądu, czy też relacje z otoczeniem. Coaching może nam w tym pomóc, a odpowiedni trener odpowiednio nas ukierunkuje, abyśmy osiągnęli swój cel. To właśnie podobne sytuacje, a także kilka kroków do ich rozwiązania stanowi sens książki Anny Sasin.
Coaching może pomóc nam w każdej dziedzinie naszego życia. Począwszy od problemów z własnymi nawykami wyniesionymi jeszcze z domu, poprzez problemy z partnerem, aż po konflikty na ścieżce zawodowej. Każdy z ośmiu rozdziałów porusza różne przeszkody losu, a także nas samych, ale przede wszystkim to jak z danej sytuacji możemy wyjść obronną ręką i nadal być szczęśliwymi. Z tego też powodu, każdy z rozdziałów otwierany jest zupełnie inną historią. Poznajemy opowieści zwykłych ludzi, z którymi każdy z nas może się utożsamiać. Problemy z męczącą szefową, z nadwagą, czy też księżniczką, pod której wpływem jesteśmy, to jedynie kropla w morzu pełnym niezadowolenia. Historie te niekiedy są poruszające, innym razem całkowicie absurdalne, ale nie powinniśmy oceniać stanu emocjonalnego i psychicznego ich bohaterów. Ważne jest to, że z każdym problemem można sobie poradzić i to właśnie doświadczony coach, jak Anna Sasin powinien zrobić. Dlatego też niezbędne staje się zaprezentowanie jego rozwiązania z punktu widzenia coachingu. Psycholog zasypuje nas szeregiem porad, które powinniśmy wprowadzić w życie, choć co tutaj dużo ukrywać, jest ich tak wiele, że trudno jest je wszystkie spamiętać. W zasadzie nie jest to nic odkrywczego, autorka stara się jednak wpoić czytelnikowi to, że rzeczywiście możne nam to pomóc! Obnaża kilka popularnych emocji, niekoniecznie tych dobrych, które stara się przekształcić na naszą korzyść. Pomaga przełamywać, a przede wszystkim w ogóle dostrzec stereotypy, które wpajane były nam wraz z bajkami z dzieciństwa. Zapoznaje nas ze schematem powstawania konfliktów, a przede wszystkim kilka sposobów na złagodzenie nieporozumienia. Trenerka nie twierdzi, że nasze życie polepszy się z dnia na dzień. Nie gwarantuje, że gdy następnego dnia się obudzisz wszystko będzie piękne. Każdy człowiek inaczej podchodzi do problemu i jest ona tego świadoma. Dlatego też przedstawia nam japońską sztukę zarządzania- kaizen, czyli doskonalenie, osiąganie perfekcji, za pomocą małych kroczków. W Japonii jest to bardzo popularna metoda, bowiem to właśnie ten naród tak bardzo dba o szczegóły. W dodatku skupiają się na maleńkich elementach stanowiących większą całość i do upadłego je udoskonalają. Dlatego też produkcji pochodzenia japońskiego są tak dobre. Idąc za ich przykładem tak samo idealne może być nasze życie.
Jednakże czymże byłby poradnik, który nastawiony byłby jedynie na porady i suche fakty. Nie od dziś wiadomo, że sama wiedza nie wystarczy, trzeba umieć wykorzystać ją w swoim codziennym życiu. Dlatego też oprócz wielu wskazówek jak zmienić swoje życie, Anna Sasin, daje także całą masę ćwiczeń, które pomogą nam wyzbyć się negatywnego nastawienia i w końcu zdefiniować na nowo swoje życie. Podczas tych zadań trzeba być maksymalnie skupionym, bowiem nie chodzi tutaj jedynie o przekształcenie swoich negatywnych emocji w uczucia pełne kolorów, ale na całkowitej zmianie naszej postawy. Nie są to tylko tabelki i pytania, które musimy wykonywać, ale także i zadania, które mogą być bardziej czasochłonne. Oczywiście, autorka jak najbardziej prowadzi nas przez wszystkie kroki do osiągania doskonałości. Nie jest tak, że zostawia nas z zagadnieniem i mówi „rób co chcesz!”. W dodatku, od raz mówi, że być może będziemy potrzebowali przy tym pomocy coacha, wiadome... cóż ona może uczynić ze stron książki. Jedyne co jest nam potrzebne to dostrzeżenie problemu i chęci zmian.
Zagadnienia coachingu dotykają praktycznie każdej sfery życia. Nie ma takiej rzeczy, której nie moglibyśmy zmienić, gdybyśmy tylko chcieli. Potrzebne jest nam do tego jedynie kilka dobrych porad, a przede wszystkim osoba, która mogłaby nas wspierać i nauczyć jak radzić sobie z problemami naszej egzystencji. Anna Sasin wychodzi naprzeciw zakompleksionemu i pogubionemu społeczeństwu, a jej pasja i zaangażowanie są nie tylko widoczne, ale przede wszystkim niezwykle pomocne. Swoją publikacją „Life coaching” nie tylko prowadzi czytelników przez wyboistą drogę do osiągnięcia pełni satysfakcji z życia, ale też nie pozostawia ich samych, a z myślą, że zawsze znajdzie się ktoś kto może nam pomóc w naszej niedoli. -
Recenzja: granice.pl Justyna GulRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Coaching jako metoda doskonalenia siebie i osiągania celów staje się niezwykle popularny, co potwierdzają nie tylko liczne artykuły na ten temat, książki czy programy telewizyjne, ale i kierunki studiów wpuszczające na rynek pracy osoby zainteresowane pomaganiem tym, którzy z pewnych powodów nie mogą znaleźć w sobie dość siły i odwagi, by realizować marzenia. Niewątpliwą zaletą coachingu jest jego efektywność oraz to, że pozwala on uzyskać założone cele w stosunkowo krótkim czasie.
Coaching przyciąga najczęściej osoby mające umysł otwarty na nowe możliwości, a także pragnące pewnych zmian w swoim życiu. Jeśli zatem masz w życiu cel bądź marzenie i, mimo starań, nie przybliżasz się do jego spełnienia, męczysz się w pracy, chcesz zadbać o wszystkie aspekty swojego życia, ale nie wiesz, jak, książka Anny Sasin Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie jest właśnie dla Ciebie. Autorka jest certyfikowanym trenerem, coachem i psychologiem, była także jurorem programu „Chcę być piękna”. Teraz za pośrednictwem poradnika może pomóc przełamać rutynę dnia codziennego i skończyć z marnowaniem życia. Kluczem do tej zmiany nie jest jednak samo przeczytanie książki Sasin, ale szukanie alternatywnych (i kreatywnych) sposobów podchodzenia do problemów i własnych ograniczeń za pomocą zawartych w niej ćwiczeń.
Autorka, posługując się rozmaitymi opowieściami, a także ćwiczeniami i istotnymi informacjami, pokazuje, że można żyć lepiej i świadomie budować swoje życie osobiste oraz karierę zawodową. W poszczególnych rozdziałach odpowiemy na pytania, co jest dla nas ważne? Czy doceniamy to, co mamy? Jak przetrwać w pracy? Prowokacyjny tytuł rozdziału czwartego: Czy równowaga to brak nadwagi? skłoni nas do refleksji na temat niskiej samooceny i coachingu zdrowia, zaś w kolejnym rozdziale zastanowimy się, w jakie stereotypy jesteśmy uwikłani. Postaramy się też rozpocząć pracę nad wykorzenieniem przekonań, które determinują ludzkie postawy, kreując najczęściej nieprawdziwe sądy.
Sasin skupia się też na związkach i rolach, jakie w nich odgrywamy, a także na manipulacji, która przeradza się niekiedy w szantaż emocjonalny. Kluczową kwestią jest jednak odpowiedź na pytanie: jak pozbyć się bagażu starych nawyków, skoro każda zmiana budzi w nas naturalny lęk i niechęć. Autorka ma jedną receptę: zastosowanie filozofii kazein, czyli sztuki stawiania małych kroków. Życie w zgodzie z tą metodą oznacza nieustanne doskonalenie, a dzięki takiemu podejściu można osiągnąć każdy cel i spełnić każde marzenie.
Niezależnie od tego, czy mamy w planach schudnąć, zmienić pracę, zwiększyć dochody, kupić mieszkanie, czy nauczyć się angielskiego, to dzięki kolejnym małym krokom przebędziemy całą drogę do realizacji postawionego przed sobą wyzwania. Dodatkowym atutem tej metody jest to, że nie wzbudza ona lęku przed zmianą z uwagi na stopniowe oswajanie się z samym procesem zmiany, a wręcz jest w stanie wprawić nas w doskonały humor.
Zatem krok po kroku. Niech pierwszym z nich będzie przeczytanie książki Life coaching Anny Sasin, kolejnym - wykonanie ćwiczeń pozwalających określić nasze priorytety i życiowe cele. Kiedy już rozbudzisz w sobie motywację do działania, kolejne kamienie milowe na trasie będą wywoływały nie obawę, ale głębokie poczucie satysfakcji. Zatem: just do it!. Dzięki energii potrzebnej do dokonywania zmian, osiągniesz to, o czym od tej pory tylko marzyłeś. Cokolwiek by to nie było, wystarczy tylko podjąć działania ukierunkowane na realizację celu. -
Recenzja: Personel Plus 2011-08-01Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Autorka do porzucenia złych nawyków i rozpoczęcia nowego, lepszego życia namawia przede wszystkim tych, którzy mają w zanadrzu jakieś życiowe marzenie, chodzą do pracy jedynie z przyzwyczajenia lub kiedyś coś im się chciało, a dziś... Dzięki tej publikacji Czytelnik może lepiej poznać własne możliwości, nauczyć się w pełni używać życia, a także do maksimum wykorzystywać tkwiący w sobie potencjał. Warto zrobić bilans i spróbować znaleźć odpowiedź m.in. na pytania, co naprawdę się dla nas liczy. Co w naszym życiu stanowi największą wartość? Gdzie tkwi źródło lęków i ograniczeń? Być może przyczyną jest zazdrość i nieumiejętność odnalezienia się w relacjach służbowych? Książka nie tylko pomoże w rozwiązaniu każdego z tych problemów, ale także pozwoli na nowo określić priorytety i wyzwolić energię potrzebną do dokonania pozytywnych zmian, jej autorka, specjalistka od life coachingu, będzie towarzyszyć Czytelnikowi w tych zmianach, nie próbując narzucać własnego zdania, lecz podsuwając interesujące pomysły.
-
Recenzja: Z życia książek Przemek Opłocki, 2011-07-13Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Life coaching” Anny Sasin posiada czytelny i dobrze przyswajalny schemat. Jest historia życia osoby borykającej się z własnymi ograniczeniami. Następnie analizowany jest jej przypadek i podane są ćwiczenia mogące pomóc dokonać w życiu zmian. Dla osób siedzących w tematyce coachingu będzie to rzetelnie napisane kompendium wiedzy i powtórka materiału. Laicy odnajdą proste wprowadzenie w tematykę i wiele użytecznych ćwiczeń. Książka dostarcza wiele ciekawostek. Czytelnik otrzyma skróconą wersję głównych założeń filozofii kaizen, dowie się czym jest metoda DRIVE czy pozna cztery czynniki pozwalające dożyć 100 lat. Różnorodność metod pozwala na indywidualny dobór odpowiednich technik dla danej osoby. Jednak zmiana nie dokona się jedynie dzięki lekturze "Life coachingu". Naiwnym wierzącym w to, że do nowego, lepszego życia wystarczy położenie książki na półce lub włożenie jej pod poduszkę odpowiadam - nie tędy droga. W nocy nie przyleci "Wróżka Coachinguszka", nie ujmie w dłoń pozycji Anny Sasin i dotykając głowy okładką nie wypowie zaklęcia w stylu: "Jesteś już mędrcem". Mini podręcznik ma co prawda jedynie około 130 stron, jednak część z nich to ćwiczenia wymagające myślenia i wprowadzania ich założeń w życie. Czy warto poświęcić czas na ich analizowanie? Stań przed lustrem, zajrzyj w siebie i zadaj sobie to pytanie.
-
Recenzja: POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI . N, 2011-07-02Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Anna Sasin proponuje nam "Life coaching", czyli "jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie" - jak głosi podtytuł. Do tego kroku namawiani są przede wszystkim ci, którzy mają w zanadrzu jakieś życiowe marzenie, chodzą do pracy jedynie z przyzwyczajenia lub kiedyś coś im się chciało, a dziś... (sami wiecie). Książka liczy zaledwie 128 stron, a pożytek z niej może procentować przez lata. Oczywiście, od czegoś trzeba zacząć - najlepiej od lektury tego poradnika.
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-2981-7, 9788324629817
- Data wydania książki drukowanej :
- 2011-06-20
- ISBN Ebooka:
- 978-83-246-9974-2, 9788324699742
- Data wydania ebooka :
- 2014-06-09 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 6177
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: gpsr@helion.pl
Spis treści książki
Wstęp - o life coachingu słów kilka (9)
Rozdział 1. Zrób bilans - co jest dla Ciebie ważne w życiu? (13)
Rozdział 2. Lepiej za byle jakim płotem - czy doceniasz to, co masz? (31)
Rozdział 3. Jak przetrwać w pracy? (43)
Rozdział 4. Czy równowaga to brak nadwagi? (59)
Rozdział 5. W jakie stereotypy jesteśmy uwikłani? (71)
Rozdział 6. Jakie role odgrywamy w związkach? (83)
Rozdział 7. Jak pozbyć się bagażu starych nawyków? (95)
Rozdział 8. Jak żyć w zgodzie ze sobą i ze światem? (111)
Czy to rzeczywiście koniec? (123)
Bibliografia (125)
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
Gaslighting jest często spotykaną, destrukcyjną formą przemocy emocjonalnej. Gaslighter sprawia, że kobieta wątpi w swoją percepcję rzeczywistości i prawdziwość doświadczeń. Często nawet wierzy, że postradała zmysły. Gaslighting może wpływać na wiele sfer życia, w tym związki, relacje rodzinne, przyjaźnie, zdrowie, pracę zawodową i szeroko pojęte miejsce w społeczeństwie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
49.00 zł (-50%) -
Nowość Promocja
I tego właśnie nauczysz się dzięki tej książce. Dowiesz się, czym właściwie jest produktywność. Przekonasz się, że jeśli dobrze wykorzystasz umiejętność długoterminowego i mądrego myślenia, zaczniesz działać skutecznie. Znajdziesz też własny sposób na rozwijanie talentów. Ta zmiana zajmie Ci zaledwie siedem dni, w ciągu których będziesz odpowiadać sobie na pytania i wykonywać proste ćwiczenia. W rezultacie określisz swoje długoterminowe cele, zidentyfikujesz najlepszą strategię szybkiego osiągnięcia każdego z nich i zdobędziesz cenne umiejętności, takie jak koncentracja na jednym zadaniu i zadawanie właściwych pytań. I tak sprawisz, że Twoje działania wreszcie doprowadzą Cię do celu. Cennym uzupełnieniem treści jest dołączony do książki zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 18 pkt
(16,89 zł najniższa cena z 30 dni)
18.50 zł
37.00 zł (-50%) -
Bestseller Nowość Promocja
Zmęczenie to naturalny stan. Wszyscy je od czasu do czasu odczuwamy, choćby po intensywnym wysiłku fizycznym albo po okresie zwiększonej aktywności szkolnej lub zawodowej. I wszystko jest w porządku, o ile potem mamy możliwość regeneracji ― czas na relaks, na sen, na odpoczynek ciała, ducha i umysłu. Gorzej, jeśli w naszym życiu nie ma miejsca na solidny „reset”. Albo jeżeli nie przynosi on spodziewanych efektów. Na przykład gdy śpimy i budzimy się zmęczeni. Gdy nic nam się nie chce. Gdy nie widzimy sensu, celu i szans na poprawę. Słowem, gdy jesteśmy wyczerpani psychicznie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Wszyscy jesteśmy pod wpływem doświadczeń z wczesnego dzieciństwa. Niektóre z nich są dobre, inne kładą się głębokim cieniem na dorosłości, uniemożliwiając prawdziwe odczuwanie emocji i budowanie trwałych, dobrych relacji z samym sobą i innymi ludźmi. Bierze się to z tego, że niezaspokojone podstawowe potrzeby emocjonalne dziecka skutkują zaburzeniami zdrowia psychicznego w późniejszych latach, co może się przejawiać chronicznym zmęczeniem, stanami lękowymi, trudnościami ze snem, uzależnieniami czy depresją. Czy jest na to jakaś metoda?- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Bestseller Nowość Promocja
Jak dobrze znasz lęk? Czy często się zdarza, że serce bije Ci szybko, choć nie uzasadnia tego wcześniejsza aktywność fizyczna? Czy masz takie momenty, że robi Ci się gorąco i oblewa Cię pot? Jak często czujesz ucisk w żołądku, ręce Ci drżą i masz zawroty głowy? A może miewasz myśli, które Cię straszą, odmalowując przed Tobą najczarniejszą przyszłość? Może bardziej niż inni lub bardziej niż kiedyś boisz się śmierci, chorób, obawiasz się o swoich bliskich… Być może jesteś jedną z tych osób, które doświadczyły PRAWDZIWEGO ataku paniki? Jeśli tak jest, założę się, że nie chcesz znowu tego poczuć.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
49.00 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 14 pkt
(12,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.50 zł
29.00 zł (-50%) -
Nowość Promocja
Jeszcze kilka lat temu dietetycy i lekarze utrzymywali, że wszelkie tłuszcze zwiększają ryzyko występowania różnych chorób, nadwrażliwość na gluten rozpatrywana była wyłącznie w kontekście celiakii, a tak zwani poważni naukowcy nie mieli odwagi zalecać nieskomplikowanych zmian stylu życia, które mogłyby stymulować powstawanie i rozwój nowych komórek mózgowych. Obecnie dysponujemy świetnie udokumentowanymi dowodami świadczącymi o tym, co konkretnie przyczynia się do degeneracji mózgu i rozwoju schorzeń takich jak demencja czy choroba Alzheimera.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 33 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.50 zł
67.00 zł (-50%) -
Bestseller Promocja
Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi – z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 29 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Promocja
Ta książka pomoże Ci odzyskać wiarę we własne możliwości i podsunie narzędzia do zmiany Twojego życia na lepsze. To praktyczny przewodnik, który pokazuje, jak pozbyć się wątpliwości i zbudować pewność siebie. Zaczniesz od zrozumienia pięciu kluczowych cech wiary i ich znaczenia. Następnie nauczysz się analizować swoje obecne przekonania, by pozbyć się tych, które Cię hamują, i stworzyć nowe, dzięki którym poczujesz większą moc. Siła wiary w siebie to poradnik dla tych, którzy chcą zbudować niezłomną pewność siebie i osiągnąć własne cele. Jeśli lubisz praktyczne zadania, konkretne wskazówki i proste strategie, ta książka jest dla Ciebie!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swoje podejście do nauki ― a w efekcie sprawić, by proces przyswajania wiedzy był skuteczny. Rozpoczniesz od zdemaskowania sześciu głównych mitów dotyczących uczenia się, aby później dowiedzieć się, jak rozwijać cztery filary niezbędne do rozwoju własnego drzewa uczenia się: świadomości, mentalności, jasności i strategii. Następnie poznasz zasady wzmacniania pnia drzewa uczenia się, co pozwoli Ci zbudować solidne fundamenty wiedzy. Książka zawiera również przegląd najskuteczniejszych technik uczenia się i unikania przeładowania nieistotnymi informacjami. Wyjaśnia też szczegółowo, czym są cztery typy uczenia się i jak najlepiej do każdego z nich podejść. Oprócz tego znajdziesz tu łatwe do zrozumienia strategie, praktyczne ćwiczenia i mnóstwo rzeczowych wskazówek.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie Anna Sasin (9) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(5)
(2)
(0)
(0)
(2)
(0)
więcej opinii