ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

LEPSZE ŚNIADANIA (700 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 700 kcal

LEPSZE ŚNIADANIA (700 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 700 kcal Amalia Szmajda - okladka książki

LEPSZE ŚNIADANIA (700 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 700 kcal Amalia Szmajda - okladka książki

Serie wydawnicze:
Lepsze Śniadania
Wydawnictwo:
DM Sorus
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
68
Dostępne formaty:
     PDF
     ePub
     Mobi

Ebook 68,53 zł najniższa cena z 30 dni

89,00 zł (-18%)
73,23 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

68,53 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Nie masz pomysłu na śniadanie? Nie wiesz, co zjeść o poranku by być najedzonym i pełnym energii? Otwierasz e-booka i wybierasz z dziesiątek pysznych, zbilansowanych i prostych przepisów!

Możesz dbać o siebie lub odchudzać się w super elastyczny, prosty, ale skuteczny sposób!

Co zawiera e-book?

  • 40 pysznych przepisów na śniadania (20 na słodko i 20 na słono)
  • każdy przepis na około 700 kcal
  • wyliczone makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany)
  • praktyczny poradnik dotyczący komponowania zbilansowanego śniadania. W poradniku znajdziesz również informacje o której godzinie należy jeść śniadanie, ile powinno mieć kalorii i czy lepiej jeść śniadania białkowo-tłuszczowe czy węglowodanowe.

Lepsze Śniadania to e-book stworzony dla osób, które:

  • Chcą mieć więcej energii w ciągu dnia, ale nie wiedzą jak to osiągnąć
  • Chcą zaoszczędzić czas na liczenie kalorii
  • Nie mają pomysłu na tworzenie ciekawych śniadań
  • Chcą odżywiać się zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia
  • Nienawidzą porannego wstawania i potrzebują czegoś co poprawi im nastrój
  • Nie mają czasu na robienie skomplikowanych śniadań
  • Chcą mieć gotowe pomysły na pyszne kanapki, omlety i owsianki
  • Chcą żywieniem wesprzeć swoje zdrowie

Czego dowiesz się z tego ebooka?

  • Dlaczego warto jeść śniadania?
  • Jak skomponować zdrowe śniadanie?
  • O której godzinie należy jeść pierwszy posiłek?
  • Co pić po przebudzeniu?
  • Czym smarować kanapki?
  • Jak przygotować sycącą owsiankę?
  • Wpływ śniadania na masę ciała

Przepisy zawarte w ebooku:

Śniadania na słodko:

  1. Skyrowe pancakes z owocami
  2. Kokosowe placuszki z tofu
  3. Racuchy z jabłkami
  4. Racucho-tosty z owocami
  5. Omlet twarogowy z czekoladą
  6. Omlet bananowo-owsiany
  7. Czekoladowy omlet oreo
  8. Naleśniki z owocowym serkiem
  9. Chrupiąca granola z jogurtem
  10. Owsianka budyniowa
  11. Owsianka kakaowa z pomarańczą
  12. Owsianka z serkiem wiejskim i dżemem
  13. Nocna owsianka z chia
  14. Jaglanka la bounty
  15. Karmelowy budyń jaglany
  16. Ryżanka z jabłkami
  17. Czekoladowa manna z wiśniami
  18. Koktajl odświeżający
  19. Koktajl pobudzający
  20. Kanapki na słodko

Śniadania na słono:

  1. Placki kukurydziane
  2. Zielony omlet z twarożkiem
  3. Omlet z wędzonym łososiem
  4. Szakszuka z fasolą
  5. Jajecznica z cebulą i szynką
  6. Tofucznica ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
  7. Śniadaniowy wrap z jajecznicą
  8. Tortilla z szynką i mozzarellą
  9. Lepsze tosty
  10. Zapiekanka z papryką i camembertem
  11. Kanapki z pomidorowym twarożkiem
  12. Kanapki z twarożkiem tzatziki
  13. Kanapki z serem żółtym i jajkiem
  14. Kanapki z pastą jajo-hummus
  15. Kanapki ze smażonym tofu
  16. Kanapki z awokado i jajkiem
  17. Kanapki z awokado i mozzarellą
  18. Kanapki z prostą pastą z fasoli
  19. Kanapki z pastą z makreli
  20. Bajgiel z wędzonym łososiem

Wybrane bestsellery

O autorze książki

Amalia Szmajda - dietetyczka kliniczna i sportowa. Na co dzień uczy jak jeść by poprawić zdrowie i sylwetkę oraz chudnąć bez wyrzeczeń. Twórczyni marki Dietama i metody "Jedz lepiej, nie mniej", którą odkryły dziesiątki tysięcy osób. Na Instagramie @dietama.amalia_szmajda, uczy jak komponować zdrowe posiłki, dzieli się przepisami i pokazuje, że zdrowe odżywianie może być fajne i proste!

DM Sorus - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
73,23 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności