Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Amy Marlow-MaCoy, LPC
- Autorzy:
- Amy Marlow-MaCoy, LPC
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 204
- Czas nagrania:
- 5 godz. 1 min.
- Czyta:
- Anna Ryźlak
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
Wylecz się z gaslightingu już dziś!
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.
O czym jest książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej"?
Książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.
Dzięki książce "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej":
- zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter
- łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty
- umocnisz poczucie własnej wartości
- nauczysz się określać granice
- dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje
Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie!
Polecamy także książki na temat rozwoju osobistego dostępne w naszej ofercie.
Leczenie ran spowodowanych przez gaslighting rozpoczyna się od zrozumienia tego zjawiska.
Gaslighting to praktyka psychologicznej manipulacji, która przekonuje ofiarę do kwestionowania własnej poczytalności. Jeśli czytasz te słowa, niewykluczone, że ta postać przemocy emocjonalnej jest Ci aż nazbyt dobrze znana. Podobnie jak wznoszenie domu, tak i powrót ofiary gaslightingu do równowagi zaczyna się od stworzenia solidnych fundamentów. Żeby było to możliwe, musisz najpierw przyjąć do wiadomości bolesny fakt stosowania wobec Ciebie w jakiejś relacji przemocy emocjonalnej.
Wyjaśnienia, porady, pozytywne afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i ćwiczenia wypełniające tę książkę pomogą Ci odbudować poczucie własnej wartości i pozwolą Ci wrócić do zdrowia. Ostatecznie zyskasz klarowny obraz nie tylko tego, co składa się na zdrową relację, ale także kroków pozwalających zadbać o taki związek i zapobiec ewentualnym zachowaniom związanym z gaslightingiem.
Profil prześladowcy - identyfikacja i zrozumienie zaburzeń osobowości, które prowadzą do stosowania przemocy, są ważnymi elementami procesu powrotu do równowagi.
Dasz radę - dbaj o własny rozwój, odwołując się do pozytywnego podejścia, które ułatwia przejście do czynów i obfituje w ćwiczenia zapewniające ofiarom przemocy ulgę tudzież wsparcie w procesie powrotu do równowagi.
Starannie przemyślane koncepcje - interaktywne ćwiczenia (w tym "list zawierający obietnicę zaangażowania", który napiszesz do siebie) sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji.
Amy Marlow-MaCoy udziela porad dotyczących zdrowia psychicznego i pisze o trudnych tematach takich jak przemoc emocjonalna, relacje i powrót do zdrowia. Odwołuje się do swojego doświadczenia terapeutki, która wspiera ofiary przemocy stosowanej przez narcyzów i pomaga pacjentom leczyć rany wynikające z praktykowania w relacjach gaslightingu.

Wybrane bestsellery
-
Nowość Promocja
Pracujesz w zespole lub masz kontakt z klientami czy partnerami biznesowymi? Jesteś w związku albo szukasz partnera? Masz dzieci? Każdego dnia w różnych sytuacjach spotykasz się z ludźmi - ich słowa mówią wiele, ale mowa ciała dostarczy ci jeszcze więcej informacji. Dzięki tej książce nic się przed tobą nie ukryje - nawet to, czego twoi rozmówcy wo- ePub + Mobi 23 pkt
(21,00 zł najniższa cena z 30 dni)
23.80 zł
28.00 zł (-15%) -
Nowość Promocja
Ulecz się z traumy i odzyskaj spokój Terapia somatyczna pozwala uwolnić uwięziony w ciele stres emocjonalny i psychiczny. Jej zastosowanie umożliwia przetworzenie traumy i powrót do zdrowia. Techniki oparte na dowodach naukowych Dowiedz się, czym jest terapia somatyczna i jak działa, a także poznaj najważniejsze metody jej stosowania. Terapia somat- ePub + Mobi 30 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł (-23%) -
Nowość Promocja
Przywiązanie jest pięknym darem i źródłem twojej siły, choć bywa, że staje się powodem cierpienia. To, jak wiele zdołasz czerpać z relacji z innymi, w dużej mierze zależy od twojej relacji ze sobą. Zatem jak pokochać siebie i przestać rozpamiętywać dawne porażki i rozstania? Jak przełamać utrwalone schematy i uzdrowić rany z dzieciństwa, by poczuć,- ePub + Mobi 38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
Nowość Promocja
Ten podręcznik dla psychologów klinicznych ułatwi zastosowanie osiągnięć nauki o mózgu w praktyce. Znalazły się tu najnowsze informacje o pięciu najbardziej dotykanych przez traumę obszarach mózgu. Opisano, w jaki sposób urazy psychiczne są powiązane z różnymi zmianami w jego strukturach i jak wpływają na aktywność mózgową. Przedstawiono również szereg technik terapii osób po urazach psychicznych. Poszczególne narzędzia są łatwe w użyciu i przynoszą widoczne efekty w leczeniu. Do omówienia każdej techniki terapeutycznej dołączono krótką listę symptomów traumatycznych, przy których ma ona zastosowanie, a także informację o badaniach naukowych i praktyczne wskazówki dla terapeuty. Wartościowym aspektem książki, z punktu widzenia skuteczności leczenia, jest wsparcie w psychoedukacji pacjenta — zrozumienie, na czym polega i z czym się wiąże uraz psychiczny, stanowi ważny etap procesu zdrowienia.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 32 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Mrówki, od lat pracującej z osobami, które zmagają się ze skutkami stresu, powstała metoda RAZ (od: rozpoznaj, akceptuj, zmień podejście), niezwykle skuteczne i bezpieczne narzędzie do pracy z ciałem i umysłem. Narzędzie umożliwiające trwałą wewnętrzną przemianę i poprawę jakości życia. W Twoje ręce trafia książka, z której po pierwsze dowiesz się, gdzie leżą źródła chronicznego stresu, co się dzieje z Twoim umysłem i ciałem, gdy stres bierze Cię w posiadanie, a także na czym polega metoda RAZ. Po drugie w publikacji znajdziesz praktyki pozwalające samodzielnie poprawić jakość swojego życia ― i po prostu się odstresować.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Od ponad stulecia, od kiedy Zygmunt Freud zdiagnozował u Hamleta kompleks Edypa, William Szekspir i jego dzieła stały się obiektem analiz psychologicznych. Teraz proponujemy odwrócić role. W jaki sposób sam Bard rozumiał mózg, zachowanie i sposoby działania ludzkiego umysłu? Właśnie z tym zamiarem dwaj psychologowie, Philip G. Zimbardo i Robert L.- ePub + Mobi 47 pkt
(44,25 zł najniższa cena z 30 dni)
47.20 zł
59.00 zł (-20%) -
Nowość Promocja
O czym marzysz? Co chcesz w życiu zmienić? Jak znaleźć w sobie odwagę do wprowadzania zmian? Czasem chodzi o związek, czasem o pracę, ale zdarza się, że o wszystko Nie jesteś szczęśliwa, czujesz, jakbyś nie żyła swoim życiem, dusisz się. I choć podziwiasz innych za działanie, sama nie potrafisz zrobić kroku. Myślisz, że jesteś za mało odważna, za b- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 31 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.19 zł
39.99 zł (-22%) -
Bestseller Nowość Promocja
Nasi przodkowie musieli wciąż poszukiwać i konsumować, aby przetrwać. To, co niezbędne: jedzenie, informacje i władza, było deficytowe i trudne do zdobycia. Dziś z łatwością możemy spełniać pradawne pragnienie posiadania więcej, a nowe technologie i instytucje — od aplikacji randkowych, przez zakupowe, po te do zamawiania jedzenia ― skrzętnie to wykorzystują. Bombardują nas „sygnałami niedosytu”, subtelnie wyzwalając zachcianki, których spełnianie dostarcza nam niewielkiej gratyfikacji, a na dłuższą metę nas krzywdzi.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Pytaj mądrze, dostawaj odpowiedzi, których potrzebujesz! "Jak pytać, by dostać odpowiedź" to przewodnik, który ujawnia tajniki efektywnego zadawania pytań i zdobywania informacji. Napisany został przez współautorkę bestsellerowego "Podręcznika manipulacji" Maryann Karinch i weterana śledztw Jamesa O. Pylea. Książka wprowadza w sprawdzone techniki- ePub + Mobi 23 pkt
(28,00 zł najniższa cena z 30 dni)
23.80 zł
28.00 zł (-15%) -
Promocja
Praktyczny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem społecznym Być może odczuwasz silny, a wręcz paraliżujący stres przed spotkaniem z nowymi ludźmi lub prezentacją w pracy. Albo nieustannie boisz się tego, że zostaniesz negatywnie oceniony/oceniona. A może codzienne, nawet najprostsze interakcje z innymi ludźmi napawają cię lękiem? Lęk społecz- ePub + Mobi 47 pkt
(45,43 zł najniższa cena z 30 dni)
47.20 zł
59.00 zł (-20%)
O autorze książki
Amy Marlow-MaCoy - jest licencjonowaną terapeutką. Udziela porad dotyczących zdrowia psychicznego i pisze o trudnych sprawach, takich jak przemoc emocjonalna, relacje i powrót do zdrowia. Wspiera ofiary przemocy stosowanej przez narcyzów i pomaga pacjentom wrócić do równowagi emocjonalnej. Od wielu lat interesuje się zjawiskiem gaslightingu.
Ebooka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Recenzje książki: Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej (17)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
📘 “Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej” - Amy Marlow-MaCoy, LPC Czy kiedykolwiek poczułeś, że wątpisz w swoje emocje, wspomnienia lub nawet zdrowy rozsądek przez wpływ innych? Amy Marlow-MaCoy w swojej książce pokazuje, jak rozpoznać gaslighting - subtelną, lecz niszczącą formę manipulacji emocjonalnej. To wyjątkowy przewodnik, który pomaga zrozumieć, jak działa gaslighting, jak wpływa na nasze życie i - co najważniejsze - jak zacząć proces uzdrawiania. 💡 Autorka oferuje praktyczne ćwiczenia, które pomagają odbudować poczucie własnej wartości, postawić granice i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki prostemu językowi i wsparciu, które płynie z każdej strony, książka jest nieocenioną pomocą dla osób, które doświadczyły przemocy emocjonalnej. To także wartościowa lektura dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć mechanizmy manipulacji w relacjach. 💬 Cytat, który inspiruje: “Twoje emocje są ważne. Twój głos zasługuje na to, by zostać wysłuchanym.” To nie tylko książka - to mapa do odzyskania spokoju i wewnętrznej równowagi. ❤
Recenzja: mikusiowe Bielicka PatrycjaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
"Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to książka, która w sposób wyjątkowy i doniosły zajmuje się jednym z najbardziej ukrytych, ale też potężnych form przemocy emocjonalnej. Autor, znany specjalista w dziedzinie psychologii, krok po kroku prowadzi czytelnika przez labirynt manipulacji i pomaga w odkryciu światła na końcu tunelu. Jedną z największych zalet tej książki jest jej praktyczne podejście. Autor nie tylko opisuje, co to jest gaslighting i jak działa, ale także dostarcza czytelnikowi narzędzi, strategii i wskazówek, które mogą być niezwykle pomocne w procesie uzdrowienia. Dzięki konkretnym przykładom i ćwiczeniom praktycznym czytelnik może stopniowo budować swoją świadomość oraz umiejętność radzenia sobie z manipulacją emocjonalną. Książka porusza także tematy dotyczące psychologicznych mechanizmów, które leżą u podstaw gaslightingu, oraz jego konsekwencji dla ofiary. Autor dokładnie analizuje różne sytuacje, w których może wystąpić gaslighting, co pozwala czytelnikowi lepiej zrozumieć własne doświadczenia oraz odbudować zaufanie do własnej percepcji i intuicji. Dodatkową wartością książki jest jej empatyczne podejście do czytelnika. Autor nie tylko przekazuje wiedzę i techniki radzenia sobie, ale także oferuje wsparcie emocjonalne i zrozumienie dla osób, które doświadczyły gaslightingu. To podejście sprawia, że lektura staje się nie tylko instrukcją, ale też przewodnikiem w podróży ku samopoznaniu i uzdrowieniu. Podsumowując, "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to niezwykle ważna i potrzebna książka, która rzuca światło na temat gaslightingu i pomaga ofiarom znaleźć drogę do uzdrowienia. Z klarownym przekazem, praktycznymi narzędziami i empatycznym podejściem, stanowi nieoceniony przewodnik dla każdego, kto zmaga się z manipulacją emocjonalną i dąży do odzyskania równowagi i siły wewnętrznej. Gorąco polecam każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć i pokonać gaslighting w swoim życiu.
Recenzja: Majowe czytanie Świdrak WeronikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Nie będę wdawać się w szczegóły, ale miałam do czynienia z przemocą emocjonalną. Minęło sporo czasu, abym to dostrzegła, a następnie zrozumiała. Czytałam bardzo dużo o manipulacji w Internecie, na forach. Dowiedziałam się wiele z psychoterapii, a potem samodzielnie postanowiłam sięgnąć po książki. I tak w moje ręce trafiła książka Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. Książka zaczyna od klarownego wyjaśnienia, czym jest gaslighting. Autorka dokładnie analizuje techniki manipulacyjne, których sprawcy używają, aby zdezorientować ofiarę i podważyć jej poczucie rzeczywistości. Ten rodzaj przemocy psychicznej, choć subtelny, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego ofiary. Jednym z głównych celów książki jest pomoc czytelnikowi w zrozumieniu, co się z nim dzieje, gdy padnie ofiarą gaslightingu. Autorka podaje liczne przykłady sygnałów ostrzegawczych, jakie można zauważyć zarówno u sprawcy, jak i ofiary. Czytelnik otrzymuje narzędzia do identyfikacji manipulacji i taktyk stosowanych przez narcystycznego partnera lub toksyczną osobę. Książka nie tylko analizuje problem gaslightingu, ale także oferuje konkretny plan działania. Autorka proponuje wyważone połączenie teorii, ćwiczeń i pytań skłaniających do refleksji. Czytelnik znajdzie tutaj praktyczne kroki i strategie, które są istotne w procesie zdrowienia. Amy Marlow-MaCOY podchodzi do tematu z empatią i zrozumieniem dla ofiar gaslightingu. Książka jest nie tylko źródłem informacji, ale także przewodnikiem, który pomaga czytelnikowi przejść przez różne fazy zdrowienia. Ćwiczenia dotyczące samooceny i afirmacji są nieocenionym atutem, umożliwiając czytelnikowi praktyczne stosowanie zdobytej wiedzy. To, co mnie najbardziej urzekło to jasny komunikat. Autorka stworzyła książkę w taki sposób, aby każdy wszystko zrozumiał od A do Z. "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to niezbędna pozycja dla wszystkich, którzy doświadczyli lub doświadczają gaslightingu. Książka ta stanowi cenne źródło wiedzy i wsparcia dla osób, które chcą wyjść z tego toksycznego cyklu i odzyskać równowagę psychiczną.
Recenzja: Niedoskonała Mama Kozłowska SandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Amy Marlow-MaCoy Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wylecz się z gaslightingu już dziś! Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły. O czym jest książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej"? Książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem. Dzięki książce "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej": zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty umocnisz poczucie własnej wartości nauczysz się określać granice dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! ------------------ Temat gaslightingu jest teraz bardzo popularny- niestety doświadczyłąm go na włansej skórze. Bardzo pomocny poradnik do zroozumenia zagadnienia. Powinien przeczytać go każdy kto ma przeczucie, że żyje w toksycznej relacji.
Recenzja: ataga_el Lizut AgataRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
PRZYGASZANIE ŚWIATŁA.. ❤️🩹 Większości społeczeństwa przemoc kojarzy się z biciem czyli przemocą fizyczną. Przemoc psychiczna też istnieje i jest równie ciężkim doświadczeniem! Jeśli czujesz lub zastanawiasz się czy tak ona wygląda, łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano ją wobec Ciebie po przeczytaniu tej książki.. Gaslighting polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość czy własne postrzeganie świata. Znajdziesz w tej książce liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia. Mało tego dzięki niej: 💫umocnisz poczucie własnej wartości. 💫nauczysz się określać granice. 💫dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje. • książka • mądre książki • psychologia • książki psychologiczne • przemoc emocjonalna • gaslighting
Recenzja: instagram Sochacka MarlenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Uważam, że sam temat Gaslightingu jest bardzo poważny i potrzebny. Poprzez tę książkę nauczyłam się przede wszystkim, co to jest Gaslighting, jak sobie z nim radzić, czy jak rozpoznawać toksyczne zachowania. Zadania zawarte w tej książce pomogły mi nie tylko zrozumieć kwestię Gaslightingu, ale i pozwoliły mi także zrozumieć w jakimś stopniu samą siebie, czego szczerze mi brakowało. Zaznaczałam ważne, według mnie momenty. Takie, do których w przyszłości na pewno wrócę. Książka sama w sobie jest bardzo dobrze i ciekawie napisana, są w niej ilustracje i różne zadania, czy nawet schematy. Zawiera także ćwiczenia na umysł, które szczerze pomogły mi w wielu względach. I choć nie zrobiłam wszystkich zadań z książki, to uważam, że książka jest warta przeczytania i poświęcenia swojego czasu. Ogólna ocena 5/5⭐️, choć chętnie dałabym więcej!
Recenzja: Skrzydlazksiazek Kozioł AngelikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Czy pojęcie gaslighting jest Wam znajome? Myślę, że zdecydowana większość z Was nie ma pojęcia, co kryje się za tym słowem, ja również go nie znałam do momentu, aż znalazłam w internecie tę książkę. Od razu wiedziałam, że chcę ją przeczytać, bo poczułam, że mogę w niej znaleźć odpowiedzi na wiele nurtujących mnie pytań. Tak też się stało, nie zawiodłam się na tej książce i uważam, że jest to wartościowa pozycja godna polecenia. Najpierw zaspokoję waszą ciekawość i wyjaśnię, czym jest ów gaslighting. To rodzaj przemocy emocjonalnej i psychologicznej, który wprowadza chaos w naszym życiu. Ofiara w wyniku manipulacji zaczyna kwestionować otaczającą ją rzeczywistość, swoją pamięć lub własny obraz świata. A jak to wygląda w praktyce? Z tym zjawiskiem możecie się spotkać w relacjach zawodowych, partnerskich, a także rodzinnych. W zależności od rodzaju relacji gaslighting może przybierać różne formy. W pracy możecie się spotkać z hipokryzją lub stać się kozłem ofiarnym. Gdy pracodawca lub przełożony oczekuje od Was, iż będziecie czytać w jego myślach macie do czynienia z przejawem gaslightingu. W relacjach uczuciowych gaslighting może przybrać postać niewierności, gdzie partner zrzuca odpowiedzialność na drugą stronę za swoją zdradę. Może również dojść do zastraszania, gróźb w tym także do stalkingu. Przyjaciele i rodzina też mogą stosować wobec nas tego typu manipulacje. Jednym z najpopularniejszych jest wzbudzanie poczucia winy, które jest skuteczną metodą wywierania presji. Gaslighter stara się zmusić ofiarę do postępowania zgodnie z jego oczekiwaniami. Te i wiele innych przykładów znajdziecie w niniejszej książce. Działania te mogą wyrządzić wiele krzywd drugiemu człowiekowi i mieć na niego wpływ przez długi czas. Autorka w swojej książce przywołuje szereg efektów ubocznych gaslightingu, są to między innymi: brak pewności siebie, niepokój, silny stres, niezdecydowanie, a nawet depresja. Z książki możecie dowiedzieć się jakie osoby najczęściej stosują gaslighting wobec innych, a także jakie są ich cele. Książka zawiera mnóstwo ćwiczeń, które mają na celu nam pomóc w zrozumieniu tego zjawiska i uleczeniu siebie po doświadczeniu tego typu przemocy. W tym celu autorka proponuje stosowanie medytacji, afirmacji, a także okazanie sobie współczucia i poprawienie relacji z samym sobą. Oczywiście to nie wszystko, ale więcej już Wam nie zdradzę, jeśli temat Was zainteresował, to polecam sięgnąć po tę książkę. Jest ona napisana w bardzo przyjaznym tonie, liczy około dwustu stron, więc czyta się ją dosyć szybko. Książka ta skłoniła mnie do przemyśleń nad różnymi życiowymi sytuacjami i pozwoliła spojrzeć na nie w inny sposób. Cieszę się, że miałam możliwość jej przeczytania. Z pewnością wrócę do niej jeszcze kiedyś.
Recenzja: Instagram Frelas SylwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
"Gaslighting. Odzyskiwanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" autor: Amy Marlow-MaCoy. Z prezentowanej książki dowiecie się czym jest gaslighting. Zostały tu omówione symptomy gaslightingu, których można doświadczyć w relacjach z rodziną i przyjaciółmi, w pracy czy relacji uczuciowej. Książka podzielona jest na trzy części. W pierwszej części opisane jest szczegółowo prezentowane zagadnienie oraz jego oddziaływanie. Druga część dotyczy powrotu do równowagi oraz pracy nad budowaniem poczucia własnej wartości. Trzecia część dotyczy zagadnienia dotyczącego wychodzenia z traumy. Książka jest napisana przejrzystym i prostym stylem. W prezentowanym poradniku znajdziemy również wiele ciekawych i przydatnych ćwiczeń. Książkę polecam zarówno osobom, które zostały dotknięte gaslightingiem jak i również każdemu, kto interesuje się psychologią, czy po prostu chce poznać to zagadnienie. W mojej ocenie ten poradnik będzie przydatną lekturą zarówno dla osób dopiero poznających to zagadnienie jak również dla tych, którzy interesują się ta tematyką. Szczerze polecam!
Recenzja: czytam_najlepsze Wójcik KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
"Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to książka, która pomaga zrozumieć tą formę przemocy emocjonalnej, umocnić poczucie własnej wartości, określać swoje granice czy budować i pielęgnować zdrowe relacje. Czym tak właściwie jest gaslighting? To forma przemocy psychicznej, polegająca na manipulowaniu drugą osobą, tak aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, to jak postrzega świat oraz swoją pamięć. To naprawdę wartościowy poradnik, jest napisany zrozumiałym językiem. Podobało mi się to, że znajdziemy tutaj różnego rodzaju ćwiczenia. Teoria miesza się z praktyką. Na początku autorka wyjaśnia czym jest gaslighting, jak on na nas oddziałuje oraz kim jest gaslighter, jak się zachowuje, jak manipuluje innymi. W drugiej części autorka zajmuje się tematem powrotu do równowagi emocjonalnej. Dzieli to na trzy fazy, w których należy zaakceptować fakty, zbudować poczucie własnej wartości i nauczyć się określać granice. W trzeciej części przeczytamy o tym jak wyjść z traumy, jak dbać o siebie i jak tworzyć zdrowe relacje. To książka, która zasługuję na uwagę. Zwięzła i pełna wartościowych informacji.
Recenzja: jezykowy.koneser Wojciechowska DariaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Powrót do równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. Gdyby spojrzeć obiektywnym okiem na temat przemocy emocjonalnej w naszym kraju, można by nabawić się rozdwojenia jaźni. Z jednej strony uderzają nas piękne kampanie reklamowe i teksty na stronach MOPR-u czy Policji, w których mamy znakomicie wszystko wyjaśnione. Czym jest taka przemoc, że trzeba być świadomym, reagować, walczyć o siebie i - korzystać z pomocy. W praktyce wygląda to znacznie gorzej. Jeśli ktoś nie wyzywa Cię codziennie, to przecież nie przemoc. Co drugi dzień jest okey. Przemoc emocjonalna traktowana jest jak eteryczna postać, zupełnie nieuchwytny byt. Nie da się udowodnić. Nie masz szans. Jedyne, co można zrobić, to uciec. Ratuj się kto może Gdy już w końcu zrobi się milion kroków do uwolnienia się z toksycznej relacji i przerabia się swoje demony na terapii, warto także pomyśleć o tym, co będzie potem. Pomóc w tym mogą chociażby książki (nie zastąpią nigdy terapii, ale mogą ją wspomóc), takie jak: „Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej” Amy Marlow MaCOY od wydawnictwa SENSUS. Chociaż rękami i nogami zapierałam się przed kolejnym poradnikiem, bo wszystkie dotyczące toksycznych związków puściłam dalej, to jednak ta przykuła moją uwagę. Jak to zrobić? Jak wrócić do zdrowia? Być sobą? Zeszyt do ćwiczeń Jeśli oczekujesz biernej lektury, to się zawiedziesz. Na szczęście - bardzo pozytywnie. Ten poradnik skupia się przede wszystkim na praktycznej stronie powrotu do zdrowia. Mamy oczywiście wyjaśnione samo zjawisko - nie tylko, na czym polega, ale nawet wypisane standardowe zwroty, jakimi toksyczne osoby się posługują. Powrót do zdrowia został tutaj podzielony na trzy fazy: przyjęcie do wiadomości faktów i okazanie sobie współczucia, budowanie poczucia własnej wartości i określenie granic. Potem zajmujemy się tematem wychodzenia z traumy, dbania o siebie i tworzenia zdrowych relacji. Nie ma tutaj nudy i użalania się nad sobą, zgrywania ofiary i nurzania w swoim błocie. Znajdziemy sporo praktycznych porad, oczywiście współczucia i empatii, ale warto zdać sobie sprawę z tego, że to od nas zależy - czy będziemy żyć w przeszłości, czy się od niej uwolnimy. Wykonując liczne ćwiczenia umieszczone w tej książce i dbając o swój dobrostan, można zrobić kolejny krok do przodu. Myślę, że jest to bardzo cenna książka dla osób, które doświadczyły przemocy emocjonalnej. Ze mną zostaje.
Recenzja: Liniatura Juszkiewicz ŻanetaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Plotkowanie na Twój temat, poniżanie Cię, umniejszanie Ci, oczekiwanie że będziesz czytać w czyichś myślach, podwójne standardy względem Twojej osoby, wzbudzanie poczucia winy, czujesz się jak kozioł ofiarny. Znasz to? Jeśli tak, to ta pozycja jest dla Ciebie. Ta książka jest jednym z najlepszych przewodników, które pomagają zrozumieć i poradzić sobie z manipulacyjną techniką gaslightingu. Autorka w sposób przemyślany i wyczerpujący przedstawia czytelnikowi różne aspekty tego rodzaju nadużycia, wzbogacając treść ćwiczeniami i pytaniami, które skłaniają do refleksji. W książce znajdziesz informację odnośnie tego: • Czym jest gaslighting • Kim jest gaslighter • Czemu to wszystko ma służyć i jakie przynosi skutki • Jak wyrwać się ze szponów gaslightera, odzyskać pewność siebie • Jak wrócić do równowagi i zdrowego funkcjonowania • Jak skutecznie stawiać granice i jak ich skutecznie bronić • Jak zadbać o siebie, żeby więcej nie paść ofiarą takiego nadużycia • Jak budować świadome, wartościowe relacje. Dużo ćwiczeń, dużo praktycznych wskazówek, dużo merytorycznej i wartościowej wiedzy. Polecam.
Recenzja: psyche_et_soma Iza MaliszewskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Czy wiesz, czym jest gaslighting? Jeśli nie wiesz, a chciałbyś się tego dowiedzieć to ta książka jest idealna dla Ciebie. Książka przedstawi Ci, czym jest gaslighting, budowania poczucia własnej wartości, określania granic, wychodzenia z traumy i wiele, wiele więcej. Autorka chcę pomóc czytelnikowi i robi wszystko, aby zapamiętał, jak najwięcej (zadania zmuszające do przemyśleń). Pierwszy raz spotykam się z taką książką (podzieloną na etapy) i nie wiedziałam, czy mi się spodoba taka forma. Jak już przeczytałam książkę, to byłam bardzo zadowolona z takiej formy i nie potrafiłam sobie wyobrazić, jakby ta książka wyglądała bez etapów. Ta książka jest bardzo efektowna i w trakcie czytania, jak i po odczuwałam „zmianę”, zaczęłam rozważać różne sprawy i odczuwałam różne emocje.
Recenzja: tajemnice.ksiazek Masłowska ZuziaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Czy wiecie czym jest zjawisko Gaslightingu? A może nie zdajecie sobie sprawy z tego, że sami padacie ofiarą tego typu przemocy. Przed Wami bardzo ważna książka, która powinna wpaść w ręce każdego pedagoga i rodzica. Gaslighting jest rodzajem manipulacji, a zarazem jedną z bardziej wyrafinowanych form przemocy. Osoba ją stosująca potrafi doprowadzić do tego, że ofiara zaczyna negować rzeczywistość, pamięć i sposób postrzegania świata. Dzięki tej książce czytelnik odbuduje poczucie własnej wartości, poszerzy wiedzę na temat tego zjawiska oraz nauczy odróżniać manipulację od normalnych relacji społecznych. Ta książka jest bardzo ważna.nie tylko dla osób, które stały się ofiarami gaslightingu, ale również dla każdego kto chce znać tego typu zjawska by nie stracić czujności.
Recenzja: maluchczyta Kosińska MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Gaslighting to termin, który został zapożyczony z kultowej sztuki teatralnej i filmu o tej samej nazwie (Gasnący płomień 1944 r.). Określa on manipulacyjną technikę stosowaną w relacjach interpersonalnych, która ma na celu podważanie i destabilizowanie rzeczywistości ofiary. Jest to subtelny, ale potężny rodzaj psychologicznego nadużycia, który może prowadzić do poważnych skutków dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego osoby poddawanej takiemu działaniu. W gaslightingu sprawca wykorzystuje różne taktyki, aby zdezorientować ofiarę i wprowadzić ją w stan niepewności co do własnej percepcji, pamięci i zdrowego rozsądku. Może to obejmować przekłamywanie faktów, negowanie wydarzeń, wypaczanie rzeczywistości oraz sugerowanie, że reakcje ofiary są przesadzone lub nieadekwatne. W efekcie osoba poddana gaslightingowi zaczyna tracić pewność siebie, zaczyna wątpić we własną pamięć i interpretację wydarzeń, a nawet w swoje zdolności poznawcze. Często odczuwa także silny lęk, stres i poczucie osamotnienia, ponieważ nie ma zaufania do własnych przekonań i uczuć. Jeśli interesuje Cię tematyka gaslightingu i chciałbyś zgłębić ten temat, istnieją różne książki, które mogą Ci pomóc zrozumieć tę manipulacyjną technikę oraz jej skutki. Jedną z nich jest Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. To wyjątkowa książka, która stanowi cenny przewodnik dla osób doświadczających presji emocjonalnej i emocjonalnego zniewolenia. Autorka Emy Marlow-MaCOY, LPC, doświadczona terapeutka, oferuje wsparcie i potrzebne narzędzia do rozpoznania formy przemocy psychicznej “gaslighting”, aby wyjść z tego toksycznego cyklu. Autorka dokładnie analizuje wpływ gaslightingu i jego oddziaływanie na ofiarę. Dzięki temu czytelnik jest w stanie lepiej zrozumieć, co się z nim dzieje, oraz identyfikować manipulacje i taktyki stosowane przez narcystycznego partnera lub toksyczną osobę. Książka oferuje wyważone połączenie teorii, ćwiczeń i pytań skłaniających do refleksji. Amy Marlow proponuje konkretne kroki i strategie, które są wskazane w procesie zdrowienia. Czytelnik dostaje masę pomocnych porad, jak skutecznie stawiać zdrowe granice, jak sobie pomóc z toksycznymi osobami oraz jak budować relacje w przyszłości. Nieocenionym atutem książki są również ćwiczenia dotyczące samooceny i afirmacji. Wyjście z gaslightingu może być trudne, ale kluczem do tego jest zrozumienie jego mechanizmów oraz wsparcie ze strony osób trzecich. Czytając tę książkę, odnosisz wrażenie, że autorka naprawdę rozumie ból ofiar gaslightingu i współczuje im. Omawia typowe sygnały ostrzegawcze, jakie można zauważyć u sprawcy i ofiary, oraz przedstawia strategie, które mogą pomóc w przeciwdziałaniu temu rodzajowi manipulacji. Ta książka odzwierciedla różne aspekty gaslightingu i pomaga czytelnikowi nauczyć się rozpoznawać manipulacje oraz zwiększyć odporność na tego typu zachowania. Ta praktyczna książka oferuje narzędzia i ćwiczenia, które pomogą ofiarom gaslightingu na drodze do wyzdrowienia i odzyskania kontroli nad swoim życiem. Pamiętajmy, że świadomość tego zjawiska jest kluczowa w walce z jego negatywnymi skutkami i budowaniu zdrowszych relacji międzyludzkich.
Recenzja: fajne-ksiazki.plRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Wiecie czym jest gashlighting? Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wszyscy wiemy czym jest przemoc fizyczną, jest skutki często widać gołym okiem. A przemoc emocjonalna? Rany, których nie widać, a które bolą i wpływają na jakość życia. Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! Gashlighting, jak dowiadujemy się z tej książki to rodzaj przemocy psychicznej. Opiera się on na manipulowaniu drugą osoba do tego stopnia, że zaczyna kwestionować własne rację, pamięć, rzeczywistość, doznania Poza wiedza na temat czym jest gashlighting, dzięki tej 6mizsny umocnić poczucie własnej wartości, określać i wyznaczać swoje granice, budować u pielęgnować zdrowe relacje. To wszystko pomoże nam poradzić sobie z doświadczonym gashlightingiem i więcej nie paść jego ofiarą. Mamy tu dużo przystępnie przedstawionych treści i równie wiele angażujących ćwiczeń. Całość jest bardzo ciekawie przygotowana. Po przeczytaniu tej książki będziemy mieć więcej wiedzy i narzędzi, aby radzić sobie z przemocą emocjonalną, ci jest bardzo ważna. To książka, która zmienia sposób myślenia.
Recenzja: paulaczyta Ciulak PaulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Wiecie czym jest gashlighting? Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wszyscy wiemy czym jest przemoc fizyczną, jest skutki często widać gołym okiem. A przemoc emocjonalna? Rany, których nie widać, a które bolą i wpływają na jakość życia. Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! Gashlighting, jak dowiadujemy się z tej książki to rodzaj przemocy psychicznej. Opiera się on na manipulowaniu drugą osoba do tego stopnia, że zaczyna kwestionować własne rację, pamięć, rzeczywistość, doznania Poza wiedza na temat czym jest gashlighting, dzięki tej 6mizsny umocnić poczucie własnej wartości, określać i wyznaczać swoje granice, budować u pielęgnować zdrowe relacje. To wszystko pomoże nam poradzić sobie z doświadczonym gashlightingiem i więcej nie paść jego ofiarą. Mamy tu dużo przystępnie przedstawionych treści i równie wiele angażujących ćwiczeń. Całość jest bardzo ciekawie przygotowana. Po przeczytaniu tej książki będziemy mieć więcej wiedzy i narzędzi, aby radzić sobie z przemocą emocjonalną, ci jest bardzo ważna. To książka, która zmienia sposób myślenia.
Recenzja: paulaczyta Ciulak PaulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna: -
Czy wiecie czym jest gaslighting? To wyrafinowana forma przemocy psychicznej, polegająca na manipulacji drugiej osoby w taki sposób, że zaczyna kwestionować otaczającą ją rzeczywistość i wspomnienia. ,,Niełatwo jest myśleć o sobie pozytywnie, gdy człowiek miał do czynienia z gaslightingiem i dał się przekonać, że składa się wyłącznie z wad. Okaż sobie cierpliwość. Gaslighting nie byłby tak skuteczną metodą kontrolowania ludzi, gdyby nie miał długotrwałych następstw. “ Pierwsza część skupia się na rodzajach gaslightingu, omówieniu syptomów, efektów ubocznych i celów. Myślę, że każdy z nas doświadczył lub doświadczy w przyszłości powyższego zjawiska, bo jest obecne nie tylko w bliskich kontaktach rodzinnych, ale także w relacjach zawodowych, uczuciowych i przyjaźni. Warto przeczytać książkę po to, by uchronić się od potencjalnego zagrożenia. Manipulacja wywiera wpływ na psychikę ofiary min. powodując u niej całkowitą utratę radości, poczucia własnej wartości, dezorientację, niepokój, silny stres i wiele więcej. W skrajnych przypadkach może prowadzić do depresji. Z powodu tej choroby każdego roku umiera ponad milion osób na świecie, dlatego to ważne, by rozpoznać gaslighting i uniknąć deformacji rzeczywistości, jaką ktoś próbuje nam przedstawić. Po co sprawca dopuszcza się takich czynów? Powodów jest wiele, ale do najpopularniejszych należy poniżenie i ukaranie ofiary, uciszenie jej, objęcie swoimi roszczeniami i sprawienie, by podlegała jego osądom, a nie własnym. Książka w rzetelny sposób opisuje tą formę przemocy psychicznej, na przykładach dostosowanych do każdego typu (w pracy, w rodzinie itp.). Autorka chce, by czytelnik zapamiętał jak najwięcej z poradnika. Zachęca do wykonywania zadań, które utrwalają naszą wiedzę i zmuszają do przemyśleń nad własnymi zachowaniami i życiem. Pierwszy raz spotkałam się ze zjawiskiem, że terapeutka prowadzi nas krok po kroku po różnych fazach: uświadamiania, budowania poczucia własnej wartości, określania granic, dbania o siebie i tworzenia zdrowych relacji. Bardzo podobała mi się droga, którą przeszłam dzięki czytaniu. Bardzo efektywna!
Recenzja: @przeczyt.ana Prajs MajaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- The Gaslighting Recovery Workbook: Healing From Emotional Abuse
- Tłumaczenie:
- Krzysztof Krzyżanowski
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-832-2521-0, 9788383225210
- Data wydania książki drukowanej :
- 2023-07-18
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2522-7, 9788383225227
- Data wydania ebooka :
-
2023-07-18
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-289-0442-2, 9788328904422
- Data wydania audiobooka :
-
2023-07-21
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 158x235
- Numer z katalogu:
- 196710
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 8.7MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 253.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: gpsr@helion.pl
Dostępność produktu
Produkt nie został jeszcze oceniony pod kątem ułatwień dostępu lub nie podano żadnych informacji o ułatwieniach dostępu lub są one niewystarczające. Prawdopodobnie Wydawca/Dostawca jeszcze nie umożliwił dokonania walidacji produktu lub nie przekazał odpowiednich informacji na temat jego dostępności.
Spis treści książki
- ROZDZIAŁ 1. Czym jest gaslighting?
- ROZDZIAŁ 2. Gaslighter
- ROZDZIAŁ 3. Faza pierwsza (przyjęcie do wiadomości faktów i okazanie sobie współczucia)
- ROZDZIAŁ 4. Faza druga (budowanie poczucia własnej wartości)
- ROZDZIAŁ 5. Faza trzecia (określanie granic)
- ROZDZIAŁ 6. Dbanie o siebie
- ROZDZIAŁ 7. Tworzenie zdrowych relacji
WSTĘP
CZĘŚĆ I. GASLIGHTING I JEGO ODDZIAŁYWANIE
CZĘŚĆ II. KOLEJNE ETAPY POWROTU DO RÓWNOWAGI
CZĘŚĆ III. WYCHODZENIE Z TRAUMY
PODSUMOWANIE
DODATKOWE INFORMACJE
MATERIAŁY ŹRÓDŁOWE
PODZIĘKOWANIA
O AUTORCE
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
Konflikty to rzecz ludzka. Konflikt nie musi Was dzielić. Możecie zbliżać się do siebie właśnie poprzez niego albo w jego następstwie. W tym celu jednak musicie dotrzeć do istoty sporu. A to nie zawsze jest proste: Wasze głęboko tłumione potrzeby, marzenia, emocje łatwo wybuchają, kiedy podczas kłótni robi się gorąco. Wtedy mogą spalić nawet cały dom.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepokój i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się „tymi, które wiedzą”.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 30 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Tę książkę możesz potraktować nie tylko jako zwięzły podręcznik traktujący o strukturach i funkcjonowaniu najważniejszego organu w ludzkim ciele, ale też jako wyjątkowy, przydatny i świetnie napisany przewodnik, dzięki któremu lepiej wykorzystasz ukryty w mózgu potencjał. Zawarte tu strategie, metody i praktyki, oparte na rzetelnych badaniach, cechują się wysoką skutecznością i pozwalają na istotną poprawę pamięci, koncentracji, kreatywności i innych funkcji poznawczych. Nie zabrakło cennych wskazówek dotyczących zwiększania własnej motywacji i produktywności, a także sprawdzonych porad ułatwiających utrzymanie mózgu w zdrowiu i dobrej kondycji. Książkę docenisz również za przystępny, zrozumiały i prosty język, liczne przykłady i studia przypadków — przeczytasz ją z prawdziwą przyjemnością!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 21 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
21.95 zł
39.90 zł (-45%) -
Promocja
W pewnym wieku organizm kobiety w naturalny sposób zaczyna produkować mniej estrogenów, co powoduje występowanie szeregu dokuczliwych objawów. Rośnie wtedy ryzyko rozwoju poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, demencja, choroba Alzheimera, osteoporoza czy choroby układu krążenia. Decyzja o zmianie stylu życia lub o podjęciu terapii hormonalnej należy do kobiety. Aby jednak została podjęta świadomie, niezbędna jest wiedza o zakresie zagrożeń i o sposobach ich zmniejszania.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 30 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Bestseller Nowość Promocja
Co myślisz, gdy słyszysz: zdrowa noga? To pewnie taka, która chodzi, skacze i kopie piłkę. Po prostu robi to, co powinna robić noga, i nawet nie musisz się nad tym zastanawiać. A zdrowy ząb? Taki, którym możesz gryźć i który nie boli, więc w ogóle zapominasz, że go masz. Czym zatem jest ta zdrowa głowa?- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Bycie rodzicem jest trudne. Choć staramy się ze wszystkich sił, by zapewnić dzieciom to, czego sami nie mieliśmy, rezultaty podejmowanych starań bardzo często są dalekie od oczekiwań. Dzieje się tak, ponieważ nikt nas nie uczy, jak stać się dla dziecka opiekunem i przewodnikiem. Tym, co znamy, są nasze własne domy, miejsca, w których wyrastaliśmy. A tam nie zawsze było różowo.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Czujesz, że ciągle musisz nadganiać? Gubisz kolejne ważne dokumenty, zapominasz o spotkaniach? A może przez długie minuty tkwisz w chaosie własnych myśli? ADHD potrafi sprawić, że codzienne życie staje się prawdziwym koszmarem — skrajnie trudne wyzwania, frustracja i poczucie, że jesteś dziwadłem. A to nie jest Twoja wina! Twój mózg działa inaczej, ale nie musisz z tym walczyć. Możesz odzyskać pewność siebie i spokój. Możesz żyć pełnią życia!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 37 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
37.95 zł
69.00 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Globalny kryzys zdrowia psychicznego trwa w najlepsze, a liczba chorób umysłowych rośnie. Co je powoduje? I dlaczego są tak trudne do wyleczenia? Opierając się na dziesięcioleciach badań, psychiatra z Harvardu, dr Chris Palmer, przedstawia nowe, rewolucyjne podejście, które stanowi pionierską próbę sprowadzenia dzisiejszej wiedzy na temat chorób psychicznych do jednej podstawowej teorii: zaburzenia psychiczne są zaburzeniami metabolicznymi mózgu.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%) -
Bestseller Promocja
Z tej książki dowiesz się, jak doprowadzić do optymalizacji funkcji mózgu i osiągnąć szczytową sprawność umysłową, a także jak stymulować rozrost neuronów i poprawić ogólną kondycję umysłową. Przekonasz się, jak zaskakujące i głębokie więzi łączą Twoje ciało i umysł, a ponadto jakie codzienne nawyki sprzyjają poprawie koncentracji i rozwojowi krytycznego myślenia. Nauczysz się odpoczywać we właściwy sposób i docenisz potęgę emocjonalnych więzi społecznych. Znajdziesz tu również wyjaśnienie, na czym polega neuroplastyczność, bazujące na rzetelnych informacjach o fizjologii mózgu i czynnikach, które decydują o sprawności umysłowej. Dowiesz się, jak z niej korzystać w codziennym życiu. Odkryjesz też swój nerw błędny i przekonasz się, jaki ma wpływ na Twoje poczucie spokoju!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 21 pkt
(19,50 zł najniższa cena z 30 dni)
21.45 zł
39.00 zł (-45%) -
Nowość Promocja
Kobiece ciała działają inaczej niż męskie. Krwawimy, mamy owulację, a cykl miesiączkowy wiąże się ze zmianą poziomu hormonów w organizmie. Owszem, wiele kobiet nie ma z tym większych problemów ― okres pojawia się regularnie, a one odczuwają z tego powodu jedynie niewielki dyskomfort. Bez komplikacji rodzą dzieci. Są zdrowe. Menopauzę przechodzą książkowo. Ich gospodarka hormonalna działa jak należy.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana


Oceny i opinie klientów: Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Amy Marlow-MaCoy, LPC
(2)(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii