Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
![Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Amy Marlow-MaCoy, LPC - okładka ebooka](https://static01.helion.com.pl/global/okladki/326x466/gaslig.png)
![Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Amy Marlow-MaCoy, LPC - tył okładki ebooka](https://static01.helion.com.pl/global/okladki-tyl/326x466/gaslig.png)
![pobierz](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/download_audio/pobierz.png)
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 204
- Czas nagrania:
- 5 godz. 1 min.
- Czyta:
- Anna Ryźlak
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
![Wyłącznie](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/img_wylacznie.png)
Opis ebooka: Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
Wylecz się z gaslightingu już dziś!
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.
O czym jest książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej"?
Książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.
Dzięki książce "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej":
- zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter
- łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty
- umocnisz poczucie własnej wartości
- nauczysz się określać granice
- dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje
Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie!
Polecamy także książki na temat rozwoju osobistego dostępne w naszej ofercie.
Leczenie ran spowodowanych przez gaslighting rozpoczyna się od zrozumienia tego zjawiska.
Gaslighting to praktyka psychologicznej manipulacji, która przekonuje ofiarę do kwestionowania własnej poczytalności. Jeśli czytasz te słowa, niewykluczone, że ta postać przemocy emocjonalnej jest Ci aż nazbyt dobrze znana. Podobnie jak wznoszenie domu, tak i powrót ofiary gaslightingu do równowagi zaczyna się od stworzenia solidnych fundamentów. Żeby było to możliwe, musisz najpierw przyjąć do wiadomości bolesny fakt stosowania wobec Ciebie w jakiejś relacji przemocy emocjonalnej.
Wyjaśnienia, porady, pozytywne afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i ćwiczenia wypełniające tę książkę pomogą Ci odbudować poczucie własnej wartości i pozwolą Ci wrócić do zdrowia. Ostatecznie zyskasz klarowny obraz nie tylko tego, co składa się na zdrową relację, ale także kroków pozwalających zadbać o taki związek i zapobiec ewentualnym zachowaniom związanym z gaslightingiem.
Profil prześladowcy - identyfikacja i zrozumienie zaburzeń osobowości, które prowadzą do stosowania przemocy, są ważnymi elementami procesu powrotu do równowagi.
Dasz radę - dbaj o własny rozwój, odwołując się do pozytywnego podejścia, które ułatwia przejście do czynów i obfituje w ćwiczenia zapewniające ofiarom przemocy ulgę tudzież wsparcie w procesie powrotu do równowagi.
Starannie przemyślane koncepcje - interaktywne ćwiczenia (w tym "list zawierający obietnicę zaangażowania", który napiszesz do siebie) sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji.
Amy Marlow-MaCoy udziela porad dotyczących zdrowia psychicznego i pisze o trudnych tematach takich jak przemoc emocjonalna, relacje i powrót do zdrowia. Odwołuje się do swojego doświadczenia terapeutki, która wspiera ofiary przemocy stosowanej przez narcyzów i pomaga pacjentom leczyć rany wynikające z praktykowania w relacjach gaslightingu.
![Czytelniczy kiermasz na koniec wakacji / Książki -40%, Ebooki -50%](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/promocje/bannery/19985/box_1180x419_SM_ebp_czytelniczy_kiermasz_na_koniec_wakacji_f597d2a57.jpg)
Wybrane bestsellery
-
Słowo „dysocjacja” pochodzi z łaciny ― dissociatio oznacza rozdzielenie. W psychiatrii ten termin odnosi się do utraty integralności między tożsamością, odczuciami i ciałem. To rzadkie zjawisko, które bywa błędnie interpretowane, a w opisie może brzmieć ― czasem także wygl...(38.43 zł najniższa cena z 30 dni)
32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Czy można żyć bez strachu? Oczywiście! Odkryj metodę, popartą badaniami naukowymi, dzięki której setki tysięcy ludzi nauczyło się żyć bez strachu. Poznaj cztery proste kroki, które pozwolą ci całkowicie pokonać nawet najbardziej dotkliwe lęki. Bez względu na to, czy zmagasz się z atakami paniki, ...
Bez strachu. Sprawdzony sposób na pokonanie lęku, obsesji, hipochondrii i innych irracjonalnych obaw
(29.99 zł najniższa cena z 30 dni)30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Przełomowe podejście do leczenia traumy i doświadczenia potraumatycznego rozwoju. Trauma od zawsze była częścią ludzkiego doświadczenia, a traumatyczne wydarzenia zarówno fizyczne, jak i emocjonalne mogą wstrząsnąć naszymi fundamentami i pozostawić nas zmienionymi już na zawsze. Chociaż coraz w...(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł(-23%) -
Seks, władza i pieniądze - oto trzy popędy, z którymi żyjemy na co dzień. Nawet jeśli nie kierują naszym życiem, to pewnie prędzej czy później zetkniemy się z ludźmi, dla których jeden z nich (albo wszystkie trzy) będzie czymś najważniejszym. Nie do przeskoczenia. Dla seksu, władzy i pieniędzy cz...(34.30 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł(-40%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciw...(17.40 zł najniższa cena z 30 dni)
17.40 zł
29.00 zł(-40%) -
Jeśli chcesz zmienić świat zacznij od posłania łóżka Admirał William H. McRaven to legenda amerykańskiej marynarki, były żołnierz SEALs, uznawany za jednego z najlepszych dowódców operacji specjalnych w armii USA. W 2014 roku wygłosił kultowe już przemówienie dla absolwentów Uniwersytetu Teksańs...(27.72 zł najniższa cena z 30 dni)
27.72 zł
36.00 zł(-23%) -
Recepta na lepsze życie istnieje. Trzymasz ją właśnie w rękach. Często zadajemy sobie pytanie: jak żyć? Ewa Woydyłło przekonuje, że można żyć lepiej i podpowiada, jak uważnie patrzeć w głąb i wokół, by coraz pełniej poznawać siebie. Ten energetyczny przewodnik uskrzydla, nie pozwala trwać bezczyn...(26.17 zł najniższa cena z 30 dni)
20.94 zł
34.90 zł(-40%) -
W trakcie lektury tej bestsellerowej książki, napisanej przez profesora Uniwersytetu Harvarda, dojdziesz do wniosku, że aby druga połowa Twojego życia była czasem szczęścia, przyniosła Ci poczucie sensu życia i sukcesy, musisz zdobyć trochę wiedzy i nowych umiejętności. Znajdziesz tu szereg prost...(34.93 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Kto myśli, że ludzkie życie musi kroczyć od sukcesu do sukcesu, jest jak głupiec, który stoi na placu budowy kręcąc głową, bo jest zdziwiony, że kopią w głębinach, gdy ma powstać katedra. Każdy człowiek potrzebuje sensu życia, który nada mu kierunek i perspektywę oraz pozwoli wieść zdrowe pod wz...(27.30 zł najniższa cena z 30 dni)
31.20 zł
39.00 zł(-20%) -
Inspirujące historie i wskazówki, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad swoim życiem Droga do samozależności to podróż, która pomoże nam zrozumieć, że należy wziąć odpowiedzialność za własne życie. Każdy, kto chce żyć pełną piersią i uwolnić się od ograniczających go zależności, powinien przejść ...(30.80 zł najniższa cena z 30 dni)
30.80 zł
40.00 zł(-23%)
O autorze ebooka
Amy Marlow-MaCoy - jest licencjonowaną terapeutką. Udziela porad dotyczących zdrowia psychicznego i pisze o trudnych sprawach, takich jak przemoc emocjonalna, relacje i powrót do zdrowia. Wspiera ofiary przemocy stosowanej przez narcyzów i pomaga pacjentom wrócić do równowagi emocjonalnej. Od wielu lat interesuje się zjawiskiem gaslightingu.
Ebooka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje ebooka: Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej (16)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Majowe czytanie Świdrak WeronikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to książka, która w sposób wyjątkowy i doniosły zajmuje się jednym z najbardziej ukrytych, ale też potężnych form przemocy emocjonalnej. Autor, znany specjalista w dziedzinie psychologii, krok po kroku prowadzi czytelnika przez labirynt manipulacji i pomaga w odkryciu światła na końcu tunelu. Jedną z największych zalet tej książki jest jej praktyczne podejście. Autor nie tylko opisuje, co to jest gaslighting i jak działa, ale także dostarcza czytelnikowi narzędzi, strategii i wskazówek, które mogą być niezwykle pomocne w procesie uzdrowienia. Dzięki konkretnym przykładom i ćwiczeniom praktycznym czytelnik może stopniowo budować swoją świadomość oraz umiejętność radzenia sobie z manipulacją emocjonalną. Książka porusza także tematy dotyczące psychologicznych mechanizmów, które leżą u podstaw gaslightingu, oraz jego konsekwencji dla ofiary. Autor dokładnie analizuje różne sytuacje, w których może wystąpić gaslighting, co pozwala czytelnikowi lepiej zrozumieć własne doświadczenia oraz odbudować zaufanie do własnej percepcji i intuicji. Dodatkową wartością książki jest jej empatyczne podejście do czytelnika. Autor nie tylko przekazuje wiedzę i techniki radzenia sobie, ale także oferuje wsparcie emocjonalne i zrozumienie dla osób, które doświadczyły gaslightingu. To podejście sprawia, że lektura staje się nie tylko instrukcją, ale też przewodnikiem w podróży ku samopoznaniu i uzdrowieniu. Podsumowując, "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to niezwykle ważna i potrzebna książka, która rzuca światło na temat gaslightingu i pomaga ofiarom znaleźć drogę do uzdrowienia. Z klarownym przekazem, praktycznymi narzędziami i empatycznym podejściem, stanowi nieoceniony przewodnik dla każdego, kto zmaga się z manipulacją emocjonalną i dąży do odzyskania równowagi i siły wewnętrznej. Gorąco polecam każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć i pokonać gaslighting w swoim życiu.
-
Recenzja: Niedoskonała Mama Kozłowska SandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nie będę wdawać się w szczegóły, ale miałam do czynienia z przemocą emocjonalną. Minęło sporo czasu, abym to dostrzegła, a następnie zrozumiała. Czytałam bardzo dużo o manipulacji w Internecie, na forach. Dowiedziałam się wiele z psychoterapii, a potem samodzielnie postanowiłam sięgnąć po książki. I tak w moje ręce trafiła książka Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. Książka zaczyna od klarownego wyjaśnienia, czym jest gaslighting. Autorka dokładnie analizuje techniki manipulacyjne, których sprawcy używają, aby zdezorientować ofiarę i podważyć jej poczucie rzeczywistości. Ten rodzaj przemocy psychicznej, choć subtelny, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego ofiary. Jednym z głównych celów książki jest pomoc czytelnikowi w zrozumieniu, co się z nim dzieje, gdy padnie ofiarą gaslightingu. Autorka podaje liczne przykłady sygnałów ostrzegawczych, jakie można zauważyć zarówno u sprawcy, jak i ofiary. Czytelnik otrzymuje narzędzia do identyfikacji manipulacji i taktyk stosowanych przez narcystycznego partnera lub toksyczną osobę. Książka nie tylko analizuje problem gaslightingu, ale także oferuje konkretny plan działania. Autorka proponuje wyważone połączenie teorii, ćwiczeń i pytań skłaniających do refleksji. Czytelnik znajdzie tutaj praktyczne kroki i strategie, które są istotne w procesie zdrowienia. Amy Marlow-MaCOY podchodzi do tematu z empatią i zrozumieniem dla ofiar gaslightingu. Książka jest nie tylko źródłem informacji, ale także przewodnikiem, który pomaga czytelnikowi przejść przez różne fazy zdrowienia. Ćwiczenia dotyczące samooceny i afirmacji są nieocenionym atutem, umożliwiając czytelnikowi praktyczne stosowanie zdobytej wiedzy. To, co mnie najbardziej urzekło to jasny komunikat. Autorka stworzyła książkę w taki sposób, aby każdy wszystko zrozumiał od A do Z. "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to niezbędna pozycja dla wszystkich, którzy doświadczyli lub doświadczają gaslightingu. Książka ta stanowi cenne źródło wiedzy i wsparcia dla osób, które chcą wyjść z tego toksycznego cyklu i odzyskać równowagę psychiczną.
-
Recenzja: ataga_el Lizut AgataRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Amy Marlow-MaCoy Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wylecz się z gaslightingu już dziś! Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły. O czym jest książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej"? Książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem. Dzięki książce "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej": zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty umocnisz poczucie własnej wartości nauczysz się określać granice dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! ------------------ Temat gaslightingu jest teraz bardzo popularny- niestety doświadczyłąm go na włansej skórze. Bardzo pomocny poradnik do zroozumenia zagadnienia. Powinien przeczytać go każdy kto ma przeczucie, że żyje w toksycznej relacji.
-
Recenzja: instagram Sochacka MarlenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
PRZYGASZANIE ŚWIATŁA.. ❤️🩹 Większości społeczeństwa przemoc kojarzy się z biciem czyli przemocą fizyczną. Przemoc psychiczna też istnieje i jest równie ciężkim doświadczeniem! Jeśli czujesz lub zastanawiasz się czy tak ona wygląda, łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano ją wobec Ciebie po przeczytaniu tej książki.. Gaslighting polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość czy własne postrzeganie świata. Znajdziesz w tej książce liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia. Mało tego dzięki niej: 💫umocnisz poczucie własnej wartości. 💫nauczysz się określać granice. 💫dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje. • książka • mądre książki • psychologia • książki psychologiczne • przemoc emocjonalna • gaslighting
-
Recenzja: Skrzydlazksiazek Kozioł AngelikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Uważam, że sam temat Gaslightingu jest bardzo poważny i potrzebny. Poprzez tę książkę nauczyłam się przede wszystkim, co to jest Gaslighting, jak sobie z nim radzić, czy jak rozpoznawać toksyczne zachowania. Zadania zawarte w tej książce pomogły mi nie tylko zrozumieć kwestię Gaslightingu, ale i pozwoliły mi także zrozumieć w jakimś stopniu samą siebie, czego szczerze mi brakowało. Zaznaczałam ważne, według mnie momenty. Takie, do których w przyszłości na pewno wrócę. Książka sama w sobie jest bardzo dobrze i ciekawie napisana, są w niej ilustracje i różne zadania, czy nawet schematy. Zawiera także ćwiczenia na umysł, które szczerze pomogły mi w wielu względach. I choć nie zrobiłam wszystkich zadań z książki, to uważam, że książka jest warta przeczytania i poświęcenia swojego czasu. Ogólna ocena 5/5⭐️, choć chętnie dałabym więcej!
-
Recenzja: Instagram Frelas SylwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy pojęcie gaslighting jest Wam znajome? Myślę, że zdecydowana większość z Was nie ma pojęcia, co kryje się za tym słowem, ja również go nie znałam do momentu, aż znalazłam w internecie tę książkę. Od razu wiedziałam, że chcę ją przeczytać, bo poczułam, że mogę w niej znaleźć odpowiedzi na wiele nurtujących mnie pytań. Tak też się stało, nie zawiodłam się na tej książce i uważam, że jest to wartościowa pozycja godna polecenia. Najpierw zaspokoję waszą ciekawość i wyjaśnię, czym jest ów gaslighting. To rodzaj przemocy emocjonalnej i psychologicznej, który wprowadza chaos w naszym życiu. Ofiara w wyniku manipulacji zaczyna kwestionować otaczającą ją rzeczywistość, swoją pamięć lub własny obraz świata. A jak to wygląda w praktyce? Z tym zjawiskiem możecie się spotkać w relacjach zawodowych, partnerskich, a także rodzinnych. W zależności od rodzaju relacji gaslighting może przybierać różne formy. W pracy możecie się spotkać z hipokryzją lub stać się kozłem ofiarnym. Gdy pracodawca lub przełożony oczekuje od Was, iż będziecie czytać w jego myślach macie do czynienia z przejawem gaslightingu. W relacjach uczuciowych gaslighting może przybrać postać niewierności, gdzie partner zrzuca odpowiedzialność na drugą stronę za swoją zdradę. Może również dojść do zastraszania, gróźb w tym także do stalkingu. Przyjaciele i rodzina też mogą stosować wobec nas tego typu manipulacje. Jednym z najpopularniejszych jest wzbudzanie poczucia winy, które jest skuteczną metodą wywierania presji. Gaslighter stara się zmusić ofiarę do postępowania zgodnie z jego oczekiwaniami. Te i wiele innych przykładów znajdziecie w niniejszej książce. Działania te mogą wyrządzić wiele krzywd drugiemu człowiekowi i mieć na niego wpływ przez długi czas. Autorka w swojej książce przywołuje szereg efektów ubocznych gaslightingu, są to między innymi: brak pewności siebie, niepokój, silny stres, niezdecydowanie, a nawet depresja. Z książki możecie dowiedzieć się jakie osoby najczęściej stosują gaslighting wobec innych, a także jakie są ich cele. Książka zawiera mnóstwo ćwiczeń, które mają na celu nam pomóc w zrozumieniu tego zjawiska i uleczeniu siebie po doświadczeniu tego typu przemocy. W tym celu autorka proponuje stosowanie medytacji, afirmacji, a także okazanie sobie współczucia i poprawienie relacji z samym sobą. Oczywiście to nie wszystko, ale więcej już Wam nie zdradzę, jeśli temat Was zainteresował, to polecam sięgnąć po tę książkę. Jest ona napisana w bardzo przyjaznym tonie, liczy około dwustu stron, więc czyta się ją dosyć szybko. Książka ta skłoniła mnie do przemyśleń nad różnymi życiowymi sytuacjami i pozwoliła spojrzeć na nie w inny sposób. Cieszę się, że miałam możliwość jej przeczytania. Z pewnością wrócę do niej jeszcze kiedyś.
-
Recenzja: czytam_najlepsze Wójcik KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Gaslighting. Odzyskiwanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" autor: Amy Marlow-MaCoy. Z prezentowanej książki dowiecie się czym jest gaslighting. Zostały tu omówione symptomy gaslightingu, których można doświadczyć w relacjach z rodziną i przyjaciółmi, w pracy czy relacji uczuciowej. Książka podzielona jest na trzy części. W pierwszej części opisane jest szczegółowo prezentowane zagadnienie oraz jego oddziaływanie. Druga część dotyczy powrotu do równowagi oraz pracy nad budowaniem poczucia własnej wartości. Trzecia część dotyczy zagadnienia dotyczącego wychodzenia z traumy. Książka jest napisana przejrzystym i prostym stylem. W prezentowanym poradniku znajdziemy również wiele ciekawych i przydatnych ćwiczeń. Książkę polecam zarówno osobom, które zostały dotknięte gaslightingiem jak i również każdemu, kto interesuje się psychologią, czy po prostu chce poznać to zagadnienie. W mojej ocenie ten poradnik będzie przydatną lekturą zarówno dla osób dopiero poznających to zagadnienie jak również dla tych, którzy interesują się ta tematyką. Szczerze polecam!
-
Recenzja: jezykowy.koneser Wojciechowska DariaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to książka, która pomaga zrozumieć tą formę przemocy emocjonalnej, umocnić poczucie własnej wartości, określać swoje granice czy budować i pielęgnować zdrowe relacje. Czym tak właściwie jest gaslighting? To forma przemocy psychicznej, polegająca na manipulowaniu drugą osobą, tak aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, to jak postrzega świat oraz swoją pamięć. To naprawdę wartościowy poradnik, jest napisany zrozumiałym językiem. Podobało mi się to, że znajdziemy tutaj różnego rodzaju ćwiczenia. Teoria miesza się z praktyką. Na początku autorka wyjaśnia czym jest gaslighting, jak on na nas oddziałuje oraz kim jest gaslighter, jak się zachowuje, jak manipuluje innymi. W drugiej części autorka zajmuje się tematem powrotu do równowagi emocjonalnej. Dzieli to na trzy fazy, w których należy zaakceptować fakty, zbudować poczucie własnej wartości i nauczyć się określać granice. W trzeciej części przeczytamy o tym jak wyjść z traumy, jak dbać o siebie i jak tworzyć zdrowe relacje. To książka, która zasługuję na uwagę. Zwięzła i pełna wartościowych informacji.
-
Recenzja: Liniatura Juszkiewicz ŻanetaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Powrót do równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. Gdyby spojrzeć obiektywnym okiem na temat przemocy emocjonalnej w naszym kraju, można by nabawić się rozdwojenia jaźni. Z jednej strony uderzają nas piękne kampanie reklamowe i teksty na stronach MOPR-u czy Policji, w których mamy znakomicie wszystko wyjaśnione. Czym jest taka przemoc, że trzeba być świadomym, reagować, walczyć o siebie i - korzystać z pomocy. W praktyce wygląda to znacznie gorzej. Jeśli ktoś nie wyzywa Cię codziennie, to przecież nie przemoc. Co drugi dzień jest okey. Przemoc emocjonalna traktowana jest jak eteryczna postać, zupełnie nieuchwytny byt. Nie da się udowodnić. Nie masz szans. Jedyne, co można zrobić, to uciec. Ratuj się kto może Gdy już w końcu zrobi się milion kroków do uwolnienia się z toksycznej relacji i przerabia się swoje demony na terapii, warto także pomyśleć o tym, co będzie potem. Pomóc w tym mogą chociażby książki (nie zastąpią nigdy terapii, ale mogą ją wspomóc), takie jak: „Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej” Amy Marlow MaCOY od wydawnictwa SENSUS. Chociaż rękami i nogami zapierałam się przed kolejnym poradnikiem, bo wszystkie dotyczące toksycznych związków puściłam dalej, to jednak ta przykuła moją uwagę. Jak to zrobić? Jak wrócić do zdrowia? Być sobą? Zeszyt do ćwiczeń Jeśli oczekujesz biernej lektury, to się zawiedziesz. Na szczęście - bardzo pozytywnie. Ten poradnik skupia się przede wszystkim na praktycznej stronie powrotu do zdrowia. Mamy oczywiście wyjaśnione samo zjawisko - nie tylko, na czym polega, ale nawet wypisane standardowe zwroty, jakimi toksyczne osoby się posługują. Powrót do zdrowia został tutaj podzielony na trzy fazy: przyjęcie do wiadomości faktów i okazanie sobie współczucia, budowanie poczucia własnej wartości i określenie granic. Potem zajmujemy się tematem wychodzenia z traumy, dbania o siebie i tworzenia zdrowych relacji. Nie ma tutaj nudy i użalania się nad sobą, zgrywania ofiary i nurzania w swoim błocie. Znajdziemy sporo praktycznych porad, oczywiście współczucia i empatii, ale warto zdać sobie sprawę z tego, że to od nas zależy - czy będziemy żyć w przeszłości, czy się od niej uwolnimy. Wykonując liczne ćwiczenia umieszczone w tej książce i dbając o swój dobrostan, można zrobić kolejny krok do przodu. Myślę, że jest to bardzo cenna książka dla osób, które doświadczyły przemocy emocjonalnej. Ze mną zostaje.
-
Recenzja: psyche_et_soma Iza MaliszewskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Plotkowanie na Twój temat, poniżanie Cię, umniejszanie Ci, oczekiwanie że będziesz czytać w czyichś myślach, podwójne standardy względem Twojej osoby, wzbudzanie poczucia winy, czujesz się jak kozioł ofiarny. Znasz to? Jeśli tak, to ta pozycja jest dla Ciebie. Ta książka jest jednym z najlepszych przewodników, które pomagają zrozumieć i poradzić sobie z manipulacyjną techniką gaslightingu. Autorka w sposób przemyślany i wyczerpujący przedstawia czytelnikowi różne aspekty tego rodzaju nadużycia, wzbogacając treść ćwiczeniami i pytaniami, które skłaniają do refleksji. W książce znajdziesz informację odnośnie tego: • Czym jest gaslighting • Kim jest gaslighter • Czemu to wszystko ma służyć i jakie przynosi skutki • Jak wyrwać się ze szponów gaslightera, odzyskać pewność siebie • Jak wrócić do równowagi i zdrowego funkcjonowania • Jak skutecznie stawiać granice i jak ich skutecznie bronić • Jak zadbać o siebie, żeby więcej nie paść ofiarą takiego nadużycia • Jak budować świadome, wartościowe relacje. Dużo ćwiczeń, dużo praktycznych wskazówek, dużo merytorycznej i wartościowej wiedzy. Polecam.
-
Recenzja: tajemnice.ksiazek Masłowska ZuziaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wiesz, czym jest gaslighting? Jeśli nie wiesz, a chciałbyś się tego dowiedzieć to ta książka jest idealna dla Ciebie. Książka przedstawi Ci, czym jest gaslighting, budowania poczucia własnej wartości, określania granic, wychodzenia z traumy i wiele, wiele więcej. Autorka chcę pomóc czytelnikowi i robi wszystko, aby zapamiętał, jak najwięcej (zadania zmuszające do przemyśleń). Pierwszy raz spotykam się z taką książką (podzieloną na etapy) i nie wiedziałam, czy mi się spodoba taka forma. Jak już przeczytałam książkę, to byłam bardzo zadowolona z takiej formy i nie potrafiłam sobie wyobrazić, jakby ta książka wyglądała bez etapów. Ta książka jest bardzo efektowna i w trakcie czytania, jak i po odczuwałam „zmianę”, zaczęłam rozważać różne sprawy i odczuwałam różne emocje.
-
Recenzja: maluchczyta Kosińska MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wiecie czym jest zjawisko Gaslightingu? A może nie zdajecie sobie sprawy z tego, że sami padacie ofiarą tego typu przemocy. Przed Wami bardzo ważna książka, która powinna wpaść w ręce każdego pedagoga i rodzica. Gaslighting jest rodzajem manipulacji, a zarazem jedną z bardziej wyrafinowanych form przemocy. Osoba ją stosująca potrafi doprowadzić do tego, że ofiara zaczyna negować rzeczywistość, pamięć i sposób postrzegania świata. Dzięki tej książce czytelnik odbuduje poczucie własnej wartości, poszerzy wiedzę na temat tego zjawiska oraz nauczy odróżniać manipulację od normalnych relacji społecznych. Ta książka jest bardzo ważna.nie tylko dla osób, które stały się ofiarami gaslightingu, ale również dla każdego kto chce znać tego typu zjawska by nie stracić czujności.
-
Recenzja: fajne-ksiazki.plRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Gaslighting to termin, który został zapożyczony z kultowej sztuki teatralnej i filmu o tej samej nazwie (Gasnący płomień 1944 r.). Określa on manipulacyjną technikę stosowaną w relacjach interpersonalnych, która ma na celu podważanie i destabilizowanie rzeczywistości ofiary. Jest to subtelny, ale potężny rodzaj psychologicznego nadużycia, który może prowadzić do poważnych skutków dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego osoby poddawanej takiemu działaniu. W gaslightingu sprawca wykorzystuje różne taktyki, aby zdezorientować ofiarę i wprowadzić ją w stan niepewności co do własnej percepcji, pamięci i zdrowego rozsądku. Może to obejmować przekłamywanie faktów, negowanie wydarzeń, wypaczanie rzeczywistości oraz sugerowanie, że reakcje ofiary są przesadzone lub nieadekwatne. W efekcie osoba poddana gaslightingowi zaczyna tracić pewność siebie, zaczyna wątpić we własną pamięć i interpretację wydarzeń, a nawet w swoje zdolności poznawcze. Często odczuwa także silny lęk, stres i poczucie osamotnienia, ponieważ nie ma zaufania do własnych przekonań i uczuć. Jeśli interesuje Cię tematyka gaslightingu i chciałbyś zgłębić ten temat, istnieją różne książki, które mogą Ci pomóc zrozumieć tę manipulacyjną technikę oraz jej skutki. Jedną z nich jest Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. To wyjątkowa książka, która stanowi cenny przewodnik dla osób doświadczających presji emocjonalnej i emocjonalnego zniewolenia. Autorka Emy Marlow-MaCOY, LPC, doświadczona terapeutka, oferuje wsparcie i potrzebne narzędzia do rozpoznania formy przemocy psychicznej “gaslighting”, aby wyjść z tego toksycznego cyklu. Autorka dokładnie analizuje wpływ gaslightingu i jego oddziaływanie na ofiarę. Dzięki temu czytelnik jest w stanie lepiej zrozumieć, co się z nim dzieje, oraz identyfikować manipulacje i taktyki stosowane przez narcystycznego partnera lub toksyczną osobę. Książka oferuje wyważone połączenie teorii, ćwiczeń i pytań skłaniających do refleksji. Amy Marlow proponuje konkretne kroki i strategie, które są wskazane w procesie zdrowienia. Czytelnik dostaje masę pomocnych porad, jak skutecznie stawiać zdrowe granice, jak sobie pomóc z toksycznymi osobami oraz jak budować relacje w przyszłości. Nieocenionym atutem książki są również ćwiczenia dotyczące samooceny i afirmacji. Wyjście z gaslightingu może być trudne, ale kluczem do tego jest zrozumienie jego mechanizmów oraz wsparcie ze strony osób trzecich. Czytając tę książkę, odnosisz wrażenie, że autorka naprawdę rozumie ból ofiar gaslightingu i współczuje im. Omawia typowe sygnały ostrzegawcze, jakie można zauważyć u sprawcy i ofiary, oraz przedstawia strategie, które mogą pomóc w przeciwdziałaniu temu rodzajowi manipulacji. Ta książka odzwierciedla różne aspekty gaslightingu i pomaga czytelnikowi nauczyć się rozpoznawać manipulacje oraz zwiększyć odporność na tego typu zachowania. Ta praktyczna książka oferuje narzędzia i ćwiczenia, które pomogą ofiarom gaslightingu na drodze do wyzdrowienia i odzyskania kontroli nad swoim życiem. Pamiętajmy, że świadomość tego zjawiska jest kluczowa w walce z jego negatywnymi skutkami i budowaniu zdrowszych relacji międzyludzkich.
-
Recenzja: paulaczyta Ciulak PaulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wiecie czym jest gashlighting? Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wszyscy wiemy czym jest przemoc fizyczną, jest skutki często widać gołym okiem. A przemoc emocjonalna? Rany, których nie widać, a które bolą i wpływają na jakość życia. Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! Gashlighting, jak dowiadujemy się z tej książki to rodzaj przemocy psychicznej. Opiera się on na manipulowaniu drugą osoba do tego stopnia, że zaczyna kwestionować własne rację, pamięć, rzeczywistość, doznania Poza wiedza na temat czym jest gashlighting, dzięki tej 6mizsny umocnić poczucie własnej wartości, określać i wyznaczać swoje granice, budować u pielęgnować zdrowe relacje. To wszystko pomoże nam poradzić sobie z doświadczonym gashlightingiem i więcej nie paść jego ofiarą. Mamy tu dużo przystępnie przedstawionych treści i równie wiele angażujących ćwiczeń. Całość jest bardzo ciekawie przygotowana. Po przeczytaniu tej książki będziemy mieć więcej wiedzy i narzędzi, aby radzić sobie z przemocą emocjonalną, ci jest bardzo ważna. To książka, która zmienia sposób myślenia.
-
Recenzja: paulaczyta Ciulak PaulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wiecie czym jest gashlighting? Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wszyscy wiemy czym jest przemoc fizyczną, jest skutki często widać gołym okiem. A przemoc emocjonalna? Rany, których nie widać, a które bolą i wpływają na jakość życia. Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! Gashlighting, jak dowiadujemy się z tej książki to rodzaj przemocy psychicznej. Opiera się on na manipulowaniu drugą osoba do tego stopnia, że zaczyna kwestionować własne rację, pamięć, rzeczywistość, doznania Poza wiedza na temat czym jest gashlighting, dzięki tej 6mizsny umocnić poczucie własnej wartości, określać i wyznaczać swoje granice, budować u pielęgnować zdrowe relacje. To wszystko pomoże nam poradzić sobie z doświadczonym gashlightingiem i więcej nie paść jego ofiarą. Mamy tu dużo przystępnie przedstawionych treści i równie wiele angażujących ćwiczeń. Całość jest bardzo ciekawie przygotowana. Po przeczytaniu tej książki będziemy mieć więcej wiedzy i narzędzi, aby radzić sobie z przemocą emocjonalną, ci jest bardzo ważna. To książka, która zmienia sposób myślenia.
-
Recenzja: @przeczyt.ana Prajs MajaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wiecie czym jest gaslighting? To wyrafinowana forma przemocy psychicznej, polegająca na manipulacji drugiej osoby w taki sposób, że zaczyna kwestionować otaczającą ją rzeczywistość i wspomnienia. ,,Niełatwo jest myśleć o sobie pozytywnie, gdy człowiek miał do czynienia z gaslightingiem i dał się przekonać, że składa się wyłącznie z wad. Okaż sobie cierpliwość. Gaslighting nie byłby tak skuteczną metodą kontrolowania ludzi, gdyby nie miał długotrwałych następstw. “ Pierwsza część skupia się na rodzajach gaslightingu, omówieniu syptomów, efektów ubocznych i celów. Myślę, że każdy z nas doświadczył lub doświadczy w przyszłości powyższego zjawiska, bo jest obecne nie tylko w bliskich kontaktach rodzinnych, ale także w relacjach zawodowych, uczuciowych i przyjaźni. Warto przeczytać książkę po to, by uchronić się od potencjalnego zagrożenia. Manipulacja wywiera wpływ na psychikę ofiary min. powodując u niej całkowitą utratę radości, poczucia własnej wartości, dezorientację, niepokój, silny stres i wiele więcej. W skrajnych przypadkach może prowadzić do depresji. Z powodu tej choroby każdego roku umiera ponad milion osób na świecie, dlatego to ważne, by rozpoznać gaslighting i uniknąć deformacji rzeczywistości, jaką ktoś próbuje nam przedstawić. Po co sprawca dopuszcza się takich czynów? Powodów jest wiele, ale do najpopularniejszych należy poniżenie i ukaranie ofiary, uciszenie jej, objęcie swoimi roszczeniami i sprawienie, by podlegała jego osądom, a nie własnym. Książka w rzetelny sposób opisuje tą formę przemocy psychicznej, na przykładach dostosowanych do każdego typu (w pracy, w rodzinie itp.). Autorka chce, by czytelnik zapamiętał jak najwięcej z poradnika. Zachęca do wykonywania zadań, które utrwalają naszą wiedzę i zmuszają do przemyśleń nad własnymi zachowaniami i życiem. Pierwszy raz spotkałam się ze zjawiskiem, że terapeutka prowadzi nas krok po kroku po różnych fazach: uświadamiania, budowania poczucia własnej wartości, określania granic, dbania o siebie i tworzenia zdrowych relacji. Bardzo podobała mi się droga, którą przeszłam dzięki czytaniu. Bardzo efektywna!
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- The Gaslighting Recovery Workbook: Healing From Emotional Abuse
- Tłumaczenie:
- Krzysztof Krzyżanowski
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-832-2521-0, 9788383225210
- Data wydania książki drukowanej:
- 2023-07-18
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2522-7, 9788383225227
- Data wydania ebooka:
-
2023-07-18
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-289-0442-2, 9788328904422
- Data wydania audiobooka:
-
2023-07-21
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 158x235
- Numer z katalogu:
- 196710
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 8.7MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 253.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
- ROZDZIAŁ 1. Czym jest gaslighting?
- ROZDZIAŁ 2. Gaslighter
- ROZDZIAŁ 3. Faza pierwsza (przyjęcie do wiadomości faktów i okazanie sobie współczucia)
- ROZDZIAŁ 4. Faza druga (budowanie poczucia własnej wartości)
- ROZDZIAŁ 5. Faza trzecia (określanie granic)
- ROZDZIAŁ 6. Dbanie o siebie
- ROZDZIAŁ 7. Tworzenie zdrowych relacji
WSTĘP
CZĘŚĆ I. GASLIGHTING I JEGO ODDZIAŁYWANIE
CZĘŚĆ II. KOLEJNE ETAPY POWROTU DO RÓWNOWAGI
CZĘŚĆ III. WYCHODZENIE Z TRAUMY
PODSUMOWANIE
DODATKOWE INFORMACJE
MATERIAŁY ŹRÓDŁOWE
PODZIĘKOWANIA
O AUTORCE
Sensus - inne książki
-
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób skutecznie realizować swoje ambicje w trudnych warunkach. Poznasz nowy model, oparty na wynikach badań naukowych i zupełnie innym podejściu do trenowania siły charakteru. Przekonasz się, że kluczem do sukcesu jest współpraca z własnym organizmem. W te...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez ...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Rodzice, rodzina. Najbliżsi ludzie, którzy mieli i mają na nas olbrzymi wpływ. To oni przekazali nam wzorce zachowania, schematy poznawcze, strategie radzenia sobie z problemami, umiejętność świętowania sukcesów czy podnoszenia się po porażkach. Przez ich pryzmat kształtujemy własne opinie i częs...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości ja...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sp...(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeń...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Amy Marlow-MaCoy, LPC (2)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii