ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Słowne
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    208
    2w1 w pakiecie:
    ePub
    Mobi

    Ebook

    31,90 zł 22%
    25,02 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

    Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

    Odpowiedzmy sobie na pytania:

    Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

    Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

    Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

    Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

    Ta książka ci w tym pomoże!

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint