Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów (ebook)(audiobook)(audiobook)

Recenzje (7)

1. http://www.booksmylove.pl/ Małgorzata Pałka

   Dzieciństwo w bardzo dużym stopniu wpływa na nasze dorosłe życie. Każdy z nas znajdzie jakąś skazę w swoich pierwszych latach życia, które w dorosłym życiu można wypracować i uleczyć. Świetnym narzędziem do tego będzie między innymi książka "Dzieciństwo do poprawki" Sylwia Sitkowska. Autorka zadaje swoim czytelnikom bardzo dużo pytań, pytań, które często mogą otworzyć niekomfortowe wspomnienia czy uczucia, ale które mogą równocześnie doprowadzić do przeformowania destrukcyjnych przekonań, uleczenia naszych ran i naprawę nas samych. Myślę, że książka może być pomocna dla każdego z nas, ponieważ większość z nas ma jakieś nieprzepracowane, bolesne rzeczy z dzieciństwa. Z mojej strony dodam, że dla niektórych na pewno bezpieczniej będzie jeśli ta książka będzie uzupełnieniem psychoterapii. Książkę czyta się bardzo szybko. Jest wiele pytań, nad którymi warto się pochylić i odpowiedzieć pisemnie na nie. Autorka umieściła również wiele cennych informacji, na temat mechanizmów, rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, zachęca również do napisania swojego życiorysu, konstytucji czy listu do rodziców. Ponadto Sylwia Sitkowska podaje przykład, jak sobie jej pacjenci radzą, jak robią kolejne ćwiczenia i z jakimi problemami się borykają.

2. maloznane Kubicka Weronika

   Nie od dziś wiadomo, że dzieciństwo ma kluczowy wpływ na to, jak będzie wyglądać nasze dorosłe życie. Nie musimy mieć wcale traumatycznego dzieciństwa, by wyciągnąć z domu szkodliwe wzorce. I wcale nie chodzi o to, aby obwinić rodziców o wszystko, co złe, a po prostu zrozumieć jak zostało ukształtowane nasze myślenie i sposób patrzenia na świat. Z pomocą przychodzi nam książka psychoterapeutki - Sylwii Sitkowskiej pt. "Dzieciństwo do poprawki". To przede wszystkim dobra, ważna, niesamowicie potrzebna i emocjonująca pozycja, po której przeczytaniu poczujecie ulgę. Dla mnie osobiście nie była łatwa, zmuszała mnie do wracania wspomnieniami do wydarzeń, o których wolałabym nie pamiętać, dlatego musiałam dawkować sobie jej treść. Stopniowo przepracowywać i wyciągać z niej wnioski. To pewnego rodzaju forma autoterapii, którą umożliwiają nam liczne ćwiczenia zawarte w tej książce. Uczą one, jak zadbać o swoje wewnętrzne dziecko. Autorka tłumaczy psychologiczne zagadnienia w sposób przejrzysty, posługując się przy tym przykładami i historiami swoich klientów/pacjentów. Podczas lektury czułam się tak, jakbym właśnie siedziała w gabinecie terapeutycznym i odbywała swoją sesje, a zaproponowane w niej ćwiczenia były dla mnie czymś nowym. Często zdarza się, że zadania w tego typu książkach się powtarzają, szczególnie gdy przechodziliśmy już własną terapię. Jednak tym razem zostałam bardzo pozytywnie zaskoczona, co myślę, że też sprawiło, iż bardziej się do nich przyłożyłam. Jeśli więc zainteresował was ten tytuł to naprawdę warto po niego sięgnąć.

3. MatkaNieWariatka Marta Skrzypiec

   Każdy z nas wkracza w dorosłe życie z całym bagażem doświadczeń. Jedne z nich są pozytywne, inne negatywne. Wszystkie tak samo ważne! Nasze dzieciństwo to bardzo często temat tabu. Bez problemu opowiadamy jak nam było w szkole, z kim się przyjaźniliśmy i kto nas pierwszy pocałował. Ale uparcie milczymy o tym co się działo w naszych domach. Oczywiście nasze pokolenie jest już bardziej świadome i wiemy, że milczenie nie sprawi, że sprawa zniknie. Mimo to, nadal zamykamy swoje trupy w szczelnej szafie i pilnujemy, żeby nie wyłaziły. Zastanawiałam się nad tym i rzadko się zdarza, żebyśmy z koleżankami odnosiły swoje aktualne problemy do dzieciństwa. Żadna z nas nie mówi “ulegam mężowi, bo boje się, że mnie zostawi, bo mój ojciec nas zostawił w dzieciństwie”, “unikam kłótni, bo moi rodzice się ciągle kłócili i mam złe wspomnienia”, “nie umiem prosić o pomoc, bo zawsze musiałam sobie radzić sama”, “mój ojciec był zawsze dla mnie dobry i wpierający, chciałabym znaleźć właśnie takiego faceta”, “moja mama ciągle mnie krytykowała i nie wierzę teraz w siebie”. To są oczywiście przykłady, które przed chwilą sobie wymyśliłam. Ale wiecie co chcę wam przekazać- to jak dzisiaj układamy sobie życie, relacje w rodzinie, jak reagujemy na zachowania naszych partnerów- to wszystko ma swoje głębokie źródło w dzieciństwie. Nawet to jacy faceci (kobiety) nam się podobają, czego absolutnie unikamy, a co nas przyciąga, to również można odnieść do naszych doświadczeń z dzieciństwa! W większości przypadków nie wiem nic o relacjach w rodzinie moich znajomych, bo o tym się nie rozmawia. Nawet gdy temat temu sprzyja, to raczej milczymy. Było, minęło- po co do tego wracać? A umówmy się- w żadnej rodzinie nigdy nie jest idealnie! My też kształtujemy nasze dzieci, staramy się wychowywać je jak najlepiej, ale jednocześnie przekazujemy im lepsze bądź gorsze schematy zachowań, uczymy budowania relacji itp. Jeśli mamy świadomość jak to wpłynie na ich życie i świadomie myślimy o tym, to jest prawdopodobieństwo, że nie obarczymy ich zbyt dużymi trudnościami. Jednak pokolenie naszych rodziców nie było tak świadome. To nie były czasy, w których dorośli skupiali się na tym, by nie obarczać dzieci swoimi problemami. Jak się kłócili to słyszała cała ulica, jak się bawili to z dziećmi, które nie przeszkadzały i zajmowały się dziecięcymi sprawami w pokoju obok (teoretycznie). W wielu domach dział się większy lub mniejszy bałagan w relacjach i nikt sobie głowy nie zaprzątał tym jak to wpłynie na dorosłe życie dzieci. Kto wtedy czytał jakieś poradniki dla rodziców? Kto słyszał o rodzicielstwie bliskości, DDA, trudnościach w budowaniu relacji, świadomym rodzicielstwie? Dzieciństwo a reszta życia Czy zburzę wasz światopogląd jeśli wam powiem, że nie da rady poukładać sobie swoich aktualnych problemów, bez rozliczenia się z przeszłością? Najczęściej to, z czym sobie nie radzimy teraz, ma ścisły związek z tym, co przeżyliśmy kiedyś. Źródła naszych lęków, uprzedzeń, braku zaufania, nadmiernej ufności, kompleksów, trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji, byciu oschłą lub nadmiernie kochliwą- źródła tego wszystkiego należy szukać w dzieciństwie. Powielamy schematy, rekompensujemy sobie braki, wchodzimy w toksyczne relacje zupełnie nie zdając sobie sprawy, że moglibyśmy tego uniknąć, popracować nad tym, gdybyśmy uświadomili sobie dlaczego tak się dzieje. Czy to oznacza, że każdy z nas miał nieszczęśliwe dzieciństwo albo że wszystkie rodziny są dysfunkcyjne? Absolutnie nie! Oznacza to jednak, że jeśli czujesz, że nie do końca ci wychodzi twoje dorosłe życie, że masz trudności ze zbudowaniem zdrowej relacji z partnerem- to zatrzymaj się i zastanów nad tym pod kątem przeżyć ze swojego dzieciństwa. W większości przypadków nasi rodzice robili co mogli, żeby nas dobrze wychować. Ale często sami nie mieli świadomości jak ich zachowanie może nas ukształtować. Sylwia Sitkowska “Dzieciństwo do poprawki” Książka Sylwii Sitkowkiej “Dzieciństwo do poprawki” to dobra lektura w tym temacie. Rozprawia się ona z zagadnieniem wpływu dzieciństwa na dorosłe życie. Autorka opisuje więzi jakie mogą występować w rodzinie, przybliża ich konsekwencje, wyjaśnia jak powstają w nas przekonania o życiu i nas samych, czym sobie rekompensujemy różne braki i dlaczego tak trudno nam wyjść z utartych schematów. Wiele doświadczeń z naszego dzieciństwa nas napędza i dodaje sił. Ale tyle samo nas blokuje i utrudnia życie. Jedynie świadomość tego stanu daje nam szansę na znalezienie równowagi. Autorka zachęca, by się z tym wszystkim zmierzyć. W bardzo trudnych przypadkach niezbędna jest oczywiście terapia i pomoc specjalisty. Jednak można też samemu spróbować nad sobą popracować. Z pomocą tej książki jest to możliwe. Sylwia Sitkowska proponuje cały szereg ćwiczeń, które wspomogą proces uwalniania się od ograniczającego wpływu rodziców. Nie są to lekkie i proste zadania, które wykonamy w kilka chwil. Te ćwiczenia wymagają skupienia i uwagi. Trzeba się na trochę przenieść myślami do dzieciństwa, uczciwie odpowiedzieć sobie na trudne pytania, zastanowić nad relacjami. Ale warto to zrobić! By oczyścić samego siebie, by teraz, jako dorosły człowiek, z pełną świadomością spojrzeć na to, co było i zacząć na nowo to, co jest teraz. Jakie to ćwiczenia? Np. napisanie swojego życiorysu z dzieciństwa, skupienie się na konkretnych wydarzeniach, które coś zmieniły w nas, w naszych przekonaniach, doświadczeniach. Autorka prowadzi nas krok po kroku przez każde ćwiczenie, wyjaśnia, daje pytania pomocnicze. Także bez problemu można je wykonać i samodzielnie przeanalizować to, co udało się nam wypracować. Jeśli czujecie, że powinniście spojrzeć wstecz, to zachęcam was do tego. Bo warto!

4. Zaczytana0598 Majcher Marta

   "Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów" to książka, która pomaga uwierzyć w siebie, dodać sobie pewności, a także odzyskać wpływ nad swoim życiem. Wiele czynów rodziców w nasze wychowanie, czy wydarzenia, które miały miejsce w naszym dzieciństwie niestety mają wpływ na nasze dorosłe życie. Nie zawsze jest to dobry wpływ. Ta oto książka pozwoli nam przerobić nasze życie od najmłodszych lat, i w niektórych sprawach zmienić swoje nastawienie. Poradnik Sylwii Sitkowskiej dzieli się na część psychoedukacyjną oraz część ćwiczeniową. Według mnie bardzo ważne jest, aby w części ćwiczeniowej, gdzie będziemy rozwiązywać zadania kierować się prawdą i szczerością, bo tylko wtedy będzie mieć to sens. Fajne też tu jest, że ćwiczenia można rozwiązywać w książce, co jest bardzo wygodne. 🤗

5. Happy Books Lewandowska Agnieszka

   Bywa słodkie i beztroskie ale często też jest pełne krzywdy, niesprawiedliwości lub zdarzeń, które czasem błahe pamiętamy do końca życia... Przed mną trudna tematycznie książka ale bardzo ważna dla każdego czytelnika, bo dzieciństwo jest busolą w naszym dalszym życiu. Sylwia Sitkowska psychoterapeutka i psycholożka prowadzi nas w tej książce przez osobistą terapię, która wyjaśnia jak zdarzenia z przeszłości determinują nasze aktualne życie! Wspólnie przepracowujemy to co nas boli lub to co odkryjemy w zakamarkach naszego wewnętrznego dziecka, które często potrzebuje utulenia i dobrego słowa. Książka ma miejsce na notatki do ćwiczeń, dzięki temu możemy ją traktować ją swoisty dziennik przemiany do nowego lepszego życia! Ja mam gęsią skórkę jak to pisze, bo z całą pewnością uleczy niejedną dorosłą duszę od ograniczającego wpływu rodziców.

6. QulturaSlowa Justyna Gul

   Śledząc doniesienia medialne możemy odnieść wrażenie, że coraz więcej jest przypadków przemocy fizycznej wobec dzieci. To jednak tylko te przykłady, które trafiają na łamy prasy, te najbardziej drastyczne i – niestety – tragiczne w skutkach. Przemoc fizyczna jest widoczna, a my coraz częściej zwracamy uwagę na jej oznaki, wyczulone są też szczególnie pracownicy placówek opiekuńczych. Nikt jednak nie zwraca uwagi na przemoc psychiczną, na słowa, które głęboko ranią, a także na zaniedbania, na brak zaspokojenia wyższych potrzeb dzieci. Zwykle kiedy takie sytuacje wychodzą na jaw, pytany o sposób postępowania czy metody wychowawcze rodzic jest zdumiony, odpowiada też, że sam był w ten sposób wychowywany. Emocjonalna oziębłość, przemoc słowna, fizyczna, to tylko niektóre z elementów, które były obecne również w jego życiu i choć ich boleśnie doświadczył, choć cierpiał, to sam powiela ten schemat. Czy tak musi być? Czy istnieje możliwość, by wyrwać się z tego zaklętego kręgu przemocy i cierpienia? Okazuje się że tak, o czym przekonuje nas Syliwia Sikowska, psychoterapeutka, psycholog, autorka książek. W swoim najnowszym poradniku pt. „Dzieciństwo do poprawki”, opublikowanym nakładem Wydawnictwa Sensus, proponuje nam wybór własnej drogi, poprzedzonej intensywną pracą nad sobą i uporaniem się ze wszystkimi traumami z przeszłości, szczególnie z tymi związanymi z rodzicami i niewłaściwą realizacją przez nich zadań opiekuńczych. Prawda jest bowiem taka, że na stanowisko rodzica nie zdaje się egzaminów, nie trzeba kończyć specjalnych szkół, w wyniku czego wiele osób nie jest przygotowanych do wejścia w tę rolę, traktują ją jako przymus, a niektórzy po prostu nie są świadomi popełnianych błędów. Książka Sylwii Sitkowskiej adresowana jest zarówno do tych osób, które wciąż cierpią z powodu rodziców, które nie mogą zapomnieć o przebytych traumach, które mierzą się ze wspomnieniami, które do dziś nie umieją wypełnić pustki w swoich sercach. To również publikacja dla rodziców, którzy mogą nawet nie być świadomi wyrządzanych swoim dzieciom krzywd. A także dla tych, którzy krzywdzą, ale mimo wglądu w siebie i w swoje postępowanie, nie potrafią przestać. Książa podzielona jest na część psychoedukacyjną oraz część ćwiczeniową, a autorka prowadzi nas krok po kroku przez kolejne zadania. Dzięki temu uczestniczymy w swego rodzaju procesie samodoskonalenia, mamy możliwość samopoznania i autorefleksji. Pewne rzeczy musimy odkryć, przepracować, co może wiązać się z gwałtownymi emocjami, ale wszystko to jest potrzebne po to, by wyjść z tego bardziej świadomym i silniejszym. W części pierwszej autorka pokazuje, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, w jaki sposób tworzą się więzi, jak wielką rolę odgrywają przekonania na temat samego siebie, otaczającego nas świata i innych ludzi. Autorka pokazuje, jak radzić sobie z tymi przekonaniami, jak z nimi żyć i jakie tworzymy na ich podstawie zasady. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć swoje własne postępowanie oraz rolę,. Jaką w naszym życiu odgrywało dzieciństwo. Część praktyczna zawiera zarówno ćwiczenia, jak i karty pracy. Dzięki nim, dzięki systematycznej pracy nad sobą, będziemy w stanie wiele rzeczy zrozumieć i przekonamy się, że można inaczej, że bolesne dzieciństwo wcale nie musi determinować naszej przyszłości i … naszego rodzicielstwa. To wszystko sprawia, że w książce „Dzieciństwo do poprawki” kryje się potencjał zmian – jeśli tylko zechcemy z tej propozycji skorzystać.

7. Menopauza.pl Magdalena Kukurowska

   Choć każde dziecko zasłużyło na szczęśliwe dzieciństwo wolne od trosk i lęków, to w rzeczywistości nie każde takiego doświadczyło. Rodzice są bardzo różni. Nie wszyscy nadają się do pełnionej przez siebie roli. Niektórym nie pokazano, co to znaczy kochać, więc sami nie potrafią okazywać miłości swoim pociechom. Sylwia Sitkowska w poradniku "Dzieciństwo do poprawki" przygląda się temu problemowi z szerszej perspektywy. Błędy wychowawcze niejedno mają imię Błędy popełniane przez rodziców są bardzo zróżnicowane. Jedni strofują swoje dzieci za każdym razem, gdy te się pobrudzą. Drudzy nie mają dla nich czasu i nigdy się z nimi nie bawią. Jeszcze inni nadużywają alkoholu, wszczynają awantury i biją swoje dzieci. Nie brakuje też rodziców, którzy nie potrafią zapewnić dziecku bezpiecznej przystani, ponieważ sami mają problem ze stabilnością emocjonalną. Skąd się bierze przekonanie, że na miłość trzeba zasłużyć? Dzieci nie posiadają tak rozwiniętych zdolności analitycznych jak dorośli. W rezultacie same często obwiniają się o zaistniałą sytuację. Uważają, że zasłużyłyby na miłość rodzica, gdyby przynosiły lepsze oceny ze szkoły. Tato nie piłby, gdyby zachowywały się poprawniej. Mało tego, dzieci chłoną opinie swoich rodziców, nawet jeśli te są skrajnie niesprawiedliwe. Jeśli ojciec ciągle powtarza, że jego pociecha jest idiotą, bo zamiast 6 przynosi 4, to przez całe życie boryka się ono z niską samooceną. Nie wierzy w siebie i swoje kompetencje. Wpływ dzieciństwa na relacje romantyczne Dzieciństwo ma ogromny wpływ na nasze dorosłe życie. Od relacji z rodzicami zależy, czy będziemy potrafili tworzyć szczęśliwe relacje romantyczne. Dzieci alkoholików często odczuwają ogromny lęk przed zmianami. Ich poczucie bezpieczeństwa jest mocno zachwiane. W rezultacie mogą unikać bliskości i związków lub rozpaczliwie walczyć o miłość, celować w problematycznych partnerów i próbować odmienić ich życie najlepsze. Niestety, w dorosłym życiu często próbujemy odtworzyć dobrze znany nam scenariusz, ale tym razem doprowadzić do happy endu. Niestety, nie jest to możliwe. Nawet największa miłość nie uzdrowi naszego partnera, jeśli on sam nie chce wyleczyć się z alkoholizmu. Pogoń za perfekcją Także nacisk rodziców na perfekcyjne zachowanie, sprawia, że gdy dziecko dorośnie, we wszystkim musi się wykazać na 100%. Wystarczy jakiekolwiek potknięcie, by samoocena mocno poszybowała w dół. Takie osoby są także narażone na pracoholizm i wypalenie zawodowe. Dziecko nigdy nie zasługuje na złe traktowanie Na drodze do samouzdrowienia kluczową rolę odgrywa uświadomienie sobie, że dziecko zasługuje na wszystko, co najlepsze. Jest bowiem całkowicie bezbronne. Rodzic ma za zadanie je chronić, zapewniać dogodne warunki dla jego rozwoju i tłumaczyć otaczający go świat. Nie powinien znęcać się nad dzieckiem fizycznie i psychicznie. Jakakolwiek forma przemocy świadczy o porażce wychowawczej rodzica, a nie byciu złym dzieckiem. To, jakie cechy wykazuje młody człowiek, często zależy od procesu wychowawczego. Gdy dziecko przeklina, to dlatego że słuchało przekleństw w domu. Gdy kłamie, robi to, bo rodzice często mijają się z prawdą, gdy tak im wygodniej. Poczucie winy zaszczepione przez rodziców Sylwia Sitkowska w poradniku Dzieciństwo do poprawki zachęca, by spojrzeć na siebie z zewnątrz. Bardzo często doskwiera nam silne poczucie winy zaszczepione przez rodziców. Aby zrozumieć, że oskarżenia matki czy ojca są nieuzasadnione, warto spojrzeć na sytuację obiektywnie. Czy gdyby twoja sąsiadka strofowała swoje dziecko w ten sposób, to uznałbyś winę dziecka, a może w analogicznej sytuacji uznałbyś, że to sąsiadka zachowuje się niewłaściwie? "Dzieciństwo do poprawki" - jak przyznać, że rodzice popełnili błędy? "Dzieciństwo do poprawki" zawiera nie tylko wyjaśnienie zjawisk psychologicznych, ale też historie z życia wzięte, które poznała Sylwia Sitkowska podczas swojej pracy terapeutycznej. Autorka przygotowała dla swoich czytelników także ćwiczenia, które lepiej pozwolą zrozumieć pewne mechanizmy oraz dotrzeć do źródła problemu. Bardzo często bronimy swoich rodziców, nawet gdy ci nas skrzywdzili. Tymczasem warto być ze sobą szczerym, aby przepracować pewne kwestie. "Dzieciństwo do poprawki" może pomóc wielu osobom zrozumieć, że choć rodzice nie stworzyli im szczęśliwego domu, to dorosłe życie zależy tylko od nich. Mogą o siebie zadbać i pokochać siebie takimi, jakimi są.

więcej recenzji

ukryj recenzje