Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
- Autor:
- Sylwia Sitkowska
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 3
- Stron:
- 200
- Czas nagrania:
- 3 godz. 56 min.
- Czyta:
- Sylwia Sitkowska
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Sprawdź nowe wydanie
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione
Sylwia Sitkowska
Opis
książki
:
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
Dorośnij i... uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice!
O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu.
Czy należy zatem usiąść na kanapie, załamać ręce i poddać się, "bo mam za sobą trudne dzieciństwo"?
Absolutnie nie! Owszem, jeśli czujemy, że przyczyny życiowych trudności leżą w okresie, w którym nadzór nad nami pełnili rodzice, warto na moment wrócić do tamtego czasu. Dobrze również spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami i zastanowić się, które składowe naszej osobowości wymagają przepracowania i wychowania od nowa. Pomoże w tym ćwiczeniowa część tej książki, skonstruowana przez autorkę tak, by Czytelnik był w stanie sam poprowadzić własną terapię i by odzyskał wpływ na swoje życie.
Byś uwolnił się od ograniczającego wpływu rodziców
Zobacz proces druku książki Sylwii Sitkowskiej!
O książce Sylwii Sitkowskiej w mediach:
DZIEŃ DOBRY TVN: "Dzieciństwo do poprawki". Psycholog wyjaśnia, dlaczego warto przeprowadzić autoterapię
CHARAKTERY.EU: "Nawet, jeśli Twoje dzieciństwo było najgorsze, możesz się z niego wyzwolić i żyć lepiej"
KOBIETA.INTERIA.PL: Dzieciństwo do poprawki
ZDROWAGLOWA.PL: „Dzieciństwo do poprawki” – recenzja książki
PL.ALETEIA.ORG: Jak uwolnić się od traum z dzieciństwa? Czy rodzicom trzeba wybaczyć? [wywiad]
ZEBERKA.PL: Ta książka pomoże policzyć się z przeszłością i spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami
Patroni medialni:
Wybrane bestsellery
-
Nowość Promocja Promocja 2za1
Ta książka pozwala świadomie przejść przez proces rozstania, jednocześnie dbając o swoje dzieci i wspierając je emocjonalnie. Czasami wydaje się, że rozstanie rodziców to dla dzieci koniec świata, głęboka rana, trauma. Autorzy tej książki - psychoterapeuci mają świadomość, jak bardzo szkodliwe dla zdrowia psychicznego jest tkwienie w niedobrym zwią- ePub + Mobi 26 pkt
(25,85 zł najniższa cena z 30 dni)
26.93 zł
35.90 zł (-25%) -
Promocja Promocja 2za1
Jak pomóc dzieciom w regulacji emocjonalnej Jesteśmy świadkami rodzicielskiej rewolucji, która zmienia sposób wychowywania dzieci. W niepamięć odchodzą teksty umniejszające emocje, np.: Nie płacz, przecież nic się nie stało, Wszystko w porządku. Nie rób scen. Współcześni rodzice coraz lepiej rozumieją proces rozwoju mózgu i szukają nowych sposobów- ePub + Mobi 37 pkt
(35,93 zł najniższa cena z 30 dni)
37.32 zł
49.90 zł (-25%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Jacek Walkiewicz to psycholog, który swoją życiową misję upatruje w edukowaniu dorosłych. Tworzy programy szkoleniowe i wykłady, jest autorem cenionych książek. Ma przemyślenia - "rozmyślenia" - na tematy, które nurtują wielu z nas. Co czyni życie tak fascynującą przygodą? Czym jest mądrość i czy bycia mądrym można się nauczyć? Czy i dlaczego w życiu warto się kierować wartościami? Na te i inne pytania autor poszukuje odpowiedzi na kartach Rozmyślnika. Bazując na własnych doświadczeniach, odsłania przed Czytelnikiem swoją interpretację, wnioski na dany temat, a potem zaprasza do wyruszenia w samodzielną podróż ku zrozumieniu i działaniu, bo co prawda Rozmyślnik służy do rozmyślania, ale efektem rozmyślania powinno być działanie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Bestseller Nowość Promocja Promocja 2za1
Matka, mama, mamusia, mamunia albo jeszcze inaczej. Słów, jakimi ją nazywamy, bardziej lub mniej czule, jest mnóstwo. Bo - na dobre czy na złe - ona jest najważniejsza. Choćby dlatego, że to z nią tworzymy naszą pierwszą relację. Biologiczną i społeczną. Z konsekwencjami, które ciągną się za nami przez całe życie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Czy marzysz o prawdziwej miłości, ale tworzenie zdrowych długotrwałych relacji jest dla ciebie wyzwaniem? Czy w związkach romantycznych często towarzyszą ci lęk przed odrzuceniem i niepewność? A może zdarza ci się idealizować partnera lub czuć obezwładniającą zazdrość? Jeśli na te pytania odpowiedziałaś twierdząco, prawdopodobnie cechuje cię lęko- ePub + Mobi 38 pkt
(38,42 zł najniższa cena z 30 dni)
38.48 zł
49.90 zł (-23%) -
Promocja Promocja 2za1
Sztuka wojny Sun Tzu to kanon literatury militarystycznej. Liczące około 2500 lat traktaty zadziwiają swoją ponadczasowością i walorami poznawczymi. Z każdego odtworzonego i przetłumaczonego przez współczesnych badaczy zdania bije ogromna wiedza mająca zastosowanie nie tylko na prawdziwym polu bitwy, ale także w wielu innych sferach życia — w walce o rynek toczonej między przedsiębiorstwami, w motywowaniu ludzi do wydajniejszej pracy czy w rozwiązywaniu osobistych problemów. To wszystko dzięki dualnemu charakterowi rad udzielanych przez tych dwóch wielkich strategów — dosłownemu i metaforycznemu. Dlatego współcześni czytelnicy nie muszą znać historii starożytnej chińskiej wojskowości, aby skorzystać z potencjału, jaki kryją w sobie myśli dwóch wielkich przedstawicieli rodziny Sun.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 31 pkt
(28,50 zł najniższa cena z 30 dni)
31.35 zł
57.00 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce bywa różnie. Aga Rogala, terapeutka rodziców, którą na Instagramie obs- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 44 pkt
-
Promocja Promocja 2za1
Miałam 33 lata i narodziłam się jako adehadówka. Wtedy pierwszy raz popłakałam się ze współczucia dla samej siebie i wdzięczności, że udało mi się sobą zaopiekować. Być może ADHD to dla Ciebie tylko cztery przypadkowe litery. Dla mnie to było hasło, które wywróciło moje życie do góry nogami. Bo wiesz, u osób takich jak ja wychowywanych na grzeczne,- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 30 pkt
(30,80 zł najniższa cena z 30 dni)
30.80 zł
39.99 zł (-23%) -
Promocja 2za1
"Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania" napisany przez Susan Urban, autorkę serii poradników dla rodziców nareszcie w polskiej wersji językowej. Ten krótki poradnik zawierający instrukcję krok-po-kroku jest już od wielu lat bestsellerem na rynku w USA, Kanadzie, Australii i Wielkiej Brytanii. Tylko 26 stron z instrukcją krok-po-kroku! Ten po- PDF + ePub + Mobi 19 pkt
O autorze książki
Sylwia Sitkowska - psycholog, terapeutka. Współzałożycielka Przystani Psychologicznej, Terapeutycznej Kawiarni i poradni online Przestrzeń Pomocy. Specjalizuje się w terapii krótko- i długoterminowej osób dorosłych.
Sylwia Sitkowska - pozostałe książki
-
Promocja Promocja 2za1
To, jakimi jesteśmy dorosłymi, w ogromnym stopniu zależy od tego, jakimi byliśmy dziećmi i jak wyglądało nasze dzieciństwo. To, co w nas dobre, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często to, co nas blokuje, co nam przeszkadza, podcina skrzydła — oto bagaż, jakim obdarowują nas rodzice i najbliższe otoczenie w okresie dorastania. Także dzieciństwo, które wspominamy jako szczęśliwe, mogło pozostawić w nas przekonania negatywnie oddziałujące na funkcjonowanie w dorosłości — o czym być może nawet nie wiemy! Przekonania te mogą mocno wpływać na nasze życie, decyzje, zachowania.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Skąd poczucie, że muszę wszystko? Dlaczego stawiam siebie na drugim miejscu? Czy muszę tak żyć? MUSZĘ, NALEŻY, POWINNAM! ALE CZY NA PEWNO? Nie ma chyba kobiety, która w jakimś obszarze nie stara się za bardzo. Tylko inaczej to nazywamy. To szepczący w głowie głos: Jestem nie dość. Przekonanie: Muszę być lepsza, muszę się poprawić. Zasłużyć. Na awan- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 26 pkt
(16,95 zł najniższa cena z 30 dni)
26.44 zł
33.90 zł (-22%) -
Promocja Promocja 2za1
Czym jest bliskość? Jak rozpoznać kryzys w związku? Jak odzyskać wzajemne zaufanie i intymność? Co robić, żeby być szczęśliwą parą? Nawet najbardziej udane związki przeżywają kryzysy - partnerzy mają poczucie, że przestali się rozumieć, utracili wzajemne zaufanie i bliskość, a seks nie daje im już satysfakcji. Obawiają się, że partner ich zdradz- ePub + Mobi 26 pkt
(26,10 zł najniższa cena z 30 dni)
26.10 zł
33.90 zł (-23%) -
Promocja Promocja 2za1
Jak pozbyć się lęku przed bliskością i być wreszcie szczęśliwym. Od ponad dekady lawinowo rośnie liczba singli. Coraz więcej osób ma problemy ze stworzeniem satysfakcjonującego związku. Nie sprzyja temu zawrotny pęd życia, jego konsumpcyjny styl przekładający się na relacje międzyludzkie, a także coraz powszechniejsze uzależnienie od mediów elekt- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 29 pkt
(29,21 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
37.89 zł (-23%) -
Promocja Promocja 2za1
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia granice ― ale też wspiera i motywuje. Dorosły natomiast jest bezstronnym analitykiem, kierującym się logiką, na której się opiera, gdy dokonuje wyborów. Od wzajemnych relacji tej trójki zależy nasz psychiczny dobrostan. Jeżeli któreś z nich zacznie dominować nad pozostałymi, wywrze to najprawdopodobniej negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Zbyt często karcone dziecko będzie sfrustrowane i nieszczęśliwe, pozbawione wiary w siebie i radości życia. Dlatego warto nauczyć się bycia dla siebie dobrym rodzicem. W czym pomoże Ci ta książka! Oprócz wiedzy, porad i wskazówek znajdziesz w niej zestaw ćwiczeń i technik, których zastosowanie pozwoli Ci stać się równocześnie radosnym dzieckiem, opiekuńczym rodzicem i szczęśliwym dorosłym. Spróbujesz?- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)
24.70 zł
44.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Umiejętności społeczne. To one pozwalają nam skutecznie komunikować się z innymi, rozpoznawać swoje emocje i dawać im wyraz. Dzięki nim radzimy sobie w sytuacjach konfliktowych, potrafimy asertywnie sformułować swoje zdanie, nie spalamy się emocjonalnie podczas rywalizacji. Umiejętności społeczne warto i należy rozwijać od najmłodszych lat. Pomóc w tym może zawarty w książce zestaw ćwiczeń przygotowanych przez psychologów praktyków, od lat prowadzących warsztaty dla dzieci. Zaproponowane scenariusze, które można zrealizować z dzieckiem w domu, w szkole i podczas zajęć online, zostały sprawdzone w praktyce w ramach kursów i treningów. Książka zawiera między innymi:- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 21 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
21.95 zł
39.90 zł (-45%)
Ebooka "Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów (20) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Sztukater.pl KOZELRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
O tym, jak silny wpływ na nasze dorosłe życie ma dzieciństwo, wiemy nie od dzisiaj. Napisano na ten temat już szereg publikacji, głównie z zachętą do podjęcia psychoterapii. I chociaż „Dzieciństwo do poprawki” Sylwii Sitkowskiej nie zastąpi pracy z terapeutą, to z pewnością ułatwi zrozumienie mechanizmów, które rządzą naszymi relacjami z innymi ludźmi, a nierzadko również nami samymi. Rodzice pozostają z nami na całe życie – mówi we wstępie do poradnika autorka. Każde kolejne zdanie tylko tę tezę potwierdza. Sylwia Sitkowska to psycholożka i psychoterapeutka, która – tworząc „Dzieciństwo do poprawki” – mocno czerpała ze swoich doświadczeń zawodowych. Wyznaje zresztą, że bodźcem do napisania książki była właśnie jedna z wielu przeprowadzonych rozmów na temat wpływu ojca i matki na to, co dzieje się z nami w wieku dojrzałym. Nie należy jednak popadać w determinizm. Jeśli uważasz pierwsze lata swojego życia za kiepskie, nie oznacza, że później też tak musi być. Jeśli towarzyszy Ci cień rodziców – energetycznych wampirów (którzy pojawiają się w podtytule publikacji), możesz poczuć się lepiej i przełamać demony przeszłości. W czym pomoże ta książka? Przede wszystkim całość jest napisana fachowym, ale przystępnym językiem. Bardzo ułatwia to lekturę i myślę, że nawet jeśli ktoś nie miał wcześniej styczności z psychologicznymi poradnikami, poradzi sobie bez problemu. Moją uwagę zwrócił także fakt, ze autorka uciekła od teoretycznych dywagacji, od razu skupiając się na działaniu. Już na samym początku proponuje czytelnikowi stworzenie swoistego „życiorysu” stanowiącego punkt wyjścia do dalszej pracy. Dzięki wskazówkom i pytaniom pomocniczym nie będzie to kłopotliwe zadanie. „Dzieciństwo do poprawki” jest podzielone na trzy części. Pierwsza poświęcona zostało dorosłemu życiu i pojawiającym się w nim trudnościom, które swoje źródło mogą mieć w dzieciństwie. Badania psychologiczne jasno pokazują, że sposób, w jaki nas wówczas traktowano, znajduje swoje odzwierciedlenie w obecnych zachowaniach. Sylwia Sitkowska wyjaśnia tę zasadę bardzo dokładnie, opierając się na różnych przykładach. Nawiązuje chociażby do siły wzmocnień nieregularnych, do ignorowania dziecięcych potrzeb, zasady budowania przekonań na swój własny temat lub kompensacji. Nie brakuje tu odwołań do badań naukowych: wszystkie informacje przedstawione są przejrzyście, w sposób daleki od naukowego hermetyzmu. Najważniejsze kwestie zostały wyeksponowane w ramkach oraz uzupełnione ćwiczeniami dla czytelnika. W drugiej części zawierają się wszelkie sposoby na zadbanie o swoje wewnętrzne dziecko. Mimo że okazja na bezwarunkową rodzicielską miłość minęła bezpowrotnie, nadal wiele można zrobić. Sylwia Sitkowska zaczyna od części teoretycznej, by płynnie przejść do ćwiczeń. Książkę wieńczy część trzecia – gromadząca przydatne w autoterapii karty pracy. W moim osobistym odczuciu „Dzieciństwo do poprawki” jest bardzo ważną książką, z którą powinien zapoznać się każdy odczuwający trudności i bariery w relacjach międzyludzkich, problemy z samooceną lub znalezieniem swoich mocnych stron. Obiegowa opinia często zaleca, aby nie patrzeć wstecz, jednak okazuje się, że takie spojrzenie może być naprawdę oczyszczające. Tak jak wspomniałam wcześniej, z pewnością lektura nie zastąpi psychoterapii, ale też nie taki jest jej cel. Zapoznanie się z mechanizmami psychologicznymi i wykonanie wszystkich ćwiczeń pozwoli zrozumieć, skąd biorą się pewne zachowania. Nie chodzi także o to, aby wszystkie „dorosłe problemy” zrzucić na karb dzieciństwa i pozbyć się w ten sposób odpowiedzialności. Przeciwnie, jestem przekonana, że to pierwszy krok do znalezienia takiej odpowiedzialności wewnątrz siebie.
-
Recenzja: papierowastrona Adrianna StachowiakRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka, która jest formą autoterapii, skupia się na problemach, które miały miejsce w dzieciństwie, a wpływają na obecne życie. 👩⚕️ Napisana przez psychologa i psychoterapeutę, Sylwię Sitkowską. Wbrew pozorom nie jest to pozycja jedynie dla ludzi o bardzo trudnych doświadczeniach, ale także takich, którym rodzice przekazali jakieś deficyty. Jak to w przypadku tego typu książek bywa, zawiera ona dość dużo ćwiczeń do przepracowania. 😛 Dla mnie to duży plus. Spodobało mi się szczególne zadanie dotyczące napisania życiorysu. 📝 Autorka podaje pewien schemat i można powiedzieć, że przeprowadza nas przez ten proces. To ćwiczenie jest mocno uwalniające i sądzę, że każdemu przyniesie sporo korzyści. Jeśli macie ochotę wrócić do dzieciństwa i zrozumieć jak wpływa ono na wasze obecne życie. Zrozumieć skąd biorą się u was pewne automatyczne sposoby reagowania, rozwiązywania problemów, czy konfliktów, to książka, którą musicie przeczytać. 📖 Tylko pamiętajcie, że powrót do przeszłości może poruszyć bardzo wrażliwe struny. Jednak często jest też tak, że wszelka zmiana wymaga odrobiny bólu. Jednak gdy przez to przejdziemy, później będzie żyło się lżej. 😃
-
Recenzja: Cosdopoczytania Lempach AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kim jest autorka? To psychoterapeutka i psycholożka, nauczyciel akademicki i autorka książek o tematyce psychologicznej. Co znajdziecie w tej książce? Jest to zbiór ważnych przemyśleń i wyjaśnień zależności pomiędzy dzieciństwem, a dorosłością. Dowiecie się, czym jest wewnętrzne dziecko, w jaki sposób dzieciństwo wplywa na dorosłe życie, jak tworzą się więzi i przekonania, czym kompensujemy dziury w sercu i wiele,wiele innych ciekawych zagadnień. Jeśli czujecie, że Wasze pierwsze lata życia, rzucają cień na doczesność, przeczytajcie to. Osobiście książka wiele mi wyjaśniła i skłoniła mnie, bym popracowała nad sobą, naprawiła się i wybaczyła wszystko 😊 Spróbuj i bierz życie pelnymi garściami 💕
-
Recenzja: olutkam Magiera AleksandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
21/2021 Nie jesteśmy idelani, dlatego nasze dzieciństwo też nie zawsze jest idealne. Chociaż z pewnością większość rodziców chce dla swoich pociech jak najlepiej, jednak zdarzają się potknięcia. Które niestety mają konsekwencje w ich dorosłym życiu. Najważniejszy jest początek naszej podróży na tym świecie. To właśnie on kształtuje naszą osobowość, charakter, postrzeganie świata. W większości przypadków, nie zdajemy sobie sprawy, że wydarzenia z tak dalekiego okresu, których w tej chwili możemy nie pamiętać, aż tak mocno odbijają się na naszej psychice. Czasami rodzice zawodzą, jednak oni albo nie są świadomi krzywdy jaką nam wyrządzają, albo nie zdają sobie sprawy z konsekwencji. Dziecko uczy się przez obserwacje, obserwuje rodziców ich relacje zarówno z partnerem jak i z innymi ludźmi. Czasami dorośli myślą, że taki mały bąbel to nic nie rozumiem, napewno nie będzie pamiętał. Nic bardziej mylnego, może i nie będzie pamiętał ale pewne schematy pozostaną w jego psychice. "Dzieciństwo do poprawki" to pozycja dla osób, które chcą sobie poradzić z problemami z przeszłości lub nie wiedzą dlaczego zachowują się w dorosłym życiu tak, a nie inaczej. Zawsze należy zacząć od początku, dlatego najpierw musimy cofnąć się do dzieciństwa i tam poszukać źródła naszych zachowań, wychowania, bojaźni. W pierwszej części autorka skupia się właśnie na okresie dzieciństwa. Nad tym jaki wpływ ma ono na kształtowanie naszego charakteru. Jak ważne w tym okresie są dobre wzorce. I jak nieświadomie rodzice lekceważąc nasze problemy z dzieciństwa, potęgują ich konsekwencje w dorosłości. W książce znajdziemy przykłady z życia kilku pacjentów autorki. Pokazuje ona jak głęboko niektóre z problemów są zakorzenione. Przeszłości nie zmienimy i możemy się jedynie z nią pogodzić oraz znaleźć źródło problemu i przebaczyć rodzicom i sobie. Autorka zwraca również uwagę na to, że każdy z nas ma w sobie coś z dziecka. I należy to dziecko w pielęgnować i oni pamiętać. Także nie tylko rodzice mają wpływa na tego dzieciaka w nas, my różnież. Możemy pomóc mu pogodzić się z przeszłością i cieszyć się każdą drobną przyjemnością w dorosłości. Książkę polecam zarówno osobą, które czują, że w ich życiu coś poszło nie tak. Może uda wam się odnaleźć w niej odrobinę zrozumienia dla siebie. Jest tutaj wiele kart pracy, które pomogą uporać się z problemami i odnaleźć ich źródło. To taka ciekawa alternatywa, zwłaszcza dla osób które albo boją się wybrać na terapię lub nie są przekonane. To pierwszy krok do zaakceptowania siebie i pogodzenia się z przeszłością. Myślę również, że po książkę powinni sięgnąć rodzice, aby zdać sobie sprawę, że ich zachowanie w stosunku do pociech zawsze jest przez nie skrzętnie zapamiętywane. Wiadomo, każdy z nas ma lepsze i gorsze dni, ale pamiętajcie, że problemy dzieci które dla was mogą wydawać się błahostką dla nich są prawie końcem świata. Żyjemy w czasach, w których brakuje nam chwili wytchnienia, ale pamiętajcie aby niezaniedbywać dzieciaków i wywiązywać się z obietnic jakie im składacie. Bo jedno wasze potknięcie może zaważyć na ich pewności siebie w przyszłości.
-
Recenzja: nocne_spotkania_z_ksiazka Puciłowska AnetaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów” autorstwa Sylwii Sitkowskiej. Jest to napisana bardzo przyjemnym i przystępnym językiem pozycja, w której autorka stara się pokazać jak pewnie zachowania i mechanizmy, z którymi mamy do czynienia na różnym etapie życia wpływają na nas i nasze przekonania. Książka została podzielona na trzy części, które tworzą spójną całość, przy czym część trzecia są to karty pracy, przy pomocy których można czytając książkę jednocześnie pracować z przekonaniami i wszystkimi kwestiami, które autorka przybliża w książce. W pierwszej z nich możemy przeczytać o wpływie wczesnego dzieciństwa na życie, o tworzeniu więzi oraz przekonań, które nas determinują. Autorka uświadamia również, że to czego doświadczamy sprawia, że jesteśmy tacy jacy jesteśmy, oraz podpowiada jak z tym żyć. W tym rozdziale, w którym sporo miejsca poświecono zdefiniowaniu przekonań i ukazaniu ich wpływu na życie, znajdziemy również próbę odpowiedzi na pytania jak sobie z nimi radzić i jak można pracować aby działały na naszą korzyść. Druga część została poświęcona naszemu wnętrzu i wewnętrznemu dziecku, które znajduje się w każdym z nas, to tu autorka umożliwia poznanie go i dojście z nim do harmonii. Zgodnie z zapowiedzią jest to lektura, której celem jest pomoc w zaakceptowaniu trudności, mogących wynikać z naszego dzieciństwa, oraz umożliwienie skorzystania i zaczerpnięcia z tego okresu wszystkiego co najlepsze. Dzięki niej można również zrozumieć, co sprawiło, że dorosłe życie układa się niekoniecznie tak jakbyśmy chcieli, jednocześnie można wreszcie uwierzyć w siebie po to aby odzyskać wpływ na swoje życie. Jeśli lubicie tego typu tematykę po prostu poczytać, ewentualnie potrzebujecie zagłębić temat to jak najbardziej polecam, bo temat przedstawiono w przystępny sposób a w książce znajdziemy wiele praktycznych ćwiczeń ułatwiających zrozumienie treści.
-
Recenzja: @kasia.rzymowska Katarzyna RzymowskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Szczerze mówiąc nie zdawałam sobie sprawy jak bardzo sposób wychowania i sytuację z okresu niemowlęctwa wpływają na całe życie człowieka. Jak mocno doświadczenia z czasów, których przecież nie pamiętamy ukierunkowują nasze postrzeganie świata i samego siebie. Jak wielkie brzemię spoczywa na barkach rodziców, którzy nigdy nie są idealni. Na te właśnie zagadnienia otworzyła mi oczy niniejsza książka. Opracowana przez psychoterapeutkę, psycholożkę, w formie autoterapii, (która nie zastąpi wprawdzie pracy ze specjalistą, ale może być przydatnym wstępem). W książce oprócz omówienia zagadnień, otrzymujemy też konkretne przykłady, opowieści różnych osób oraz szereg pytań, które zadajemy sobie samym. Często nie są to pytania wygodne, ale takie, które wymagają głębokiego poszperania w pamięci i własnym wnętrzu. Pytania, których przepracowanie ma pozwolić nam uświadomić sobie, z czym się borykamy, zaakceptować i nauczyć się sobie radzić z własną sytuacją. Moim zdaniem jest to książka warta przeanalizowania. Może się okazać, że pomoże Wam przepracować trudności, ograniczenia własnej osobowości, ale też lepiej zrozumieć siebie i swoje postępowanie.
-
Recenzja: Instagram Stasiaczek AlinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Recenzja książki „Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów” Sylwii Sitkowskiej. Wiele się mówi o tym, jak mocno dzieciństwo wpływa na dorosłe życie. Dla mnie to temat-rzeka. Bardzo lubię analizować swoje zachowania, reakcje, odkrywać skąd to się wzięło. Uwielbiam wyciągać raz za razem nowe przekonania i schematy z podświadomości do świadomości, bo to daje mi szanse na przepracowanie czegoś, co mi nie służy. Sięgnęłam po tę książkę, żeby zgłębić temat i przy okazji popracować nad sobą. Uważam, że nie jest to typowy poradnik. Książka składa się z samych konkretów, a do tego ćwiczenia, na które zdecydowanie warto poświęcić czas i energię. Sylwia Sitkowska pięknie łączy teorię z praktyką i przykładami z życia swoich klientów. Nie dokończyłam wszystkich zadań, bo zdecydowanie potrzebuję na to więcej czasu - nie jest to lektura na jeden raz. Autorka stworzyła narzędzie do autoterapii, więc postanowiłam podejść do książki właśnie jak do terapii - z otwartą głową, pracować regularnie, uważnie wykonując ćwiczenia. Dowiedziałam się z tej książki, na co wpływa dzieciństwo, w jaki sposób kształtują się przekonania i jak dostrajamy nasze życie do tych przekonań. Ponadto wraz z ogromem wiedzy teoretycznej dostajemy praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomagają przepracować to, co nam przeszkadza, zbudować wspierającą relację z samym sobą i budować życie po swojemu. Kilka słów na koniec: choć nie mam własnych dzieci, to jestem przekonana, że bycie rodzicem to trudna sprawa. Moim zdaniem, nie można być rodzicem idealnym i robić wszystko tak, jak zalecają specjaliści. Rodzic - to też człowiek. To nie oznacza, że opiekunowie nie chcą dla swojego dziecka wszystkiego, co najlepsze i nie kochają go. Po prostu, chcąc nie chcąc, rodzice przekazują swoim dzieciom przekonania na temat świata i samego siebie. Niektóre wpływają pozytywnie na działania w dorosłym życiu, a niektóre negatywnie. Dlatego polecam tę książkę każdemu, kto czuje, że chce spojrzeć na relacje z rodzicami z innej perspektywy i zrozumieć dla siebie, które obszary osobowości chce zmienić. „Dzieciństwo do poprawki” jest wspaniałą lekturą, pełną, omawiającą temat z każdej strony.
-
Recenzja: Sklerotyczka Przepiórka KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Dzieciństwo do poprawki” to jedna z tych książek, które są mi cholernie bliskie. Dlaczego? Bo moje dzieciństwo nie było idealne. Odcisnęło na mnie, swoje ogromne piętno, gdzie pojęłam to jako dorosła już kobieta. I nie rozumiałam tego. A także, jak zmienić to i zacząć działać w tym kierunku. Niestety, jeżeli sami nie zauważymy pewnych rzeczy, nie mamy możliwości tego zmienić. Ta książka jest bardzo potrzebna. Po pierwsze, by rozliczyć się z przeszłością. Po drugie, by spojrzeć na siebie z całkiem innej perspektywy i dostrzec te minimalne szczegóły, które nam umykają. A po trzeci, by iść do przodu. Bardzo ważna książka, mająca niewiele stron, napisana bardzo łatwym do zrozumienia językiem i szybko przyswoimy do siebie, wiedzę i mądrości z niej płynące. Polecam!
-
Recenzja: @miedzytytulami Żejmo PatrycjaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy książka może zastąpić terapię? Pewnie nie, ale jeżeli jest napisana przez odpowiednią osobę, może do terapii przygotować. O tym, że dzieciństwo jest ważne nie trzeba mówić. Relacje na wczesnym etapie naszego życia są fundamentem na kolejne lata. I wcale nie musimy dorastać w głębokiej patologii, żeby na pewnym etapie zderzyć się z myślą "halo, coś nie działa!". @sitkowska_psycholog oddaje w nasze ręce przyjaciela, który krok po kroku pomaga nam rozwikłać zagadkę co poszło nie tak. Pozwala wyznaczyć granicę pomiędzy "ja i moje potrzeby", a "wszyscy inni". Autorka tłumaczy zawiłości w przejrzysty sposób, często bazując na historiach swoich pacjentów. Jest jak przyjaciółka, która trzyma za rękę w trudnej chwili. . Wiem, że pseudo poradników jest na pęczki. Ale jeżeli chcecie rzetelnie zgłębić temat relacji z rodzicami to polecam Wam tę książkę. Wymaga wiele pracy nad sobą, zadaje niewygodne pytania, ale przecież nikt nie obiecywał, że będzie łatwo
-
Recenzja: Kosmetycznie Dietetycznie Świątek-Serwach EmiliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Przyznaję, że tytuł brzmi bezczelnie, bo jak można nazwać swoich rodziców energetycznymi wampirami? Czy wypada obwiniać o swoje niepowodzenia lub lęki najbliższe osoby, które nas wychowywały, żywiły i utrzymywały? Jest ona podręcznikiem do autoterapii: pozwala przejść przez dzieciństwo i zrozumieć wpływ, jaki na obecny stan relacji ono miało. Poczuć spokój i ulgę. "Dzieciństwo do poprawki" składa się z części edukacyjnej i ćwiczeniowej. Celem autorki było, by czytelnik zrozumiał i pogodził się z trudnościami wynikającymi dzieciństwa, a następnie uwierzył w siebie i odzyskał wpływ na swoje życie. Sylwia Sitkowska podkreśla, że nie chodziło jej o to, by czytelnik zerwał kontakt z rodzicami lub obwiniał ich. Sama mam podobne podejście: po co rozpamiętywać coś, czego nie można zmienić? Lepiej spróbować zrozumieć i uwolnić swój umysł. Życiorys, zdjęcia i bajki z dzieciństwa Część edukacyjna książki "Dzieciństwo do poprawki" opiera się na przekonaniach zabranych z dzieciństwa i pracą nad sposobem myślenia. By go zmienić. Jeszcze we wstępie psychoterapeutka Sylwia Sitkowska zachęca do napisania "życiorysu", do którego podaje gotowe pytania. Choć przejście przez dzieciństwo i różne szczegóły może być trudne i trwać nawet kilka dni lub tygodni, trzeba przez to przejść. To pierwszy krok do oczyszczenia. "Jeśli nie dostałeś miłości w dzieciństwie, to ten czas minął i już nie wróci" Brzmi okrutnie? W pierwszym momencie tak, ale nie o to chodzi, by wpaść w przygnębienie lub rozpacz. Chodzi o to, by pokochać siebie! Autorka tłumaczy, że największym problemem dzieci trudnych rodziców jest to, że nie potrafią one kochać się same. I tu kolejny raz się zgodzę. Ponieważ: - trudno jest się kochać, gdy ma się wspomnienia pijanego ojca z siekierą i ucieczki w nocy przez okno, - trudno jest się lubić, gdy jest się ciągle strofowanym i sprawdzanym przez surowego ojczyma, - trudno poczuć ciepło i bezpieczeństwo od matki, która jest, ale jakby jej nie było. Tłumaczy ją to, że sama choruje, ale ciepła niestety nie oddaje. Małe dziecko idealizuje rodzica. Myśli: "Dlaczego on mnie nie kocha? Dlaczego chciał mi zrobić krzywdę? Dlaczego nie mogę z nią spać, gdy mam koszmary?" Przytoczony powyżej przypadek jest dość ciężki i niestety mój, ale możesz pomyśleć, że u Ciebie nie było aż tak źle. To dobrze, choć trudne dzieciństwo to też: - obwinianie Ciebie przez rodziców, - wysokie wymagania co do nauki (wyższe niż pozwalały Twoje możliwości), - porównywanie do innych. Jak więc pokochać siebie, gdy czuje się, że nie zasługuje się nawet na miłość rodziców? Pokochaj się dla siebie... i swojego dziecka Autorka wyjaśnia, że zadbanie o siebie i pokochanie się jest ważne i niezbędne, by móc dać miłość innym osobom. Książka zawiera dużo ćwiczeń oraz karty pracy. Polecam z całego serca!
-
Recenzja: Kufer Kulturalny Krawiec MalwinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nie jestem fanką poradników, a o jakości wielu mam raczej mało pozytywne zdanie. Ciężko przebić się przez gąszcz prac, które są niczym jak powieleniem ogólników rodem z Wikipedii, tyle że wydanym w ładnej oprawie. Ale... Ciekawią mnie ludzie, ich motywy, psychika - po prostu psychologia, więc zdarza mi się zaglądać na półkę z książkami popularnonaukowymi, zwłaszcza, gdy ktoś mi coś konkretnego poleci. Rodzic-wampir energetyczny nie zawsze jest uosobieniem czystej patologii. Nie znaczy, że nigdy nie zrobił niczego dobrego dla swojego dziecka, ani że go nie kocha. To opiekun, który z powodu własnych deficytów, często nieświadomie zaszczepia w potomkach wypaczony obraz świata i ich samych. W podejściu autorki do tematu doceniam zdrowy rozsądek. W swoich metodach nie stosuje skrajnego radykalizmu. Nie kreuje swoich klientów / czytelników na pozbawionych mocy sprawczej zakładników własnej przeszłości. Bierze pod uwagę, że relacje międzyludzkie nigdy nie są czarno-białe. Książka uświadamia, podsuwa rozwiazania, zachęca do pracy nad SOBĄ i pokazuje, że pewne rozdziały należy zamykać (wewnętrznym procesem, nie ucieczką) aby nie nakręcać pokoleniowej spirali krzywdzących siebie i innych zachowań. „Dzieciństwo do poprawki” wykracza formą poza suche fakty. Psychoterapeutka Sylwia Sitkowska podeszła do tematu zadaniowo i opracowała coś na kształt „terapii podręcznej” złożonej z części teoretycznej oraz praktycznej, w postaci karty pracy. Cały wywód składa się z wielu elementów, które autorka wpowadza stopniowo, wcześniej dokładnie je omawiając. Nie wiem, jaki procent czytelników tej książki utożsamia się, potrzebuje terapii, chce przepracować trudne doświadczenia z własnego życia. Natomiast myślę, że jeśli wśród nich znajdzie się ktoś, kto „nie wierzy w psychologów” albo nigdy nie trafił na dobrego, ma szansę zredefiniować swoje podejście, a w najgorszym wypadku zacząć przerabiać swój problem samodzielnie, w oparciu o wskazówki zawarte w tej książce. Podsumowując: wnikliwa, dobrze opracowana, poparta przykładami, anegdotami, doświadczeniem zawodowym i prywatnym. SZCZERZE POLECAM!
-
Recenzja: dlaLejdis.pl Katarzyna KubiakRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzieciństwo, choć kojarzy się z beztroską zabawą, śmiechem, wesołymi harcami, nie dla każdego jest radosnym wspomnieniem. Czasem jest tylko cierpieniem. Źródła problemów, z którymi borykamy się jako dorośli ludzie, często możemy szukać w okresie naszego dziecięctwa i młodości. Musimy cofnąć się o kilka, kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt lat wstecz, by odnaleźć momenty, sytuacje i osoby, które położyły się cieniem na całym naszym życiu. Bądźmy ze sobą szczerzy – grzebanie w przeszłości i dokopywanie się do starych, często bardzo bolesnych wspomnień, jest zadaniem niezwykle trudnym. Większość z nas w ogóle się go nie podejmuje z obawy przed obudzeniem smoka, przed którym już nie będziemy potrafili uciec. Jednak ten smok – w postaci naszych rodziców, dziadków, rodzeństwa, traumatycznych wydarzeń i krzywdzącego traktowania wcale nie śpi – on cały czas jest obecny w naszej codzienności, odbierając nam każdego dnia siłę do życia w pełnym tego słowa znaczeniu. Książka „Dzieciństwo do poprawki”, napisana przez psychoterapeutkę i psycholożkę Sylwię Sitkowską, ma wprowadzić nas na drogę ku wolności, podając przykłady, wskazując ćwiczenia i będąc źródłem cennych, choć bardzo trudnych do przyjęcia informacji. Proces terapeutyczny, który mamy zainicjować wraz z autorką, wart jest jednak zachodu. Na jego końcu czeka na nas wyzwolenie i prawdziwe szczęście, którego tak bardzo nam brakuje. Publikacja zawiera kilka historii osób, których dzieciństwo pozostawiło trwały ślad na ich psychice i zdecydowało o jakości ich dorosłego życia. W książce znajdziemy mnóstwo praktycznych zadań, a także miejsce do ich wykonania. Każde ćwiczenie przeprowadza nas przez kolejne etapy terapii, rozpoczynając od życiorysu, przechodząc przez przekonania zbudowane na podstawie informacji otrzymywanych od najbliższych w pierwszych latach życia, kończąc na listach pisanych do rodziców i do nas samych.
-
Recenzja: kobiecylajfstajl.blogspot.comRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów" recenzja książki. Nie od dziś wiadomo, że lata dziecięce mają ogromny wpływ na dorosłe życie człowieka. A jeśli lata dziecięce, to i związani z nimi rodzice (opiekunowie). Często ich działania niosą za sobą pozytywne odzwierciedlenie na dorosłego człowieka. Zdarza się jednak, że rodzic, mniej lub bardziej świadomie, rzuca swoim sposobem traktowania dziecka cień na jego dalsze życie. Są zachowania, które sprawiają, że dorosłe już dziecko musi mierzyć się z ich konsekwencjami. W swojej książce "Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów" psycholog Sylwia Sitkowska wychodzi z pomocą do osób, które w dzieciństwie doświadczyły niewłaściwego, tudzież złego, zachowania (szeregu zachowań) ze strony rodziców. Język książki choć fachowy, na pewno okaże się przystępny i zrozumiały dla każdego. Książka podzielona została na część psychoedukacyjną oraz część ćwiczeniową. Oddzielenie znajdują się karty pracy (te same, które pojawiają się w trakcie lektury). Na konkretnych przykładach swoich pacjentów, autorka uświadamia, w jaki sposób krzywdzące zachowanie rodzica, wpłynęło na dorosłe życie dziecka. Jakie konsekwencje niosą za sobą brak uwagi, przemoc, alkoholizm, obarczanie dziecka swoimi problemami. Praca z książką pomaga krok po kroku przepracować traumy, bądź zaniedbania ze strony rodziców. Na szeroką skalę pozwala wgłębić się w problemy z przeszłości, by później rozprawiać się z nimi, stosując dedykowane temu przez autorkę narzędzia (np. życiorys, list do rodzica). Ćwiczenia proponowane przez Panią Sylwię Sitkowską są proste, choć wymagają pracy i skupienia. Oczyszczają psychikę, a przejście przez problemy z dzieciństwa, pomoże poprawić relacje z innymi ludźmi i samym sobą. Wewnętrzne dziecko "siedzi" w każdym z nas, to czego doświadczyło rzutuje na zachowania dorosłego człowieka. Nieprzepracowane złe doświadczenia z dzieciństwa, ciągną się przez całe życie. W książce nie chodzi o to, by wszelkie niepowodzenia zrzucać na trudne dzieciństwo. Pomaga ona zrozumieć, jakie piętno odcisnęły niewłaściwe zachowania rodziców i jak zerwać z ciągnącym się wpływem tych zachowań. Polecam, zarówno osobom świadomym krzywd doświadczonych w dzieciństwie, jak i tym, nie do końca pewnym, czy rodzice do końca właściwie traktowali je jako dziecko.
-
Recenzja: http://www.booksmylove.pl/ Małgorzata PałkaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzieciństwo w bardzo dużym stopniu wpływa na nasze dorosłe życie. Każdy z nas znajdzie jakąś skazę w swoich pierwszych latach życia, które w dorosłym życiu można wypracować i uleczyć. Świetnym narzędziem do tego będzie między innymi książka "Dzieciństwo do poprawki" Sylwia Sitkowska. Autorka zadaje swoim czytelnikom bardzo dużo pytań, pytań, które często mogą otworzyć niekomfortowe wspomnienia czy uczucia, ale które mogą równocześnie doprowadzić do przeformowania destrukcyjnych przekonań, uleczenia naszych ran i naprawę nas samych. Myślę, że książka może być pomocna dla każdego z nas, ponieważ większość z nas ma jakieś nieprzepracowane, bolesne rzeczy z dzieciństwa. Z mojej strony dodam, że dla niektórych na pewno bezpieczniej będzie jeśli ta książka będzie uzupełnieniem psychoterapii. Książkę czyta się bardzo szybko. Jest wiele pytań, nad którymi warto się pochylić i odpowiedzieć pisemnie na nie. Autorka umieściła również wiele cennych informacji, na temat mechanizmów, rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, zachęca również do napisania swojego życiorysu, konstytucji czy listu do rodziców. Ponadto Sylwia Sitkowska podaje przykład, jak sobie jej pacjenci radzą, jak robią kolejne ćwiczenia i z jakimi problemami się borykają.
-
Recenzja: maloznane Kubicka WeronikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nie od dziś wiadomo, że dzieciństwo ma kluczowy wpływ na to, jak będzie wyglądać nasze dorosłe życie. Nie musimy mieć wcale traumatycznego dzieciństwa, by wyciągnąć z domu szkodliwe wzorce. I wcale nie chodzi o to, aby obwinić rodziców o wszystko, co złe, a po prostu zrozumieć jak zostało ukształtowane nasze myślenie i sposób patrzenia na świat. Z pomocą przychodzi nam książka psychoterapeutki - Sylwii Sitkowskiej pt. "Dzieciństwo do poprawki". To przede wszystkim dobra, ważna, niesamowicie potrzebna i emocjonująca pozycja, po której przeczytaniu poczujecie ulgę. Dla mnie osobiście nie była łatwa, zmuszała mnie do wracania wspomnieniami do wydarzeń, o których wolałabym nie pamiętać, dlatego musiałam dawkować sobie jej treść. Stopniowo przepracowywać i wyciągać z niej wnioski. To pewnego rodzaju forma autoterapii, którą umożliwiają nam liczne ćwiczenia zawarte w tej książce. Uczą one, jak zadbać o swoje wewnętrzne dziecko. Autorka tłumaczy psychologiczne zagadnienia w sposób przejrzysty, posługując się przy tym przykładami i historiami swoich klientów/pacjentów. Podczas lektury czułam się tak, jakbym właśnie siedziała w gabinecie terapeutycznym i odbywała swoją sesje, a zaproponowane w niej ćwiczenia były dla mnie czymś nowym. Często zdarza się, że zadania w tego typu książkach się powtarzają, szczególnie gdy przechodziliśmy już własną terapię. Jednak tym razem zostałam bardzo pozytywnie zaskoczona, co myślę, że też sprawiło, iż bardziej się do nich przyłożyłam. Jeśli więc zainteresował was ten tytuł to naprawdę warto po niego sięgnąć.
-
Recenzja: Zaczytana0598 Majcher MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów" to książka, która pomaga uwierzyć w siebie, dodać sobie pewności, a także odzyskać wpływ nad swoim życiem. Wiele czynów rodziców w nasze wychowanie, czy wydarzenia, które miały miejsce w naszym dzieciństwie niestety mają wpływ na nasze dorosłe życie. Nie zawsze jest to dobry wpływ. Ta oto książka pozwoli nam przerobić nasze życie od najmłodszych lat, i w niektórych sprawach zmienić swoje nastawienie. Poradnik Sylwii Sitkowskiej dzieli się na część psychoedukacyjną oraz część ćwiczeniową. Według mnie bardzo ważne jest, aby w części ćwiczeniowej, gdzie będziemy rozwiązywać zadania kierować się prawdą i szczerością, bo tylko wtedy będzie mieć to sens. Fajne też tu jest, że ćwiczenia można rozwiązywać w książce, co jest bardzo wygodne. 🤗
-
Recenzja: Happy Books Lewandowska AgnieszkaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Bywa słodkie i beztroskie ale często też jest pełne krzywdy, niesprawiedliwości lub zdarzeń, które czasem błahe pamiętamy do końca życia... Przed mną trudna tematycznie książka ale bardzo ważna dla każdego czytelnika, bo dzieciństwo jest busolą w naszym dalszym życiu. Sylwia Sitkowska psychoterapeutka i psycholożka prowadzi nas w tej książce przez osobistą terapię, która wyjaśnia jak zdarzenia z przeszłości determinują nasze aktualne życie! Wspólnie przepracowujemy to co nas boli lub to co odkryjemy w zakamarkach naszego wewnętrznego dziecka, które często potrzebuje utulenia i dobrego słowa. Książka ma miejsce na notatki do ćwiczeń, dzięki temu możemy ją traktować ją swoisty dziennik przemiany do nowego lepszego życia! Ja mam gęsią skórkę jak to pisze, bo z całą pewnością uleczy niejedną dorosłą duszę od ograniczającego wpływu rodziców.
-
Recenzja: MatkaNieWariatka Marta SkrzypiecRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Każdy z nas wkracza w dorosłe życie z całym bagażem doświadczeń. Jedne z nich są pozytywne, inne negatywne. Wszystkie tak samo ważne! Nasze dzieciństwo to bardzo często temat tabu. Bez problemu opowiadamy jak nam było w szkole, z kim się przyjaźniliśmy i kto nas pierwszy pocałował. Ale uparcie milczymy o tym co się działo w naszych domach. Oczywiście nasze pokolenie jest już bardziej świadome i wiemy, że milczenie nie sprawi, że sprawa zniknie. Mimo to, nadal zamykamy swoje trupy w szczelnej szafie i pilnujemy, żeby nie wyłaziły. Zastanawiałam się nad tym i rzadko się zdarza, żebyśmy z koleżankami odnosiły swoje aktualne problemy do dzieciństwa. Żadna z nas nie mówi “ulegam mężowi, bo boje się, że mnie zostawi, bo mój ojciec nas zostawił w dzieciństwie”, “unikam kłótni, bo moi rodzice się ciągle kłócili i mam złe wspomnienia”, “nie umiem prosić o pomoc, bo zawsze musiałam sobie radzić sama”, “mój ojciec był zawsze dla mnie dobry i wpierający, chciałabym znaleźć właśnie takiego faceta”, “moja mama ciągle mnie krytykowała i nie wierzę teraz w siebie”. To są oczywiście przykłady, które przed chwilą sobie wymyśliłam. Ale wiecie co chcę wam przekazać- to jak dzisiaj układamy sobie życie, relacje w rodzinie, jak reagujemy na zachowania naszych partnerów- to wszystko ma swoje głębokie źródło w dzieciństwie. Nawet to jacy faceci (kobiety) nam się podobają, czego absolutnie unikamy, a co nas przyciąga, to również można odnieść do naszych doświadczeń z dzieciństwa! W większości przypadków nie wiem nic o relacjach w rodzinie moich znajomych, bo o tym się nie rozmawia. Nawet gdy temat temu sprzyja, to raczej milczymy. Było, minęło- po co do tego wracać? A umówmy się- w żadnej rodzinie nigdy nie jest idealnie! My też kształtujemy nasze dzieci, staramy się wychowywać je jak najlepiej, ale jednocześnie przekazujemy im lepsze bądź gorsze schematy zachowań, uczymy budowania relacji itp. Jeśli mamy świadomość jak to wpłynie na ich życie i świadomie myślimy o tym, to jest prawdopodobieństwo, że nie obarczymy ich zbyt dużymi trudnościami. Jednak pokolenie naszych rodziców nie było tak świadome. To nie były czasy, w których dorośli skupiali się na tym, by nie obarczać dzieci swoimi problemami. Jak się kłócili to słyszała cała ulica, jak się bawili to z dziećmi, które nie przeszkadzały i zajmowały się dziecięcymi sprawami w pokoju obok (teoretycznie). W wielu domach dział się większy lub mniejszy bałagan w relacjach i nikt sobie głowy nie zaprzątał tym jak to wpłynie na dorosłe życie dzieci. Kto wtedy czytał jakieś poradniki dla rodziców? Kto słyszał o rodzicielstwie bliskości, DDA, trudnościach w budowaniu relacji, świadomym rodzicielstwie? Dzieciństwo a reszta życia Czy zburzę wasz światopogląd jeśli wam powiem, że nie da rady poukładać sobie swoich aktualnych problemów, bez rozliczenia się z przeszłością? Najczęściej to, z czym sobie nie radzimy teraz, ma ścisły związek z tym, co przeżyliśmy kiedyś. Źródła naszych lęków, uprzedzeń, braku zaufania, nadmiernej ufności, kompleksów, trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji, byciu oschłą lub nadmiernie kochliwą- źródła tego wszystkiego należy szukać w dzieciństwie. Powielamy schematy, rekompensujemy sobie braki, wchodzimy w toksyczne relacje zupełnie nie zdając sobie sprawy, że moglibyśmy tego uniknąć, popracować nad tym, gdybyśmy uświadomili sobie dlaczego tak się dzieje. Czy to oznacza, że każdy z nas miał nieszczęśliwe dzieciństwo albo że wszystkie rodziny są dysfunkcyjne? Absolutnie nie! Oznacza to jednak, że jeśli czujesz, że nie do końca ci wychodzi twoje dorosłe życie, że masz trudności ze zbudowaniem zdrowej relacji z partnerem- to zatrzymaj się i zastanów nad tym pod kątem przeżyć ze swojego dzieciństwa. W większości przypadków nasi rodzice robili co mogli, żeby nas dobrze wychować. Ale często sami nie mieli świadomości jak ich zachowanie może nas ukształtować. Sylwia Sitkowska “Dzieciństwo do poprawki” Książka Sylwii Sitkowkiej “Dzieciństwo do poprawki” to dobra lektura w tym temacie. Rozprawia się ona z zagadnieniem wpływu dzieciństwa na dorosłe życie. Autorka opisuje więzi jakie mogą występować w rodzinie, przybliża ich konsekwencje, wyjaśnia jak powstają w nas przekonania o życiu i nas samych, czym sobie rekompensujemy różne braki i dlaczego tak trudno nam wyjść z utartych schematów. Wiele doświadczeń z naszego dzieciństwa nas napędza i dodaje sił. Ale tyle samo nas blokuje i utrudnia życie. Jedynie świadomość tego stanu daje nam szansę na znalezienie równowagi. Autorka zachęca, by się z tym wszystkim zmierzyć. W bardzo trudnych przypadkach niezbędna jest oczywiście terapia i pomoc specjalisty. Jednak można też samemu spróbować nad sobą popracować. Z pomocą tej książki jest to możliwe. Sylwia Sitkowska proponuje cały szereg ćwiczeń, które wspomogą proces uwalniania się od ograniczającego wpływu rodziców. Nie są to lekkie i proste zadania, które wykonamy w kilka chwil. Te ćwiczenia wymagają skupienia i uwagi. Trzeba się na trochę przenieść myślami do dzieciństwa, uczciwie odpowiedzieć sobie na trudne pytania, zastanowić nad relacjami. Ale warto to zrobić! By oczyścić samego siebie, by teraz, jako dorosły człowiek, z pełną świadomością spojrzeć na to, co było i zacząć na nowo to, co jest teraz. Jakie to ćwiczenia? Np. napisanie swojego życiorysu z dzieciństwa, skupienie się na konkretnych wydarzeniach, które coś zmieniły w nas, w naszych przekonaniach, doświadczeniach. Autorka prowadzi nas krok po kroku przez każde ćwiczenie, wyjaśnia, daje pytania pomocnicze. Także bez problemu można je wykonać i samodzielnie przeanalizować to, co udało się nam wypracować. Jeśli czujecie, że powinniście spojrzeć wstecz, to zachęcam was do tego. Bo warto!
-
Recenzja: QulturaSlowa Justyna GulRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Śledząc doniesienia medialne możemy odnieść wrażenie, że coraz więcej jest przypadków przemocy fizycznej wobec dzieci. To jednak tylko te przykłady, które trafiają na łamy prasy, te najbardziej drastyczne i – niestety – tragiczne w skutkach. Przemoc fizyczna jest widoczna, a my coraz częściej zwracamy uwagę na jej oznaki, wyczulone są też szczególnie pracownicy placówek opiekuńczych. Nikt jednak nie zwraca uwagi na przemoc psychiczną, na słowa, które głęboko ranią, a także na zaniedbania, na brak zaspokojenia wyższych potrzeb dzieci. Zwykle kiedy takie sytuacje wychodzą na jaw, pytany o sposób postępowania czy metody wychowawcze rodzic jest zdumiony, odpowiada też, że sam był w ten sposób wychowywany. Emocjonalna oziębłość, przemoc słowna, fizyczna, to tylko niektóre z elementów, które były obecne również w jego życiu i choć ich boleśnie doświadczył, choć cierpiał, to sam powiela ten schemat. Czy tak musi być? Czy istnieje możliwość, by wyrwać się z tego zaklętego kręgu przemocy i cierpienia? Okazuje się że tak, o czym przekonuje nas Syliwia Sikowska, psychoterapeutka, psycholog, autorka książek. W swoim najnowszym poradniku pt. „Dzieciństwo do poprawki”, opublikowanym nakładem Wydawnictwa Sensus, proponuje nam wybór własnej drogi, poprzedzonej intensywną pracą nad sobą i uporaniem się ze wszystkimi traumami z przeszłości, szczególnie z tymi związanymi z rodzicami i niewłaściwą realizacją przez nich zadań opiekuńczych. Prawda jest bowiem taka, że na stanowisko rodzica nie zdaje się egzaminów, nie trzeba kończyć specjalnych szkół, w wyniku czego wiele osób nie jest przygotowanych do wejścia w tę rolę, traktują ją jako przymus, a niektórzy po prostu nie są świadomi popełnianych błędów. Książka Sylwii Sitkowskiej adresowana jest zarówno do tych osób, które wciąż cierpią z powodu rodziców, które nie mogą zapomnieć o przebytych traumach, które mierzą się ze wspomnieniami, które do dziś nie umieją wypełnić pustki w swoich sercach. To również publikacja dla rodziców, którzy mogą nawet nie być świadomi wyrządzanych swoim dzieciom krzywd. A także dla tych, którzy krzywdzą, ale mimo wglądu w siebie i w swoje postępowanie, nie potrafią przestać. Książa podzielona jest na część psychoedukacyjną oraz część ćwiczeniową, a autorka prowadzi nas krok po kroku przez kolejne zadania. Dzięki temu uczestniczymy w swego rodzaju procesie samodoskonalenia, mamy możliwość samopoznania i autorefleksji. Pewne rzeczy musimy odkryć, przepracować, co może wiązać się z gwałtownymi emocjami, ale wszystko to jest potrzebne po to, by wyjść z tego bardziej świadomym i silniejszym. W części pierwszej autorka pokazuje, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, w jaki sposób tworzą się więzi, jak wielką rolę odgrywają przekonania na temat samego siebie, otaczającego nas świata i innych ludzi. Autorka pokazuje, jak radzić sobie z tymi przekonaniami, jak z nimi żyć i jakie tworzymy na ich podstawie zasady. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć swoje własne postępowanie oraz rolę,. Jaką w naszym życiu odgrywało dzieciństwo. Część praktyczna zawiera zarówno ćwiczenia, jak i karty pracy. Dzięki nim, dzięki systematycznej pracy nad sobą, będziemy w stanie wiele rzeczy zrozumieć i przekonamy się, że można inaczej, że bolesne dzieciństwo wcale nie musi determinować naszej przyszłości i … naszego rodzicielstwa. To wszystko sprawia, że w książce „Dzieciństwo do poprawki” kryje się potencjał zmian – jeśli tylko zechcemy z tej propozycji skorzystać.
-
Recenzja: Menopauza.pl Magdalena KukurowskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Choć każde dziecko zasłużyło na szczęśliwe dzieciństwo wolne od trosk i lęków, to w rzeczywistości nie każde takiego doświadczyło. Rodzice są bardzo różni. Nie wszyscy nadają się do pełnionej przez siebie roli. Niektórym nie pokazano, co to znaczy kochać, więc sami nie potrafią okazywać miłości swoim pociechom. Sylwia Sitkowska w poradniku "Dzieciństwo do poprawki" przygląda się temu problemowi z szerszej perspektywy. Błędy wychowawcze niejedno mają imię Błędy popełniane przez rodziców są bardzo zróżnicowane. Jedni strofują swoje dzieci za każdym razem, gdy te się pobrudzą. Drudzy nie mają dla nich czasu i nigdy się z nimi nie bawią. Jeszcze inni nadużywają alkoholu, wszczynają awantury i biją swoje dzieci. Nie brakuje też rodziców, którzy nie potrafią zapewnić dziecku bezpiecznej przystani, ponieważ sami mają problem ze stabilnością emocjonalną. Skąd się bierze przekonanie, że na miłość trzeba zasłużyć? Dzieci nie posiadają tak rozwiniętych zdolności analitycznych jak dorośli. W rezultacie same często obwiniają się o zaistniałą sytuację. Uważają, że zasłużyłyby na miłość rodzica, gdyby przynosiły lepsze oceny ze szkoły. Tato nie piłby, gdyby zachowywały się poprawniej. Mało tego, dzieci chłoną opinie swoich rodziców, nawet jeśli te są skrajnie niesprawiedliwe. Jeśli ojciec ciągle powtarza, że jego pociecha jest idiotą, bo zamiast 6 przynosi 4, to przez całe życie boryka się ono z niską samooceną. Nie wierzy w siebie i swoje kompetencje. Wpływ dzieciństwa na relacje romantyczne Dzieciństwo ma ogromny wpływ na nasze dorosłe życie. Od relacji z rodzicami zależy, czy będziemy potrafili tworzyć szczęśliwe relacje romantyczne. Dzieci alkoholików często odczuwają ogromny lęk przed zmianami. Ich poczucie bezpieczeństwa jest mocno zachwiane. W rezultacie mogą unikać bliskości i związków lub rozpaczliwie walczyć o miłość, celować w problematycznych partnerów i próbować odmienić ich życie najlepsze. Niestety, w dorosłym życiu często próbujemy odtworzyć dobrze znany nam scenariusz, ale tym razem doprowadzić do happy endu. Niestety, nie jest to możliwe. Nawet największa miłość nie uzdrowi naszego partnera, jeśli on sam nie chce wyleczyć się z alkoholizmu. Pogoń za perfekcją Także nacisk rodziców na perfekcyjne zachowanie, sprawia, że gdy dziecko dorośnie, we wszystkim musi się wykazać na 100%. Wystarczy jakiekolwiek potknięcie, by samoocena mocno poszybowała w dół. Takie osoby są także narażone na pracoholizm i wypalenie zawodowe. Dziecko nigdy nie zasługuje na złe traktowanie Na drodze do samouzdrowienia kluczową rolę odgrywa uświadomienie sobie, że dziecko zasługuje na wszystko, co najlepsze. Jest bowiem całkowicie bezbronne. Rodzic ma za zadanie je chronić, zapewniać dogodne warunki dla jego rozwoju i tłumaczyć otaczający go świat. Nie powinien znęcać się nad dzieckiem fizycznie i psychicznie. Jakakolwiek forma przemocy świadczy o porażce wychowawczej rodzica, a nie byciu złym dzieckiem. To, jakie cechy wykazuje młody człowiek, często zależy od procesu wychowawczego. Gdy dziecko przeklina, to dlatego że słuchało przekleństw w domu. Gdy kłamie, robi to, bo rodzice często mijają się z prawdą, gdy tak im wygodniej. Poczucie winy zaszczepione przez rodziców Sylwia Sitkowska w poradniku Dzieciństwo do poprawki zachęca, by spojrzeć na siebie z zewnątrz. Bardzo często doskwiera nam silne poczucie winy zaszczepione przez rodziców. Aby zrozumieć, że oskarżenia matki czy ojca są nieuzasadnione, warto spojrzeć na sytuację obiektywnie. Czy gdyby twoja sąsiadka strofowała swoje dziecko w ten sposób, to uznałbyś winę dziecka, a może w analogicznej sytuacji uznałbyś, że to sąsiadka zachowuje się niewłaściwie? "Dzieciństwo do poprawki" - jak przyznać, że rodzice popełnili błędy? "Dzieciństwo do poprawki" zawiera nie tylko wyjaśnienie zjawisk psychologicznych, ale też historie z życia wzięte, które poznała Sylwia Sitkowska podczas swojej pracy terapeutycznej. Autorka przygotowała dla swoich czytelników także ćwiczenia, które lepiej pozwolą zrozumieć pewne mechanizmy oraz dotrzeć do źródła problemu. Bardzo często bronimy swoich rodziców, nawet gdy ci nas skrzywdzili. Tymczasem warto być ze sobą szczerym, aby przepracować pewne kwestie. "Dzieciństwo do poprawki" może pomóc wielu osobom zrozumieć, że choć rodzice nie stworzyli im szczęśliwego domu, to dorosłe życie zależy tylko od nich. Mogą o siebie zadbać i pokochać siebie takimi, jakimi są.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-6255-0, 9788328362550
- Data wydania książki drukowanej :
- 2021-03-30
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-7972-5, 9788328379725
- Data wydania ebooka :
- 2021-03-30 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-7971-8, 9788328379718
- Data wydania audiobooka :
- 2021-04-19 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 119614
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.3MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.1MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 183.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Spis treści książki
Wstęp 7
CZĘŚĆ I
Czy wczesne dzieciństwo wpływa na dorosłe życie? 23
Jak tworzą się więzi? 29
Ważna rola przekonań na temat własny, świata i innych ludzi 33
Jak tworzą się przekonania? 38
Jak to, co myślę, wpływa na moje życie? 44
To, czego doświadczamy, sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy 48
Jak z tym żyć? 52
Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu 56
Zmień swoje przekonania, aby Ci służyły 62
Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami 66
Nowy sposób myślenia o sobie 75
Garść badań 78
CZĘŚĆ II
Zadbaj o siebie jak najlepszy rodzic 89
Nie kocham siebie 93
Moja konstytucja 103
Wewnętrzne dziecko 109
Czy złe dziecko to ja? 112
Zdjęcia z dzieciństwa 118
A gdy mi bardzo źle... 125
Zasługujesz na wszystko, co najlepsze 128
Obrona wewnętrznego dziecka 130
Czy mam im to wszystko mówić? 135
Trzy listy 137
Czy muszę wybaczyć? 149
Podsumowanie 151
Podziękowania 152
CZĘŚĆ III. KARTY PRACY
Życiorys 155
To, czego doświadczamy sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy 167
Jak z tym żyć? 169
Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu 171
Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami 174
Nowy sposób myślenia o sobie 179
Co wiem o sobie 181
Moja konstytucja 186
Czy złe dziecko to ja? 188
Zdjęcia z dzieciństwa A 189
Zdjęcia z dzieciństwa B 191
A gdy mi bardzo źle 193
Trzy listy 195
Sensus - inne książki
-
Bestseller Nowość Promocja Promocja 2za1
Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi – z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swoje podejście do nauki ― a w efekcie sprawić, by proces przyswajania wiedzy był skuteczny. Rozpoczniesz od zdemaskowania sześciu głównych mitów dotyczących uczenia się, aby później dowiedzieć się, jak rozwijać cztery filary niezbędne do rozwoju własnego drzewa uczenia się: świadomości, mentalności, jasności i strategii. Następnie poznasz zasady wzmacniania pnia drzewa uczenia się, co pozwoli Ci zbudować solidne fundamenty wiedzy. Książka zawiera również przegląd najskuteczniejszych technik uczenia się i unikania przeładowania nieistotnymi informacjami. Wyjaśnia też szczegółowo, czym są cztery typy uczenia się i jak najlepiej do każdego z nich podejść. Oprócz tego znajdziesz tu łatwe do zrozumienia strategie, praktyczne ćwiczenia i mnóstwo rzeczowych wskazówek.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Pinka znają już chyba wszyscy. To mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Od kilku lat Pink wspiera dzieci w odkrywaniu własnej wartości, radzeniu sobie z emocjami i lękami, odnajdywaniu odwagi i wiary w swoje możliwości.- Druk 24 pkt
(31,43 zł najniższa cena z 30 dni)
24.70 zł
44.90 zł (-45%) -
Bestseller Nowość Promocja Promocja 2za1
Owszem, jest ― i znajdziesz go w tej książce. Dzięki niej nauczysz się wykorzystywać potęgę skupienia, aby osiągać każdy cel, jaki przed sobą postawisz. Czekają na Ciebie sprawdzone strategie zwiększania koncentracji i wskazówki dotyczące rozwijania trzech rodzajów skupienia. Dowiesz się, jak sprecyzować swoje długoterminowe cele, aby wzmacniały one codzienną koncentrację. Za sprawą praktycznych wskazówek nauczysz się rozwijać niczym niezmącone skupienie i zwiększać uwagę. Zapoznasz się też z technikami przezwyciężania skłonności do rozpraszania się na coraz to nowsze zadania, a także radzenia sobie z prokrastynacją i perfekcjonizmem. Szybko się przekonasz, że wystarczy opanować sztukę koncentracji, aby wkrótce cieszyć się pożądanymi rezultatami!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Autorem poradnika, który trzymasz w ręku, jest człowiek profesjonalnie zajmujący się tematyką uczenia się. Metody skutecznego nauczania to jego pasja i praca - gromadzi je od trzydziestu lat, testuje na sobie i uczy korzystania z nich osoby w różnym wieku. Najskuteczniejsze z nich zebrał w tej książce po to, by i Tobie umożliwić zastosowanie metod, dzięki którym przyswoisz niezbędną wiedzę szybciej, przyjemniej i skuteczniej.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Każdy z nas się z czymś boryka. Przechodzimy przez gorsze dni, chorujemy, przytłacza nas nadmiar obowiązków i niedobór pomysłów na rozwiązywanie niekończących się problemów, miewamy pretensje do innych i świata. A on do nas. Dlatego wszyscy potrzebujemy powrócić do współczucia. Naszego ewolucyjnego dziedzictwa, która wspiera nas w przetrwaniu, współpracy ze sobą nawzajem, a także we wzajemnym wzrastaniu. Również w terapii. Na szczęście interwencje i programy oparte na współczuciu są coraz szerzej stosowane w różnego rodzaju interwencjach psychologicznych, w psychoterapii, a także coachingu, edukacji, biznesie i nawet polityce.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 37 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
37.95 zł
69.00 zł (-45%) -
Bestseller Nowość Promocja Promocja 2za1
Termin „ekopsychiatria” został oficjalnie wprowadzony w latach 70. XX wieku przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatrów. Kryje się za nim szerokie, ekologiczne podejście do pacjenta ― uwzględniające nie tylko to, w jakich relacjach społecznych on funkcjonuje, ale także otoczenie i środowisko przyrodnicze, w którym żyje. Okazuje się bowiem, że na kondycję psychiczną człowieka wpływa na przykład zanieczyszczenie powietrza, ruch, przeludnienie czy gęsta zabudowa. Złe warunki życia mogą się przyczyniać do występowania chorób cywilizacyjnych, alergii, infekcji, zwiększonej śmiertelności, jak również sprzyjać takim negatywnym zjawiskom jak bieda, bezdomność, przestępczość i bezrobocie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Słowo „dysocjacja” pochodzi z łaciny ― dissociatio oznacza rozdzielenie. W psychiatrii ten termin odnosi się do utraty integralności między tożsamością, odczuciami i ciałem. To rzadkie zjawisko, które bywa błędnie interpretowane, a w opisie może brzmieć ― czasem także wyglądać ― niesamowicie, zwłaszcza gdy pojawia się w nim na przykład doświadczenie „spoza ciała” czy uczucie lewitowania pod sufitem. Nie ma w tym jednak nic nadprzyrodzonego. To bardzo ludzkie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 30 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 15 pkt
(14,50 zł najniższa cena z 30 dni)
15.95 zł
29.00 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
W trakcie lektury tej bestsellerowej książki, napisanej przez profesora Uniwersytetu Harvarda, dojdziesz do wniosku, że aby druga połowa Twojego życia była czasem szczęścia, przyniosła Ci poczucie sensu życia i sukcesy, musisz zdobyć trochę wiedzy i nowych umiejętności. Znajdziesz tu szereg prostych wskazówek i porad. U ich podstaw legły osiągnięcia nauk społecznych, filozofii, teologii i mądrości Wschodu, a także dziesiątki wywiadów z ludźmi, którzy odnieśli w życiu sukces na różnych płaszczyznach. Przekonasz się, że każdy z nas może znaleźć prawdziwie głęboki cel w życiu, zdystansować się wobec udawanych pochwał, odkryć zupełnie nowe wartości płynące z relacji z ludźmi i zaangażować się we własny rozwój duchowy. To wszystko ma zupełnie inny potencjał niż Twoje dotychczasowe osiągnięcia w karierze. Z tej książki dowiesz się, jak czerpać z całkiem nowego źródła szczęścia.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów Sylwia Sitkowska (3) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(3)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Oceny i opinie poprzedniego wydania
więcej opinii