Długowieczność dla każdego. Sekrety Longevity, o których nie powiedzą Ci lekarze Anthony Rendall
- Autor:
- Anthony Rendall
- Wydawnictwo:
- self publisher
- Ocena:
- Stron:
- 210
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
-
Publikacja stworzona ze wsparciem AI
Opis
książki
:
Długowieczność dla każdego. Sekrety Longevity, o których nie powiedzą Ci lekarze
Większość z nas myśli o zdrowiu dopiero wtedy, gdy coś zaczyna szwankować. Tymczasem to, w jakiej formie będziemy w wieku siedemdziesięciu czy osiemdziesięciu lat, w dużej mierze rozstrzyga się dużo wcześniej, w zwykłych codziennych wyborach, które rzadko traktujemy poważnie. Ta książka pokazuje, które z nich mają naprawdę znaczenie, a które są tylko modą podsycaną przez marketing i media społecznościowe.
Temat długowieczności przeżywa dziś prawdziwy rozkwit. Pojawiają się testy wieku biologicznego, drogie suplementy, rygorystyczne protokoły i porady sprzeczne ze sobą z tygodnia na tydzień. Łatwo się w tym pogubić albo uznać, że dbanie o zdrowie wymaga pieniędzy, czasu i wiedzy dostępnej tylko nielicznym. Autor porządkuje ten chaos, oddzielając to, co potwierdzają solidne badania naukowe, od obietnic bez pokrycia, i pokazuje, że najskuteczniejsze działania są zwykle proste i dostępne dla każdego.
To nie jest książka przeciwko lekarzom. Jej tytuł odnosi się do czegoś, co zna każdy pacjent: krótkiej wizyty, na której nie ma czasu na rozmowę o śnie, relacjach z ludźmi, stresie czy sile mięśni, choć właśnie te sprawy w ogromnym stopniu decydują o tym, jak długo i w jakiej kondycji będziemy żyć. Czytelnik dowie się, jak lepiej przygotować się do rozmowy z lekarzem, o jakie badania warto zapytać i jak rozumieć ich wyniki.
Ogromną zaletą książki jest jej osadzenie w polskich realiach. Zalecenia dotyczące jedzenia uwzględniają to, co można kupić w zwykłym sklepie i ugotować w polskiej kuchni, porady o świetle i rytmie dnia biorą pod uwagę nasze długie jesienne i zimowe miesiące, a rozdziały o profilaktyce wskazują, jak korzystać z bezpłatnych programów i Internetowego Konta Pacjenta.
Autor pisze rzeczowo i uczciwie. Nie obiecuje cudów ani przedłużenia życia o kilkadziesiąt lat, za to wskazuje, gdzie wiedza jest pewna, a gdzie dopiero się kształtuje, i przyznaje, kiedy popularne teorie nie wytrzymują konfrontacji z danymi. Dzięki temu czytelnik może podejmować własne decyzje świadomie, bez poczucia winy i bez popadania w obsesję na punkcie zdrowia.
To książka dla każdego, kto chce wiedzieć, co realnie może zrobić, aby dłużej zachować sprawność, jasność umysłu i samodzielność. Przyda się zarówno osobom po trzydziestce, które chcą zadbać o przyszłość, jak i tym, które są już na emeryturze i zastanawiają się, czy zmiany mają jeszcze sens. Mają, a ta książka pokazuje, jak je wprowadzić krok po kroku, w sposób możliwy do utrzymania przez lata.
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-688-8248-3, 9788368882483
- Data wydania ebooka :
-
2026-11-12
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.1MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 192.4kB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 340.4kB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Długowieczność dla każdego. Sekrety Longevity, o których nie powiedzą Ci lekarze Anthony Rendall
(0)