- Wydawnictwo:
- Vital
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 276
- Dostępny format:
-
PDF
Opis ebooka: Ćwiczenia osteopatyczne
Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody leczenia uwalniane są blokady, zmniejszone opory tkanek, a napięcia ustępują. Wskazane są przede wszystkim przy bólach kręgosłupa, szczęki i stawów, czynnościowych chorobach organów, zaburzeniach krążenia, ograniczeniach w oddychaniu, dolegliwościach układu moczowo-płciowego, bólach laryngologicznych, podrażnieniach nerwów i chorobach dziecięcych. Ćwiczenia zamiast operacji.
Wybrane bestsellery
-
Odkryj tajniki długowieczności i zachowaj młodość na dłużej! Nasza książka to przewodnik po świecie anti-aging i długowieczności, który otworzy przed Tobą drzwi do zdrowszego i bardziej energicznego życia. Dlaczego warto zainteresować się tym tematem? - Zdrowie na pierwszym miejscu: Książka sk...
Anti-aging i Longevity w praktyce. Zatrzymaj starość już dziś! Anti-aging i Longevity w praktyce. Zatrzymaj starość już dziś!
-
Doktor Casperson pokazuje, że seks, choć często kojarzy się albo z czymś niebezpiecznym (ciąża, AIDS), albo niemoralnym, jest przecież jedną z podstawowych potrzeb człowieka, jak jedzenie czy sen. Tłumaczy, dlaczego zrozumienie anatomii ma znaczenie oraz że kobieca przyjemność jest równie ważna j...
Zadbaj o swoje życie seksualne. Jak odkryć, co nas kręci w seksie Zadbaj o swoje życie seksualne. Jak odkryć, co nas kręci w seksie
(25.85 zł najniższa cena z 30 dni)26.93 zł
35.90 zł(-25%) -
Neurolog Daniel Gibbs pisze refleksyjną, pouczającą, miejscami humorystyczną i wzruszającą relację z pierwszej ręki na temat życia we wczesnej fazie choroby Alzheimera. Splata wiedzę kliniczną, nabytą dzięki dekadom opieki nad pacjentami, z własnym przeżywaniem choroby. Widoczne na wynikach badań...(35.93 zł najniższa cena z 30 dni)
35.93 zł
49.90 zł(-28%) -
Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie. W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bi...
Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić
(32.72 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Co oznacza E300? Czy amarant jest szkodliwy? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to też cukier? Etykiety umieszczane na opakowaniach produktów spożywczych mają funkcję nie tylko marketingową, lecz także - a może przede wszystkim - informacyjną. Umiejętność ich czytania pomoże ci w dokonywaniu właśc...(25.19 zł najniższa cena z 30 dni)
25.19 zł
34.99 zł(-28%) -
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczen...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z j...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Kontynuacja bestsellerowej "Sztuki obsługi penisa"! Dogłębna i szczera rozmowa o penisie. A właściwie o różnych penisach. O penisach w związkach, o penisach-singlach, o penisach sfrustrowanych, należących do inceli i rozrywkowych, należących do imprezowych swingersów. Heteroseksualnych, biseks...(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
39.99 zł(-10%) -
W świecie nowoczesnej medycyny, psylocybina, aktywny składnik magicznych grzybów, otwiera nowe horyzonty w leczeniu i samorozwoju. Ta przełomowa książka rzuca światło na fascynujący i często niezrozumiany świat grzybów psylocybinowych. Autor prowadzi czytelnika przez proces hodowli tych niezwykły...
Psylocybina. Hodowla, Microdosing, działanie lecznicze i terapeutyczne magicznych grzybów psylocybinowych Psylocybina. Hodowla, Microdosing, działanie lecznicze i terapeutyczne magicznych grzybów psylocybinowych
Ebooka "Ćwiczenia osteopatyczne" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Ćwiczenia osteopatyczne" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Ćwiczenia osteopatyczne" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-816-8387-6, 9788381683876
- Data wydania ebooka:
-
2023-02-23
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 199786
- Rozmiar pliku Pdf:
- 11.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
Rozdział 1: Wprowadzenie
Rozdział 2: Osteopatia
Osteopatia a trening
Osteopatia a taoizm
Rozdział 3: Sposób działania i dozowanie ćwiczeń
Rozdział 4: Przeciwwskazania
Rozdział 5: Podstawowe ćwiczenia
Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa
Mobilizacja kręgosłupa i żeber
Mobilizacja mostka, płuc, przepony i przejścia między
odcinkiem piersiowym i lędźwiowym kręgosłupa
Mobilizacja mostka, płuc i przepony
Mobilizacja przejścia między odcinkiem piersiowym a odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, trening mięśni brzucha i pleców
Mobilizacja przejścia między odcinkiem szyjnym a odcinkiem piersiowym kręgosłupa, aktywizacja narządów
Wątroba, żółć, żołądek i przejście między nimi.
Mobilizacja odcinka piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa
Obniżenie przepony, mobilizacja przełyku, wątroby i żółci i żołądka
Rozdział 6: Ćwiczenia na ramiona
6.1. Barki
Mobilizacja stawów barkowych podczas ćwiczeń na stojąco
Mobilizacja barków
Mobilizacja barków i karku za pomocą wałka do pilatesu i piłki
Mobilizacja barków, karku i kręgosłupa za pomocą wałka do pilatesu i piłki
Wzmocnienie mięśni barków
Mobilizacja rotacji zewnętrznej
Mobilizacja rotacji zewnętrznej podczas ćwiczeń na stojąco
6.2. Łokcie
Mobilizacja łokci i kości promieniowej
6.3. Przedramiona i ręce
Rozdział 7: Ćwiczenia na głowę i podbródek
Mobilizacja czoła i jamy nosowej
Mobilizacja podbródka i szczęki
Wpływ zaburzeń funkcjonowania kręgosłupa na narządy
Rozdział 8: Ćwiczenia na kręgosłup
8.1. Szyjny odcinek kręgosłupa
Mobilizacja i wzmocnienie szyjnego odcinka kręgosłupa
Mobilizacja szyjnego odcinka kręgosłupa
Mobilizacja obu pierwszych kręgów szyjnych
i połączenia z potylicą (obszar Occiput-Atlas-Axis)
8.2. Odcinek piersiowy kręgosłupa/żebra
Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa - ćwiczenie na czworaka
Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i mobilizacja żeber
8.3. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa podczas ćwiczeń na stojąco
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa - wykonywanie ruchów obrotowych
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa i narządów miednicy
Rozdział 9: Ćwiczenia na miednicę
Usuwanie blokad kości łonowej
Korekta miednicy, w szczególności guzów kulszowych
Ćwiczenia na staw kości krzyżowo-biodrowej
Pozostałe ćwiczenia na stawy kości krzyżowo-biodrowej
Rozdział 10: Ćwiczenia na nogi
10.1. Biodra
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa, bioder i narządów miednicy
10.2. Kolana
Mobilizacja kolan
10.3. Stopy
Mobilizacja stóp
Mobilizacja stawu skokowego
Wzmacnianie stóp
Rozdział 11: Ćwiczenia na przeponę
11.1. Struktura, położenie i funkcja przepony
11.2. Połączenie narządów przepony
11.3. Ćwiczenia - wzmocnienie przepony
Rozciąganie przepony
Wzmocnienie i rozciąganie przepony
Mobilizacja płuc i przepony
Rozdział 12: Ćwiczenia na narządy
12.1. Żołądek/wątroba
Mobilizacja żołądka
Mobilizacja wątroby /dolegliwości związane z menopauzą
12.2. Mobilizacja narządów podbrzusza
(np. macicy/prostaty) i jelit
Rozdział 13: Ćwiczenia na żyły i odblokowanie zastojów żylnych
Mobilizacja narządów podbrzusza, usuwanie zastojów żylnych w miednicy mniejszej
Rozdział 14: Techniki powięziowe
14.1. Czym jest powięź?
14.2. Przegląd struktur organizmu z tkanką powięziową
14.3. Powięzi jako magazyn
14.4. Realizacja technik leczenia powięzi
14.5. Ćwiczenia - Tractus iliotibialis
Mięsień czworogłowy uda
Tył uda
Łydka
Mięsień piszczelowy przedni
M. piriformis (mięsień gruszkowaty)
Wewnętrzne mięśnie ud (adduktory)
Mięsień prostownik grzbietu, dolna część
Mięsień prostownik grzbietu, środkowa część
Mięsień prostownik grzbietu, górna część
Mięśnie pośladkowe
Powięź ściany brzucha, mięśnie brzucha, otrzewna, narządy brzucha
Powięź przedramienia
Wariant ze zwiększonym naciskiem
Boczny mięsień naramienny
Rozdział 15: Ogólne i specjalne ćwiczenia wzmacniające
15.1. Podstawowe przemyślenia na temat sposobu pracy naszych mięśni
15.2. Ćwiczenia - stabilizacja mięśni brzucha i pleców
Stabilizacja barków, łokci i wzmocnienie mięśni pleców i brzucha
Stabilizacja tułowia przy podporze na przedramionach
Wzmocnienie nóg, pleców i mobilizacja dolnej części żeber podczas ćwiczeń na stojąco, mobilizacja oddechu (trening narciarz)
Wzmocnienie mięśni brzucha
Wzmocnienie mięśni tylnych połączonych z łopatkami przy jednoczesnym rozciąganiu mięśni klatki piersiowej
Odciążenie stawów barkowych i odcinka piersiowego kręgosłupa
Wzmocnienie mięśni pleców i barków za pomocą taśmy treningowej lub wałka do pilatesu
Wzmocnienie mięśni barków w pozycji na brzuchu
Wzmocnienie mięśni pleców/stabilizacja stawów barkowych w pozycji na plecach
Rozdział 16: Ćwiczenia rozluźniające i odprężające
Odciążenie stawów barków i odcinka piersiowego kręgosłupa
Rozciąganie tułowia na dwóch wałkach do pilatesu
Rozdział 17: Ćwiczenia uzupełniające dla zaawansowanych i sportowców wyczynowych
Wzmocnienie i mobilizacja mięśni barków w utrudnionych warunkach
Zwiększenie intensywności
Mobilizacja barków i klatki piersiowej
Stabilizacja za pomocą kija treningowego
Wzmocnienie stabilności za pomocą ćwiczeń bridge
Pozycja z brzuchem na piłce gimnastycznej
Wzmocnienie i mobilizacja za pomocą piłki gimnastycznej
Rozciągniecie ciała na piłce gimnastycznej przy dodatkowym wykorzystaniu wałka do pilatesu
Obroty mobilizujące na wałku do pilatesu
Wzmocnienie i stabilizacja całego ciała
Stabilizacja całego ciała przy szczególnym uwzględnieniu bioder i miednicy
Wzmocnienie całego ciała w pozycji na boku
Pompki spidermana na wałku do pilatesu
Podpór na przedramionach na wałku do pilatesu
Pompki spidermana na dwóch wałkach do pilatesu
Pompki mountain climbers na wałku do pilatesu
Wzmocnienie mięśni brzucha na wałku do pilatesu
Wzmocnienie całego ciała w pozycji na plecach
Wzmocnienie całego ciała podczas wykonywania pompek
Rozdział 18: Obszary zastosowania
Rozdział 19: Glosariusz, ważne pojęcia
Rozdział 20: Literatura
Rozdział 21: Załącznik
21.1. Krótka dygresja na temat odżywiania
21.2. Rady na temat zdrowia i zalecenia autorów
Wykaz ćwiczeń
Wykaz zdjęć
O Autorach
Vital - inne książki
-
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc ...
-
Spędzasz wiele godzin przed komputerem? Często odczuwasz ból pleców, kręgosłupa lub mięśni? Wstajesz z łóżka obolały? Jeśli tak - zadbaj o swój core! Odzyskaj siłę, elastyczność i pewność siebie dzięki prostemu, zaledwie 6-minutowemu treningowi core. Zapomnij o długich i męczących ćwiczeniach. Te...
Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus
(34.26 zł najniższa cena z 30 dni)34.19 zł
44.40 zł(-23%) -
Zdrowie jest najważniejsze, a joga to jedno z najlepszych narzędzi na drodze do jego utrzymania. Czy znasz już wszystkie korzyści płynące z praktykowania jogi? Ta książka jest dla ciebie, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, doświadczonym praktykującym, czy nauczycielem. Poznaj anatomic...(95.99 zł najniższa cena z 30 dni)
95.63 zł
124.20 zł(-23%) -
Borykasz się z mgłą mózgową, trudnościami w koncentracji, wahaniami nastroju? Czujesz się zmęczony? Masz problemy z układem trawiennym? Przyczyna twoich dolegliwości może tkwić w jelitach! Wypróbuj dietę GAPS! Przeciwzapalna i przyjazna dla mikrobiomu dieta GAPS opiera się na założeniu, że zdrowe...
Dieta GAPS dla odbudowy mikrobiomu i uszczelnienia jelit Dieta GAPS dla odbudowy mikrobiomu i uszczelnienia jelit
(76.97 zł najniższa cena z 30 dni)76.92 zł
99.90 zł(-23%) -
Chcesz wiedzieć, jak zdrowo gotować, aby szybko schudnąć i uniknąć chorób, takich jak cukrzyca, insulinooporność czy zaburzenia hormonalne? Poznaj tajemnice gotowania z sezonowych warzyw i owoców! Książka Natalii Dolaty, znanej z bestsellera Słodycze bez cukru i słodzików, to 130 inspirujących pr...
130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym 130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym
-
Jesteś zwolennikiem diety roślinnej? Chętnie sięgasz po szpinak lub buraki? Uważaj! Wiele produktów roślinnych zawiera szkodliwe szczawiany, które prowadzą do poważnych schorzeń. Ból stawów, choroby jelit, kamienie nerkowe to tylko niektóre z nich. W tej sytuacji konieczne jest oczyszczanie organ...
-
Czujesz się ciągle zmęczony? Masz problemy z koncentracją? Problem może tkwić w uszkodzonych mitochondriach, które odpowiadają za produkcję energii potrzebnej do funkcjonowania każdej komórki w twoim ciele. W tej książce Autorzy odkryją przed tobą, jak dbać o mitochondria, by odzyskać energię życ...
-
Borykasz się z problemami finansowymi, martwisz o zdrowie, odczuwasz strach przed ludźmi, pracą? Czujesz się spięty, przygnębiony, często się złościsz? Ta książka jest dla ciebie! Autorka przedstawia lęk jako klucz do... pełni życia! Dzięki niej odkryjesz, jak odróżnić codzienny lęk od zaburzeń, ...
-
Meridiany Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, od wieków cenionej jako fundament medycyny naturalnej, stały się dostępne i zrozumiałe jak nigdy dotąd! Teraz możesz poznać te tajemnicze ścieżki energii w sposób, który zmieni twoje życie. Meridiany to nie tylko abstrakcyjne linie energetyczne. To rzeczy...
-
Jak możesz uchronić się przed chorobami autoimmunologicznymi i chorobami układu krążenia? Dlaczego cukier powoduje insulinooporność i stany zapalne? Czy nadmiar cukru w diecie może prowadzić do powstawania cukrzycy, a nawet depresji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Poznasz proponow...
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Ćwiczenia osteopatyczne Marcel Merkel, Stefan Kosik (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.