- Wydawnictwo:
- Vital
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 276
-
PDF
Opis ebooka: Ćwiczenia osteopatyczne
Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody leczenia uwalniane są blokady, zmniejszone opory tkanek, a napięcia ustępują. Wskazane są przede wszystkim przy bólach kręgosłupa, szczęki i stawów, czynnościowych chorobach organów, zaburzeniach krążenia, ograniczeniach w oddychaniu, dolegliwościach układu moczowo-płciowego, bólach laryngologicznych, podrażnieniach nerwów i chorobach dziecięcych. Ćwiczenia zamiast operacji.
Wybrane bestsellery
-
Odkryj sekrety jednego z najważniejszych nerwów w ludzkim ciele, który może być kluczem do poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia. Ta przełomowa książka odkrywa, jak aktywacja i stymulacja nerwu błędnego może przynieść ulgę w stanach zapalnych, zmniejszyć stres, poprawić trawienie i nawet przyczy...
Nerw Błędny - klucz do zdrowia. Stymulacja, aktywacja i terapia nerwu błędnego Nerw Błędny - klucz do zdrowia. Stymulacja, aktywacja i terapia nerwu błędnego
-
Nowe wydanie bestsellerowego poradnika, który zrewolucjonizował naturalne metody leczenia raka! "Nadszedł czas, abyśmy zrozumieli, że sposób odżywiania jest potężnym sojusznikiem procesu uzdrawiania". - Max Gerson Terapia Gersona to opracowana w 1928 roku rewolucyjna kuracja oparta na dieci...
Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób
(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)34.32 zł
42.90 zł(-20%) -
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z j...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Dogłębna i szczera rozmowa o penisie. A właściwie o różnych penisach. O penisach w związkach, o penisach-singlach, o penisach sfrustrowanych, należących do inceli i rozrywkowych, należących do imprezowych swingersów. Heteroseksualnych, biseksualnych i homoseksualnych. Konserwatywnych i liberalnyc...(23.99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
39.99 zł(-40%) -
Autorka pokazuje, jak metodą małych kroków pokonać uczucie ciągłego zmęczenia, odzyskać zdrowie oraz energię i odmienić swoje życie na lepsze. Poradnik Kariny Antram wyróżnia się tym, że nie proponuje jednej metody dla wszystkich, ale pokazuje czytelnikom, jak odnaleźć przyczynę swojego zmęczenia...
Jak pokonać swoje zmęczenie. Pięć kroków do odzyskania energii Jak pokonać swoje zmęczenie. Pięć kroków do odzyskania energii
(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)25.73 zł
34.30 zł(-25%) -
W świecie, gdzie niepewność staje się normą, a ekstremalne sytuacje mogą zaskoczyć każdego, ta wszechstronna książka nie tylko wyposaża czytelników w praktyczną wiedzę, ale też inspiruje do rozwijania umiejętności przetrwania w najtrudniejszych warunkach. W środku znajdziesz: Kompleksowe...
Preppers - gotowi na wszystko. Poradnik survivalu i przetrwania w warunkach ekstremalnych Preppers - gotowi na wszystko. Poradnik survivalu i przetrwania w warunkach ekstremalnych
-
W świecie nowoczesnej medycyny, psylocybina, aktywny składnik magicznych grzybów, otwiera nowe horyzonty w leczeniu i samorozwoju. Ta przełomowa książka rzuca światło na fascynujący i często niezrozumiany świat grzybów psylocybinowych. Autor prowadzi czytelnika przez proces hodowli tych niezwykły...
Psylocybina. Hodowla, Microdosing, działanie lecznicze i terapeutyczne magicznych grzybów psylocybinowych Psylocybina. Hodowla, Microdosing, działanie lecznicze i terapeutyczne magicznych grzybów psylocybinowych
-
Odkryj tajemnicę promiennej, młodej skóry, która bije z głębi twojego własnego dotyku! Oto drzwi do nieskończonej mądrości piękna. Nie jest to kolejny poradnik o kosmetykach. To podróż do świata, gdzie twoje dłonie stają się magicznym narzędziem odmładzającym, a codzienne rytuały prz...
-
Obrażenia ciała, porażenie piorunem, hipotermia, lawina to realne zagrożenia, które mogą nas spotkać w górach. Nawet dobre przygotowanie do wyprawy może nie uchronić nas przed koniecznością udzielenia pomocy sobie lub innym. Zanim na miejsce przybędą ratownicy, będziemy zdani na własne siły i umi...
Pierwsza pomoc w górach Pierwsza pomoc w górach
Andrzej Górka, Łukasz Migiel, Maciej Mikiewicz, Przemysław Gancarczyk, Adam Ubych
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%)
Ebooka "Ćwiczenia osteopatyczne" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Ćwiczenia osteopatyczne" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Ćwiczenia osteopatyczne" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-816-8387-6, 9788381683876
- Data wydania ebooka:
- 2023-02-23 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 199786
- Rozmiar pliku Pdf:
- 11.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
Rozdział 1: Wprowadzenie
Rozdział 2: Osteopatia
Osteopatia a trening
Osteopatia a taoizm
Rozdział 3: Sposób działania i dozowanie ćwiczeń
Rozdział 4: Przeciwwskazania
Rozdział 5: Podstawowe ćwiczenia
Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa
Mobilizacja kręgosłupa i żeber
Mobilizacja mostka, płuc, przepony i przejścia między
odcinkiem piersiowym i lędźwiowym kręgosłupa
Mobilizacja mostka, płuc i przepony
Mobilizacja przejścia między odcinkiem piersiowym a odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, trening mięśni brzucha i pleców
Mobilizacja przejścia między odcinkiem szyjnym a odcinkiem piersiowym kręgosłupa, aktywizacja narządów
Wątroba, żółć, żołądek i przejście między nimi.
Mobilizacja odcinka piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa
Obniżenie przepony, mobilizacja przełyku, wątroby i żółci i żołądka
Rozdział 6: Ćwiczenia na ramiona
6.1. Barki
Mobilizacja stawów barkowych podczas ćwiczeń na stojąco
Mobilizacja barków
Mobilizacja barków i karku za pomocą wałka do pilatesu i piłki
Mobilizacja barków, karku i kręgosłupa za pomocą wałka do pilatesu i piłki
Wzmocnienie mięśni barków
Mobilizacja rotacji zewnętrznej
Mobilizacja rotacji zewnętrznej podczas ćwiczeń na stojąco
6.2. Łokcie
Mobilizacja łokci i kości promieniowej
6.3. Przedramiona i ręce
Rozdział 7: Ćwiczenia na głowę i podbródek
Mobilizacja czoła i jamy nosowej
Mobilizacja podbródka i szczęki
Wpływ zaburzeń funkcjonowania kręgosłupa na narządy
Rozdział 8: Ćwiczenia na kręgosłup
8.1. Szyjny odcinek kręgosłupa
Mobilizacja i wzmocnienie szyjnego odcinka kręgosłupa
Mobilizacja szyjnego odcinka kręgosłupa
Mobilizacja obu pierwszych kręgów szyjnych
i połączenia z potylicą (obszar Occiput-Atlas-Axis)
8.2. Odcinek piersiowy kręgosłupa/żebra
Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa - ćwiczenie na czworaka
Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i mobilizacja żeber
8.3. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa podczas ćwiczeń na stojąco
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa - wykonywanie ruchów obrotowych
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa i narządów miednicy
Rozdział 9: Ćwiczenia na miednicę
Usuwanie blokad kości łonowej
Korekta miednicy, w szczególności guzów kulszowych
Ćwiczenia na staw kości krzyżowo-biodrowej
Pozostałe ćwiczenia na stawy kości krzyżowo-biodrowej
Rozdział 10: Ćwiczenia na nogi
10.1. Biodra
Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa, bioder i narządów miednicy
10.2. Kolana
Mobilizacja kolan
10.3. Stopy
Mobilizacja stóp
Mobilizacja stawu skokowego
Wzmacnianie stóp
Rozdział 11: Ćwiczenia na przeponę
11.1. Struktura, położenie i funkcja przepony
11.2. Połączenie narządów przepony
11.3. Ćwiczenia - wzmocnienie przepony
Rozciąganie przepony
Wzmocnienie i rozciąganie przepony
Mobilizacja płuc i przepony
Rozdział 12: Ćwiczenia na narządy
12.1. Żołądek/wątroba
Mobilizacja żołądka
Mobilizacja wątroby /dolegliwości związane z menopauzą
12.2. Mobilizacja narządów podbrzusza
(np. macicy/prostaty) i jelit
Rozdział 13: Ćwiczenia na żyły i odblokowanie zastojów żylnych
Mobilizacja narządów podbrzusza, usuwanie zastojów żylnych w miednicy mniejszej
Rozdział 14: Techniki powięziowe
14.1. Czym jest powięź?
14.2. Przegląd struktur organizmu z tkanką powięziową
14.3. Powięzi jako magazyn
14.4. Realizacja technik leczenia powięzi
14.5. Ćwiczenia - Tractus iliotibialis
Mięsień czworogłowy uda
Tył uda
Łydka
Mięsień piszczelowy przedni
M. piriformis (mięsień gruszkowaty)
Wewnętrzne mięśnie ud (adduktory)
Mięsień prostownik grzbietu, dolna część
Mięsień prostownik grzbietu, środkowa część
Mięsień prostownik grzbietu, górna część
Mięśnie pośladkowe
Powięź ściany brzucha, mięśnie brzucha, otrzewna, narządy brzucha
Powięź przedramienia
Wariant ze zwiększonym naciskiem
Boczny mięsień naramienny
Rozdział 15: Ogólne i specjalne ćwiczenia wzmacniające
15.1. Podstawowe przemyślenia na temat sposobu pracy naszych mięśni
15.2. Ćwiczenia - stabilizacja mięśni brzucha i pleców
Stabilizacja barków, łokci i wzmocnienie mięśni pleców i brzucha
Stabilizacja tułowia przy podporze na przedramionach
Wzmocnienie nóg, pleców i mobilizacja dolnej części żeber podczas ćwiczeń na stojąco, mobilizacja oddechu (trening narciarz)
Wzmocnienie mięśni brzucha
Wzmocnienie mięśni tylnych połączonych z łopatkami przy jednoczesnym rozciąganiu mięśni klatki piersiowej
Odciążenie stawów barkowych i odcinka piersiowego kręgosłupa
Wzmocnienie mięśni pleców i barków za pomocą taśmy treningowej lub wałka do pilatesu
Wzmocnienie mięśni barków w pozycji na brzuchu
Wzmocnienie mięśni pleców/stabilizacja stawów barkowych w pozycji na plecach
Rozdział 16: Ćwiczenia rozluźniające i odprężające
Odciążenie stawów barków i odcinka piersiowego kręgosłupa
Rozciąganie tułowia na dwóch wałkach do pilatesu
Rozdział 17: Ćwiczenia uzupełniające dla zaawansowanych i sportowców wyczynowych
Wzmocnienie i mobilizacja mięśni barków w utrudnionych warunkach
Zwiększenie intensywności
Mobilizacja barków i klatki piersiowej
Stabilizacja za pomocą kija treningowego
Wzmocnienie stabilności za pomocą ćwiczeń bridge
Pozycja z brzuchem na piłce gimnastycznej
Wzmocnienie i mobilizacja za pomocą piłki gimnastycznej
Rozciągniecie ciała na piłce gimnastycznej przy dodatkowym wykorzystaniu wałka do pilatesu
Obroty mobilizujące na wałku do pilatesu
Wzmocnienie i stabilizacja całego ciała
Stabilizacja całego ciała przy szczególnym uwzględnieniu bioder i miednicy
Wzmocnienie całego ciała w pozycji na boku
Pompki spidermana na wałku do pilatesu
Podpór na przedramionach na wałku do pilatesu
Pompki spidermana na dwóch wałkach do pilatesu
Pompki mountain climbers na wałku do pilatesu
Wzmocnienie mięśni brzucha na wałku do pilatesu
Wzmocnienie całego ciała w pozycji na plecach
Wzmocnienie całego ciała podczas wykonywania pompek
Rozdział 18: Obszary zastosowania
Rozdział 19: Glosariusz, ważne pojęcia
Rozdział 20: Literatura
Rozdział 21: Załącznik
21.1. Krótka dygresja na temat odżywiania
21.2. Rady na temat zdrowia i zalecenia autorów
Wykaz ćwiczeń
Wykaz zdjęć
O Autorach
Vital - inne książki
-
Borykasz się z problemami finansowymi, martwisz o zdrowie, odczuwasz strach przed ludźmi, pracą? Czujesz się spięty, przygnębiony, często się złościsz? Ta książka jest dla ciebie! Autorka przedstawia lęk jako klucz do... pełni życia! Dzięki niej odkryjesz, jak odróżnić codzienny lęk od zaburzeń, ...
-
Meridiany Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, od wieków cenionej jako fundament medycyny naturalnej, stały się dostępne i zrozumiałe jak nigdy dotąd! Teraz możesz poznać te tajemnicze ścieżki energii w sposób, który zmieni twoje życie. Meridiany to nie tylko abstrakcyjne linie energetyczne. To rzeczy...
-
Jak możesz uchronić się przed chorobami autoimmunologicznymi i chorobami układu krążenia? Dlaczego cukier powoduje insulinooporność i stany zapalne? Czy nadmiar cukru w diecie może prowadzić do powstawania cukrzycy, a nawet depresji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Poznasz proponow...
-
Poznaj łatwy sposób na przejęcie kontroli nad zespołem policystycznych jajników PCOS! Odkryj odżywianie oparte na diecie stosowanej w leczeniu insulinooporności. Wystarczy 1 garnek, maksymalnie 5 składników i 30 minut, by stworzyć dania, które łagodzą objawy PCOS - jednej z najpowszechniejszych c...
-
Odkryj moc nutraceutyków z ekspertem w dziedzinie mikroelementów. Dowiedz się, jak odpowiednia dieta uzupełniona o nutraceutyki może poprawić twoje zdrowie. Ta książka koncentruje się na dziesięciu najważniejszych nutraceutykach, od witaminy D po kwasy omega-3, które są kluczowe w diecie przeciwz...
-
W tej książce znajdziesz sposób na migotanie przedsionków, które odmieni twoje życie. Wpłynie on korzystnie na poprawę twojego zdrowia i pomoże w utrzymaniu zdrowej diety. Autorzy to lekarze specjalizujący się w leczeniu migotania przedsionków, chorób układu krążenia i elektrofizjologii serca. Pr...
-
Poznaj sekret urody modelek - zdrowa skóra i twarz bez zmarszczek. Możesz to osiągnąć bez drogich kosmetyków czy bolesnych zabiegów! Wystarczy regularny masaż twarzy! Tak! Masując twarz, cofniesz skutki starzenia się, wyeliminujesz worki pod oczami, opuchliznę czy opadające powieki i kurze łapki....
-
Poszukujesz skutecznego sposobu na to jak szybko schudnąć? Interesujesz się dietą ketogeniczną i dbasz o swoje zdrowie? Na te i inne pytania z pomocą przychodzą keto zupy i gulasze, które możesz przygotować samodzielnie w domu. Dzięki tej książce poznasz 50 przepisów na potrawy niskowęglowodanowe...
-
Czy zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy z nas zapadają na ciężkie choroby, a inni cieszą się nieskazitelnym zdrowiem? A może szukasz skutecznego rozwiązania jak szybko schudnąć bez większego wysiłku i diety? Odpowiedź leży w DNA człowieka. Autor książki przybliży ci genetykę w praktyce. Dowiesz...
-
Jeśli usłyszałeś diagnozę: przewlekła choroba nerek, ta książka jest dla ciebie. Jej celem jest utrzymanie cię w zdrowiu i wzmocnienie odporności. By osiągnąć ten cel, kluczowe jest przestrzeganie odpowiedniej diety i zmiana stylu życia. Znajdziesz tutaj wskazówki, które ułatwią oczyszczanie nere...
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Ćwiczenia osteopatyczne Marcel Merkel, Stefan Kosik (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.