Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą



- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 200
- Czas nagrania:
- 6 godz. 7 min.
- Czyta:
- Piotr Matejuk
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3

Opis ebooka: Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą
Skoncentruj się na podświadomości i zostań swoim własnym terapeutą!
Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny ― tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?
Autohipnoza z kolei to bazujący na hipnozie, kompletny system autoterapeutyczny pozwalający między innymi:
- Uzdrowić swoje emocje
- Wyeliminować stres
- Przepracować trudne momenty z przeszłości
- Odbudować relację z samym sobą
- Dawać sobie wspierające sugestie
- Poprawić koncentrację
- I o wiele, wiele więcej....
W autohipnozie najlepsze jest to, że z właściwym przewodnikiem można się jej dość łatwo nauczyć i skutecznie stosować w momentach, których potrzebujemy pomocy. Chcesz spróbować?
Nim sięgniesz po tę książkę...
Pamiętaj - nikt nie zna Cię lepiej, niż Ty sam, więc nikt nie pomoże Ci skuteczniej od Ciebie!
Wybrane bestsellery
-
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami...
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(35.69 zł najniższa cena z 30 dni)38.43 zł
54.90 zł(-30%) -
Absolutnie nie! Dzięki tej książce nauczysz się metod pomocnych w opanowaniu dowolnego materiału. Techniki te opracowano na bazie osiągnięć neuronauki i psychologii kognitywnej, aby w maksymalny sposób wykorzystać cechy ludzkiego mózgu i jego naturalne możliwości. Poszczególne metody zostały doda...
Mistrzowski samouk. Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie Mistrzowski samouk. Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Książka, którą trzymasz w ręku, to zbiór doświadczeń autorki, od coachingu, psychologii i psychoterapii po NLP, hipnozę, reiki, ho’oponopono, thetahealing itp. To siedem kroków odpuszczania, które powstały właśnie po przetestowaniu na sobie przeróżnych sposobów, jak naprawdę sobie samemu od...
Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Wydanie II Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Wydanie II
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
"Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioraln...(33.67 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
44.90 zł(-20%) -
Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawy...
Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia
(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)34.30 zł
49.00 zł(-30%) -
Opis tych i innych mechanizmów ludzkiego postępowania znajdziesz w tej książce. Badaniem źródeł tego, co naprawdę kieruje naszym myśleniem i działaniem, zajmuje się psychologia. Jej adepci wyodrębnili i opisali wiele powtarzających się praktycznie u każdego z nas reakcji na to, co spotyka nas w ż...
PSYCHOefekty. 50 zjawisk psychologicznych, które wpływają na Twoje życie PSYCHOefekty. 50 zjawisk psychologicznych, które wpływają na Twoje życie
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Oto książka, dzięki której nauczysz się maksymalnie wykorzystywać potencjał swojego umysłu. Dowiesz się, jak myślą i reagują na rzeczywistość ludzie sukcesu, i przekonasz się, że możesz z łatwością zastosować w praktyce ich metody. Opisano tu sprawdzone sposoby odnajdywania i rozwijania naturalny...
Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
W agencji detektywistycznej Cormorana Strikea i Robin Ellacott zjawia się roztrzęsiona młoda kobieta i błaga o rozmowę. To Edie Ledwell, współtwórczyni popularnej kreskówki Serce jak smoła. Od lat prześladuje ją w Internecie osoba posługująca się nickiem Anomia. Zdesperowana Edie prosi o ustaleni...
Cormoran Strike prowadzi śledztwo (#6). Serce jak smoła Cormoran Strike prowadzi śledztwo (#6). Serce jak smoła
(47.92 zł najniższa cena z 30 dni)49.84 zł
63.90 zł(-22%) -
Pochodzący z Górnego Śląska Konrad Widuch jest weteranem Wielkiej Wojny, komunistą całym sercem oddanym rewolucji. Po wojnie razem z Karolem Radkiem wyjeżdża do sowieckiej Rosji i wciela w życie proletariacki porządek, walcząc w szeregach Konarmii w wojnie 1920 roku. Rewolucja jednak pożera własn...(29.92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.12 zł
39.90 zł(-22%) -
Sekretem sukcesu tej książki jest jej prostota. A jak wiadomo najtrudniej pisać najprościej. Każda rada w niej zawarta wydaje się oczywista. Człowiecza mądrość tkwi w podświadomości. Sztuką jest jej wydobycie i zastosowanie w działaniu. Niewielu to potrafi. Carnegie tak. Po mistrzowsku. Jak zdoby...(22.78 zł najniższa cena z 30 dni)
26.30 zł
34.00 zł(-23%)
O autorze ebooka
Piotr Matejuk - hipnoterapeuta, nauczyciel hipnoterapii, założyciel Zespołu Hipnoterapeutów, współtwórca Profesjonalnej Szkoły Hipnoterapii zrzeszonej w prestiżowej European Society of Hypnosis, doktorant w Instytucie Psychologii PAN, certyfikowany przez American School of Clinical Hypnosis oraz International Hypnosis Association. Jedyny w Polsce członek Society for Clinical & Experimental Hypnosis – największej międzynarodowej organizacji hipnozy klinicznej na Świecie. Więcej o autorze: https://piotrmatejuk.pl/
Ebooka przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video zobaczysz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP4 (pliki spakowane w ZIP)
Recenzje ebooka: Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą (12)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Monia_.92 Pawlikowska Monika
Od wielu lat szukałam w swoim życiu książki , która w taki sposób odpowie na nurtujące mnie pytania . Autor książki Piotr Matejuk w prosty sposób opisuje mity i fakty na temat hipnozy . Wyjaśnia Nam czym jest gniew , poczucie winy , wstyd , frustracja, smutek czy samotność . Książka podzielona jest na 2 części : terorie i praktykę . W pierwszej części dowiemy się czym jest podwiadomosc oraz jak interpretować nasze przekonania i emocje. Dzięki pierwszej części poznany czym jest hipnoza i autohipnoza , poznając różnice . W drugiej części lektury dowiemy się o autohipnozie oraz o podstawach pracy z nią . Na końcu każdego rozdziału znajdziemy ćwiczenia . Piotr Matejuk mówi : " Skoncentuj się na podświadomości i zostań swoim własnym terapeutą". Hipnoza jest naturalnym stanem umysłu i nie ma związku z czarną magią czy też egzorcyzmami. Dzięki niej uzyskasz w sposób naturalny poprawę swojego codziennego życia . Podchodząc do niego z cierpliwościa , empatia i zrozumieniem .
-
_mama_wojtka_ Stachelek Edyta
Trafiła w moje ręce ciekawa pozycja na temat autohipnozy. Powiem Wam, że pierwszy raz mam styczność z tym tematem. Słyszałam wiele o tym, jednak nigdy nie przywiązywałam do tego większej uwagi. Książka otworzyła mi oczy na pewne kwestie. Dobrze jest czasami przeczytać coś innego. Czasami dla zwykłej ciekawości, a jednak poza ciekawością zostaje coś więcej. ,,Autohipnoza" Piotra Matejuk to pozycja, która rzeczywiście zapewnia nam bliskie spotkanie z samym sobą. Czym jest hipnoza? Każdy pewnie o tym słyszał i wie, między innymi, na czym to polega. Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Najciekawsze jest to, że w ciągu dnia kilka razy jesteśmy w transie hipnotycznym. Są to sytuację przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. To przyjemny stan. Autohipnoza bazuje na hipnozie. Dzięki niej uzdrawiamy swoje emocje, niwelujemy stres, jesteśmy w stanie przepracować trudne momenty naszego życia, poprawiamy koncentrację. Dzięki niej możemy dużo więcej. Poznanie siebie to droga do sukcesu . Ta książka jest takim przewodnikiem. Nie wiem, czy kiedyś wspominałam Wam o tym, że każdy człowiek może uzdrowić sam siebie. To jest prawda. Książka podzielona jest na część teoretyczną i praktyczną. Zawiera mnóstwo ćwiczeń i informacji potrzebnych do zrozumienia siebie. Cenna pozycja dla ludzi, którzy chcą zmienić coś w swoim życiu, czuć się lepiej, pozbyć się zbędnych przekonań, popracować nad swoim wewnętrznym dzieckiem i dla tych którzy preferują książki o rozwoju osobistym i duchowym ;)
-
Cosdopoczytania Lempach Anna
Czy wiecie , że każda hipnoza jest tak naprawdę autohipnozą? Dowiedziałam się o tym właśnie z tej książki. Autohipnozą to intrygujący temat, który Pan Piotr Matejuk objaśnia i przybliża w wyjątkowo prosty sposób. By Was zaciekawić tym tytułem, pozwolę sobie przytoczyć pewną ciekawostkę w nim zawartą. ,,W 2008 roku Aleks Lenkei zastosował autohipnozę w celu znieczulenia ręki, z której wycięto fragment kości. Lenkei dokładnie opisał, że podczas zabiegu słyszał chrupanie i pękanie kości, ale nie odczuwał żadnego dyskomfortu czy bólu.Z kolei ponad 20 lat wcześniej, kanadyjski chirurg V.Raudch dzięki autohipnozie przeprowadził operację wycięcia sobie pęcherzyka żółciowego!" Fascynujące, prawda? Autohipnozą niesie ze sobą ogrom korzyści: 📍Redukuje lęk i wewnętrzny niepokój. 📍Pozwala skutecznie zwalczać nałogi. 📍Jest to świetna metoda pracy z emocjami. 📍Świetnie sprawdza się również w pracy z lękiem, objawami lękowymi, z fobiami. Jest bardzo pomocna przy wychodzeniu z depresji. 📍Wspiera ona również pracę z nawykami. 📍Jest świetnym narzędziem relaksacyjnym. 📍Wspomaga regenerację. 📍Uczy radzenia sobie z emocjami i traumami. 📍Buduje ona uzdrawiającą relację z samym sobą. Przyznam, że nie miałam pojęcia o aż tylu jej właściwościach. Narzędzie to jest znane ludzkości od stuleci. I o jego historii można tu przeczytać. Jeśli ciekawi Was ten temat, autor krok po kroku objaśnia jak można to ,, ugryźć". Egzemplarz zawiera również mnóstwo ćwiczeń. Autor jest hipnoterapeutą i nauczycielem hipnoterapii. Osiągnął on wiele w tej dziedzinie- więcej możecie dowiedzieć się o nim na stronie piotrmatejuk.pl . Nic dziwnego, że właśnie on stworzył świetne kompendium i maksymalnie zgłębił temat. Jako,że jestem głodna wiedzy, pragnęłam z ciekawości dowiedzieć się więcej o tym zagadnieniu. Książka ta sprawiła, że jestem wręcz zafascynowana tym tematem!
-
Tik tok Hańczyk Oliwia
Książka autorstwa Piotra Matejuka ,,Hipnoza'' jest jedną z lepszych książek które przeczytałam na temat stanu własnej podświadomości. Sposób przedstawienia czytelnikowi czym i jak działa hipnoza oraz autohipnoza jest genialny. Zrozumiały i czysty przekaz informacji sprawia , że czytelnik jest w stanie bardzo szybko i łatwo zrozumieć to co autor ma nam do przekazania. Piotr Matejuk jest hipnoterapeutą oraz nauczycielem hipnoterapii, więc doskonale zna się na tym i w bardzo piękny sposób uchwycił w książce ważne aspekty , takie jak praca z własnymi emocjami oraz poznanie samego siebie. Przekazuje na mity a także fakty na temat hipnozy które udoskonalają całą książkę. Książka jest naprawdę warta przeczytania, cytując słowa ,,Pamiętaj, że nikt nie zna Cię lepiej niż Ty sam- dzięki tej książce staniesz się swoim własnym terapeutą!'' Zachęcam do przeczytania.
-
otulonastronami Skorupa Karolina
Autor w bardzo przystępny sposób wprowadza nas w świat autohipnozy, rozpoczynając od definicji i podstawowych informacji, co bardzo mnie ucieszyło ponieważ wcześniej nie miałam styczności z tym tematem i była to dla mnie zupełna nowość. Szczególnie spodobała mi się część pierwsza, teoria o podświadomości, przekonaniach i emocjach. Dowiedziałam się dzięki niej wiele ciekawych faktów, rozwiała u mnie pewne wątpliwości i obaliła mity. Książka zawiera ćwiczenia, które pomagają nam w odkryciu właściwej ścieżki do naszego wnętrza. Książka otwiera oczy na przyczyny naszych problemów, których nie jesteśmy świadomi. Znalazłam w niej wiele wskazówek za co jestem bardzo wdzięczna❤️ Podsumowując, polecam książkę każdemu kto chce dotrzeć do wnętrza siebie i lepiej się poznać.
-
atena_czyta Stachowiak Anna
Ta książka to krótki przewodnik zawierający wszystko co osoba niemająca pojęcia, czym tak naprawdę jest hipnoza, wiedzieć powinna. Poznacie fakty i mity, które nurtują pewnie każdego, jak choćby to, czy hipnoza jest związana z okultyzmem, czy naprawdę pod wpływem hipnozy mogę zmienić się w kurczaka 🤭 Znajdziecie tu nie tylko hipnozę, ale i podświadomość, emocje, mechanizmy obronne organizmu, a do tego kilka ćwiczeń, które pomogą poukładać wszystko, co siedzi Wam w głowie. Konkretne ćwiczenia skupione na jednym temacie, aby nic się nie pomyliło 😉 W drugiej części - stricte praktycznej - znajdziecie ćwiczenia, jak wprowadzić siebie w stan autohipnozy, czy jak pracować z własnymi emocjami. Wszystko opisane w tak łatwy i przyswajalny sposób, że zrozumie to nawet laik. Jednak kilkukrotnie autor jasno podkreśla, że zainteresowana hipnozą osoba warto, aby skontaktowała się profesjonalnym hipnoterapeutą. Książka jest naprawdę świetna ❤️ Polecam wszystkim zainteresowanym tematem ❤️
-
Tiktok Skrzyczewska Natalia
Zastanawiasz się może jak panować nad stresem i emocjami, jak pogodzić się z przeszłością i poprawić koncentrację? To koniecznie przeczytaj tą książkę. Wiem, że mnóstwo osób zmaga się z problemami które wymieniłam wyżej. Sama nie potrafię panować nad stresem, ale dzięki książce poznałam sposoby jak sobie z tym radzić. Potężna wiedza przekazana na papierze, od ciebie zależy co z tym zrobisz! Zachęcam do zapoznania się z książką. Może akurat wam pomoże! Ja póki co staram się i mi wychodzi. Książka jest dosyć krótka, wiec da radę przeczytać to osoba, która na codzień nie czyta książek tego typu.
-
ataga_el Lizut Agata
OPIS WYDAWCY : ,Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną przy każdym rodzialepercepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny ― tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?, Od niedawna interesował mnie temat hipnozy i sposobów przeprowadzania takich sesji. Książka wyjaśnia krok po kroku jak wyglądają etapy hipnozy, przy każdym rozdziale są ćwiczenia do zrealizowania żeby spróbować postępować z samym sobą. Autor w sposób prosty i przejrzysty, zrozumiały dla każdego uczy , jednak trzeba być gotowym na takie wyzwanie. Ja na chwilę obecną nie jestem na siłach podjąć się tego. Wrócę do tej pozycji za jakiś czas.
-
papierowastrona Adrianna Stachowiak
Gdy myślisz o hipnozie, jaka jest pierwsza myśl, która pojawia się w twojej głowie?💭 Wiele osób boi się hipnotyzerów, bo wydaje im się, że mogą zapanować nad ludzkim umysłem 🧠 i zmusić ich do robienia rzeczy, których w normalnych warunkach by nie zrobili. Czasami mogą myśleć, że jest to związane ze złymi mocami 👿. Jednak autor obala te mity i tłumaczy czym jest dokładnie hipnoza oraz autohipnoza. Poprzez autohipnozę można np. poznać lepiej samego siebie, przepracować traumy, zmniejszyć poziom odczuwanego bólu, utworzyć pozytywne przekonania i zmienić negatywne. W książce autor przedstawia krok po kroku, w jaki sposób rozpocząć swoją podróż. Udało mi się wejść w taki trans 😛 i było to dla mnie ciekawe doświadczenie, bo nie byłam pewna czy zadziała, dlatego tym bardziej mogę tę książkę polecić. 😃 Autor porusza również inne tematy np. o emocjach, przekonaniach, pracy podświadomości, ponieważ to wszystko jest ze sobą powiązane i niezbędne, aby autohipnoza mogła się udać. Jestem mile zaskoczona, bo faktycznie to książka, która daje odpowiednie narzędzia do wprowadzenia się w trans. Jeśli jesteś w stanie poświęcić trochę czasu na praktykę, ta książka może być bardzo pomocna. Jedna z lepszych, jakie czytałam. Pomimo że jest dość krótka, 😌 opisuje sporo elementów i przedstawia wiele technik. To taka wiedza w pigułce, która może zmienić twoje życie. 🍀
-
_sweet.pink.flamingo_ Sobczyńska Julia
Piotr Matejuk stworzył książkę która jak mówi ma spowodować, że staniesz się swoim własnym terapeutom. W końcu kto zna Cię lepiej niż ty sam. Książkę nazwałabym podręcznikiem z ćwiczeniami do rozpoczęcia procesu samopoznania. Skoro podręcznik to polecam zarezerwować więcej czasu na czytanie tej książki, żeby mieć czas na wykonanie ćwiczeń, bo bez ich wykonania czytanie tej książki nie przyniesie rezultatu. Warto mieć tez jaki notes do wykonywania ćwiczeń, warto mieć je cały czas przy sobie wędrując coraz dalej po stronach książki. Zecydowanie bardziej do gustu przypadała cześć teoretyczna, niż praktyczna, ale połączenie wiedzy z ćwiczeniami jest ogromnym plusem. Obie części są pełne merytorycznej wiedzy. Czytało mi się łatwo i szybko, co zapewne jest skutkiem sposobu pisania oraz przedstawienia tego na karkach książki. Zabiegi typu kursywa, pogrubienie od razu pomagają zwrócić uwagę na ważne aspekty poruszane w książce i przyswoić wiedzę - szczególnie przydatne dla wzrokowców.
-
Dwa_xh Dolińska Hanna
Świetna książka, z której dowiesz się: 🧠 Jak panować nad swoimi emocjami. 🧠 Jak panować nad swoim stresem. 🧠 Jak pogodzić się ze swoją przeszłością. 🧠 Jak zbudować relację ze samym sobą. 🧠 Jak poprawić swoją koncentrację. 🧠 Co to hipnoza i po co nam tak na prawdę ona. Dzięki tej książce poprawisz swoją koncentrację, zmienisz techniki nauczania, poprawisz swój nastrój, zwiększysz świadomość nad samym sobą. Bardzo ciekawa i przydatna książka w życiu codziennym. Polecam każdemu! Na pewno wpłynie pozytywnie na Twoje życie.
-
Fajne ksiażki do czytania Marzol Jagoda
Głęboko w naszej podświadomości większość z nas ma zinternalizowane lęki, przekonania i blokady mentalne, które kontrolują nasze codzienne myśli i zachowania bardziej, niż zdajemy sobie z tego sprawę. Podczas gdy niektórzy mogą używać różnych metod, aby zidentyfikować i zmienić te podświadome myśli, wiele osób musi wejść głęboko w umysł za pomocą autohipnozy, aby naprawdę zająć się i zmienić myślenie. Nasza podświadomość jest jak ogromny bank pamięci. Trwale przechowuje wszystko, co kiedykolwiek nam się przydarzyło, a jej pojemność jest praktycznie nieograniczona. Nasza podświadomość jest potężną siłą, która ma wpływ na całe nasze życie. Nasze wybory, decyzje, motywacje, zachowanie, relacje z innymi. W podświadomości zapisane są myśli, emocje, wspomnienia, przekonania. Warto uzmysłowić sobie, jak potężna jest moc podświadomości. W ciągu ostatnich kilku lat zaczęto używać autohipnozy, aby zaprogramować naszą podświadomość, by móc uzdrawiać emocje, eliminować stres, nauczyć się dążyć do celu, przepracować zwłaszcza trudne momenty z przeszłości i co ważne dawać sobie wsparcie. Piotr Matejuk w książce Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą bezpiecznie prowadzi czytelnika do pełnego zrozumienia i doświadczenia autohipnozy. Za pomocą prostych, skutecznych ćwiczeń możemy nauczyć się wykorzystywać autosugestię i siłę naszej nieświadomości do tworzenia trwałych, pozytywnych zmian we wszystkich aspektach naszego życia. Hipnoterapeuta i nauczyciel hipnoterapii Piotr Macejuk jest mistrzem w sztuce i nauce hipnozy, który uważa, że autohipnoza jest niezbędnym narzędziem dla osób pragnących w pełni wykorzystać swój potencjał na wszystkich poziomach - fizycznym, emocjonalnym, umysłowym i duchowym. Autohipnoza jest najczęściej stosowana podczas medytacji, aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Podręcznik zawiera proste do wykonania ćwiczenia, które można zrobić w zaciszu własnego domu. Im więcej robisz, tym więcej odkryjesz, że możesz zrobić. Ta książka może być jest kluczem do odblokowania kreatywności, skupienia energii i zrozumienia siebie. Może być bardzo skutecznym sposobem na zmianę niektórych aspektów nawyków, zachowań lub osobowości, które stwarzają wyzwania w naszym życiu. To również sposób na naukę koncentracji, motywowania się, bycia bardziej świadomym siebie i najlepszego wykorzystania wrodzonych umiejętności.
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-7364-8, 9788328373648
- Data wydania książki drukowanej:
- 2022-11-08
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-9948-8, 9788328399488
- Data wydania ebooka:
-
2022-11-08
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-832-2217-2, 9788383222172
- Data wydania audiobooka:
-
2022-11-08
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 122251
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.4MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 293.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
- FAKTY I MITY NA TEMAT HIPNOZY
- ROZDZIAŁ 1. PODŚWIADOMOŚĆ, PRZEKONANIA I EMOCJE
- ĆWICZENIE NR 1
- Podświadomość - co się w niej kryje?
- Dlaczego podświadomość przeszkadza w zmianie osobistej?
- Iluzje
- Mechanizmy obronne
- ĆWICZENIE NR 2
- ĆWICZENIE NR 3
- Osiem błędów, które utrudniają rozwój i zmianę osobistą
- ĆWICZENIE NR 4
- Kluczowe przekonania
- ĆWICZENIE NR 5
- Jak przekonania wpływają na nasze życie?
- Praca z przekonaniami: teoria
- Emocje
- W jaki sposób powstają emocje i jak wpływają na nasze zachowania?
- Rola emocji w naszym życiu
- ĆWICZENIE NR 6
- Praca z emocjami: teoria i nieco. praktyki
- Praca z emocjami: doświadczenie
- ROZDZIAŁ 2. HIPNOZA I AUTOHIPNOZA
- Historia hipnozy
- Założenia dotyczące hipnozy i autohipnozy
- Korzyści z autohipnozy
- W jaki sposób uczyć się autohipnozy?
- Dlaczego napotykamy trudności podczas uczenia się autohipnozy?
- Techniki autohipnotyczne: najpopularniejszy przykład
- ĆWICZENIE NR 7
- Trans hipnotyczny
- Stan hipnorelaksacji
- Procedura wchodzenia w stan hipnorelaksacji
- ĆWICZENIE NR 8
- Jak przeprowadzić autohipnozę?
- Autohipnoza: podstawowe kroki
- Czego możesz się spodziewać?
- Jakie są ograniczenia i zagrożenia związane z autohipnozą?
- ROZDZIAŁ 3. AUTOHIPNOZA W PRAKTYCE
- Indukcje hipnotyczne
- Podstawowa indukcja hipnotyczna: prosta instrukcja
- Indukcja Dave'a Elmana (wersja moja, do autohipnozy)
- Indukcja Betty Erickson
- Lingwistyka hipnotyczna
- Model Miltona Ericksona
- Techniki pogłębiania transu hipnotycznego i piramidowanie sugestii
- Pogłębianie transu hipnotycznego
- Komunikacja ideomotoryczna
- Sygnały ideomotoryczne
- n-step reframing
- Tworzenie wizualizacji
- Wizualizacje
- Modelowanie w transie
- DTI
- Kotwiczenie stanów emocjonalnych
- Kotwice hipnotyczne
- ROZDZIAŁ 4. PODSTAWY PRACY Z EMOCJAMI
- Emocje, uczucia, przekonania w praktyce
- Interpretacja informacji i postrzeganie rzeczywistości
- UCZUCIA, KTÓRE ŁĄCZĄ SIĘ Z NIEZASPOKOJONĄ POTRZEBĄ
- POTRZEBY, KTÓRE MOGĄ BYĆ NIEZASPOKOJONE
- Techniki, które doskonale sprawdzają się w autohipnozie
- Focusing
- ĆWICZENIE NR 9
- ĆWICZENIE NR 10
- Praca z wewnętrznym dzieckiem
- ĆWICZENIE NR 11
- Regresja autohipnotyczna
- Praca z ciałem w autohipnozie
- Praca z konfliktem wewnętrznym i integracja części osobowości
- ĆWICZENIE NR 12
- ĆWICZENIE NR 13
- ĆWICZENIE NR 14
- ĆWICZENIE NR 15
- Parts Mediation Theapy (Terapia Mediacji Części)
- Praca ze wstydem
- Wybaczanie sobie i innym
- Free Soul Induction
- Praca z bólem
- ĆWICZENIE NR 16
- ĆWICZENIE NR 17
- ĆWICZENIE NR 18
- ĆWICZENIE NR 19
OD AUTORA
WSTĘP
CZĘŚĆ I. TEORIA
CZĘŚĆ II. PRAKTYKA
ZAKOŃCZENIE
Sensus - inne książki
-
Ta książka pomoże Ci w odwróceniu toksycznych wzorców myślenia i w odbudowie ścisłej więzi z rzeczywistością. To unikatowy zbiór medytacji na kolejne dni roku; każdy z tych tekstów zajmie Ci najwyżej kilka minut. Ich zestaw jest efektem 25 lat badań nad takimi zagadnieniami jak władza, biegłość, ...
Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej
(62.10 zł najniższa cena z 30 dni)48.30 zł
69.00 zł(-30%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Jesteś na diecie ketogenicznej lub planujesz na nią przejść? Jeśli poza korzyściami zdrowotnymi chcesz, by Twoje codzienne menu zapewniało satysfakcję pod względem smaku i różnorodności potraw — to książka dla Ciebie! Maria Emmerich udowadnia, że niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy jadłos...
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
(57.85 zł najniższa cena z 30 dni)62.30 zł
89.00 zł(-30%) -
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji — posługuje się przykładami ...
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie
(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)34.30 zł
49.00 zł(-30%) -
Trudno w to uwierzyć, ale 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie. To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewn...
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
W tej książce znajdziesz ponad sześćdziesiąt przepisów na desery keto. Szybko zauważysz, że dzięki nim dieta ketogeniczna może się stać przyjemnie zaskakująca i pełna niespodzianek. Przekonasz się także, że wyczarowanie obłędnego deseru wcale nie musi być stresującym wyczynem ? jest dokładnie odw...
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję
(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Chcesz się nauczyć takiego życia? Przeczytaj tę książkę. Autorka gwarantuje, że po jej lekturze nic już nie będzie takie samo. Wszystko się u Ciebie zmieni. Na lepsze!
Życie, chcę więcej. Prosta droga do zmiany, której pragniesz Życie, chcę więcej. Prosta droga do zmiany, której pragniesz
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Paul McCartney stwierdził kiedyś, że gdyby rzeźnie miały szklane ściany, każdy byłby wegetarianinem. Może. Może powiedział to Paul, a może jego żona Linda. Może gdyby ubojnie zwierząt były ze szkła, wielu z nas porzuciłoby jedzenie ich ciał. A może ludzie machnęliby ręką i nadal konsumowaliby mię...
Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też
(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom.(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, jak ważne są poranki. Przestaniesz marnować cenny czas u zarania dnia, zamiast tego wdrożysz poranną rutynę, która przygotuje Cię do efektywnego działania przez kolejne godziny. Przekonasz się, że zaprezentowane tu techniki są łatwe do zastosowania i odpowiednie dl...
Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie
(19.43 zł najniższa cena z 30 dni)20.93 zł
29.90 zł(-30%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.


Oceny i opinie klientów: Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą Piotr Matejuk (1)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Fajne książki do czytania,
Data dodania: 2022-11-29 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem