Wydawnictwo Literat - ebooki
Tytuły książek(ebooki,audiobooki) wydawnictwa: Literat
-
Zapraszamy cię do odkrycia gier i zabaw, które dodadzą energii, zintegrują zespół i będą okazją do aktywnego wypoczynku z rodziną. Wśród propozycji znajdziesz nowe inspiracje, a także zabawy dobrze znane z przeszłości. Gry z tej książki są oznaczone odpowiadającymi im porami roku, przeprowadzane na świeżym powietrzu rozwijają ciało i umysł dzieci,-
ebook
2 pkt
(2,50 zł najniższa cena z 30 dni)
2.00 zł
2.50 zł (-20%) -
-
Praktyczne wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia - opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
CrossFit jest dla każdego, kto lubi ruch! W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, a także wiele ćwiczeń.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Nordic Walking - poznasz zalecenia dla początkujących, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Nadaj swoim bicepsom i tricepsom kształt, o jakim marzysz. Pomogą Ci przedstawione w tym praktycznym poradniku ćwiczenia, wskazówki dietetyczne i rady doświadczonego trenera.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Przyszłe mamy znajdą w tym poradniku zestawy ćwiczeń opracowane specjalnie dla nich, na poszczególne trymestry ciąży. Poznają między innymi najkorzystniejsze formy aktywności fizycznej podczas ciąży oraz wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu. Emilia Chojnowska-Depczyńska jest autorką serii poradników z różnorodnymi ćwiczeniami (Wydawnict
-
ebook
2 pkt
(2,90 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
-
Poradnik dla osób powyżej 50 roku życia zawiera łatwe ćwiczenia do wykonania w domu, zalecenia, przeciwwskazania, a także m.in. charakterystykę najczęstszych chorób osób starszych.
-
ebook
2 pkt
(2,90 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
-
Dowiedz się, jak wykorzystać naturę w walce ze zbędnymi kilogramami. Poznaj odchudzające właściwości kawy, herbaty, garcynii kambodżańskiej, yerba mate, ostrych przypraw, warzyw i innych produktów.
-
ebook
2 pkt
(3,50 zł najniższa cena z 30 dni)
2.80 zł
3.50 zł (-20%) -
-
Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.
-
ebook
2 pkt
(2,90 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
-
Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik dotyczący podstaw gry w piłkę nożną - doskonała książka dla wszystkich zainteresowanych futbolem, początkujących piłkarzy - chłopców i nie tylko.
-
ebook
3 pkt
(4,00 zł najniższa cena z 30 dni)
3.20 zł
4.00 zł (-20%) -
-
Witaj w świecie gier i zabaw! Znajdziesz tutaj propozycje spędzenia wolnego czasu, a także sposoby na ćwiczenie konkretnych umiejętności ruchowych i językowych. Każda strona zawiera opis gry lub zabawy oraz ilustracje, pod którymi są też wskazane pozytywne cechy, jakie gra rozwija w uczestnikach. Jeśli chcesz się po prostu dobrze bawić, skorzystaj
-
ebook
2 pkt
(3,50 zł najniższa cena z 30 dni)
2.80 zł
3.50 zł (-20%) -
-
Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup i zwalczać ból, informacje o budowie kręgosłupa, a także ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Kompleksowy poradnik instruktażowy do kształtowania sylwetki opracowany przez Leszka Michalskiego - doświadczonego trenera kadry narodowej.
-
ebook
16 pkt
(20,00 zł najniższa cena z 30 dni)
16.00 zł
20.00 zł (-20%) -
-
Drodzy Czytelnicy! Oddajemy w Państwa ręce pozycję wyjątkową - Metody treningowe. Kulturystyka Leszka Michalskiego. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Metody treningowe staną się z pewnością niezastąpioną lekturą dla wszystkich zainter
-
ebook
16 pkt
(20,00 zł najniższa cena z 30 dni)
16.00 zł
20.00 zł (-20%) -
-
Praktyczny poradnik: przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Bogato ilustrowany poradnik napisany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking: zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady, często popełniane błędy, właściwe wykonanie ćwiczeń.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Ćwiczenia odchudzające, a także zasady zdrowego żywienia, charakterystyka skutecznych diet oraz sprawdzone przepisy kulinarne.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch - szczegółowo opisane, wiele zdjęć, porady doświadczonej instruktorki. Autorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie modelować sylwetkę
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać udom i pośladkom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Instruktorka rad
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
-
Poznaj dobroczynne właściwości zielonej herbaty. W książce oprócz licznych porad medycznych znajdziesz praktyczne informacje i liczne ciekawostki.
-
ebook
1 pkt
(2,00 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
