Literat - ebooki
-
Z poradnikiem Michała Wodzyńskiego, zawodnika i sędziego szachowego, każdy opanuje umiejętność gry w szachy. Podręcznik zawiera przystępnie opisane zasady, liczne diagramy i ćwiczenia sprawdzające (z ...(10.00 zł najniższa cena z 30 dni)
10.00 zł
12.50 zł(-20%) -
Praktyczny poradnik, który uczy wykonywania biżuterii z koralików. Krok po kroku autorka wyjaśnia w prosty sposób oraz przedstawia na licznych zdjęciach, jak zrobić oryginalne kolczyki, spinki, sznurk...(6.00 zł najniższa cena z 30 dni)
6.00 zł
7.50 zł(-20%) -
Poradnik powstał z myślą o wszystkich mamach, aby mogły w nim znaleźć inspiracje do wykonania atrakcyjnych fryzur dla swoich córek. Przedstawione tu zostały uczesania łatwe, szybkie i wygodne, odpowie...(6.00 zł najniższa cena z 30 dni)
6.00 zł
7.50 zł(-20%) -
Nawet delikatny makijaż powoduje, że kobieta czuje się bardziej komfortowo oraz staje się pewniejsza siebie. Jeśli nie masz wprawy w robieniu makijażu lub nie wiesz, jak się za niego zabrać, to właśni...(8.00 zł najniższa cena z 30 dni)
8.00 zł
10.00 zł(-20%) -
Zrób to sama. Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek to wyjątkowy poradnik, który podpowie, jak wykorzystać stare, niepotrzebne przedmioty w nowoczesnej aranżacji; szybko, tanio i w prosty sposób wykonać...(12.00 zł najniższa cena z 30 dni)
12.00 zł
15.00 zł(-20%) -
Bogato ilustrowany, pełen kolorów, bardzo przystępnie i ciekawie napisany poradnik dla dziewczynek wchodzących w okres dojrzewania. Książka pomoże ci znaleźć odpowiedzi na kłopotliwe i często kontrowe...(8.00 zł najniższa cena z 30 dni)
8.00 zł
10.00 zł(-20%) -
Z tego poradnika dowiesz się, jak na co dzień dbać o układ stawowo-kostny. Znajdziesz w nim praktyczne porady dietetyczne na co dzień co jeść, a czego unikać....(2.32 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł(-20%) -
Zeszyt nie jest typowym kursem rysowania, gdzie krok po kroku przedstawiony został proces powstawania rysunku. Na podstawie przygotowanych rysunków, tzw. wzorów, postaraj się dokończyć ilustracje na w...(2.40 zł najniższa cena z 30 dni)
2.40 zł
3.00 zł(-20%) -
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, ...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Ten poradnik skierowany jest przede wszystkim do rodziców, którzy chcą świadomie wspomagać rozwój swoich dzieci. Wiele ciekawych dla siebie informacji znajdą tu również nauczyciele, studenci nauk huma...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym prakty...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik dotyczący Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęści...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, diety prowadzącej ku zdrowiu, metod leczenia nowotworów, skutków ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku oraz w...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poznaj właściwości lecznicze najpopularniejszych warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak wzmocnić odporność organizmu, jak zdr...(2.40 zł najniższa cena z 30 dni)
2.40 zł
3.00 zł(-20%) -
Doskonały poradnik dla wszystkich chcących świadomie wybierać i stosować najkorzystniejsze dla siebie metody antykoncepcji i planowania ciąży. Książka zawiera informacje o cyklu menstruacyjnym, jajecz...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przystępnie napisany poradnik zawierający informacje o migrenie i różnych rodzajach bólu głowy (m.in. klasterowym i napięciowym). Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny bólu, ...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia, metabolizmu i roli cholesterolu w organizmie oraz hiperch...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Wszyscy lubimy ciasta i ciasteczka. Słodkie wypieki to najbardziej popularny z deserów. Czasami jednak obawiamy się, że mogą zawierać zbyt dużo kalorii, węglowodanów czy tłuszczu. Jednak nie każde cia...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Praktyczny poradnik kulinarny zawierający wskazówki dotyczące gotowania na parze, zasad zdrowego odżywiania, diety osób starszych, a także ciekawe pomysły na zdrowe i szybkie obiady, kol...(2.40 zł najniższa cena z 30 dni)
2.40 zł
3.00 zł(-20%) -
W poradniku znajdziesz najistotniejsze informacje na temat grypy, przeziębienia, anginy, kataru, zapalenia gardła, zapalenia krtani przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki....(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poradnik zawiera ważne informacje dla osób szukających pracy w kraju i za granicą. Autorka, mająca kilkuletnie doświadczenia w rekrutowaniu pracowników, w prosty, przejrzysty i profesjonalny sposób pr...(10.00 zł najniższa cena z 30 dni)
10.00 zł
12.50 zł(-20%) -
Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książk...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Kompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie dla...(16.00 zł najniższa cena z 30 dni)
16.00 zł
20.00 zł(-20%) -
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, dz...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przystępnie napisany poradnik dotyczący jednego z najczęstszych problemów zdrowotnych Polaków. Autorzy opisują przyczyny, objawy, diagnostykę i leczenie nadciśnienia. Odpowiadają również na wiele pyta...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dla osób z nadciśnieniem tętniczym, jak poprzez właściwą dietę wspierać zalecenia lekarza, a także przepisy kulinarne, przykładowe jadłospisy, tabelę zawartości s...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Praktyczny poradnik, w którym poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia i opis najskuteczniejszych diet odchudzających wraz z przepisami: śródziemnomorską, Michaela Montignac, Sou...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najcz...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Praktyczny poradnik zawierający ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę mate...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poradnik kulinarny zawierający łatwe przepisy na zdrowe i smaczne potrawy z owocami egzotycznymi, a także informacje o pochodzeniu, zaletach i sposobach jedzenia m.in. mango, karamboli, liczi, fig, na...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poradnik Pielęgnacja włosów w domu zawiera wiele cennych informacji i porad, jak samodzielnie w warunkach domowych uzyskać piękne, zdrowe, lśniące i ładnie wyglądające włosy. Znajdziecie tu odpowiedzi...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Książka zawiera przepisy na smakowite pierniki według sprawdzonych przepisów prababci Ulki, a także kilkanaście legend związanych z Toruniem. Dowiesz się, jak krok po kroku wykonać piernikowe serduszk...(6.00 zł najniższa cena z 30 dni)
6.00 zł
7.50 zł(-20%) -
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczen...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych menstruacji. Znajdziesz tu p...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przedstawiamy państwu ciekawe przepisy na potrawy mączne, które mogą być zarówno samodzielnym posiłkiem, jak i ciekawym dodatkiem do dania głównego obiadu lub kolacji. Zamieszczamy wskazówki, jak krok...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przedstawiamy sprawdzone przepisy na dania z różnych rodzajów mięs i drobiu. Znajdą tu państwo ciekawe pomysły na codzienne posiłki oraz spotkania i uroczyste przyjęcia w gronie rodziny i przyjaciół. ...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Dania z ryb to jedne z najbardziej zdrowych i wartościowych posiłków. Są przeważnie lekkostrawne, niskokaloryczne i bardzo pożywne. Ryby są bogate w białko, witaminy (m.in. A, D i z grupy B) oraz skła...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
W tej książce znajdą państwo propozycje różnorodnych dań z ziemniaków najpopularniejszych w Polsce warzyw. Przedstawiamy przepisy na potrawy pikantne, słone oraz słodkie, na zapiekanki, kluski, knedl...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przystępnie napisany poradnik zawierający informacje o prostacie, które każdy mężczyzna powinien znać. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny przerostu gruczołu krokowego, jak...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Koniec lata i jesień to doskonały czas na zrobienie smacznych przetworów. Owoce i warzywa są wtedy idealne, aby zamknąć je na zimę w słoikach i otworzyć w dowolnym momencie. Będą mogli państwo wówczas...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
W tym praktycznym poradniku opracowanym przez fizjoterapeutów i masażystę znajdziesz informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp i uszu. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać l...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przystępnie napisany poradnik objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych inf...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Surówki i sałatki to dania uniwersalne: szybkie i łatwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i bardzo zdrowe. Mogą stanowić przekąskę, przystawkę, dodatek do dania głównego lub osobną potrawę ...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przystępnie napisany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące skutecznych metod uczenia się. Dowiesz się, jak pobudzić umysł oraz jak stworzyć odpowiednie warunki do nauki. Zapreze...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Praktyczny poradnik dla wszystkich profilaktyką i leczeniem chorób układu krążenia m.in. czynniki ryzyka, charakterystyka chorób, zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia, jadłospisy z diet hipolipe...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poznaj właściwości lecznicze warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw,...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik. Wątroba funkcje. Diagnostyka leczenie zalecenia lekarza dieta wątrobowa. Opis chorób: zapalenie wątroby, żółtaczka, marskość, rak, kamica pęcherz...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Praktyczny poradnik, dzięki któremu poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia przy chorobach wątroby, takich jak: zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak wątroby, kamica pęcherzy...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynnośc...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
W poradniku znajdą państwo najistotniejsze informacje na temat chorób układu moczowego i nerek (kamica nerkowa, kolka nerkowa, nieotrzymanie moczu, zapalenie cewki moczowej i pęcherza moczowego, zapal...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Przystępnie napisany poradnik zawierający wiele praktycznych porad, co robić, by mieć dobry wzrok i zdrowe oczy (m.in. właściwe odżywianie, ćwiczenia). W książce opisano również krótkowzroczność, dale...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepi...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poradnik kulinarny zawiera łatwe i sprawdzone przepisy na chleb, bułki i pieczywo z różnych stron świata, przedstawia wykonanie krok po kroku oraz cenne wskazówki, jak piec chleb w domu, m.in. jak prz...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Dow...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym zamieszczono najnowsze informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki oraz leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia. Z...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać udom i pośladkom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczeni...(1.60 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł(-20%) -
Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania....(2.32 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł(-20%) -
Gotowanie nie jest trudne, sprawdźcie sami! W tej książce znajdziecie proste przepisy, opisane krok po kroku i pokazane na zdjęciach. Samodzielnie możecie przygotować między innymi naleśniki z twarogi...(2.32 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł(-20%) -
Wydanie polsko-ukraińskie. Zeszyt nie jest typowym kursem rysowania, gdzie krok po kroku przedstawiony został proces powstawania rysunku. Na podstawie przygotowanych rysunków, tzw. wzorów, postaraj s...(8.00 zł najniższa cena z 30 dni)
8.00 zł
10.00 zł(-20%) -
Kolorowanki dla dorosłych nowy sposób na relaks, odstresowanie i świetną zabawę, teraz również w wersji polsko-ukraińskiej....(4.00 zł najniższa cena z 30 dni)
4.00 zł
5.00 zł(-20%) -
Zeszyt nie jest typowym kursem rysowania, gdzie krok po kroku przedstawiony został proces powstawania rysunku. Na podstawie przygotowanych rysunków, tzw. wzorów, postaraj się dokończyć ilustracje na w...(8.00 zł najniższa cena z 30 dni)
8.00 zł
10.00 zł(-20%) -
Pokoloruj wszystkie części munduru. Starannie wytnij elementy munduru. Przyjrzyj się ilustracji pomocniczej i ubierz postać, wcześniej wyciętą z okładki....(4.00 zł najniższa cena z 30 dni)
4.00 zł
5.00 zł(-20%) -
Nauka w formie zabawy dla najmłodszych proste, duże rysunki z grubym obrysem ułatwią maluchom kolorowanie, a wykropkowane litery i podpisy pod ilustracjami pomogą w zapoznawaniu się alfabetem....(4.00 zł najniższa cena z 30 dni)
4.00 zł
5.00 zł(-20%) -
Książka stanowi zbiór kilkudziesięciu rebusów o różnym stopniu trudności. Rebusy podzielono na kategorie tematyczne, aby ułatwić trochę ich rozwiązywanie....(4.00 zł najniższa cena z 30 dni)
4.00 zł
5.00 zł(-20%)