Recenzje
Insight. Droga do mentalnej dojrzałości
„Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie”. Wprowadzenie do metody Insight, opartej na czterech poziomach: wiedzy, zasadach, umiejętnościach i narzędziach, to początek filozofii zmiany osobistej, rozwoju osobistego i pracy nad sobą. W jaki sposób metoda Insight czerpie z doświadczeń coachingu, jak sprawia, że człowiek się rozwija, a efekty jakie osiąga będą długoterminowe? Dlaczego chaotyczny umysł to nasz największy przeciwnik? Jakich technik i narzędzi użyć, aby działanie było efektywne? Z tymi i innymi pytaniami zmierzysz się sam! Nie dowiesz się jak realizować marzenia, budować dobre relacje, czy jak osiągać cele zewnętrzne.
Nie dowiesz się również, jak zmienić swoje życie czy osiągnąć sukces. Dowiesz się dużo więcej, zrozumiesz, że wyłącznie od Ciebie i Twojego zaangażowania zależy, jak będzie wyglądało Twoje życie i Twój punkt widzenia. Źródłem każdej zmiany jesteś Ty sam. Celem książki i zawartej w niej metody jest zmiana sposobu myślenia, uwolnienia umysłu i pozbycia się negatywnych emocji, hamujących zmianę i blokujących rozwój.
Książka składa się z trzech części podzielonych na 10 rozdziałów. Autorską metodę wspierają także narzędzia Insight, aplikacja mobilna i cały zestaw praktycznych ćwiczeń, obok których nie możesz przejść obojętnie. Uzupełnienie wiedzy teoretycznej dużą dawką ćwiczeń sprawia, że wyciągniesz własne wnioski. Autor nie narzuca rozwiązań, nie sugeruje odpowiedzi, pozwala dostrzec zmiany, które będą zachodzić w Tobie. Pod wpływem lektury odpowiesz na najtrudniejsze pytania, zidentyfikujesz emocje i zrozumiesz, dlaczego jedyna przeszkoda to Twoja głowa.
Lektury Michała Pasterskiego nie przeczytasz jednym tchem, nie przeczytasz jej również przez dwa dni. Autor wymusza skupienie, skłania do refleksji, zestaw dobranych ćwiczeń motywuje do stawiania pytań i szukania odpowiedzi. Niewątpliwym atutem książki jest jej praktyczny charakter. Dołączony plan na 30 dni pozwala na utrwalenie metody Insight po przeczytaniu książki i wzmocnienie efektów. Mentalna dojrzałość to proces, któ- ry jest gwarantem szczęśliwego życia i dobrej, trwałej zmiany. Książka stanowi bardzo dobre kompendium wiedzy na temat ludzkiej psychiki, zrozumienia natury, potrzeby wolności i radzenia sobie z nawykami.
Nie dowiesz się również, jak zmienić swoje życie czy osiągnąć sukces. Dowiesz się dużo więcej, zrozumiesz, że wyłącznie od Ciebie i Twojego zaangażowania zależy, jak będzie wyglądało Twoje życie i Twój punkt widzenia. Źródłem każdej zmiany jesteś Ty sam. Celem książki i zawartej w niej metody jest zmiana sposobu myślenia, uwolnienia umysłu i pozbycia się negatywnych emocji, hamujących zmianę i blokujących rozwój.
Książka składa się z trzech części podzielonych na 10 rozdziałów. Autorską metodę wspierają także narzędzia Insight, aplikacja mobilna i cały zestaw praktycznych ćwiczeń, obok których nie możesz przejść obojętnie. Uzupełnienie wiedzy teoretycznej dużą dawką ćwiczeń sprawia, że wyciągniesz własne wnioski. Autor nie narzuca rozwiązań, nie sugeruje odpowiedzi, pozwala dostrzec zmiany, które będą zachodzić w Tobie. Pod wpływem lektury odpowiesz na najtrudniejsze pytania, zidentyfikujesz emocje i zrozumiesz, dlaczego jedyna przeszkoda to Twoja głowa.
Lektury Michała Pasterskiego nie przeczytasz jednym tchem, nie przeczytasz jej również przez dwa dni. Autor wymusza skupienie, skłania do refleksji, zestaw dobranych ćwiczeń motywuje do stawiania pytań i szukania odpowiedzi. Niewątpliwym atutem książki jest jej praktyczny charakter. Dołączony plan na 30 dni pozwala na utrwalenie metody Insight po przeczytaniu książki i wzmocnienie efektów. Mentalna dojrzałość to proces, któ- ry jest gwarantem szczęśliwego życia i dobrej, trwałej zmiany. Książka stanowi bardzo dobre kompendium wiedzy na temat ludzkiej psychiki, zrozumienia natury, potrzeby wolności i radzenia sobie z nawykami.
strefapmi.pl Strefa PMI
Zaczynaj od DLACZEGO. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania
Dzisiaj chciałbym podzielić się kilkoma ciekawymi wnioskami po przeczytaniu książki Zacznij od dlaczego: jak wielcy liderzy inspirują innych do działania napisaną przez Simon Sinek.
Ale najpierw kilka słów na temat czysto techniczne. Książka ma 236 stron, cena katalogowa to 39 zł a najważniejsze jest to, że książkę czyta się szybko i przyjemnie. Język prosty a liczne historie z życia znanych ludzi i firm dodają ciekawości i chce się czytać tę książkę.
Dlatego mogę ją spokojnie polecić wszystkim, którzy są zainteresowani rozwojem osobistym jak i rozwojem własnej firmy. Gdyż tutaj znajdziesz odpowiedź dlaczego jedne firmy są wielkie a inne nie.
Dlatego spokojnie mogę napisać, że Zacznij od Dlaczego to książka biznesowa.
Manipulacja i inspiracja
Z książki dowiesz się, dlaczego ludzie kupują określone produkty a inne nie. Najczęściej usłyszysz: jakość, bogata oferta, cena, obsługa itd. A tak naprawdę właściciele firm nie mają pojęcia, dlaczego ludzie kupują ich produkt.
Tak się składa, że są tylko dwa sposoby wpływania na ludzkie zachowania: przez manipulację oraz inspirację.
Polecam zapoznać się artykułem opisującym w jaki sposób być lepszym menadżerem we współczesnym świecie.
Tak się składa, że techniki manipulacji są obecne wszędzie nie tylko w biznesie. Typowymi jej przejawami to obniżanie cen, ogłaszanie promocji, wywoływanie stresu, odwoływanie się do ambicji, wywieranie presji przez otoczenie, obiecywanie zmian na lepsze. Znasz to? Spotkasz to wszędzie w biznesie, polityce czy nawet w szkole.
Dlaczego ludzie stosują manipulację
Ponieważ manipulacja działa, jeśli nie wiesz, dlaczego klienci kupują Twoje produkty albo dlaczego dzieci w szkole nie chcą się uczyć wówczas manipulacja sprawdza się w 100%.
I tutaj znajduje się sedn całej książki, gdzie Sinek skupia się nad inspiracją, dlaczego ludzie robią coś, kupują określone produkt itd.
Dlatego warto zapamiętać bardzo ważne zdanie:
Ludzie nie kupują tego, co robisz, lecz dlaczego to robisz.
Aby zrozumieć przesłanie podam dwa przypadki reklamowane produktu tego samego i sam zadecyduj, który jest bardziej przekonywujący:
Reklamowany produkt jako 5GB odtwarzacz mp3 albo 1000 piosenek w kieszeni. Które hasło jest lepsze? Pierwsze jest bezpłciowe ni jakie. A drugie w krótkim przesłaniu mówi co otrzymasz i jak może to wpłynąć na Twoje życie.
moneygrabbing.co.uk Radosław Salak
Zaczynaj od DLACZEGO. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania
Dzisiaj chciałbym podzielić się kilkoma ciekawymi wnioskami po przeczytaniu książki Zacznij od dlaczego: jak wielcy liderzy inspirują innych do działania napisaną przez Simon Sinek.
Ale najpierw kilka słów na temat czysto techniczne. Książka ma 236 stron, cena katalogowa to 39 zł a najważniejsze jest to, że książkę czyta się szybko i przyjemnie. Język prosty a liczne historie z życia znanych ludzi i firm dodają ciekawości i chce się czytać tę książkę.
Dlatego mogę ją spokojnie polecić wszystkim, którzy są zainteresowani rozwojem osobistym jak i rozwojem własnej firmy. Gdyż tutaj znajdziesz odpowiedź dlaczego jedne firmy są wielkie a inne nie.
Dlatego spokojnie mogę napisać, że Zacznij od Dlaczego to książka biznesowa.
Manipulacja i inspiracja
Z książki dowiesz się, dlaczego ludzie kupują określone produkty a inne nie. Najczęściej usłyszysz: jakość, bogata oferta, cena, obsługa itd. A tak naprawdę właściciele firm nie mają pojęcia, dlaczego ludzie kupują ich produkt.
Tak się składa, że są tylko dwa sposoby wpływania na ludzkie zachowania: przez manipulację oraz inspirację.
Polecam zapoznać się artykułem opisującym w jaki sposób być lepszym menadżerem we współczesnym świecie.
Tak się składa, że techniki manipulacji są obecne wszędzie nie tylko w biznesie. Typowymi jej przejawami to obniżanie cen, ogłaszanie promocji, wywoływanie stresu, odwoływanie się do ambicji, wywieranie presji przez otoczenie, obiecywanie zmian na lepsze. Znasz to? Spotkasz to wszędzie w biznesie, polityce czy nawet w szkole.
Dlaczego ludzie stosują manipulację
Ponieważ manipulacja działa, jeśli nie wiesz, dlaczego klienci kupują Twoje produkty albo dlaczego dzieci w szkole nie chcą się uczyć wówczas manipulacja sprawdza się w 100%.
I tutaj znajduje się sedn całej książki, gdzie Sinek skupia się nad inspiracją, dlaczego ludzie robią coś, kupują określone produkt itd.
Dlatego warto zapamiętać bardzo ważne zdanie:
Ludzie nie kupują tego, co robisz, lecz dlaczego to robisz.
Aby zrozumieć przesłanie podam dwa przypadki reklamowane produktu tego samego i sam zadecyduj, który jest bardziej przekonywujący:
Reklamowany produkt jako 5GB odtwarzacz mp3 albo 1000 piosenek w kieszeni. Które hasło jest lepsze? Pierwsze jest bezpłciowe ni jakie. A drugie w krótkim przesłaniu mówi co otrzymasz i jak może to wpłynąć na Twoje życie.
moneygrabbing.co.uk Radosław Salak
Pieśń Dawida
Aby tak naprawdę rozpocząć lekturę Pieśni Dawida, należy wcześniej zapoznać się z PrawemMojżesza. Amy Harmon powaliła mnie już przy pierwszej części cyklu, a w tym przypadku całkowicie rozłożyła na łopatki.
Dawid, zwany Tagiem to mężczyzna który żyje dniem dzisiejszym, nie zastanawia się co będzie jutro, jakie konsekwencje przyniesie jego takie a nie inne zachowanie. Uwielbia bójki, alkohol płynący strumieniami, na kobiety działa jak lep na muchy, na szczęście dla niego nie oczekują one później żadnych zobowiązań. Jego życie to wieczna impreza, a wynika to z posiadania dość bogatych rodziców, którzy pozwalają na wiele. Niestety wszystko się zmienia, gdy ginie jego siostra. Dawid czuje się winny, z dnia na dzień rozpacz sprowadza go coraz niżej, aż na samo dno, nie raz próbuje popełnić samobójstwo.
Znając Prawo Mojżesza wiemy, że losy tych obu z czasem się splotą. Mojżesz akceptuje Dawida przez to, że ten mu wierzy, wierzy w jego dar. Z czasem stają się przyjaciółmi. Jedyne o co prosi Dawid, to to aby Mojżesz nie pozwolił mu się zabić. Mija wiele miesięcy gdy Dawid poznaję Millie, niewidomą dziewczynę, która zmienia jego życie diametralnie, ale czy na pewno?
Nie musiałam długo czekać na kolejną książkę Amy Harmon. Znając jej styl, przekaz jaki kieruje do czytelnika, bez zastanowienia sięgnęłam po Pieśń Dawida i nie zawiodłam się. Autorka znowu powaliła prostotą opisu tak trudnych uczuć, emocji jakie targają bohaterami.
Pieśń Dawida to historia pełna wzruszeń, emocji, bólu, cierpienia, złości, radości, odpowiedzialności za druga osobę. Amy Harmon potrafi grać na uczuciach czytelnika jak nikt inny.
Polecam serdecznie.
zksiazkawdloni.pl Kasia Roszczenko
Zaczynaj od DLACZEGO. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania
Dzisiaj chciałbym podzielić się kilkoma ciekawymi wnioskami po przeczytaniu książki Zacznij od dlaczego: jak wielcy liderzy inspirują innych do działania napisaną przez Simon Sinek.
Ale najpierw kilka słów na temat czysto techniczne. Książka ma 236 stron, cena katalogowa to 39 zł a najważniejsze jest to, że książkę czyta się szybko i przyjemnie. Język prosty a liczne historie z życia znanych ludzi i firm dodają ciekawości i chce się czytać tę książkę.
Dlatego mogę ją spokojnie polecić wszystkim, którzy są zainteresowani rozwojem osobistym jak i rozwojem własnej firmy. Gdyż tutaj znajdziesz odpowiedź dlaczego jedne firmy są wielkie a inne nie.
Dlatego spokojnie mogę napisać, że Zacznij od Dlaczego to książka biznesowa.
Manipulacja i inspiracja
Z książki dowiesz się, dlaczego ludzie kupują określone produkty a inne nie. Najczęściej usłyszysz: jakość, bogata oferta, cena, obsługa itd. A tak naprawdę właściciele firm nie mają pojęcia, dlaczego ludzie kupują ich produkt.
Tak się składa, że są tylko dwa sposoby wpływania na ludzkie zachowania: przez manipulację oraz inspirację.
Polecam zapoznać się artykułem opisującym w jaki sposób być lepszym menadżerem we współczesnym świecie.
Tak się składa, że techniki manipulacji są obecne wszędzie nie tylko w biznesie. Typowymi jej przejawami to obniżanie cen, ogłaszanie promocji, wywoływanie stresu, odwoływanie się do ambicji, wywieranie presji przez otoczenie, obiecywanie zmian na lepsze. Znasz to? Spotkasz to wszędzie w biznesie, polityce czy nawet w szkole.
Dlaczego ludzie stosują manipulację
Ponieważ manipulacja działa, jeśli nie wiesz, dlaczego klienci kupują Twoje produkty albo dlaczego dzieci w szkole nie chcą się uczyć wówczas manipulacja sprawdza się w 100%.
I tutaj znajduje się sedn całej książki, gdzie Sinek skupia się nad inspiracją, dlaczego ludzie robią coś, kupują określone produkt itd.
Dlatego warto zapamiętać bardzo ważne zdanie:
Ludzie nie kupują tego, co robisz, lecz dlaczego to robisz.
Aby zrozumieć przesłanie podam dwa przypadki reklamowane produktu tego samego i sam zadecyduj, który jest bardziej przekonywujący:
Reklamowany produkt jako 5GB odtwarzacz mp3 albo 1000 piosenek w kieszeni. Które hasło jest lepsze? Pierwsze jest bezpłciowe ni jakie. A drugie w krótkim przesłaniu mówi co otrzymasz i jak może to wpłynąć na Twoje życie.
moneygrabbing.co.uk Radosław Salak
Macierzyństwo bez photoshopa
O książce Macierzyństwo bez photoshopa słyszałam już dawno - wyczytałam o niej na blogu Zucha, czyli Macieja Mazurka, który napisał jeden z tekstów w niej zawartych. Jest to czwarta edycja charytatywnego projektu „Macierzyństwo bez lukru”, będąca zbiorem krótkich tekścików o wątpliwych urokach macierzyństwa, które potrafią zaboleć nawet w czasie upojenia oksytocyną – czyli o tym, jak zmienia się ciało po urodzeniu dziecka/dzieci. Nie dość, że mamy tu świadectwa matek (często seryjnych – jedna z nich urodziła sześcioro dzieci!), których ciała posłużyły do stworzenia czegoś nowego, to jeszcze część z nich postanowiła pokazać, że ciało matki, nawet w jakiś sposób zniekształcone czy nieodpowiadające ogólnie przyjętym standardom, jest niewiarygodnie piękne. Mamy więc wypowiedzi, mamy też zdjęcia (które wzbudzały spore zainteresowanie osób stojących obok mnie w tramwaju), dodatkowo też znalazły się tu trzy teksty panów, dla których zmiany fizyczne żon po porodzie nie mają najmniejszego znaczenia (co jest nieco naciągane, bo co mają powiedzieć, no nie? Choć może mężczyznom rzeczywiście cellulit nie przeszkadza? Nie wiem, nie rodziłam, nie pytałam).
Czyta się to szybko, z ciekawością i podziwem dla wszystkich historii, w których blogujące mamy pokazują, że życie nie kończy się na smuteczku, bo fałda. Wszystko opiera się o naprawdę budującą dozę samoakceptacji i zmiany nastawienia po urodzeniu dziecka - wychodzi na to, że to recepta na wszystkie problemy i kompleksy. Pewnie podejście i punkt widzenia się zmieniają, ponownie nie wiem, nie rodziłam.
Są jednak dwie rzeczy, które mnie nieco zaskoczyły. Przede wszystkim – jeden z tekstów właściwie w całości poświęcony jest temu, jak ćwiczyć, by powrócić do wagi sprzed ciąży. Dość duży zgrzyt, jeśli wziąć pod uwagę pozostałe rozdziały o tym, jaki to niemożliwy jest powrót do stanu sprzed ciąży. Niby samoakceptacja, tolerancja dla niedoskonałości i pochwała naturalności, ale najpierw wyćwiczmy tę naturalność podczas wózkowego aerobiku i capoeiry, a dopiero później mówmy o tym, że wiotka skórka na brzuchu nie przeszkodzi nam w zdobywaniu świata. Wszystko to jednak jest wplecione w tekst kolejnej mamy, która przed ciążą była instruktorką fitnessu i która prowadziła 20 godzin aerobiku tygodniowo oraz trenowała milion dyscyplin, więc to zrozumiałe, że wygląd i forma są dla niej kluczowe. Może niepotrzebnie się czepiam.
Drugim zgrzytem jest zamieszczona na ostatniej stronie reklama serwisu trenuj-24.pl, gdzie możemy wyczytać, jakie to wspaniałe diety i „holistyczne podejście wellness do tematyki zdrowia, aktywności, atrakcyjnego wyglądu oraz dobrego samopoczucia”. Oczywiście, nadal rozumiem – to ważne, bo wiele kobiet nie wie, że może skorzystać z pomocy specjalistów, ale po szeregu tekstów o akceptacji, tolerancji itd. taką reklamówkę umieścić? Nie do końca jestem chyba fanką tego typu działań promocyjnych. Może innych nie oburzy, mnie wprawiło to w konsternację.
Warto jednak spojrzeć na tę pozycję bez zwracania uwagi na te drobne szczegóły – dobrze jest wiedzieć, że w świecie opanowanym przez sztuczność i komputerową obróbkę wszystkiego i wszystkich są ostoje normalności i zdrowego rozsądku. Bo przecież to oczywiste, że ciąża wszystko zmienia, tylko czy rzeczywiście koniecznie trzeba robić z tego takie wielkie halo? Te kobiety fajnie pokazują, że są rzeczy ważniejsze niż to, że nie mieści się człowiek w spodnie z liceum. Które przecież już dawno są niemodne.
www.instagram.com/katherine_the_bookworm/ Sil; 2016-10-13
Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej
Mój związek z jogą jest dość burzliwy. Generalnie ją uwielbiam – nic mnie tak nie relaksuje, nic tak nie pozwala mojej głowie odpocząć od świata i jego problemów. Problem polega jednak na tym, że ja i moje ciało bywamy kapryśne – często coś boli, często nie ma chęci i możliwości, więc jogę zaniedbujemy, z pełną tego świadomością. Ale tęsknimy. I wciąż obiecujemy sobie, że od przyszłego tygodnia, już jutro, a jeśli nie, to następnym razem na pewno się uda. Z każdą kolejną książką o jodze też tak myślę – że przecież teraz już wszystko (Ha! Jaka bzdura!) wiem, że teraz mogę znów zacząć i trwać w tej przyjemności dla duszy i ciała. I tak dalej, w niekończącej się nigdy spirali wyrzutów sumienia.
Ale ja nie o tym.
Ale ja nie o tym.
Książka Joga dla ciała, oddechu i umysłu to kompleksowy podręcznik do jogi, który wydawca na okładce nazwał Programem przywracania równowagi życiowej. Na ponad 200 stronach A.G. Mohan wykłada czytelnikom wszystkie zawiłości związane z integralnym podejściem do jogi – bo to, jak wiadomo, nie tylko ćwiczenia fizyczne i wykonywanie pozycji, a sposób życia, oddychania i myślenia. Mam wrażenie, że w tej książce jest wszystko, czego potrzeba osobom poszukującym, które wiedzą, że coś w ich życiu nie do końca gra, a może chcieliby sprawdzić, czy po praktyce jogi klocki się w głowie poukładają. Nacisk położono na reintegrację osobistą – jak ją osiągnąć, dlaczego joga może okazać się przełomowa, co jest istotą problemu współczesnego człowieka. Poza tym dowiemy się tu czegoś o terapii jogą (ze wszystkimi potrzebnymi wskazówkami i ostrzeżeniami, niezwykle ciekawy rozdział!), pranajamę, czyli o tym, jak dobrze oddychać oraz niewielką część o medytacji – wybitnie bliski mi temat. Większą część książki zajmują opisy oraz ilustracje dotyczące konkretnych asan – od pozycji stojącej aż do pozycji martwego ciała, że tak heliłinowo napomknę. I choć nie jestem zwolenniczką praktykowania posiłkując się jedynie ilustracjami książkowymi, to jako przypomnienie czy swoista inspiracja do tworzenia własnych zestawów pozycji sprawdzi się idealnie (ba, rysunki są naprawdę przejrzyste i zrozumiałe, co nie jest do końca oczywiste w książkach tego typu). I tylko wyobrazić sobie nie mogę praktykowania z książką w ręce, ale może moja wyobraźnia uboga jest po prostu (no i wolę ćwiczyć pod okiem specjalistów).
Jeśli Szanowni Czytelnicy przypomną sobie wpis dotyczący Jogi bez napinki Doroty Mrówki, to od razu uprzedzę – obie książki traktują jogę z nieco innych poziomów. Tam autorce zależało na przyjemnym i niezobowiązującym oprowadzeniu po "przedsionkach jogi", bez wdawania się w szczegóły, z drobnymi jedynie sugestiami, że jest to tematy tak obszerny, że w jednej małej książce nie do opisania – co jest oczywiste, bo swój tekst kierowała do osób, które nigdy z jogą nie miały do czynienia. Co oczywiście jej nie umniejsza, ma po prostu z założenia inny charakter. Tu za to mamy przed sobą naprawdę rzetelne kompendium, mogące odpowiedzieć na pytania zadawane przez praktykujących, których jednak coś pcha, by wiedzieć więcej, działać mocniej, odczuwać intensywniej. Napisana przez nauczyciela i praktyka, przez terapeutę jogą kształcącego się u Śri Krishnamacharyi (co nie jest bez znaczenia, to jogin, który przeżył w zdrowiu ponad 100 lat!), wydaje się być dobrym początkiem do zmian. Nie tylko tych fizycznych.
P.S. Z ciekawostek:
- Po Słowie wstępnym zespołu redakcyjnego następuje przedmowa. W sanskrycie. Serce zabiło mocniej, oddech przyspieszył, w końcu się tego uczyłam przez rok, ale nie na tyle, żeby to odczytać, ratunku, moja wydumana ambicja chce mnie zabić, omójboże! Na szczęście na kolejnych stronach jest tłumaczenie, hańby uniknięto, można odetchnąć i żyć dalej.
- Na stronie 155 jest rysunek przedstawiający pozycję świerszcza. Jestem zachwycona, bo wygląda na to, że świerszcze latają. I jogini też. Chcę latać.
wblogunadzieja.blogspot.com Sil; 2016-10-31