Recenzje

Lubicie wybierać się na trekking do nieznanych miejsc? Jest to długodystansowa piesza wędrówka, najczęściej po górach lub terenach leśnych. To idealna opcja dla tych, którzy wyjeżdżając na wakacje, pragną uciec z dala od gwaru miasta i zatłoczonych uliczek, a jednocześnie spędzić czas aktywnie. Ja pierwszy raz miałam okazję wybrać się na trekking ze znajomymi na Teneryfie. Spacerowaliśmy po tak zachwycających miejscach, że z przyjemnością wybrałabym się raz jeszcze na podobny wyjazd. Tym razem na Maderę… o której wiele osób mi opowiadało. Wśród znajomych szerzy się opinia, iż jest to najpiękniejsza wyspa, na jakiej byli, a także miejsce, w których mogliby nawet zamieszkać. 🤭 Co w niej takiego wyjątkowego? Z samych opowieści nie byłam w stanie tego odkryć, bardzo pomógł mi więc przewodnik od @wydawnictwobezdroza. Pierwsza część składa się z propozycji tras idealnych na trekking, a druga opisuje popularne miasteczka i atrakcje dla fanów tradycyjnego zwiedzania. W tej króciutkiej książeczce znalazły się propozycje aż 22 szlaków do wędrówki i podziwiania zapierających dech w piersiach, Maderskich cudów natury. Każdy z nich jest opisany pod względem poziomu trudności, czasu trwania. Są również wskazówki, gdzie można zaparkować auto oraz gdzie można zjeść, gdy spragnieni i głodni wrócimy z wyprawy. Jestem zachwycona podziałem książki właśnie na taką część dotyczącą zwiedzania samej natury, jak i miasta. Z tą książką nie musicie już planować trekkingu. Wszystkie trasy macie dokładnie zaznaczone, opisane i dzięki niej z pewnością nie zgubicie się na szlaku.💚 Druga połowa książki to już nie gotowe trasy, lecz dokładnie opisane aż 33 punkty na mapie Madery, które warto zobaczyć. To najważniejsze miasta, miasteczka i muzea. Dodatkowo w tej części przeczytacie nieco o historii wyspy oraz znajdziecie interesujące ciekawostki i anegdotki. Czy wiecie, że mają tam… księgarnię wiszących książek? To miejsce z pewnością muszę odwiedzić! 📚 Na Maderze można również wziąć udział w kursie podwodnej fotografii. To brzmi jak coś, co koniecznie muszę wpisać na listę aktywności do zrealizowania w życiu!📸

„Codzienność w depresji” Joanny Poremby to książka, która nie próbuje udawać, że depresja jest po prostu gorszym nastrojem, który można pokonać silną wolą. I właśnie za to bardzo ją cenię. To opowieść o depresji widzianej z bliska, z perspektywy codzienności, w której nawet najprostsze czynności potrafią wymagać ogromnego wysiłku. Autorka pokazuje, że powrót do życia nie zawsze wygląda jak wielki przełom. Częściej składa się z małych kroków, chwil zwątpienia, prób zaczynania od nowa i uczenia się siebie na nowo. Bardzo podoba mi się sposób, w jaki książka oswaja temat depresji. Nie ma tutaj oceniania ani banalnych rad w stylu „myśl pozytywnie”. Jest za to przestrzeń na trudne emocje i spojrzenie na człowieka, który próbuje odnaleźć drogę z miejsca, w którym naprawdę trudno zobaczyć jakąkolwiek przyszłość. To książka, która może być ważna zarówno dla osoby doświadczającej depresji, jak i dla kogoś, kto chce lepiej zrozumieć, przez co może przechodzić bliska osoba. Pokazuje, że powrót do życia jest procesem i że nawet niewielki krok może mieć ogromne znaczenie. „Codzienność w depresji” zostawia po sobie przede wszystkim refleksję i poczucie, że nie trzeba mieć wszystkiego poukładanego, żeby próbować iść dalej. To wartościowa, potrzebna lektura o szukaniu drogi z depresji z powrotem do życia.

Czy starzenia umysłu można uniknąć? Czy o kondycję swojego mózgu można zacząć dbać wystarczająco wcześnie, by zachować sprawność, pamięć i jasność myślenia na długie lata? Dale Bredesen w książce „Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie” zabiera czytelnika w niezwykle interesującą podróż po świecie pamięci, zdrowia i funkcjonowania ludzkiego mózgu. Autor nie patrzy na mózg jak na odizolowany organ, którego kondycja zależy wyłącznie od wieku czy genetyki. Pokazuje, jak ogromne znaczenie mogą mieć codzienne wybory, sposób odżywiania, aktywność fizyczna, jakość snu, stres, stany zapalne, niedobory czy kontakt z toksynami. Autor sporo miejsca poświęca problemom z pamięcią i funkcjonowaniem poznawczym. Zamiast sprowadzać je wyłącznie do nieuchronnych konsekwencji upływającego czasu, zachęca do poszukiwania ich możliwych przyczyn. Niedobory energetyczne, przewlekły stan zapalny, zaburzenia neuroprzekaźników, stres czy niewłaściwy styl życia zostają przedstawione jako elementy większej układanki, którą warto dokładnie przeanalizować. Nie brakuje tutaj bardzo konkretnych wskazówek dotyczących codziennego życia. Dieta bogata w rośliny, ruch, odpowiednia ilość i jakość snu, trening umysłu, ograniczanie stresu czy właściwa diagnostyka tworzą program, który ma pomóc wspierać sprawność poznawczą. Niektóre zalecenia wydają się oczywiste, inne skłaniają do głębszego zastanowienia się nad własnymi przyzwyczajeniami. Autor pokazuje, że współczesna medycyna dysponuje coraz większymi możliwościami obserwowania zmian zachodzących w organizmie jeszcze zanim pojawią się wyraźne objawy. Dla osoby zainteresowanej profilaktyką może być to szczególnie ważne, bo uświadamia, że zdrowie mózgu to nie tylko reagowanie na problemy, które już się pojawiły, ale również próba dostrzeżenia ich wcześniej. Nie oznacza to oczywiście, że wszystkie przedstawione tutaj metody należy traktować jak gotową receptę dla każdego. Szczególnie w przypadku diagnostyki, suplementacji czy konkretnych zaleceń zdrowotnych warto zachować rozsądek i konfrontować informacje z aktualną wiedzą medyczną oraz konsultować je ze specjalistami. Książka może być świetnym impulsem do zadawania pytań i przyjrzenia się własnym nawykom, ale nie powinna zastępować indywidualnej porady lekarskiej. Mimo że w publikacji pojawia się sporo terminów medycznych i naukowych, Bredesen stara się przedstawiać je w sposób przystępny. Zamiast zasypywać czytelnika skomplikowanymi definicjami, skupia się przede wszystkim na zależnościach i pokazuje, jak poszczególne elementy mogą wpływać na funkcjonowanie mózgu. Pamięć, koncentracja i sprawność umysłowa są czymś, co łatwo docenić dopiero wtedy, gdy zaczyna ich brakować. Dale Bredesen stworzył publikację pełną informacji, wskazówek i tematów, które mogą stać się początkiem naprawdę potrzebnej refleksji nad własnym zdrowiem. Jeżeli interesuje Was zdrowie, profilaktyka, pamięć i sposoby na jak najdłuższe zachowanie sprawności umysłowej, zdecydowanie warto dać tej książce szansę. Bo o młody mózg najlepiej zacząć dbać wtedy, gdy wciąż mamy poczucie, że wszystko z nim jest w porządku.

Kiedy zemsta, staje się powodem do życia. Jedynym sensem istnienia. Chorą obsesją. Czy miłość jest w stanie zabliźnić stare rany? Stać się remedium na ból, krzywdę, traumę? „W jego rękach. Rzeczywistość” to kontynuacja historii, w której uwierzcie mi, wiele jest brudu, przemocy, brutalności i spicy scen! O ile w poprzednim tomie nie było żadnych scen zbliżeń, tak tutaj autorka bardzo poszalała. Popuściła hamulce i dała bohaterom pełną swobodę. Nie mogę mieć jednak żadnych zażaleń, bo baza pod taki układ sił została stworzona. Emocji w tej historii nie brakuje. Główny bohater jest konsekwentny w swoich zachowaniach. Jego temperament nie traci na wyrazistości, za to wzbudza skrajne odczucia. Zdecydowanie nie jest wzorem do naśladowania. Balansuje na granicy przesady. Jednak przypominam - to jest dark romans więc nie ma, co się oburzać. Natomiast w tym całym szaleństwie jest metoda. Historia wzbudza ciekawość. Plot twist choć przewidziany przeze mnie i tak zostawił mnie szeroko otwartymi ustami, gdy doszłam do ostatniego zdania tego tomu! I to zakończenie powoduje, że trzeci tom również zostanie przeze mnie przeczytany. Polecam jednak podejść do tej serii, jako do fikcji literackiej, która ma wzbudzać emocje, a nie historii, która ma stanowić jakikolwiek przykład kodeksu moralnego.

Ayleen ma już pełną świadomość do jakiego świata trafiła i kim jest jej szef Collin. Świat, który bezglednie się rządzi, a brutalność i porachunki nie są w nim pustym frezesem. Ale w jego rękach ożywa i nabiera śmiałości, czując pierwszy raz spełnienie. To jednak ulotne, bo czychają na nich wrogowie oraz fakt, który iluzję z rzeczywistością zderza bezdusznie. ☆ Ok, dajcie mi chwilę! Niech przetrawię to co się stało i to zakończenie! Tegoooo się nie spodziewałam. I to w piórze Kathreen kocham szczególnie: silne emocje, tajemniczość oraz absolutną nieprzewidywalność i masę zwrotów akcji. ♡ No i poraz kolejny kończę jej książkę "ze szczęką na podłodze"! Fabuła tej historii to szczegółowo dopracowany miraż, który kusi i mami czymś pięknym, by burzyć, a wszystko to co zostało skrzętnie wypracowane, postawić pod znakiem zapytania. By dać mrokowi zagrać pierwsze skrzypce! ☆ "Nie zamierzam jej wypuścić" - tymi słowami kończy się i zaczyna pewien etap w relacji: prostej, skromnej kobiety i mężczyzny, który wszystko kontroluje, Bossa. Ayleen to przykład dobra, które skrzętnie przez lata było poniewierane, karygodną postawą matki, a aktualnie też dwulicowej bratowej. By przywłaszczył je sobie także typ jeszcze gorszy, nazywając siebie jej chłopakiem. Człowiek, który zamiast być plastrem na jej okropne doświadczenia, dokłada jej kolejnych, traktując ją jak przedmiot, do zapokajania wyłącznie swoich potrzeb, jej wmawiając oziębłość. A to zbiera swój plon, tragicznie nisko kształtując jej samoocenę i możliwość otwarcia się na nową relację. Czyni ją też naiwną, ale też szalenie pragnącą tego, czego nie dane było jej z ich strony zaznać. ☆ Collin jednak to człowiek inteligetny, który chcąc jej, do tematu podchodzi niezwykle rozważnie, sam wpadając przy tym w pułapkę zależności... która mu się podoba. Tych dwoje przy sobie poznaje swoje nowe oblicze, swoją przeszłość i pragnienia, ale... Collin potrzebuje żony i to ona, jako jego asystentka ma pomóc mu ją wskazać. Tak takie kuriozum tu miesza, czyniąc ich relację zakazaną oraz niebezpieczną, gdyż wkracza między nich inna wpływowa rodzina, ktora jeśli nie "dobrocią", to siłą zamierza wyegzekwować intratne połączenie rodzin. ☆ I tu wkracza on - Cayden młodszy brat Collina, ze swoim luzackim podejściem i popędliwością dla ślicznej Rosalie Verdi. Osoba szalenie skomplikowana, skrywajaca swoje demony, jednak z rozkoszą pokazująca siłę swojego mroku, bedąc egzekutorem brata wręcz psychopatycznym. A to wszystko podkręcane jego artyzmem, wystawą prac wyjątkowych, no daje turbo efekt. I historii tej dwójki potrzebuje na już! ☆ Historia to nie taka łatwa i kolorowa. Bo tu przeszłość wkracza w teraźniejszość z impetem. Grzechy innych, zaś plon mają przynieść okrutny. Tu wszystko kręci się wokół zemsty o różnych obliczach. Ma szansę zabłysnąć też coś wyjątkowego. Gdzie zaborczość miesza się z goracą namietnością. Uzależnia zapach i dotyk. Buduję się obsesja, opętane zostają zmysły. Ta historia opętała i mnie ♥︎ musicie to poznać! Czytajcie ♡