Recenzje

Elbrus, Mont Blanc, Ogrody Watykańskie i ścieżka Chemin des Révoires w Monako w jednym przewodniku. Widząc takie zestawienie początkowo mogłoby się wydawać, że mamy do czynienia z ogólną publikacją poświęconą Europie, jednak w tym przypadku sprawa dotyczy najwyższych szczytów w tej części świata. O ile dwie pierwsze nazwy nie budzą najmniejszych wątpliwości, tak te dość „luksusowe” miejsca w otoczeniu zabudowań mikropaństw na pierwszy rzut oka nie powinny kojarzyć się przeciętnej osobie z dominującymi punktami w skali europejskiej. Rzeczywistość pokazuje, że cechą wspólną tych czterech oraz 43 jeszcze innych lokalizacji jest wliczanie ich w skład Korony Europy, czyli najwyższych szczytów jej poszczególnych państw. To zestawienie funkcjonujące na podobnych zasadach jak nieco popularniejsza Korona Ziemi czy nasza rodzima Korona Gór Polski. Stało się ono również przedmiotem tematyki kolejnego przewodnika Łukasza Supergana pt.: „Korona Europy. Przewodnik po najwyższych szczytach Starego Kontynentu” (wyd. Bezdroża - Grupa Wydawnicza Helion, 2026 r.). Warto zapoznać się zarówno z samą ideą tego projektu, kontrowersjami z nim związanymi, jak i oczywiście przybliżaną książką autorstwa człowieka, który przemierzył niezliczoną ilość szlaków górskich na całym świecie i jest wiarygodnym źródłem informacji oraz bezcennych porad. Kontrowersje to głównie te geograficzne i dotyczące odwiecznych dyskusji na temat wytyczania granic pomiędzy Europą a Azją, a tym samym zaliczania góry Elbrus i szczytów z państw kaukaskich do Korony Europy lub uwzględniania (bądź nie) gór na wyspach należących do choćby Portugalii czy Hiszpanii. Wszystkie spory zostały omówione w rozdziale wstępnym, a na podstawie rozsądnych wniosków autora opracowano wydaje się najbardziej satysfakcjonującą listę szczytów prezentowanych kolejno w następnych rozdziałach. Mają one wspólną konstrukcję i każdy z nich pieczołowicie i wyczerpująco przedstawia dany punkt Korony Europy, bez względu na to, czy jest to wielotysięcznik czy kilkusetmetrowe wzniesienia w Belgii, Estonii lub Mołdawii. Łukasz Supergan opisuje historie pierwszych wejść, przedstawia położenie i otoczenie, punktuje czyhające na zdobywcę trudności i zagrożenia (bezcenne!), wskazuje orientacyjny czas trwania wyprawy oraz możliwości dojścia na szczyt samodzielnego lub z przewodnikiem, a w części zasadniczej rysuje słowem przebieg dróg normalnych jak i alternatywnych. Rozdziały zamykają informacje praktyczne, takie jak m.in. dojazd i logistyka do najbliższej dogodnej bazy komunikacyjnej wraz z wyborem punktu startowego szlaku, dostępność szczytu na przestrzeni roku, dobór odpowiedniego dodatkowego sprzętu i regionalnych map papierowych (są wskazane konkretne tytuły i wydawnictwa). Niewątpliwym walorem publikacji jest jasny, przejrzysty, zrozumiały, ale jednocześnie konkretny język i dobór słów przez autora, co przy czytaniu ze zrozumieniem (zwłaszcza segmentów o poziomie trudności szlaku i liście zagrożeń) oraz przejrzeniu licznie załączonych pięknych fotografii powinno rozwiewać ewentualne wątpliwości co do próby zmierzenia się ze zdobyciem danego szczytu. A trzeba przyznać, że w tym przewodniku absolutnie każdy znajdzie coś dla siebie - zarówno ktoś kto pragnie zdobyć całą Koronę Europy (tu bonus: na ostatnich stronach zamieszczono wykaz szczytów z miejscem na wpisanie daty ich zdobycia), jak i miłośnik konkretnych regionów lub nieoczywistych, mocno alternatywnych miejsc.

Ocena: 3/5⭐️ Brooke Ward, studentka Uniwersytetu Columbia, podejmuje decyzję, by zmienić uczelnię. Odtąd będzie się uczyć w Bostonie, co bardzo nie podoba się jej ojcu Zachary’em u. Dziewczyna zwykle mu się nie sprzeciwia, jednak tym razem stawia na swoim - nie chce zostać w Nowym Jorku i patrzeć, jak jej matka powoli stacza się w otchłań alkoholizmu. Nie chce też wciąż wracać wspomnieniami do wydarzeń sprzed trzech lat, w wyniku których życie stracił Caleb Black - jej bratnia dusza. Wbrew sobie Brooklyn zgadza się odwiedzić ojca i jego narzeczoną. Naprzeciw ich domu mieszkał Caleb. Jego matka, Valerie, założyła fundację, która finansuje stypendia sportowe dla zdolnych uczniów. Takie stypendium hokejowe otrzymał kiedyś zmarły syn Valerie. Lepszy z jej synów. Doprawdy to ironia losu, że jej i Brooke odebrano właśnie Caleba, podczas gdy jego starszy brat, Colton, pozostał wśród żywych... Książkę męczyłam kilka wieczorów, mimo że jest krótka - ma niespełna 300 stron. Poznajemy perspektywę Brooke jak i Coltona - narracja jest pierwszoosobowa. Styl pisania autorki jest okej. Słyszałam, że jest to debiut autorki - jak na debiut, jest to dobra książka. Jednak czegoś brakuje. Głównym tematem jest strata jaką ponieśli bohaterowie - Colton stracił barta, a Brooke przyjaciela. Oboje mają ciężkie relacje z rodzicami - i to akurat jest spójnie opisane. Razem jadą w podróż i próbują sobie poradzić ze stratą. Jest tylko jedna rzecz, której mi tutaj brakowało. Powinno być więcej rozdziałów z przeszłości. Nie wiemy, co łączyło Brooke z Calebem i Coltonem. Brooke jest niby „dziewczyną Caleba”, a jednak miała chwilę z Coltonem. O Calebie też mało wiemy - na koniec dowiadujemy się jak zginął. Osobiście dodałabym tutaj kilka rozdziałów retrospekcji - bardzo ich tutaj brakuje. Myślę, że pomogłoby to się bardziej zaangażować w fabułę. Fajnym rozwiązaniem też byłaby książka z wydarzeniami sprzed lat! Czegoś mi brakuje, ale jest to jednak ciekawa i warta uwagi książka ❤️

Stała obecność technologii, szybkie tempo życia i rosnąca liczba oczekiwań sprawiają, że zarówno dorośli, jak i dzieci funkcjonują w stanie permanentnego napięcia. Natalia Fedan w książce „Samoregulacja w praktyce” pokazuje, że fundamentem zdrowego funkcjonowania jest umiejętność świadomego regulowania własnych stanów emocjonalnych. Choć pojęcie samoregulacji bywa często utożsamiane z samokontrolą, autorka wyraźnie podkreśla różnicę między tymi zjawiskami. Samokontrola zakłada powstrzymywanie reakcji i podporządkowanie się określonym normom, natomiast samoregulacja polega na rozumieniu źródeł napięcia oraz łagodnym przywracaniu organizmu do stanu równowagi. Autorka odwołuje się do założeń podejścia Self-Reg oraz do wiedzy z zakresu neurofizjologii, pokazując, w jaki sposób stres, pobudzenie układu nerwowego i środowisko wpływają na zachowanie dzieci i dorosłych. Autorka proponuje schemat pracy z emocjami określony akronimem ZUZA: zrozumienie, ukojenie, zadbanie oraz adaptacja. Model stanowi punkt wyjścia do refleksji nad własnymi reakcjami oraz sposobem wspierania dzieci w momentach przeciążenia emocjonalnego. Zachowania często interpretowane jako nieposłuszeństwo czy brak dyscypliny bywają w rzeczywistości sygnałem przeciążonego układu nerwowego. Autorka proponuje zestaw ćwiczeń i pytań pomagających stopniowo budować zdolność samoregulacji w czterech obszarach: ciele, emocjach, umyśle i relacjach. Czytelnik otrzymuje zaproszenie do procesu uważnego przyglądania się własnym reakcjom, a także do budowania większej łagodności wobec siebie i innych. „Samoregulacja w praktyce” pokazuje, że zdolność rozumienia własnego stresu i powracania do równowagi jest kompetencją, która wpływa na jakości relacji, podejmowanych decyzji oraz codziennego dobrostanu. Publikacja Natalii Fedan przypomina, że wspieranie rozwoju emocjonalnego dziecka zaczyna się od uważności na własne doświadczenia i od budowania stabilności wewnętrznej dorosłego.

Czasami, gdy wydaje się, że mamy wszystko, na czym nam zależało ,jedno wydarzenie może diametralnie zmienić jego bieg. Nowe zasady, nowa rzeczywistość i walka o odzyskanie światła, które wygasło. Historia o pokonywaniu własnych słabości. Wędrówka szlakiem miłości, przebaczenia oraz zrozumienia samego siebie. Czasem strata staje się największym motywatorem, by stawić czoła wszystkim swoim lękom. Miał wszystko: kochającą żonę, dzieci i pracę, w której się spełniał. Choć ich początki nie były łatwe, pokochali się bezgranicznie. Niestety, los okrutnie zadrwił z ich miłości, wystawiając ją na ogromną próbę. Pojawiły się obawy o przyszłość, lęk i bezradność, z którymi nie potrafił sobie poradzić. Jedyną formą obrony stał się atak oraz złość, która buzowała w jego żyłach. Ale wszystko trwało do pewnego czasu. To wzruszająca historia o walce o miłość. Kiedy zabraknie sił, ważne jest, aby przy naszym boku byli ludzie, którzy uświadomią nam, że poddanie się bez walki nie leży w naszej naturze. Opowieść o pięknej przyjacielskiej relacji pokazująca,jak niewiele potrzeba, aby stać się godnym zaufania człowiekiem. Los potrafi zakpić, dając lekcje na całe życie ale to od nas zależy, czy będziemy umieli się z tego podnieść. Richard to bohater, którego los z pewnością nie oszczędzał. Miał trudny, wybuchowy charakter, który ujawniał się w nieodpowiednich momentach. Potrafił wypowiedzieć słowa, które raniły bardziej niż ostrze noża. Jednak dla niej się zmienił, udowadniając, że potrafi być jej godny. Teraz znów będzie musiał udowodnić, że nie myliła się co do niego. To historia pełna różnorodnych emocji, oparta na uczuciach, poszukiwaniu przebaczenia oraz rozpaczy po stracie. Czasem nie wystarczy powiedzieć „przepraszam”; czasem trzeba pokazać, że trudności nie oznaczają rezygnacji, a wręcz przeciwnie - są kolejnym etapem na naszej drodze. Ich miłość była niezwykłym zjawiskiem, które spalało jak ogień ale również dawało siłę do walki. Takie uczucie zdarza się raz na milion, a to od nas zależy, jak będziemy je pielęgnować, aby przyniosło owoce.

„Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo” Kolejna książka Psycholog - dr Anna Paluszak, która trafiła do mojej domowej biblioteczki i po lekturze mogę powiedzieć, że jest to publikacja skłaniająca do głębokiej refleksji nad sobą i własną historią. Autorka w przystępny sposób pokazuje, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze dorosłe życie. Wpływa na sposób budowania relacji, reagowania na trudności czy postrzegania samych siebie. Szczególną wartością książki jest omówienie podstawowych stylów charakteru wraz z ich mocnymi i słabymi stronami. Dzięki temu czytelnik może lepiej zrozumieć własne schematy zachowań oraz ich źródła. Publikacja nie jest jedynie teoretycznym opracowaniem. Znajdziemy w niej wiele ćwiczeń i pytań skłaniających do autorefleksji. Pomagają one przyjrzeć się swoim reakcjom, emocjom i przekonaniom, a także mogą stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia zmian w życiu. Dużym atutem książki są także prawdziwe historie oraz doświadczenie autorki, które sprawiają, że omawiane zagadnienia stają się bliższe i bardziej zrozumiałe. To wartościowa lektura dla osób, które chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć wpływ przeszłości na teraźniejszość i świadomie pracować nad swoim rozwojem.