Recenzje

Nie da się ukryć, że w ostatnich latach lęk stał się jednym z najczęściej występujących problemów współczesnego świata, a wiele osób zmagających się z nim z czasem traci nadzieję na znalezienie skutecznego rozwiązania tego uciążliwego problemu. W takiej sytuacji pomocna może okazać się książka „Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię”. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia, czym są stany lękowe, skąd się biorą oraz jakie mechanizmy odpowiadają za ich powstawanie. Dużą zaletą książki jest to, że Ewa Wądołowska nie ogranicza się wyłącznie do teorii, lecz przede wszystkim skupia się na praktycznych rozwiązaniach, które można wprowadzić do codziennego życia. Szczególnie zainteresował mnie rozdział poświęcony technikom oddechowym, metodom relaksacji oraz diecie wspierającej prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Dodatkowym atutem książki są również opisane historie osób zmagających się z lękiem oraz osobiste doświadczenia autorki, które wzbogacają treść i sprawiają, że omawiane zagadnienia stają się bliższe czytelnikowi. Uważam, że jest to wartościowa lektura dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje oraz poznać naturalne metody wspierania zdrowia psychicznego.

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak w prosty sposób wytłumaczyć dziecku, co tak naprawdę dzieje się w jego brzuszku? Przedstawiam Wam Kociokanapkę - uroczą bohaterkę, która zabiera małych czytelników w niezwykłą podróż po ludzkim ciele! Przemierzamy z nią przewód pokarmowy: od wesołych kosmków w jelicie cienkim, przez pracowitą Trzustkę i Wątrobę, aż po superbohaterów naszego brzucha - Bakterie Jelitowe. Ta książka absolutnie mnie zachwyciła! W lekki, dowcipny i pozbawiony tabu sposób tłumaczy biologię oraz uczy szacunku do własnego organizmu. Jako mama syna alergika, ogromny plus przyznaję za wplecenie wątku alergii pokarmowych na przykładzie chłopca, który nie mógł zjeść tortu z brzoskwiniami. To niezwykle ważne, by uczyć dzieci empatii i pokazywać, że dla niektórych jedzenie może być groźne. Z tej lektury dzieci dowiedzą się również, po co naszym jelitom woda oraz błonnik i co pomaga wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe. Książka w świetny sposób oswaja temat wypróżniania i słuchania sygnałów z brzucha, a także pokazuje, dlaczego ciągłe podjadanie słodyczy po prostu męczy nasze wnętrze. To przepiękna, wartościowa historia, która zachwyca i uczy zarazem. Jeśli szukacie pozycji, która bawi, angażuje i pomaga budować dobre nawyki na całe życie - to jest właśnie ten tytuł! ❤️ 

„Nie daj się, Pinku! Książka o hejcie i o tym, jak dbać o siebie, gdy ktoś nas rani, dla dzieci i dla rodziców trochę też” Książkę tę wydało wydawnictwo Sensus. Urszula Młodnicka - psycholożka dziecięca, pisarka, autorka Agnieszka Waligóra - ilustratorka, krytyczka, tłumaczka, filozofka Książka ta jest kolejną część przygód Pinku, tym razem mierzy się on z hejtem. Znajduje się w niej 16 historii przedstawionych w formie dialogu, po których odnajdziemy praktyczne ćwiczenia. Zadania te pomogą dzieciom jak i nam samym poradzić sobie z trudnymi chwilami. „Nie daj się, Pinku! Książka o hejcie i o tym, jak dbać o siebie, gdy ktoś nas rani, dla dzieci i dla rodziców trochę też” przypomina o tym, że każdy człowiek jest wartościowy ma prawo do szacunku i zasługuje na pomoc. Pokazuje również, jak ważna jest mówienie o przemocy i szukanie wsparcia gdy ktoś nas rani. Uważam, że jest to niezwykle ważna, obowiązkowa książka dla rodziców, specjalistów, placówek oświatowych! Bardzo się cieszę, że powstała!

Czy można przeżyć dzień w szkole bez choćby jednego „głupiego żartu”, złośliwego komentarza albo tekstu, który ktoś rzuca niby dla zabawy, a potem okazuje się, że wcale nie było nam do śmiechu? Pink przekonuje się, że niestety nie zawsze. I tym razem jego przygoda nie będzie tylko sympatyczną historyjką, ale ważną lekcją tego, jak radzić sobie wtedy, gdy ktoś przekracza nasze granice. 💡 „Nie daj się, Pinku!” Urszuli Młodnickiej to już siódma część bestsellerowej serii. Tym razem sympatyczny niebieski stworek mierzy się z tematem hejtu, dokuczania, wyśmiewania, wykluczania i trudnych sytuacji w relacjach z rówieśnikami. Pink doświadcza sytuacji, które dla wielu dzieci mogą być niestety bardzo znajome. Ktoś komentuje jego wygląd, ktoś inny się z niego naśmiewa, pojawiają się złośliwości, plotki czy wykluczanie z grupy. Bohater musi więc zastanowić się, gdzie kończy się niewinny żart, a zaczyna coś, co naprawdę może zranić drugiego człowieka. Książka pokazuje również, że proszenie dorosłych o pomoc nie jest powodem do wstydu ani „skarżeniem”, ale sposobem dbania o siebie i innych. 💡 Bardzo podoba mi się to, że autorka nie bagatelizuje dziecięcych problemów.Nie znajdziemy tutaj prostego „nie przejmuj się” czy „po prostu ignoruj”. Zamiast tego Pink krok po kroku uczy się rozpoznawać trudne sytuacje, nazywać swoje emocje, stawiać granice i reagować, kiedy ktoś go rani.To ważne, bo dla dziecka takie sytuacje mogą być naprawdę trudne, a znalezienie odpowiednich słów i odwagi do działania wcale nie jest takie oczywiste. Znajdziemy tutaj 16 historii wraz z ćwiczeniami, dzięki którym lektura nie kończy się na przeczytaniu kolejnego rozdziału. Dziecko może zatrzymać się przy konkretnym problemie, zastanowić się nad nim i odnieść go do własnych doświadczeń. Ilustracje Agnieszki Waligóry świetnie uzupełniają tekst, są lekkie, sympatyczne i pomagają przełamać powagę poruszanych tematów. Dzięki nim książka nie przytłacza, a charakterystyczny Pink od razu wywołuje uśmiech i sprawia, że chce się zaglądać na kolejne strony. 💡 To książka bardzo potrzebna, bo hejt, wykluczanie i wyśmiewanie czy przekraczanie cudzych granic niestety nie są tylko problemami z książkowych historii.

📖🧡 „Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem” Paweł Wojciechowski 🧡📖 Cytaty kocham, odkąd tylko pamiętam. Już jako dziecko zapamiętywałam te z bajek, później wyszukiwałam je w szkolnych lekturach. Miałam nawet specjalny zeszyt, do którego przepisywałam zdania, które w danym momencie szczególnie mnie poruszyły. Niektóre zostawały ze mną na chwilę, inne pamiętam do dziś. Zawsze fascynowało mnie, że czasem wystarczy jedno zdanie, żeby coś w nas kliknęło i żebyśmy spojrzeli na dobrze znaną sprawę zupełnie inaczej. Dlatego pomysł na tę książkę mocno mnie przyciągnął. 77 prawd, 77 krótkich rozdziałów i naprawdę sporo powodów do zatrzymania się. Autor pisze o odwadze bycia sobą, marzeniach, granicach, przeszłości, wdzięczności czy sposobie, w jaki patrzymy na siebie i dostrzegamy nowe możliwości. Każdy temat rozpoczyna cytat, ale na nim się nie kończy. Pojawiają się historie filozofów, pisarzy, naukowców i innych znanych osób. Sokrates, Diogenes, Aleksander Wielki, Stephen Hawking czy Antoine de Saint Exupéry to tylko kilka z nich. Uwielbiam poznawać historie ludzi, więc dla mnie były one nie tylko ciekawostką, ale też tłem, dzięki któremu łatwiej było odnieść daną myśl do własnego życia. Przy wielu rozdziałach naprawdę się zatrzymywałam. Szczególnie zostały ze mną „Jak widzisz samego siebie?”, „Dostrzegaj otwarte drzwi”, „Odwaga bycia sobą” oraz „Czy pielęgnujesz swoje marzenia?”. Niektóre cytaty zapisałam nawet w kalendarzu, żeby mieć je blisko i móc do nich wracać. Podobnie będzie z całą książką, bo już wiem, że nie przeczytałam jej tylko raz. 😊 Na końcu rozdziałów czekają też pytania do autorefleksji. Przy jednych szłam dalej, inne zostawały w głowie zdecydowanie dłużej. I chyba właśnie to lubię najbardziej. Słowa kogoś, kto żył w zupełnie innym czasie, potrafią nagle uruchomić bardzo współczesne i bardzo nasze pytania. To książka dla tych, którzy podobnie jak ja lubią kolekcjonować słowa, ale też zaglądać trochę głębiej pod ich powierzchnię. Nie trzeba czytać jej od początku do końca. Można wrócić do konkretnego rozdziału, otworzyć ją w przypadkowym miejscu albo poszukać myśli, której właśnie potrzebujemy. Nie każda z 77 prawd musi do nas trafić. I chyba dobrze, bo przecież nie o zgodzenie się ze wszystkim tutaj chodzi. Ja na pewno nie odkładam jej na półkę na zawsze. Chcę wracać do zaznaczonych fragmentów i sprawdzać, czy za kilka miesięcy albo kilka lat te same słowa zatrzymają mnie w tym samym miejscu. Bo cytat może pozostać ten sam, ale my cały czas się zmieniamy. 🧡