Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę



- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 304
- Czas nagrania:
- 9 godz. 30 min.
- Czyta:
- Orina Krajewska
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3

Opis ebooka: Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
Alkohol towarzyszy człowiekowi od święta i... na co dzień. Często próbujemy sobie zracjonalizować picie albo nawet odczuwamy dumę z mocnej głowy. Równocześnie wiemy, że nie wszystko jest w porządku: zamiast "tylko jednego" wypijamy o wiele więcej, a następnego dnia budzimy się z kacem i czujemy się paskudnie. Na domiar złego unikamy szczerych rozmów na ten temat, a decyzję o abstynencji podejmujemy, kiedy sytuacja staje się naprawdę niebezpieczna. A może ten problem da się rozwiązać w ciągu 30 dni?
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania. Równocześnie dowiesz się, co robić, aby etap detoksykacji organizmu był łatwiejszy do zniesienia. Prędko się przekonasz, że metoda TUZ zaproponowana w tej książce działa. W ciągu 30 dni stanie się coś magicznego!
Dowiedz się:
- jakie są prawdziwe przyczyny trudnej relacji z alkoholem
- w jaki sposób pracować z podświadomością
- jak znów odczuwać radość i rozluźnienie bez alkoholu
- jak uwolnić się od niepokoju i przygnębienia
- jak cieszyć się z odzyskanej wolności
O tym decydujesz Ty!
- Na nowo nauczysz się czuć radość bez alkoholu.
- Uwolnisz się od niepokoju i przygnębienia.
- Będziesz wyglądać młodziej i poczujesz przypływ energii.
Wybrane bestsellery
-
Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie ob...
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami...
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)35.69 zł
54.90 zł(-35%) -
Absolutnie nie! Dzięki tej książce nauczysz się metod pomocnych w opanowaniu dowolnego materiału. Techniki te opracowano na bazie osiągnięć neuronauki i psychologii kognitywnej, aby w maksymalny sposób wykorzystać cechy ludzkiego mózgu i jego naturalne możliwości. Poszczególne metody zostały doda...
Mistrzowski samouk. Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie Mistrzowski samouk. Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Pochodzący z Górnego Śląska Konrad Widuch jest weteranem Wielkiej Wojny, komunistą całym sercem oddanym rewolucji. Po wojnie razem z Karolem Radkiem wyjeżdża do sowieckiej Rosji i wciela w życie proletariacki porządek, walcząc w szeregach Konarmii w wojnie 1920 roku. Rewolucja jednak pożera własn...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.12 zł
39.90 zł(-22%) -
Opis tych i innych mechanizmów ludzkiego postępowania znajdziesz w tej książce. Badaniem źródeł tego, co naprawdę kieruje naszym myśleniem i działaniem, zajmuje się psychologia. Jej adepci wyodrębnili i opisali wiele powtarzających się praktycznie u każdego z nas reakcji na to, co spotyka nas w ż...
PSYCHOefekty. 50 zjawisk psychologicznych, które wpływają na Twoje życie PSYCHOefekty. 50 zjawisk psychologicznych, które wpływają na Twoje życie
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Ilyas jako dziecko uciekł z domu, a następnie został porwany przez żołnierza z Schutztruppe i stracił kontakt z bliskimi. Po latach wraca, ale rodzice już dawno nie żyją udaje mu się jedynie odnaleźć siostrę. Afiya, wychowywana przez przybranych krewnych, doświadczyła przemocy i nie sądziła, że k...(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.60 zł
42.90 zł(-45%) -
Ronan Callaghan był najstarszym z trojaczków, synów Aidena i Cami. Wysoki, zielonooki, traktował swoich braci jak młodsze rodzeństwo, nad którym musi czuwać, jakby był ich starszym bratem. Nieco od nich poważniejszy, spokojniejszy, wolał długie treningi od pubów, które z kolei lubili odwiedzać je...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Psychokompetencje to inaczej kompetencje miękkie. Należą do nich między innymi umiejętności: budowania relacji, komunikacyjne, negocjacyjne, myślenia kreatywnego i krytycznego, a także adaptacji do zmieniających się warunków czy rozwiązywania konfliktów. Bez ich opanowania trudno osiągnąć sukces ...
PSYCHOkompetencje. 10 psychologicznych supermocy, które warto rozwijać PSYCHOkompetencje. 10 psychologicznych supermocy, które warto rozwijać
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
W agencji detektywistycznej Cormorana Strikea i Robin Ellacott zjawia się roztrzęsiona młoda kobieta i błaga o rozmowę. To Edie Ledwell, współtwórczyni popularnej kreskówki Serce jak smoła. Od lat prześladuje ją w Internecie osoba posługująca się nickiem Anomia. Zdesperowana Edie prosi o ustaleni...
Cormoran Strike prowadzi śledztwo (#6). Serce jak smoła Cormoran Strike prowadzi śledztwo (#6). Serce jak smoła
(44.73 zł najniższa cena z 30 dni)49.84 zł
63.90 zł(-22%) -
> KRÓTKIE WPROWADZENIE - książki, które zmieniają sposób myślenia! Autorki przedstawiają podstawowe informacje na temat depresji. Wskazują, czym różni się kliniczna depresja od naturalnego ludzkiego doświadczenia smutku oraz od innych ciężkich zaburz...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.08 zł
27.90 zł(-17%)
O autorze ebooka
Annie Grace - przez kilka lat rozwijała swoją karierę w międzynarodowej firmie. W wieku trzydziestu pięciu lat była odpowiedzialna za marketing w dwudziestu ośmiu krajach i piła prawie dwie butelki wina każdego wieczoru. Aby to zmienić, postanowiła znaleźć bezbolesny sposób na odzyskanie kontroli. Dziś jest szczęśliwą osobą. Nie pije, zrezygnowała z wysokiego stanowiska, w wolnych chwilach jeździ na nartach i podróżuje. Mieszka z rodziną w górach Colorado.
Ebooka przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video zobaczysz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP4 (pliki spakowane w ZIP)
Recenzje ebooka: Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę (2)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
zuzaxu Urbańska Zuzanna
Nie jestem uzależniam od alkoholu. Nie pije go. Sięgając po książkę chciałam zobaczyć co przeżywają i czują osoby uzależnione. Jakie emocje im towarzyszą, i dlaczego sięgają po następne butelki. ( A wymienionych powodów jest bardzo dużo) Książka porusza takie tematy jak: -Alkohol w naszej kulturze -Życie towarzyskie, imprezy -Smutek, gniew, szczęście, stres -Wewnętrzna walka i siła woli - Wpływ alkoholu na zdrowie ( moim zdaniem najważniejsze pod punkt który każdy powinien znać !) I wiele wiele innych. 30 dniowe wyzwanie bez alkoholu - aby się powstrzymać od picia, zobaczyć jak będziemy się czuć. Książka daje wiele do przemyśleń. Bardzo łatwo się ją czyta. Moim zdaniem jest to bardzo wartościowa książka, po którą wato sięgnąć. Z całego serca polecam.
-
mikusiowe Bielicka Patrycja
Ja na codzień nie piję, ale postanowiłam zrecenzować tę książkę dla osób, które mogą mieć problem, ale nie przyznają się do tego i chcą zaczerpnąc pomocy. Jeśli tak jest, to ta książka jest dla Was. • Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania. • Dowiesz się: jakie są prawdziwe przyczyny trudnej relacji z alkoholem w jaki sposób pracować z podświadomością jak znów odczuwać radość i rozluźnienie bez alkoholu jak uwolnić się od niepokoju i przygnębienia jak cieszyć się z odzyskanej wolności • Po miesiącu bez alkoholu możesz zauważyć: poprawę kondycji cery, lepszą wydolność organizmu, brak bezsenności i problemów ze snem, zmniejszenie się wagi ciała, większą koncentrację, wzmożoną kreatywność, poprawę pracy wątroby, sprawne trawienie, niższe ciśnienie i poziom glukozy, zmniejszenie się wskaźnika złego cholesterolu, szybszy metabolizm i większa odporność, ogólną poprawę nastroju
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- The Alcohol Experiment: A 30-day, Alcohol-Free Challenge to Interrupt Your Habits and Help You Take Control
- Tłumaczenie:
- Olga Kwiecień
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-7871-1, 9788328378711
- Data wydania książki drukowanej:
- 2022-01-11
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-7872-8, 9788328378728
- Data wydania ebooka:
-
2022-01-11
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-9060-7, 9788328390607
- Data wydania audiobooka:
-
2022-01-11
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 153445
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.7MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.5MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.9MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 436.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
- Wstęp
- Dla kogo jest ten eksperyment?
- Dlaczego pijemy więcej, niżbyśmy chcieli?
- Technika TUZ
- Jak wytrwać?
- Kilka wskazówek na dobry początek
- Czego możesz oczekiwać w ciągu następnych 30 dni?
- Dzień 1. A jaki Ty masz powód?
- Dlaczego pijesz?
- Dlaczego warto przeprowadzić eksperyment bezalkoholowy?
- TUZ nr 1. Smak alkoholu
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Dzień 2. Nie chodzi o to, z czego rezygnujesz, ale co ZYSKUJESZ
- Korzyści
- Zwracaj uwagę na swój język
- Szufladkowanie
- Siła pozytywności
- To, jak mówimy, zmienia nasze doświadczenia
- Wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos
- Dzień 3. Dlaczego wydaje nam się, że lubimy alkohol?
- Dopamina i serotonina
- Cykl trwa
- Dopamina i serotonina
- TUZ nr 2. Alkohol i sen
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Dzień 4. Radzenie sobie z dyskomfortem
- Zmiana nastawienia umysłowego
- Emocjonalne aspekty
- Kultywowanie ciekawości
- Zmiana nastawienia umysłowego
- Dzień 5. Czym tak naprawdę jest pragnienie alkoholu?
- Pragnienie a stres
- Wewnętrzna walka
- Odwrócenie uwagi
- Masz wybór!
- Pragnienie a stres
- Dzień 6. Siła woli nie działa na dłuższą metę
- Skąd biorą się fluktuacje siły woli?
- Każda decyzja wymaga energii
- Skąd biorą się fluktuacje siły woli?
- TUZ nr 3. Alkohol, odprężenie i radzenie sobie ze stresem
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Dzień 7. Twój eksperyment i przyjaciele
- Czy ludzie w Twoim otoczeniu zaczynają to zauważać?
- Często wahamy się, czy powiedzieć naszym przyjaciołom
- Jako społeczeństwo wydajemy się nie rozumieć, że alkohol uzależnia
- Zmiana perspektywy
- Czy to strach? Czy boją się własnego picia?
- Czy ludzie w Twoim otoczeniu zaczynają to zauważać?
- Dzień 8. Jak alkohol wpływa na zmysły?
- Co dzieje się z mózgiem?
- System wczesnego ostrzegania
- Wspomnienia jeden z największych życiowych darów
- Co dzieje się z mózgiem?
- Dzień 9. Siła słów
- Świadomość to klucz
- Jak wmawiamy sobie chęć na alkohol?
- Tak naprawdę to nie Ty
- Wewnętrzny głos i poczucie własnej wartości
- Siła wdzięczności
- Jak wmawiamy sobie chęć na alkohol?
- Świadomość to klucz
- TUZ nr 4. Alkohol, nasza kultura i społeczeństwo
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Wpasowanie się w trakcie trwania eksperymentu
- Dzień 10. Jak sobie poradzić z ochotą na słodycze?
- Metoda małych kroczków
- Dzień 11. Zmieniająca się kultura picia
- Młodzi ludzie piją mniej
- Ograniczanie picia alkoholu jest zjawiskiem światowym
- TUZ nr 5. Alkohol i szczęście
- Teza
- Uzasadnienie
- Kiedy zaczyna się dobra zabawa?
- Zmiana
- Ćwiczenie szczęścia
- Dzień 12. Twoje cudowne ciało i umysł
- Uzdrawiająca wewnętrzna apteka
- TUZ nr 6. Czy alkohol w umiarkowanych ilościach jest zdrowy?
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Dzień 13. Porozmawiajmy o seksie
- Bezpieczny seks
- Alkohol, testosteron i libido
- Trzeźwy seks to lepszy seks
- Jak wprowadzić się w odpowiedni nastrój?
- Bezpieczny seks
- Dzień 14. Zachowanie spokoju umysłu pośrodku chaosu
- Przerwanie cyklu
- TUZ nr 7. Alkohol i rodzicielstwo (czyli To soczek mamusi)
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Dzień 15. Życie towarzyskie i randki
- Umiejętności społeczne
- Randki bez alkoholu
- Opracuj własne zasady chodzenia na randki
- Alkohol i przyciąganie
- Dzień 16. Potęga wiary
- Warunkowanie
- Efekt potwierdzenia
- Wizualizacja
- Warunkowanie
- TUZ nr 8. Alkohol jest moim przyjacielem
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Dzień 17. Jak uporać się z nudą bez alkoholu?
- Dzień 18. Dlaczego tolerancja na alkohol zabija całą frajdę?
- Naukowe wyjaśnienie tolerancji na alkohol
- Odporność na dobrą zabawę
- Naukowe wyjaśnienie tolerancji na alkohol
- Dzień 19. Jak radzić sobie z depresją?
- Co naprawdę ma znaczenie?
- Odnalezienie prawdy
- Co naprawdę ma znaczenie?
- Dzień 20. Kultura nagłówków. Co nauka mówi o zjawisku udostępniania treści?
- Waluta społecznościowa
- Opłacane przez przemysł alkoholowy
- Waluta społecznościowa
- Dzień 21. Hej, przystojniaku!
- Alkohol sprzyja tyciu
- Alkohol zaburza sen
- Alkohol sprawia, że wyglądasz starzej
- Dzień 22. Picie z powodu niezaspokojonych potrzeb
- Zaspokajanie własnych potrzeb
- Potrzeba więzi
- Zaspokajanie własnych potrzeb
- TUZ nr 9. Alkohol i smutek
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Dzień 23. Wpływ alkoholu na zdrowie
- Twój mózg
- Twoje serce
- Twoja wątroba
- Układ odpornościowy
- Alkohol a nowotwory
- Alkohol i śmierć
- TUZ nr 10. Alkohol i gniew
- Teza
- Uzasadnienie
- Zmiana
- Dzień 24. Czy to prawda, że istnieją osobowości skłonne do uzależnień?
- Droga wejścia jest też drogą wyjścia
- Dzień 25. Kłody pod nogi i droga naprzód
- Twoja perspektywa zmienia się na zawsze
- Spójrz na błędy jako na konieczny element tego procesu
- Twoja perspektywa zmienia się na zawsze
- Dzień 26. Wolność a fiksacja
- Dzień 27. Czy alkohol naprawdę jest trujący i uzależniający?
- Dokładniejsza analiza cyklu uzależnienia
- Środek znieczulający i uspokajający
- Równia pochyła
- Proces detoksykacji jest jeszcze bardziej toksyczny
- Dokładniejsza analiza cyklu uzależnienia
- Dzień 28. Prawda o umiarkowaniu
- Moc decyzji
- Dzień 29. Trudna miłość
- Pamiętaj swoje powody
- Przejęcie kontroli
- Pamiętaj swoje powody
- Dzień 30. I co dalej?
- Po pierwsze, gratulacje! Zrobiłeś to!
- Strategia 1. Upij się naukowo
- Strategia 2. Postawienie niepodlegających negocjacjom zasad i wydłużanie okresu abstynencji
- Strategia 3. Zrozum, że może oznacza tak
- Co dalej?
- Po pierwsze, gratulacje! Zrobiłeś to!
- Słowo na koniec
- Dodatek
- Technika TUZ arkusz ćwiczeń
- Krok 1. Teza
- Krok 2. Uzasadnienie
- Krok 3. Zmiana
- Technika TUZ arkusz ćwiczeń
- Podziękowania
Sensus - inne książki
-
Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawy...
Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Trudno w to uwierzyć, ale 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie. To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewn...
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
W tej książce znajdziesz ponad sześćdziesiąt przepisów na desery keto. Szybko zauważysz, że dzięki nim dieta ketogeniczna może się stać przyjemnie zaskakująca i pełna niespodzianek. Przekonasz się także, że wyczarowanie obłędnego deseru wcale nie musi być stresującym wyczynem ? jest dokładnie odw...
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkuk...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Chcesz się nauczyć takiego życia? Przeczytaj tę książkę. Autorka gwarantuje, że po jej lekturze nic już nie będzie takie samo. Wszystko się u Ciebie zmieni. Na lepsze!
Życie, chcę więcej. Prosta droga do zmiany, której pragniesz Życie, chcę więcej. Prosta droga do zmiany, której pragniesz
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Paul McCartney stwierdził kiedyś, że gdyby rzeźnie miały szklane ściany, każdy byłby wegetarianinem. Może. Może powiedział to Paul, a może jego żona Linda. Może gdyby ubojnie zwierząt były ze szkła, wielu z nas porzuciłoby jedzenie ich ciał. A może ludzie machnęliby ręką i nadal konsumowaliby mię...
Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom.(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, jak ważne są poranki. Przestaniesz marnować cenny czas u zarania dnia, zamiast tego wdrożysz poranną rutynę, która przygotuje Cię do efektywnego działania przez kolejne godziny. Przekonasz się, że zaprezentowane tu techniki są łatwe do zastosowania i odpowiednie dl...
Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie
(17.94 zł najniższa cena z 30 dni)19.43 zł
29.90 zł(-35%) -
Dlaczego ludzie się pobierają? Z rozmaitych przyczyn, ale najczęściej dlatego, że się w sobie zakochują i decydują, że chcą razem spędzić czas, który jest im dany, wspólnie przejść przez życie. Jest więc pierścionek zaręczynowy, ślub i huczne wesele, a potem żyje się długo i szczęśliwie... Nieste...
Nie kłóćcie się. Jak pomóc dziecku, kiedy rodzice się kłócą Nie kłóćcie się. Jak pomóc dziecku, kiedy rodzice się kłócą
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Rozwiązaniem jest rutyna. Jak wykorzystać ją do utrzymania porządku w swojej skrzynce pocztowej, podpowie Ci ta książka. Sprawdzisz, czy ulegasz ograniczającym przekonaniom na temat poczty elektronicznej, i wdrożysz dziewięcioetapowy plan ogarnięcia panującego w niej bałaganu. Znajdziesz tu mnóst...
Zrób porządek z pocztą elektroniczną. 9 skutecznych sposobów ograniczających nadmiar maili Zrób porządek z pocztą elektroniczną. 9 skutecznych sposobów ograniczających nadmiar maili
(17.94 zł najniższa cena z 30 dni)19.43 zł
29.90 zł(-35%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.


Oceny i opinie klientów: Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę Annie Grace (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.