ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie Lisa Mosconi

Autor:
Lisa Mosconi
Wydawnictwo:
Wydawnictwo JK
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
400
Dostępne formaty:
     ePub
     Mobi
Czytaj fragment

Ebook 42,34 zł najniższa cena z 30 dni

54,99 zł (-22%)
42,89 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

42,34 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany.

Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się nagle gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach albo w rozpaczy nie mogłaś zebrać myśli, to pewnie trudno ci uwierzyć, że menopauza może otworzyć nowy, barwny rozdział twojego życia. Okazuje się jednak, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w tym szczególnym czasie, to możesz wyjść z niego wręcz wzmocniona. Pomoże ci w tym książka doktor Lisy Mosconi, specjalizującej się w kobiecym zdrowiu, neurologii i odżywianiu. Dzięki jej holistycznemu poradnikowi skutecznie zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny, a twoje ciało nie będzie miało przed tobą tajemnic. Poznaj:

rolę mózgu w przemianach hormonalnych okresu menopauzy i sposoby dbania o jego kondycję,

rodzaje ćwiczeń, które najskuteczniej wzmocnią twoje ciało,

wskazówki dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią ci zdrowie, formę i energię,

techniki redukcji stresu i regulacji emocji,

podstawy higieny snu,

metody radzenia sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem,

hormonalne i niehormonalne rodzaje terapii wspierających twoje ciało i umysł,

pozytywne strony menopauzy.

Menopauza dotyczy lub będzie dotyczyć każdej z nas. Możesz sprawić, by był to rozwijający, szczęśliwy i dobrze spędzony okres twojego życia.

Wybrane bestsellery

Wydawnictwo JK - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
42,89 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności