Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć Aylin Thiel
- Autor:
- Aylin Thiel
- Serie wydawnicze:
- Filia na faktach
- Wydawnictwo:
- Filia
- Wydawnictwo:
- Filia
- Ocena:
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć
CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA?
Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów mimo wysiłku i dobrych chęci.
Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe radzenie sobie.
Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić.
Autorka tłumaczy, czym jest trauma, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem reagujemy za mocno albo wcale. Daje konkretne, terapeutycznie sprawdzone wskazówki, które pomagają regulować emocje, odzyskiwać kontakt z ciałem i budować zdrowsze relacje z innymi i z samą/samym sobą.
Bo szczęśliwe życie jest możliwe. Także po traumie.
Wybrane bestsellery
-
CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA? Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów mimo wysiłku i dobrych chęci. Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy si-
ebook
-
audiobook
58 pkt
(69,99 zł najniższa cena z 30 dni)
58.09 zł
69.99 zł (-17%) -
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Trauma ENDLICH überwinden
- Tłumaczenie:
- Joanna Krystyna Radosz
- Czas trwania:
- 16 godz. 2 min.
- ISBN Ebooka:
- 978-83-844-1319-7, 9788384413197
- Data wydania ebooka :
-
2026-04-29
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-844-1277-0, 9788384412770
- Data wydania audiobooka :
-
2026-04-29
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 5.3MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 878.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
- Zgłoś erratę
- Serie wydawnicze: Filia na faktach
Filia - inne książki
-
Czwarty tom zapierającego dech w piersiach romantasy z serii "Królestwa Nyaxii". Mische poniosła najwyższą ofiarę, aby ocalić tych, których kochała i pogrążyła świat w wiecznej nocy. Teraz Asar, uwięziony przez bogów i opętany żądzą zemsty, desperacko pragnie ją odnaleźć. Kiedy bogini oferuje im ostatnią szansę na odkupienie i powrót do siebie Asar-
ebook
-
audiobook
63 pkt
(59,28 zł najniższa cena z 30 dni)
63.90 zł
76.99 zł (-17%) -
-
SĄ RANY, KTÓRE NIGDY SIĘ NIE ZABLIŹNIAJĄ. I ZEMSTA, KTÓRA DOMAGA SIĘ FINAŁU. Lipiec 2007 roku. Podczas szkolnego obozu nad Jeziorem Solińskim dochodzi do strzelaniny. Jeden z uczniów, Michał Kitler, zabija kilkanaście osób, po czym odbiera sobie życie. Do dziś nie wiadomo, skąd miał broń ani dlaczego posunął się do zbrodni. Tego samego dnia znika j-
ebook
41 pkt
(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)
41.49 zł
49.99 zł (-17%) -
-
KOMISARZ LICHY POWRACA MIŁOŚĆ CIERPLIWA JEST, ŁASKAWA JEST. DO CZASU. Prokurator, która nie chce wracać w rodzinne strony. Były gliniarz, który nie chce wracać do służby. Połączy ich przerażająca zbrodnia, o której jeszcze latami szeptać będą mazurskie wsie. Czy opowieść o Niechcianych Córkach to tylko kolejna lokalna klechda? Czy wspominane z trwo-
ebook
-
audiobook
45 pkt
(42,34 zł najniższa cena z 30 dni)
45.64 zł
54.99 zł (-17%) -
-
W Galerii na Złotej czas lubi przystawać. Czują to ci, którzy odwiedzają to miejsce nie tylko po to, by wybrać dla siebie lub w prezencie dla kogoś jeden z wielu znajdujących się tam obrazów, albo by po prostu usiąść w wygodnym fotelu, napić się herbaty z płatkami bławatka i dzikiej róży oraz zatopić w kojącej rozmowie z Emilią. Na parapecie galeri-
ebook
-
audiobook
41 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
41.49 zł
49.99 zł (-17%) -
-
Lana uwielbia swoją pracę terapeutki. Stara się nigdy nadmiernie nie zbliżać do pacjentów. Aż do momentu, gdy poznaje Sandy, której piękne zielone oczy dziwnie znajome wypełniają się łzami, gdy kobieta opowiada o swoim mężu Mikeu. Przysięga, że siniak na jej twarzy znalazł się tylko przypadkiem. Jednak kiedy Sandy opuszcza gabinet, Lana zauważa dzi-
ebook
-
audiobook
41 pkt
(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)
41.49 zł
49.99 zł (-17%) -
-
Gdy księżniczka zostaje porwana przez alfę, zaostrza się konflikt między ludźmi a wilkołakami. Szybko pojawia się zakazane przyciąganie Księżniczka Aurora pragnie uciec z pałacu i uniknąć małżeństwa, które zostało dla niej zaaranżowane. W noc poprzedzającą jej ślub odbywają się walki psów, podczas których schwytane wilkołaki są zmuszane, by walcz-
ebook
-
audiobook
58 pkt
(52,49 zł najniższa cena z 30 dni)
58.09 zł
69.99 zł (-17%) -
-
Mistrzowska Guardian Powrót literackiej tytanki Telegraph Dziesięć lat pracy i warto było czekać każdą minutę! Elle Miłość, śmierć, macierzyństwo wszystko tu jest, a niewielu potrafi opisać to tak dobrze jak Adichie. GQ Wybrana jako Książka Roku 2025 przez: Sunday Times, Guardian, Observer, Financial Times, Independent, Telegraph, GQ i Cosmopolitan-
ebook
66 pkt
(59,99 zł najniższa cena z 30 dni)
66.39 zł
79.99 zł (-17%) -
-
NAJPIĘKNIEJSZE ZMIANY ZACZYNAJĄ SIĘ OD ODWAGI, BY SPRÓBOWAĆ JESZCZE RAZ. Wanda po rozstaniu z mężem powoli przyzwyczaja się do nowego stylu życia i ta samodzielność jej się podoba. Obie córki są już dorosłe i mają własne sprawy, a ona uczy się słuchać siebie i swoich potrzeb. Przestaje się bać samotnych spacerów i wyjazdów, nie przeszkadza jej spę-
ebook
-
audiobook
41 pkt
(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)
41.49 zł
49.99 zł (-17%) -
-
ŚMIERĆ NIE JEST ROZWIĄZANIEM, DLA CIEBIE ZA DOBRA. Na placu budowy zostają odnalezione zwłoki. Nadkomisarz Rędzia ze szczecińskiej Komendy Policji wpada na ślad, który łączy śmierć denata z tragedią sprzed lat. Musi cofnąć się w czasie i wrócić do licealnej wycieczki klasowej w okolice Złocieńca, z której jeden z jego kolegów wrócił jako bohater, a-
ebook
-
audiobook
43 pkt
(39,74 zł najniższa cena z 30 dni)
43.98 zł
52.99 zł (-17%) -
-
POWRACAJĄCY DO DOMU SYN. NIEBEZPIECZNY DŁUG. TAJEMNICE, KTÓRE ZA CHWILĘ ZAPŁONĄ I RODZINA POCHŁONIĘTA PRZEZ OGIEŃ. Roman Carruthers, wezwany do domu po wypadku samochodowym ojca, odkrywa, że jego młodszy brat, Dante, zadłużył się u niebezpiecznych przestępców, a siostra Neveah z trudem radzi sobie z utrzymaniem rodziny i prowadzeniem rodzinnego int-
ebook
-
audiobook
45 pkt
(41,24 zł najniższa cena z 30 dni)
45.64 zł
54.99 zł (-17%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć Aylin Thiel
(0)