Sens. Psychologia dla ciebie Opracowanie zbiorowe

Temat Numeru nosi tytuł "Mózg i pomocnicy", a drugi blok tematyczny - "Każdy może zostać artystą". Ilustrację na okładkę wykonała Adriana Dziewulska.

W Temacie Numeru przeczytasz o naukowych dowodach na to, że medytacja zmniejsza skłonność do negatywnego myślenia; faktach i mitach na temat osi mózg-jelita; dwukierunkowej komunikacji między głową a sercem oraz o skutkach burzliwego rozwoju nastoletniego mózgu.

o Wiele mówi się o tym, że regularnie praktykowana medytacja znacząco redukuje lęk i stres oraz wzmacnia równowagę emocjonalną. Belgijski neurolog dr Steven Laureys postanowił sprawdzić, jak to się dzieje, że ćwiczenie umysłu zmienia nasze mózgi, i na które ich części najbardziej oddziałuje. Wyniki swoich badań opisał w książce "Sens medytacji"

o Bóle żołądka, skurcze czy poczucie przelewania w jelitach - skąd biorą się takie reakcje na stres? To efekt komunikacji pomiędzy mózgiem a układem pokarmowym. Działa ona w obie strony, więc z brzucha mogą też popłynąć sygnały, które głowa odczytuje jako komfort lub dyskomfort emocjonalny. Na czym polegają te mechanizmy - pytamy prof. Karolinę Skonieczną-Żydecką z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego

o W większości starożytnych cywilizacji to nie mózg, ale serce uchodziło za najważniejszy organ w ciele. Kiedy jednak odkryto mechanizm jego działania, uznano, że jest ono jedynie pompą tłoczącą krew, zaś ciałem, w tym funkcją serca, zarządza mózg. Najnowsze badania burzą ten ustalony porządek rzeczy i dowodzą, że nasi przodkowie aż tak bardzo się nie pomylili.

o Patrzymy na tych młodych wyrośniętych ludzi i oczekujemy, że oni będą myśleć jak my. Jak mogą nie rozumieć czegoś tam? Nie rozumieją, bo nie mają takiego mózgu jak trzydziesto- czy czterdziestoparolatek - mówi o nastolatkach psycholożka akademicka i psychoterapeutka Sonia Ziemba-Domańska.

Co dziś kryje się pod pojęciem "artysta"? Na czym polega terapeutyczna moc tworzenia, nawet jeśli ono nie mieści się w kanonie? Dlaczego potrzebujemy jak najszybszej regulacji dotyczącej korzystania ze sztucznej inteligencji, która dziś bezkarnie trenowana jest na dziełach prawdziwych autorów? W naszym drugim bloku tematycznym wspólnie z ekspertami szukamy odpowiedzi na pytanie, czy "każdy może zostać artystą".

inteligencji stała s

o Sztuka nie działa jak certyfikat, działa jak impuls, jeśli mówi o świecie w sposób, który do mnie trafia, to znaczy, że mam do czynienia z artystą. To ktoś, kto próbuje uchwycić coś nieuchwytnego - wskazuje dr Marta Płonka, prorektorka ASP we Wrocławiu.

o Marzysz o tym, żeby tworzyć, ale nic w tym kierunku nie robisz? Psycholożka i arteterapeutka Mariola Pietroń-Ratyńska zachęca, żeby spróbować, bo inaczej nie tylko stracimy szansę twórczej ekspresji, lecz także jakąś część siebie.

o Przywłaszczanie sobie cudzego dorobku intelektualnego w dobie testowania nowych modeli sztucznej inteligencji jest smutną normą. Jakie znaczenie ma wobec tego etyka? Czy przyzwoitość się obroni? O zagrożeniach, które tkwią nie tyle w SI, ile w ludziach bez skrupułów - podkreśla pisarka Grażyna Plebanek.

Rozwój, w kontekście pracy nad sobą oraz relacji z innymi, to obszar, którym w SENSie zajmujemy się regularnie, tym razem piszemy między innymi o:

o opiece nad chorą matką, która czasem jest pełna niewymuszonej troski a czasem bywa najtrudniejszym psychicznym wyzwaniem;

o wsparciu, jakie daje zdrowiejącym uzależnionym wspólnota Anonimowych Narkomanów;

o języku, który ma przeczyć nałogowi, a jednak obnaża mechanizmy nim rządzące

o podszytej lękiem tendencji do usuwania z życia wszelkich potencjalnych zagrożeń;

o korelacji: osobowość a predyspozycje zawodowe.

W czerwcowym SENSie jak zwykle znalazły się również testy na temat zdrowia psychicznego i jego profilaktyki:

o Psychiatra Rodryg Reszczyński odsłania różne przyczyny i źródła naszych lęków.

o Psycholożka Aleksandra Kaczmarek zachęca do psychoedukacji, czyli poznania swego rodzaju instrukcji obsługi zdiagnozowanego ADHD.

o Na podstawie badań i praktyki klinicznej psychiatra prof. Christian Rück przekonuje, że nie sposób przewidzieć, czy ktoś odbierze sobie życie.

o Choroba Alzheimera sprawia, że przestaje się poznawać najbliższych, a dla nich oznacza to pożegnanie z osobą, którą znały przez całe życie jako kogoś innego. O różnych etapach mierzenia się z tymi niezrozumiałymi zmianami opowiada Marta Lau, autorka książki "On nigdy taki nie był".

Ponadto w stałych rubrykach:

o Dwoje na huśtawce. Psycholog Paweł Droździak mówi o pisaniu nowego scenariusza na życie po rozstaniu.

o Felieton terapeutyczny. Potrzebujemy wrażliwych mężczyzn.

o Coaching filozoficzny. Czym moda zainteresowała filozofów?

o Filmoterapia. Klasyki: "Orlando" i "Fortepian" okiem psychoterapeutki dr Alicji Długołęckiej.

o Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne.

o Polecenia książek i filmów rozwojowych.