Rusz się grubasie! Wstęp do diety i sportu Agata i Rafał Romaniuk
- Autor:
- Agata i Rafał Romaniuk
- Wydawnictwo:
- The Black Horse
- Ocena:
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Rusz się grubasie! Wstęp do diety i sportu
Nagranie stanowi wprowadzenie do cyklu szkoleń Agaty i Rafała Romaniuków.
Witamy Was serdecznie na naszym audiobooku, który powstała dzięki naszej pasji. Pasji, która poprzez wieloletnie starty w zawodach wywarła ogromny, ale pozytywny wpływ na nasze życie. Pasji, która spowodowała odnalezienie dodatkowej motywacji oraz chęci do ciągłego dążenia do doskonałości.
Chcielibyśmy zarazić Was naszą ,,chorobą’’ i pokazać, że poprzez odpowiedni tryb życia, odżywiania i oczywiście aktywność ruchową możesz znaleźć swoje zgrabniejsze, zdrowsze i lepsze JA. Poznajcie razem z nami sportową, być może jeszcze nie odkrytą część własnego życia, oraz doceń własne dobre samopoczucie.
Sport to nasze życie, sport to nasza pasja, sport to nasze przeznaczenie!
O AUTORACH
Agata Radziwoniuk-Romaniuk
Wielokrotna mistrzyni polski, Europy i świata w fitnessie sylwetkowym. Trener personalny posiada wieloletnie doświadczenie w treningu z ludźmi otyłymi oraz chcącymi zmienić swoją sylwetkę. Posiada również 3 letni starz w treningu z młodymi sportowcami (od 9 roku życia), jak i otyłą młodzieżą w wieku szkolnym. Prowadzi zajęcia z wykorzystaniem sprzętu do treningu funkcjonalnego jak i specjalistycznego tj. trx, bosu, blac roll, kettle, gym stick.
Specjalizuje się w układaniu skutecznych diet sportowcom m. in. triatlonistom, biegaczom, Olimpijczykom i mistrzom świata, ale też osobom otyłym oraz dzieciom. Autorka licznych artykułów na temat żywienia publikowanych m. in. w gazetach „URODA” czy „SPORT DLA WSZYSTKICH”.
Rafał Romaniuk
Wieloletni członek kadry AZS PW w Trójboju Siłowym, doświadczony zawodnik, mistrz Mazowsza, wielokrotny uczestnik Mistrzostw Polski, Pucharu Polski, zdobywca 2. oraz 3. miejsca w Pucharze Polski. Uczestnik mistrzostw Polski w kulturystyce oraz v-ce mistrz Mazowsza.
Instruktor sportów siłowych oraz trener personalny, fotomodel. Pasjonat treningu siłowego łączącego piękno sylwetki z siłą oraz sprawnością. Doskonałe zapoznany z technicznymi aspektami przygotowania zawodników do zawodów kulturystycznych i trójbojowych. Łączy bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń z osiągnięciem maksymalnych wyników. Prowadzi szkolenia z zakresu odżywiania jak i treningu. Jest gościem licznych audiencji radiowych jak i programów telewizyjnych związanych z dietą i sportem. Trener programu ,,Cofnij czas” stacji TVN.
Wybrane bestsellery
-
Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu Outside nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 51 pkt
(45,43 zł najniższa cena z 30 dni)
51.92 zł
64.90 zł (-20%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przeszłość, myślisz to ma sens, a spoglądając w przyszłość, zadajesz sobie pytanie: okej, jestem neuroatypowa, ale co dalej?...- ePub + Mobi 38 pkt
(38,70 zł najniższa cena z 30 dni)
38.92 zł
49.90 zł (-22%) -
Książka, dzięki której świat usłyszał o słownej agresji. Trzecie rozszerzone wydanie bestsellerowego poradnika Patricii Evans odpowiada między innymi na pytania, dlaczego zjawisko to tak bardzo się nasiliło w ostatnich latach i jak można mu zapobiegać. Pomaga rozpoznać przejawy napastliwych zachowań, uczy bezpiecznego i skutecznego reagowania na sł- ePub + Mobi 30 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł (-23%) -
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 31 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
Czy narzucasz sobie a być może również innym wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania, dążą do doskonałych rezultat- ePub + Mobi 59 pkt
-
Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie. Dzięki Przewodnikowi nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowania wyzwań, jakie życie stawia przed ludźmi a w szcze- ePub + Mobi 32 pkt
(32,26 zł najniższa cena z 30 dni)
32.68 zł
41.90 zł (-22%) -
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnyc- ePub + Mobi 47 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
47.92 zł
59.90 zł (-20%) -
Poznaj Walkfulness - nowatorską metodę łączenia aktywności fizycznej i umysłowej. Książka w przystępny sposób wyjaśnia czytelnikom jak regularne chodzenie wpływa na nasz organizm, zdrowie psychiczne i motywację, odwołując się do najnowszych badań naukowych z różnych dyscyplin, m.in fizjologii, biomechaniki, medycyny, psychologii i ne- PDF + ePub + Mobi 39 pkt
Szczegóły książki
- Czas trwania:
- 46 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-653-9149-0, 9788365391490
- Data wydania audiobooka :
-
2016-03-11
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 46868
- Rozmiar pliku mp3:
- 109.4MB
Zamknij
Przeczytaj darmowy fragment
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Rusz się grubasie! Wstęp do diety i sportu Agata i Rafał Romaniuk
(0)