ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Fenomen Chodzenia

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Wydawnictwo:
    SELF-PUBLISHER
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    284
    Dostępne formaty:
    PDF
    ePub
    Mobi
    Czytaj fragment

    Ebook

    39,00 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Poznaj Walkfulness - nowatorską metodę łączenia aktywności fizycznej i umysłowej. Książka w przystępny sposób wyjaśnia czytelnikom jak regularne chodzenie wpływa na nasz organizm, zdrowie psychiczne i motywację, odwołując się do najnowszych badań naukowych z różnych dyscyplin, m.in fizjologii, biomechaniki, medycyny, psychologii i neuropsychologii.

    Fenomen Chodzenia jest dla tych, którzy potrzebują zwolnić tempo, ale podnieść swoją efektywność. Zachęca do praktykowania uważności i czerpania korzyści z naturalnego, codziennego ruchu. Pomaga zapanować nad stresem i zmniejszyć jego skutki, jednocześnie dostarczając wiele wyzwań i dobrej energii. Przyjdzie z pomocą w pokonywaniu lęków i depresji, zwiększy odporność psychiczną, a także pozwoli trwale poprawić nastrój i częściej doświadczać uczucia szczęścia.

    Regularnie chodząc, można zyskiwać coraz lepszą sprawność i odporność, przyśpieszać metabolizm i chudnąć - jednym słowem pracować nad swoją sylwetką, bez względu na wiek i kondycję. I to ze zdumiewającymi rezultatami.

    Czytelnik przekona się również, co takiego jest w chodzeniu, że stało się ulubioną aktywnością (szczególnie podczas pracy) największych ludzi sukcesu, takich jak Steve Jobs, noblistów jak Daniel Kaneman, a także wielu twórców, pisarzy, muzyków, kompozytorów i filozofów.

    Po przeczytaniu książki, każdy będzie wiedział, jak wykształcić nawyk regularnego chodzenia, a co za tym „idzie”, sprawniej osiągnąć własne cele zdrowotne, zawodowe i życiowe. To działa!

    Wybrane bestsellery

    SELF-PUBLISHER - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint