Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami i budowaniu odporności psychicznej Jowita Wowczak

Recenzje książki: Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami i budowaniu odporności psychicznej (17) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Uważność. Co to właściwie jest? Czy chodzi tylko o zauważanie tego, co nas otacza? Zdecydowanie nie. „Uważność to fundament budowania wewnętrznego spokoju oraz życzliwości — wobec siebie, innych ludzi i świata.” Tylko… jak ten fundament pielęgnować u siebie i jak mądrze budować go u dzieci? Z pomocą przychodzi ta książka. „Przewodnik po uważności dla dzieci”. To nie jest zwykły poradnik, ale konkretne, gotowe narzędzie dla rodziców, opiekunów i nauczycieli. W pierwszej części znajdziemy przystępne wyjaśnienie, czym jest uważność, jakie korzyści niesie jej praktykowanie i dlaczego warto uczyć jej dzieci już od najmłodszych lat. W drugiej — konkretne ćwiczenia i scenariusze do pracy zarówno indywidualnej, jak i z grupą. Prosty język, bez naukowego bełkotu. Ćwiczenia, które każde dziecko jest w stanie wykonać. To nietuzinkowe wsparcie dla dorosłych i zaproszenie do wspólnej podróży w stronę spokoju — nawet wtedy, gdy bywa trudno. Ta książka pomaga się wyciszyć, zatrzymać „tu i teraz”, a przede wszystkim dostrzec własny potencjał i wewnętrzną siłę. Idealna do wspólnego czytania, rozmów i codziennej praktyki uważności. ✨📚

   Recenzja: Decystyle Senkara Zuzanna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. Czy zdarza Wam się praktykować uważność? Ja starałam się robić to regularnie, choć przyznaję, że ostatnio wychodziło mi to nieco słabiej. Właśnie dlatego postanowiłam wrócić do tej tematyki - tym bardziej, że uważność od dawna towarzyszyła mi w pracy z dziećmi w przedszkolu. Teraz chciałabym przekazywać ją także moim własnym dzieciom. W powrocie do praktyki bardzo pomogła mi książka Jowity Wowszczak „Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami i budowaniu odporności psychicznej”[współpraca barterowa z Grupą Wydawniczą Helion]. To niepozorna objętościowo publikacja, która kryje w sobie niezwykle dużo wartościowych treści. Autorka w przystępny i uporządkowany sposób wyjaśnia, czym jest uważność, jakie działania ją wspierają oraz jakie krótkoterminowe i długofalowe korzyści przynosi jej regularna praktyka. Ogromnym atutem książki jest jej forma. Treść nie przytłacza - zamiast jednolitego bloku tekstu znajdziemy tu czytelne wyróżnienia, strzałki, podsumowania oraz kolorowe, przyjemne dla oka ilustracje. Dzięki temu łatwo odnaleźć interesujące nas fragmenty i wracać do nich w dowolnym momencie. Autorka zwraca uwagę na bardzo ważne aspekty przygotowania do ćwiczeń uważności - takie jak zadbanie o podstawowe potrzeby (by nie być ani głodnym, ani przejedzonym), wybór odpowiedniego momentu czy stanu emocjonalnego. Dużo miejsca poświęca także pracy z dźwiękiem, oddechem, ruchem i ciałem. Podkreśla, jak ogromne znaczenie ma aktywność fizyczna w procesie samoregulacji - nie tylko ta intensywna, ale również łagodna, wyciszająca. Cenne jest zwrócenie uwagi na stopniowanie natężenia ruchu: od zabaw pobudzających po spokojniejsze formy aktywności. Książka uczy także uważnego towarzyszenia dziecku - bez presji i zmuszania do wychodzenia poza strefę komfortu. Autorka podkreśla, że nie każdy moment jest dobry na praktykę uważności, a w chwilach silnego wzburzenia dziecko może po prostu nie być na nią gotowe. Jednocześnie pokazuje konkretne kroki, które można zaproponować w takich sytuacjach. Znajdziemy tu mnóstwo praktycznych propozycji: gotowe treningi uważności, zabawy i ćwiczenia (m.in. zmysłowe, oddechowe, ruchowe), pytania do refleksji, wskazówki do pracy w domu, przedszkolu czy szkole, a także pomysły na nieformalną praktykę - choćby w podróży. To prawdziwa skarbnica inspiracji dla rodziców, nauczycieli i edukatorów. Co ważne, jest to książka, która wiele daje również dorosłym. W świecie pełnym pośpiechu, stresu i nadmiaru bodźców uważność staje się realnym wsparciem w regulowaniu emocji, budowaniu spokoju i pogłębianiu relacji - zarówno z dzieckiem, jak i z samym sobą. To wartościowa lektura, która pomaga nie tylko lepiej zrozumieć emocje dziecka, ale także wzmacnia więź, uczy obecności i bycia „tu i teraz”. Jeśli szukacieksiążki, która w prosty, mądry i empatyczny sposób wprowadzi Was w świat uważności - sięgnijcie po ten przewodnik i spróbujcie praktykować razem. Czasem kilka minut uważności potrafi zmienić naprawdę wiele.

   Recenzja: Mama Tosiaczka Hryciuk Marlena

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Witaminy to takie związki, które pomagają nam się rozwijać, rosnąć i prawidłowo funkcjonować. W niewielkich ilościach są niezbędne do życia. Dlatego podczas zajęć zaczęliśmy poznawać witaminki, które są potrzebne dla naszego zdrowia psychicznego. Nasza witaminowa przygoda rozpoczęła się od witaminy E-ksploracji @psychologia_edukowisko Z pomocą książki Przewodnik po uważności @wydawnictwo_sensus dla dzieci oraz książki z latarką i gier na spostrzegawczość ćwiczyliśmy nasze zmysły. Uruchamialiśmy wzrok, słuch, dotyk i zapach. Chodziliśmy jak żółwie, kierowaliśmy naszą uwagę, opisywaliśmy przedmioty i to, co zauważamy. Na koniec - aby zapamiętać, jak dobrze działają nasze zmysły i jak bardzo są pomocne w byciu tu i teraz, w zatrzymaniu się i osiąganiu spokoju - ozdobiliśmy swoją witaminkę. Książkę @z_uwaznoscia_jowita_wowczak bardzo polecam - to prawdziwa skarbnica ćwiczeń, w której każdy znajdzie coś dla siebie. Testowałam ją zarówno na grupie wczesnoszkolnej dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi (to były nasze najspokojniejsze zajęcia - dzieci świetnie się bawiły i chciały więcej), jak i z grupą młodszych nastolatków. Oprócz ćwiczeń z uważności na emocje, myśli, zmysły; ćwiczeń, które zatrzymują was tu i teraz znajdziecie też gotowe scenariusze zajęć. #uważność #tus #zmysły #treninguniejętnościspołecznych #mindfullnes Tu i teraz • recenzja • witaminki • eksploracja

   Recenzja: Art.i.s.me Posłuszna Barbara

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. Zatrzymaj się... Stan przez chwilę w ciszy, w skupieniu... Skoncentruj swoje myśli nie na tym, co dzieje się wokół, nie myśl o tym, ile się dzieje, ale znajdź w sobie uważność... W życiu mamy do wyboru dwie ścieżki. Jedną jest karmienie się nieprzyjemnymi emocjami, w których tak łatwo się pogubić i które prowadzą głębiej w strach i złość. Drugą zaś jest nastawienie na przyjemne aspekty życia, na życzliwość i akceptację. Kluczem jest tutaj UWAŻNOŚĆ 💚 Jak jednak zaprosić ją do siebie? Jak regulować emocje? Jak pomóc dziecku odnaleźć siebie i cieszyć się uważnością? Na pomoc przychodzi genialny "Przewodnik po uważnością dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami i budowaniu odporności psychicznej" 📖 Mam za sobą już wiele czytelniczych przygód związanych z uważnością, spokojem, regulowaniem emocji i dzieci. Dlatego też myślałam, że będzie to kolejna książka z cyklu, z której nie wyniosę więcej niż to, co już wiem. Taka dola nauczyciela, który dąży do bycia specjalistą w swojej dziedzinie 😅 Jednak w tym wypadku książka otworzyła mi oczy! Czytając ją czułam wewnętrzny spokój, a przy tym byłam podekscytowana tym, w jak ciekawy i kreatywny sposób można wprowadzić dzieci w świat uważności. W przewodniku tym znajduje się ogromna ilość ćwiczeń, zadań do wykonania z dziećmi, ale i dorosłymi. Dodatkowo znajdują się tutaj wskazówki dla rodzica i dla edukatora, jak wprowadzać uważność, jak wykonywać ćwiczenia. Pomocne są także przykładowe treningi uważności, w których mamy gotowe scenariusze na zajęcia z dziećmi. Jest to przewodnik, który warto mieć w swojej bibliotece! Pozwala szerzej spojrzeć na świat. Autorka w prosty sposób opisuje ćwiczenia, daje wiele wskazówek i pomocy dla osób, które chcą odnaleźć w sobie i w dzieciach spokój. Dodatkowo w książce znajduje się wiele pomocy edukacyjnych. To pozycja warta polecenia ❤️

   Recenzja: Inspiracje na każdą okazję Winiecka Iza

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. „Przewodnik po uważności dla dzieci” autorstwa Jowity Wowczak to wartościowa i potrzebna książka skierowana do świadomych rodziców, którzy są realnie obecni w życiu swojego dziecka i chcą wspierać je w rozumieniu emocji oraz budowaniu odporności psychicznej. To publikacja, której długo szukałam. Jest mądra, przystępna i jednocześnie głęboka. Autorka w jasny i spokojny sposób wprowadza czytelnika w świat uważności, pokazując, jak pomagać dzieciom radzić sobie z trudnymi emocjami, napięciem i codziennymi wyzwaniami. Książka nie oferuje szybkich „recept”, lecz zachęca do budowania relacji opartej na bliskości, empatii i autentycznej obecności dorosłego. To ogromny atut, zwłaszcza dla rodziców, którzy chcą nie tylko „wychowywać”, ale też towarzyszyć dziecku w jego rozwoju emocjonalnym. Dużym plusem jest przyjazna forma : ciepłe ilustracje oraz metafory (takie jak podróż pociągiem przez emocje) sprawiają, że trudne tematy stają się dla dzieci zrozumiałe i bezpieczne. Jednocześnie książka jest także wsparciem dla dorosłych, pomagając im lepiej zrozumieć własne reakcje i rolę, jaką pełnią w życiu dziecka. To pozycja dla rodziców uważnych, refleksyjnych i gotowych na pracę nad sobą, bo uważność dziecka zaczyna się od uważności dorosłego. Zdecydowanie polecam ją każdemu, kto długo (tak jak ja) szukał książki, która łączy wiedzę psychologiczną z czułością, praktycznością i szacunkiem dla emocji dziecka.

   Recenzja: marzeniaste Urbaniak Marzena

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

6. W świecie, w którym tempo życia staje się coraz szybsze, a codzienne wyzwania mogą przytłaczać nawet najmłodszych, książki uczące świadomości emocjonalnej nabierają szczególnego znaczenia. „Przewodnik po uważności dla dzieci” autorstwa Jowity Wowczak to pozycja, która w przystępny i angażujący sposób wprowadza młodych czytelników (i dorosłych towarzyszących im w tej lekturze) w świat uważności, empatii i świadomego życia. 💫 W czym tkwi siła tej książki? Już od pierwszych stron autorka stawia uważność jako narzędzie, które pomaga dzieciom radzić sobie z emocjami, stresem i natłokiem wrażeń. Książka rozpoczyna się od wyjaśnienia, czym jest uważność i dlaczego warto ją wprowadzać w codzienność, nie tylko jako teorię, ale przede wszystkim jako praktykę świadomego życia. Wowczak pokazuje, że bycie „tu i teraz” może stać się dla dziecka wewnętrznym kompasem, pomagającym w rozpoznawaniu i nazywaniu własnych uczuć oraz w budowaniu odporności psychicznej. 💫 Publikacja ma jasną, logiczną strukturę: najpierw przedstawia podstawy teoretyczne uważności, a następnie oferuje bogaty zestaw ćwiczeń i narzędzi, które można zastosować zarówno w domu, jak i w grupie. Ćwiczenia są odpowiednio pogrupowane i dopasowane do potrzeb młodszych czytelników, co sprawia, że nauka uważności nie staje się kolejnym obowiązkiem, lecz twórczą zabawą. Ważnym atutem są także gotowe scenariusze warsztatów, które mogą być wykorzystane przez rodziców, nauczycieli czy terapeutów. Język książki jest przystępny, a forma zachęcająca do wspólnej pracy, nie tylko jednorazowego przeczytania, ale regularnego wracania do proponowanych praktyk. Autorka nie boi się poruszać trudnych tematów, takich jak lęk, złość czy zagubienie w natłoku bodźców, ale robi to w sposób łagodny i wspierający. Dzięki temu młody czytelnik może poczuć, że uważność to nie tylko pojęcie psychologiczne, ale realna umiejętność, którą można trenować i rozwijać każdego dnia. 💫 „Przewodnik po uważności dla dzieci” to wartościowa pozycja na rynku książek rozwojowych dla najmłodszych. To nie tylko zbiór ćwiczeń, to praktyczny przewodnik po świecie emocji, świadomości i relacji, który może stać się wsparciem dla całej rodziny.

   Recenzja: bajkowy.zawrot.glowy Ott Barbara

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

7. y wiesz, że uważność to naturalna moc Twojego dziecka? 🦸‍♂️✨ Często pytacie, jak pomóc dzieciom radzić sobie z „gąszczem emocji”, złością czy lękiem. Odpowiedź znalazłam w nowości od Jowity Wowczak - „Przewodnik po uważności”. 📚 To nie jest zwykła książka. To mapa, która uczy, jak: ✅ Słyszeć głos własnego serca w hałaśliwym świecie. ✅ Budować poczucie własnej wartości od najmłodszych lat. ✅ Zamieniać codzienne trudności w ciekawe lekcje. Wewnątrz znajdziecie nie tylko teorię, ale przede wszystkim konkretne ćwiczenia i 5 gotowych scenariuszy warsztatów! 🛠️ Wyobraź sobie, że dajesz swojemu dziecku kompas, który zawsze wskaże mu drogę do wewnętrznego spokoju. Dla kogo? Dla rodziców, nauczycieli i każdego, kto chce, by podróż zwana życiem była dla dzieci radosną przygodą. 🌿

   Recenzja: literacki_rajowiec Duda-Silinowicz Wioleta

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

8. Jako mama oraz nauczycielka z dużym zainteresowaniem sięgnęłam po książkę Jowity Wowczak, ponieważ temat emocji dzieci i budowania ich odporności psychicznej jest mi szczególnie bliski, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Współczesne dzieci mierzą się z ogromem bodźców, oczekiwań i napięć, a my, dorośli, często szukamy prostych, ale mądrych narzędzi, które pomogą im lepiej odnaleźć się w codzienności. "Przewodnik po uważności dla dzieci" to publikacja niewielka objętościowo, ale bardzo treściwa. Autorka w przystępny i uporządkowany sposób wyjaśnia, czym jest uważność i dlaczego warto wprowadzać ją do świata dziecka już od najmłodszych lat. Cenię to, że część teoretyczna jest krótka i pozbawiona nadmiaru specjalistycznego języka. Jako nauczycielka widzę w tym ogromny atut, bo książka może być z powodzeniem wykorzystywana także przez rodziców, którzy nie mają przygotowania pedagogicznego. Największą wartością poradnika są konkretne ćwiczenia i praktyki, pogrupowane tematycznie (zmysły, ciało, emocje, myśli) i dokładnie opisane. Z perspektywy mamy doceniam fakt, że autorka podaje również wskazówki, jak wplatać elementy uważności w codzienne sytuacje: zabawę, rozmowę, wyciszenie przed snem czy zwykłe bycie razem. Jako nauczycielka szczególną uwagę zwróciłam na scenariusze warsztatów. To gotowe narzędzie do pracy z grupą dzieci, które można zaadaptować zarówno do warunków szkolnych, jak i przedszkolnych. Ćwiczenia wymagają czasu i skupienia, dlatego książka będzie szczególnie wartościowa dla dzieci nieco starszych, jednak wiele inspiracji można z powodzeniem modyfikować także dla młodszych. Na plus zasługuje również forma: przejrzysty układ, podział na krótkie rozdziały, ilustracje. Podsumowując, "Przewodnik po uważności dla dzieci" to wartościowa i mądra propozycja dla rodziców, nauczycieli i wszystkich dorosłych, którzy chcą wspierać dzieci w rozumieniu emocji, budowaniu poczucia własnej wartości i wewnętrznego spokoju.

   Recenzja: czytankowalandia Skórska-Cholewa Blanka

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

9. ,,Przewodnik po uważności dla dzieci” to książka, po którą sięgnęłam z myślą o dziecku, a bardzo szybko poczułam, że to tak naprawdę poradnik dla mnie. Jest uporządkowana, czytelna i pełna ćwiczeń, które można wpleść w codzienność. Uważność, w tym poradniku, nie jest czymś skomplikowanym. To zatrzymanie się, zauważenie oddechu, emocji i myśli. Podczas czytania często łapałam się na tym, jak bardzo sama potrzebuję takiego „powrotu do teraźniejszości”, szczególnie w momentach stresu i zmęczenia czy dużego zdenerwowania. Najbardziej podoba mi się to, że autorka zachęca, by zacząć od siebie. Myślę, że zanim zaproponuję ćwiczenia na uważność córce, chcę nauczyć się jej sama, tak żeby reagować spokojniej i z łagodnością. Najmocniej zapadło mi w pamięć ćwiczenie „zaloguj się do teraźniejszości” - nazywanie rzeczy dookoła, skupienie na oddechu, bycie tu i teraz. Mam wrażenie, że to coś, co naprawdę może pomóc w chwilach silnego zdenerwowania, gdy emocje biorą górę. Ta książka idealnie wpasowała się w mój cel na nowy rok - moment, w którym naprawdę chcę bardziej pochylić się nad emocjami dziecka i nauczyć się reagować lepiej, spokojniej i z większym zrozumieniem. To książka, która zasiała we mnie chęć spróbowania, by najpierw być bliżej siebie, a potem bliżej dziecka.

   Recenzja: Ollkafasolka Superson Aleksandra

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

10. Uważność to umiejętność świadomego bycia tu i teraz — zwracanie uwagi na to, co aktualnie myślisz, czujesz i doświadczasz. Pomaga żyć bardziej świadomie, spokojnie i z większym poczuciem kontroli nad sobą. Czytałam już kilka książek na ten temat, jednak to chyba pierwsza w moich rękach, która jest skierowana do dzieci. Kto je ma lub przebywa z nimi troszkę więcej, wie, że ich emocje potrafią być bardzo duże i trudne do okiełznania. Sama jestem mamą trzylatka i chętnie przyjmę każdą pomoc. Choć akurat ten poradnik wydaje mi się skierowany do trochę starszych dzieci, ale spróbujemy wprowadzać zawarte tu ćwiczenia w nasze codzienne życie. Książka liczy zaledwie 100 stron, ale autorka starała się krótko i zwięźle wytłumaczyć wszystko, co ważne. Zaczynamy od wprowadzenia, w którym autorka tłumaczy, czym jest uważność oraz istotne kwestie związane z początkiem rozwijania jej u dzieci. Gdy już poznamy teorię, to przejdziemy do treningu uważności krok po kroku. Znajdziemy tu między innymi ćwiczenia na zmysły i praktyki dla ciała. Następnie ćwiczenia na emocje i myśli. Autorka bardzo klarownie podzieliła ćwiczenia oraz opisała, jak je wykonywać. Wiele ćwiczeń jest na pół godziny, dlatego napisałam, że niekoniecznie dla trzylatka, ale są też wskazówki, jak wprowadzić drobne ćwiczenia do codziennych zajęć. Książka jest cienka, więc warto ją przeczytać, nawet jeśli nie do końca odnajdujesz się w poradnikach. Tekst jest przejrzyście podzielony, zawiera dużo podrozdziałów i ilustracji. Dzięki temu łatwiej jest śledzić postępy i nie czuć się przytłoczonym. Wydaje mi się, że regularne praktykowanie uważności może przynieść korzyści nie tylko dzieciom, ale i dorosłym, tworząc atmosferę spokoju i zrozumienia w rodzinie. Warto zainwestować czas w te techniki, bo mogą one zmienić nasze podejście do codziennych wyzwań. My z pewnością będziemy praktykować.

    Recenzja: Livrocat Krakowiak Karolina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

11. 🧑Dzisiaj książka dla dzieci i dla dorosłych. Książka, która nauczy dorosłych, jak pracować z dziećmi nad uważnością. Uważnością na siebie, uważnością na swoje wewnętrzne odczucia, swoje ciało i otaczający nas świat w czasach, w których bodźców zewnętrznych jest tak dużo, że o uważność trudno.✋✋ Książka „Przewodnik po uważności dla dzieci” @wydawnictwo_sensus ,kierowana jest zarówno do rodziców, jak i pedagogów. Krótka i zrozumiale napisana.🧠🧠 Oprócz wielu cennych informacji zawiera również dużo ćwiczeń i całych programów, które możecie przeprowadzić z dziećmi. #mamapsycholog #psychologdzieciecy #poradydlamam #zdrowedziecko #zdrowedzieci #zdrowiepsychiczne #zdrowiedziecka

    Recenzja: Mamprzepis.pl Gurynowicz Kamila

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

12. „Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami i budowaniu odporności psychicznej” - Jowita Wowczak Zatrzymaj się. Zauważ to, co bliskie — tu i teraz, nie jutro. Poczuj swoje ciało i daj sobie chwilę uważności. Autorka zaprasza nas w wyjątkową podróż, podczas której uczymy się uważności czyli akceptacji siebie, życzliwości, otwartości oraz świadomego skupienia na chwili obecnej. W pierwszej części książki dowiadujemy się, czym jest uważność i jak można ją ćwiczyć na co dzień. Poznajemy trzy etapy treningu uważności, a następnie konkretne ćwiczenia, które pomagają pracować z: 🌸myślami, 🌸emocjami, 🌸zmysłami, ciałem i oddechem. Na samym końcu czeka na nas pięć gotowych treningów uważności, które można wykorzystać w pracy z dziećmi — zarówno w domu, jak i w przedszkolu czy szkole. Ćwiczenia oparte na oddechu, zmysłach i prostych ruchach sprawiają, że uważność staje się naturalna i przyjemna. To idealna książka dla rodziców i opiekunów, którzy chcą wspierać dzieci w radzeniu sobie z emocjami, rozwijaniu koncentracji i uwagi poprzez zabawę.

    Recenzja: Mazia89 Kostuń Marzena

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

13. Długo szukałam takiej perełki, która pomoże rodzicom, terapeutom i nauczycielom wspierać maluchy w tym szalonym świecie pełnym emocji oraz bodźców. W końcu znalazłam coś, co mogę polecić z czystym sumieniem. Ta książka to taki drogowskaz pokazujący jak budować u najmłodszych odporność psychiczną krok po kroku. Autorka zadbała o wszystko. Mamy trochę teorii, ćwiczeń, ale i gotowych treningów. Co w niej znajdziecie? Książka zaczyna się od wprowadzenia, które pokazuje, jak wprowadzać uważność w codzienność, nie tylko u dzieci, ale i dorosłych. Są tu pytania do refleksji, typu "Czy potrafisz się zatrzymać?" czy "Jak często czujesz napięcie?". Znajdziesz tu proste triki na dzień pomagające wprowadzić uważność, m.in. zauważenie oddechu, ruchów ciała. Jest cała masa praktycznych ćwiczeń, jak oddech żółwia, "co u mnie słychać?", "hop! stop!", ośmiornica czy niedźwiedź Stanisław; a także 10 ćwiczen do wykonania w ciągu dnia, które pozwalają sie zatrzymać. ✔ Podoba mi się bardzo układ książki. Jest wizualnie rewelacyjna, podzielona na odpowiednie rozdziały oraz podrozdziały. Każde ćwiczenie, pytania do refleksji, wskazówki odpowiednio wyróżnione. Do tego ilustracje dodają pewnej lekkości, a plakaty na końcu wizualnie podsumowują najważniejsze rzeczy, co sprawia, że są idealne do powieszenia na ścianie! Podsumowując, dla mnie to rewelacyjne narzędzie, które prowadzi za rękę. W mojej pracy książeczka znajduje się wysoko w rankingu i na pewno będzie często używana. Spróbujcie sami jeśli zależy Wam na świadomym wspieraniu dziecka w radzeniu sobie z emocjami.

    Recenzja: Psychologrysuje Stanienda Daria

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

14. 🌱 Małe kroki, wielka uważność - książka, która uczy dzieci słuchać siebie.. 👦👧👏 Czy można nauczyć dziecko radzenia sobie z emocjami w sposób łagodny, mądry i naprawdę skuteczny? „Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami i budowaniu odporności psychicznej” autorstwa Jowity Wowczak pokazuje, że tak - i robi to w niezwykle przystępny, ciepły sposób. To książka, która zaprasza dzieci (i dorosłych!) do zatrzymania się, zauważenia siebie i swoich emocji. Uczy, że złość, smutek czy lęk nie są wrogami, ale sygnałami, które warto poznać i zrozumieć. Autorka prowadzi czytelnika ścieżką uważności - spokojnie, bez ocen, z ogromną empatią i szacunkiem do dziecięcej wrażliwości. W środku znajdziemy nie tylko solidne podstawy teoretyczne, ale przede wszystkim konkretne ćwiczenia, inspiracje i scenariusze, które można wykorzystać w domu, szkole czy przedszkolu. To ogromne wsparcie dla rodziców, nauczycieli i wszystkich dorosłych, którzy chcą pomóc dzieciom budować poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i wewnętrznej równowagi. Ta książka nie daje gotowych recept - ona uczy uważnego bycia. I właśnie dlatego jest tak cenna. 📚 

    Recenzja: @karolka_ees Szala Karolina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

15. Gdybym miała polecić książkę koleżance, myślę, że poleciłabym „Przewodnik po uważności dla dzieci”. Książka trafił do mnie w momencie, kiedy szukałam czegoś, co pomoże mi lepiej reagować na emocje mojego dziecka, bez krzyków, bez poczucia winy i bez miliona „dobrych rad” z internetu. To bardzo fajna i wspierająca lektura dla każdej mamy. Czyta się ją lekko i spokojnie. Nie ma w niej mądrzenia się ani presji, że trzeba być idealnym rodzicem. Raczej poczucie, że wszyscy się uczymy i że to jest dobre. Dużym plusem są proste ćwiczenia, które naprawdę da się wpleść w codzienność. Kilka z nich wprowadziłam u nas w domu zupełnie naturalnie, przy rozmowie albo przed snem, i byłam zaskoczona, jak dobrze zadziałały. Podoba mi się też to, że książka pokazuje uważność w bardzo życiowy sposób. Bez skomplikowanych pojęć, za to z dużym naciskiem na bycie blisko dziecka i na słuchanie tego, co ono przeżywa. To poradnik, do którego wraca się wtedy, gdy dzień był trudny i trzeba złapać oddech. Jeśli masz dziecko, które przeżywa emocje bardzo intensywnie, albo po prostu chcesz lepiej je rozumieć i być dla niego spokojniejszym wsparciem, to naprawdę warto po nią sięgnąć. Ja poleciłabym ją bez wahania, tak po prostu, z serca.

    Recenzja: @kreatywniezjulka Naczyńska Paulina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

16. Pracuje z dziećmi już około 5 lat i to co zauważam najczęściej to trudności z utrzymaniem koncentracji. Nie ma się tu jednak czemu dziwić skoro my dorośli mamy z tym coraz większe problemy.. mnóstwo rozpraszaczy wokół nas, wszystko chcemy zrobić jak najszybciej więc tak biegniemy zapominając o tym co wokół nas.. Spokój wydaje się w tej sytuacji nieosiągalny... Jednak jest coś co możemy ćwiczyć razem z naszymi uczniami - uważność! Mówi o niej coraz więcej osób co mnie cieszy, a jeśli powstają o tym książki - to podwójnie cieszy! ♥️ "Przewodnik po uważności dla dzieci" autorstwa Jowity Wowczak to świetna propozycja, która odnajdzie się zarówno w zaciszu domowym jak i w przedszkolu/szkole 😍 Jest to poradnik dzięki któremu m.in.: ✅ dowiesz się czym jest uważność i czego nas uczy; ✅ jakie korzyści płyną z praktyki uważności; ✅ na co zwrócić szczególną uwagę podczas ćwiczeń. Druga część książki to praktyczny przewodnik do treningu uważności dzięki któremu skupicie się na swoich zmysłach, emocjach czy myślach! 😍 To książka, która może towarzyszyć Wam codziennie i pozwalać odkrywać to co dobre i piękne. To od nas zależy czy będziemy potrafili wygospodarować te 5 minut na odrobinę uważności. Mi najbardziej przypadła do gustu część praktyczna gdzie możemy znaleźć gotowe treningi uważności co pozwala na pracę bez ograniczeń własnej głowy! To co? Spróbujesz dziś? 😍

    Recenzja: naucz_anki Szymborska-Trejber Anna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

17. Czasem mam wrażenie, że emocje u dzieci potrafią być większe niż one same. Radość do sufitu, złość do granic kosmosu, smutek, którego nie da się nazwać jednym słowem. I właśnie wtedy na moją radarową półkę wpada takie dobro jak „Przewodnik po uważności dla dzieci” Jowity Wowczak z ebookpoint.pl. To nie jest kolejna „mądra książka dla dorosłych”. To konkretny, prosty i bardzo życiowy przewodnik, jak pomóc dziecku ogarniać emocje, stres, napięcie i budować odporność psychiczną - bez spiny, bez presji, za to z uważnością i spokojem. Są ćwiczenia, są przykłady, są gotowe scenariusze do pracy z dziećmi. I co ważne - wszystko podane językiem, który naprawdę da się wprowadzić w codzienność. Dla mnie hit, jeśli macie dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym albo po prostu chcecie nauczyć je lepszego kontaktu z samym sobą. 👌✨

    Recenzja: Zimnarecenzuje Zimna Katarzyna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje