Facebook
    ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Okładka książki/ebooka Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

    Okładka książki Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

    Okładka książki Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

    Okładka książki Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

    Obróć Zajrzyj do książki

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    4.7/6  Opinie: 3
    Stron:
    176
    Czas nagrania:
    2 godz. 43 min.
    Czyta:
    Jakub Urlich
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi
     
    Audiobook w mp3
    Wyłącznie

    Książka

    32,90 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h Dostawa 0,00 zł

    Ebook

    32,90 zł 20%
    26,32 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Audiobook w mp3

    29,90 zł 20%
    23,92 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Wprowadź w życie dobre zmiany!

    • Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
    • Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
    • Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała

    Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi - właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?

    Steve Scott proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. , W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

    • 8 elementów procedury piętrzenia nawyków
    • Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
    • Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
    • Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
    • Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
    • Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
    • Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
    • Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek

    Wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!

    O autorze

    Steve Scott — autor lub współautor książek traktujących o wprowadzaniu zmian życiowych. Prowadzi blog Develop Good Habits — http://www.developgoodhabits.com.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności