ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Maraton dla bystrzaków (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Septem
    Wydawnictwo:
    Septem
    Ocena:
    4.0/6  Opinie: 0
    Stron:
    256
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi
    Wyłącznie

    Książka

    39,00 zł 69%
    11,90 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

    Ebook

    39,00 zł 60%
    15,60 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu
    pozwoli Ci przebiec maraton!

    W dzisiejszych czasach nie trzeba biec, by dostarczyć wiadomość z Maratonu do Aten, tak jak zrobił to posłaniec Filippides w 490 roku p.n.e. Jednak od lat setki zawodników stają na linii startowej, żeby na własnych nogach zmierzyć się z dystansem 42,195 km. By ten bieg ukończyć, niezbędne jest właściwe przygotowanie fizyczne oraz psychiczne i odpowiednio dobrany ekwipunek. Weź sobie do serca rady zawodniczki oraz trenerki Tere Stouffer i zostań maratończykiem.

    Książka napisana jest w sposób humorystyczny i czyta się ją równie szybko, jak biegnie po jej lekturze. Zawsze marzyłeś, by wziąć udział w maratonie lub półmaratonie? Uwielbiasz ścigać się i wygrywać z własnymi słabościami? Rozpocznij trening z tym poradnikiem, a w mgnieniu oka przejdziesz na wyższy poziom biegania. Dowiedz się, jak radzić sobie z kontuzjami i jakie strategie biegowe będą dla Ciebie najlepsze. Zacznij jeść, ćwiczyć i żyć jak biegacz.

    Maszynka do biegania:

    • Odpowiednia odzież i dobre obuwie dla biegacza
    • Pierwszy bieg i zwiększanie kilometrażu
    • Właściwe odżywianie
    • Radzenie sobie z kontuzjami
    • Plany treningowe odpowiednie do Twoich warunków i celów
    • Objaśnienie żargonu używanego przez maratończyków

    Podróżniku, odkrywco, wolny człowieku

    Seria Dla bystrzaków to niezbędnik każdego poszukiwacza wiedzy. Książki pisane lekkim stylem pełne są humoru, a jednocześnie zawierają czytelne informacje, przygotowane przez specjalistów w swoich dziedzinach. Dzięki nim odkryjesz, że potrafisz chłonąć wiedzę niczym gąbka, dobrze się przy tym bawiąc.

    Świetna lektura przy śniadaniu, w łóżku, podróży i na bezludnej wyspie.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności