Facebook
    ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Wydawnictwo Buk Rower
    Ocena:
    5.0/6  Opinie: 1
    Stron:
    448
    2w1 w pakiecie:
    ePub
    Mobi

    Ebook

    42,60 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Poleć tę książkę znajomemu Poleć tę książkę znajomemu!!

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni


    Zdobądź wiedzę potrzebną do ułożenia sobie diety sportowca. Dowiedz się, jakich produktów i w jakich ilościach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiłku fizycznym.

    Książka Nancy Clark “Jedz i trenuj” to recepta na zrównoważoną dietę sportowca. Odpowiada na pytania:

     

    • jak dodać siły mięśniom,
    • co jeść, by skutecznie budować tkankę mięśniową,
    • dlaczego śniadanie jest podstawą diety sportowca,
    • co jeść przed wysiłkiem, w jego trakcie i po zakończeniu,
    • jak za pomocą diety wesprzeć regenerację organizmu,
    • jak się dobrze nawadniać,
    • jak rozsądnie tracić kilogramy,
    • co zrobić, by uniknąć problemów z zaburzeniami odżywiania,
    • jak mądrze używać suplementów w diecie sportowca.

    Książka zawiera również gotowe przepisy.

     

    O autorze

    Nancy Clark jest dyplomowanym dietetykiem specjalizującym się w odżywianiu sportowców. Prowadzi prywatną praktykę w pobliżu Bostonu, gdzie pomaga biegaczom i innym sportowcom o różnym poziomie uzdolnień i ze wszystkich grup wiekowych w realizacji ich celów przy pomocy dobrej diety.Nancy stosuje głoszone przez siebie teorie także w odniesieniu do siebie. Lubi biegać i jeździć na rowerze, ma też na swoim koncie kilka ukończonych maratonów.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności