Menu

Szukaj

Zamknij

Zaloguj się

Biblioteka

0,00 zł (0)

Koszyk

ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Jak schudnąć i zachować zdrową sylwetkę na całe życie

Autor:
Krzysztof Kamiński
Jak schudnąć i zachować zdrową sylwetkę na całe życie Krzysztof Kamiński - okladka książki

Jak schudnąć i zachować zdrową sylwetkę na całe życie Krzysztof Kamiński - okladka książki

Zajrzyj do książki

Wydawnictwo:
eBOOKnij to
Wydawnictwo:
eBOOKnij to
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
122
Dostępne formaty:
     PDF
     ePub
     Mobi
Audiobook
Audiobook w mp3
Czytaj fragment

Ebook 33,15 zł najniższa cena z 30 dni

39,00 zł (-15%)
33,15 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

33,15 zł najniższa cena z 30 dni

Audiobook w mp3 31,45 zł najniższa cena z 30 dni

37,00 zł (-15%)
31,45 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

31,45 zł najniższa cena z 30 dni

Poleć tę książkę znajomemu Poleć tę książkę znajomemu!!

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Do przechowalni

Prezent last minute w ebookpoint.pl

Odkryj, jak postrzeganie siebie wpływa na Twoje zdolności do osiągania celów i jak zmiana nastawienia może przynieść trwałe rezultaty.

Ta publikacja jest przewodnikiem do zdrowego życia, skupionego na dobrostanie. Pozwoli Ci to osiągnąć skuteczność w codziennym życiu. Przygotuj się na inspirującą lekturę, która rozjaśni wiele trudnych kwestii i pomoże Ci osiągnąć zdrowsze życie.

Ta książka porusza niezwykle istotny temat otoczenia, w jakim przebywamy, obracamy się, w którego gronie współpracujemy. Ono ma niebagatelny wpływ na nas, budowanie naszej tożsamości i pewności siebie. Bardzo wielu ludzi działa na nas destrukcyjnie, podważa naszą zdolność do inwestowania a siebie, dyskredytuje, manipuluje, a przede wszystkim ingeruje w naszą autonomiczną przestrzeń, w ramach której budujemy siebie, wierzymy sobie i ufamy w sprawczość i możliwość rozwoju.

Pokazuję w niej w bardzo wyraźny sposób kluczowe sprawy z zakresu dbania o swój dobrostan, stronę mentalną, inwestycję w dobre samopoczucie, bo to jest gwarancją tego, że zdołamy sobie poradzić z niejednokrotnie toksycznym otoczeniem, nawet tym, które znajduje się w najbliższej odległości, tuż obok.

  • Dowiesz się, jak otoczenie wpływa na Twoją tożsamość i pewność siebie.

  • Nauczysz się rozpoznawać i radzić sobie z destrukcyjnym wpływem innych.

  • Nauczysz się, jak dbać o swój mentalny dobrostan i inwestować w dobre samopoczucie.

  • Poznasz strategie radzenia sobie z toksycznym otoczeniem.

  • Otrzymasz porady, jak zdrowo chudnąć i dbać o swoją sylwetkę.

  • Dowiesz się o znaczeniu ćwiczeń fizycznych i unikaniu złudnych diet.

  • Nauczysz się, jak pozytywne postrzeganie siebie wpływa na Twoje życie.

  • Zrozumiesz, jak wiara w siebie i pozytywne nastawienie mogą prowadzić do trwałych zmian.

  • Odkryjesz sposoby zarządzania własnymi ograniczeniami i lękiem przed zmianą.

  • Zdobędziesz wskazówki, jak stawiać czoła wyzwaniom i przełamywać własne bariery.

  • Nauczysz się, jak dbać o mózg i jego znaczenie w efektywnym podejmowaniu decyzji.

  • Zrozumiesz, jak wypoczęty i zadbany mózg wpływa na Twoje codzienne życie.

  • Znajdziesz motywację do walki o swoje marzenia i realizacji planów.

  • Nauczysz się, jak stawiać sobie nowe wyzwania i rozwijać pozytywną spirale sprawczości.

To kompleksowy przewodnik o tym, jak poprawić swoje życie zarówno w sferze mentalnej, jak i fizycznej. To nie tylko książka - to narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie, pełne samoświadomości i pozytywnych zmian.

Dbałość o własną sylwetkę, o to, by jeśli już chudniemy, robić to z głową jest jednym z głównych poruszonych tematów. Czasy, w jakich żyjemy, nakładają na nas nieustanną presję. Wskazuję w publikacji na bardzo istotną rolę ćwiczeń fizycznych w perspektywie dbania o zdrową sylwetkę, a także uświadamiam o złudnych efektach wyimaginowanych diet, które miałyby pomóc nam stracić sporo kilogramów. Wskazuje na wiele kluczowych aspektów, jak choćby dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, zbudowanie mocnej struktury mentalnej. Energia mentalna pomaga budować właściwie spojrzenie na siebie i pozytywny obraz swojej osoby.

To, jak postrzegamy siebie, jawi się jako klucz do osiągnięcia sukcesu w tej przestrzeni. Chcąc schudnąć na lata, nie na chwilę, zbudować zdrową sylwetkę, być zdolnym do zawalczenia o bardzo dużą zmianę, trzeba być mocnym psychicznie, pozytywnie patrzeć na siebie, na naszą sprawczość, ufać sobie i wychodzić z założenia, że wszystko mogę, jeśli tylko chcę. Wydaje się dość jasne, że kluczem do sukcesu i powrotu na ścieżkę zdrowego odżywiania, zbudowania zdrowej sylwetki jest wiara w siebie i w to, że konkretna i zdecydowana zmiana są zdecydowanie możliwe. Wszystko tkwi w nastawieniu i postrzeganiu sytuacji, a także w tym, czy potrafimy postawić się ponad tymi problemami i dać sobie kredyt zaufania, mając konkretną nadzieję na to, że jest spora szansa, że plan się powiedzie. To jak potrafimy zarządzać ograniczeniami, lękiem przed zmianą jest także niezwykle istotne.

To właśnie w mojej publikacji znajdziesz cenne wskazówki, bezpośrednio odnoszące  się do tej jakże istotnej przestrzeni.

Spory nacisk kładę na podkreślenie ogromnej ważności i istoty dbania o mózg. On zawiaduje całym organizmem i jako kluczowe jawi się, by był zadbany, wypoczęty, bo wtedy efektywność jego działania i wpływ na najlepsze możliwe decyzje, wybory i wysiłek mentalny są na najwyższym możliwym poziomie.

Piszę także o tym, że warto walczyć o siebie, swoje marzenia, plany, a także o to, by wciąż stawiać przed sobą nowe wyzwania. Bo właśnie podążanie za nimi nakręca pozytywną spiralę sprawczości, możliwych wydarzeń, które bardzo pozytywnie mogą zmienić oblicze naszej codzienności. Poruszam temat wiary we własne siły, w to, że możemy, że tak naprawdę granic nie ma, że one istnieją jedynie na poziomie naszej percepcji rzeczywistości i tego jakie umysł generuje w nas myślenie. Próbuję, mam wrażenie, że wielu z Was to pomoże natchnąć pozytywną energią, wiarą nie tylko w siebie, ale w konkretną zmianę, a tym samym w to, że nasze działania będą miały konkretne bardzo pozytywne konsekwencje w naszym życie i na stałe zdołają zmienić je na lepsze.
Wierzę, że moja publikacja wyjaśni wiele trapiących Cię kłopotów i poda receptę na zdrowe życie, prowadzone w koncentracji nad swoim dobrostanem. Jeśli to osiągniesz, to będziesz w stanie skutecznie realizować się w życiu codziennym.

Życzę udanej lektury!

Opinie

Polecam z całego serca

Jestem w trakcie czytania twojej książki ? Bardzo dobrze się ją czyta, prosty przekaz i ważna wiedza dla osoby która faktycznie chce żyć zdrowo a nie od diety do diety. Napewno będę do niej wracać aby utrwalać też ważne informacje mentalne ?

Polecam

Świetna książka dla osoby która zaczyna drogę rozwoju osobistego i ogólnie wchodzi self-care. Napisana prostym językiem, z łatwymi do wprowadzenia wskazówkami do zmiany stylu życia. Polecam

Wybrane bestsellery

O autorze książki

Krzysztof Kamiński - architekt z zawodu, podróżnik z zamiłowania. Fascynat kultury Europy Wschodniej, Rumunii w szczególności.

Serdeczne podziękowania kieruję do moich Rodziców oraz do wszystkich, którzy wspierali mnie w tym szczególnym projekcie i wierzyli, że przewodnik ten ujrzy światło dzienne. Dziękuję Wam.

Szczególne podziękowania kieruję do: Olgi Mielnikowej i Ani Michalskiej za pamięć, Maćka Rodziewicza za bezcenną filantropię i przestrogi, Tigrana Vardikiana za odrobinę Armenii na co dzień. Dziękuję również Raffiemu Kojianowi, z którego książki Rediscovering Armenia korzystałem opisując zabytki Armenii.

Krzysztof Kamiński - pozostałe książki

eBOOKnij to - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
33,15 zł
Dodaj do koszyka
Audiobook w mp3
31,45 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności