Pułapki życia: jak przestać walczyć ze sobą i odzyskać spokój Ilona Dymek
- Autor:
- Ilona Dymek
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 37
- Dostępny format:
-
PDF
Opis
książki
:
Pułapki życia: jak przestać walczyć ze sobą i odzyskać spokój
Ile razy słyszałaś/eś, że "musisz być silna/y"? 🌿
Często pod tą siłą kryje się ogromne zmęczenie. Zmęczenie walką z samą/samym sobą, próbami kontrolowania wszystkiego i braniem na barki emocji, które nie należą do Ciebie.
"Dam radę", "To moja wina", "Jeszcze nie teraz"... Te zdania to nie Ty. To Twoje mechanizmy obronne - Pułapki życia, które kiedyś Cię chroniły, a dziś blokują Twój spokój.Ten workbook to narzędzie, które pomoże Ci z nich wyjść.
"Pułapki życia" to 36 stron praktycznej drogi od głowy do ciała. To nie tylko teoria, to interaktywny proces który:
✅ pokaże Ci, jak działają Twoje schematy,
✅ nauczy Cię uciszać lęk poprzez techniki somatyczne,
✅ pomoże Ci przestać walczyć i zacząć siebie rozumieć.
Czasami największą zmianą w życiu jest decyzja, by wreszcie stanąć po swojej stronie.Być może przez lata próbowałaś/eś być kimś dla innych. Teraz możesz zacząć być kimś dla siebie.
Wybrane bestsellery
-
Nasze życie jest wygodne i bezpieczne. Ale czy na pewno czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, przebywając niemal cały czas w przytulnych domach ze zbyt dużą ilością jedzenia i nie odczuwając jakiegokolwiek dyskomfortu? Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do nieustannego stawiania czoła wyzwaniom. Czy możliwe, że ciągłe życie w komforcie jest przyczyną powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym?-
ebook
-
audiobook
-
książka
32 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
-
NAJBARDZIEJ KOJĄCA I ZARAZEM NAJGŁĘBSZA KSIĄŻKA NATALII DE BARBARO, AUTORKI BESTSELLERÓW "CZUŁA PRZEWODNICZKA" I "PRZĘDZA". "Przejścia. Którędy do miłości?" nowa książka Natalii de Barbaro - mistrzyni czułego pisania, które porywa setki tysięcy kobiet - może sprawić, że w zupełnie nowy sposób spojrzymy na historię naszego rodu i wyniesionych z je-
ebook
-
audiobook
42 pkt
(35,24 zł najniższa cena z 30 dni)
42.29 zł
46.99 zł (-10%) -
-
W świecie skoncentrowanym na "ja" wydaje się, że wszystko można, czy wręcz trzeba, przeanalizować, a następnie przepracować. Często jednak - mimo włożonego wysiłku - zamiast się rozwijać, gubimy sens życia, tracimy relacje i poczucie wspólnoty. Nasze braki i diagnozy stają się osią naszej tożsamości, a autentyczność i akceptacja siebie ustępują miejsca niekończącemu się procesowi. Zamiast pytać, kim jesteśmy, pytamy, co jeszcze powinniśmy w sobie naprawić.-
ebook
-
audiobook
31 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.49 zł
41.99 zł (-25%) -
-
Sprawnie działająca pamięć jest fundamentem wszystkiego, czego uczymy się w życiu, od języków obcych, przez fakty naukowe, po doświadczenia zawodowe i osobiste. Dzięki niej jesteśmy w stanie przyswajać wiedzę, korzystać z doświadczeń i tworzyć nowe strategie działania. Ćwiczenie pamięci to proces aktywny, nie chodzi wyłącznie o "zapamiętywanie na p-
ebook
22 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
22.00 zł
33.00 zł (-33%) -
-
Nauka języków obcych to jedna z najważniejszych i najbardziej wartościowych rzeczy w jakie możemy zainwestować swój czas. Korzyści z nauki języków wykraczają daleko poza kwestie praktyczne, takie jak komunikacja czy możliwości zawodowe. Jednym z najciekawszych aspektów jest wpływ nauki języków na nasz mózg - jego funkcjonowanie, zdrowie i rozwój. N-
ebook
22 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
22.00 zł
33.00 zł (-33%) -
-
Zmagasz się z uzależnieniem emocjonalnym? Pragniesz odbudowac poczucie własnej wartości? Dzięki krótkim, praktycznym ćwiczeniom nauczysz się regulować emocje i korzystać z konkretnych sposobów na stres, radzić sobie z niepokojem, stanami lękowymi i lękiem przed odrzuceniem. Autorka książki przygotowała 30‑dniowy plan na odzyskanie niezależności emo-
ebook
34 pkt
(39,30 zł najniższa cena z 30 dni)
34.58 zł
39.30 zł (-12%) -
-
Oto drugie, uzupełnione i zaktualizowane wydanie książki, która obala te mity i przedstawia najnowsze odkrycia naukowe w sposób rzetelny, przystępny, z uwzględnieniem statystyki. Jeśli wraz ze swoim lekarzem rozważasz wdrożenie HTZ, znajdziesz tu wiele kluczowych informacji. Dowiesz się, jaki jest jej związek z rozwojem wielu groźnych schorzeń, w tym nowotworów piersi, a także jak HTZ wpływa na jakość i długość życia i na ile słuszne jest zalecenie, aby terapię estrogenami prowadzić jak najkrócej i w jak najmniejszej dawce. Przekonasz się też, co nauka mówi o skuteczności popularnych suplementów diety na menopauzę.-
ebook
-
książka
32 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
-
WSPÓLNYM MIANOWNIKIEM WSZYSTKICH TWOICH ZWIĄZKÓW JESTEŚ TY. DLATEGO JEŚLI CHCESZ ŻYĆ W ZDROWEJ, PEŁNEJ MIŁOŚCI RELACJI, MUSISZ ZACZĄĆ OD SIEBIE. Jillian Turecki - ceniona trenerka relacji romantycznych i autorka jednego z najpopularniejszych amerykańskich podcastów o związkach - obala mity, które sabotują nasze życie uczuciowe. Opierając się na wła-
ebook
-
audiobook
37 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
37.79 zł
41.99 zł (-10%) -
-
Od pierwszej pszczoły do słoika złotego miodu! Jeśli marzysz o własnej pasiece, ale nie wiesz, jak zacząć - ta książka będzie twoim idealnym przewodnikiem. ABC pszczelarstwa to wyjątkowa, pięknie ilustrowana publikacja, w której James E. Tew, mistrz pszczelarstwa z ponad 40-letnim doświadczeniem, dzieli się 500 sprawdzonymi poradami na zdrową, miod-
ebook
43 pkt
(30,90 zł najniższa cena z 30 dni)
43.19 zł
53.99 zł (-20%) -
-
Ta książka to praktyczny poradnik skierowany do osób zmagających się z kompulsywnym objadaniem, ich bliskich oraz specjalistów, którzy pracują z pacjentami cierpiącymi na to zaburzenie. Najnowsza wiedza naukowa oparta na badaniach z obszaru anglojęzycznego jest tu podana przystępnym językiem — zrozumiałym tak dla specjalisty, jak i dla laika. Omówienie każdego zagadnienia uzupełniają praktyczne wskazówki, które pozwalają lepiej zrozumieć temat i rozpocząć proces zdrowienia.-
ebook
-
książka
31 pkt
(25,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.35 zł
57.00 zł (-45%) -
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-980-5470-6, 9788398054706
- Data wydania ebooka :
-
2026-04-22
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 24.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
self publisher - inne książki
-
On: właściciel klubu erotycznego. Ona: specjalistka od PR-u. Pechowo - młodsza siostra jego najlepszego przyjaciela. Michael pamięta Ally z czasów, gdy była uroczym brzdącem, urządzała herbatki dla lalek i wciąż oglądała bajki Disneya. Teraz odkrywa, że dziecko zmieniło się w seksowną kobietę, której trudno się oprzeć. W dodatku mają razem pracować-
ebook
30 pkt
-
-
Książka poświęcona jest problematyce wytwarzania oprogramowania z wykorzystaniem podejścia obiektowego i notacji UML. Szczególny nacisk położono na przełożenie teoretycznych pojęć obiektowości na praktyczne odpowiedniki implementacyjne. Na konkretnym, biznesowym przykładzie (biblioteka) opisano poszczególne fazy wytwarzania oprogramowania. Wyjaśnie-
ebook
39 pkt
-
-
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ceny paliw na stacjach benzynowych w Polsce zależą od decyzji podejmowanych w Teheranie, Rijadzie i Waszyngtonie? Dlaczego konflikt między Izraelem a Iranem nie pozwala spać analitykom w europejskich stolicach? I czy napięcia na Bliskim Wschodzie mogą naprawdę doprowadzić do trzeciej wojny światowej? Ta książk-
ebook
34 pkt
-
-
Ustawione małżeństwo? Brzmi jak banał... ale spokojnie. To nie historia tatusiów, którzy dogadali się nad piwem, gdy dzieci jeszcze nosiły pieluchy. Tym razem to młodzi wpadają na pomysł, że obrączka może być rozwiązaniem. Albo początkiem katastrofy. Czeka Cię aranżowane małżeństwo zorganizowane przez samych zainteresowanych, legendarne "nie zgadza-
ebook
30 pkt
-
-
Komputery kwantowe przestają być futurystyczną wizją z laboratoriów fizyków, a stają się realną technologią, która może zmienić kryptografię, medycynę, finanse, logistykę i sztuczną inteligencję. Ta książka w niezwykle przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, czym są kubity, superpozycja i splątanie kwantowe oraz dlaczego mechanika kwantowa wywraca-
ebook
49 pkt
-
-
Mirosław Orzechowski nie jest bohaterem bez skazy. Uciekł z frontu, lecz nie od tragicznych wspomnień. Teraz próbuje ocalić duszę i poskładać się na nowo, gdyż życie wydaje się nic niewarte. Modlimy się, Panie to intymna spowiedź weterana Wielkiej Wojny, który kryje się w cudzej sutannie i prosi Boga nie o cud, lecz o sens. Nocami wracają okopy: b-
ebook
35 pkt
-
-
REWOLUCJA W TWOJEJ KUCHNI, O KTÓREJ JESZCZE NIE SŁYSZAŁEŚ Frytkownica beztłuszczowa spotyka ketogeniczną rewolucję w jednym, przełomowym kompendium, które natychmiast odmieni Twoje podejście do gotowania. CO SPRAWIA, ŻE TA POZYCJA ZASKAKUJE NAWET DOŚWIADCZONYCH KETO-FANÓW? Ekstremalna prostota - przepisy zaprojektowano z myślą o osobach, które nigd-
ebook
44 pkt
-
-
Zmysłowa podróż przez słoneczne wybrzeża Morza Śródziemnego zaczyna się w Twojej kuchni. Poznaj sekrety kuchni, która od wieków zapewnia mieszkańcom Grecji, Włoch i Hiszpanii zdrowie, długowieczność i radość z życia. Ta książka zabierze Cię w kulinarną przygodę, gdzie świeże zioła, soczyste pomidory i złocista oliwa z oliwek tworzą symfonie smaków.-
ebook
34 pkt
-
-
Przewodnik "Słowackie Tatry i inne góry transportem publicznym" jest odpowiedzią na rosnącą popularność zwiedzania Tatr i Słowacji bez samochodu, przy równoczesnym niedoborze informacji skierowanych do niezmotoryzowanych turystów. To zresztą paradoks, bo z jednej strony żyjemy w czasach rosnącej świadomości ekologicznej i mody na transport publiczn-
ebook
19 pkt
-
-
Witaj w książce "Opowiadania po Niemiecku dla Początkujących". Ta wyjątkowa kolekcja zawiera 40 opowiadań, które zostały starannie wybrane, aby pomóc Ci w nauce języka niemieckiego. Każde opowiadanie jest przetłumaczone na polski, co ułatwia zrozumienie i śledzenie historii. Ponadto, po każdym opowiadaniu znajdziesz ćwiczenia wraz z odpowiedziami,-
ebook
10 pkt
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Pułapki życia: jak przestać walczyć ze sobą i odzyskać spokój Ilona Dymek
(0)