Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    3.0/6  Opinie: 1
    Stron:
    144
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi

    Książka

    niedostępna

    Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

    Ebook

    24,90 zł 20%
    19,92 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Dieta cud, czy cud na diecie — schudnij wreszcie raz, a dobrze!

    • Co Cię powstrzymuje, czyli jak odważnie spojrzeć prawdzie w oczy
    • Przekonania związane z nadwagą, czyli jak nie dać się nabrać na obiegowe sądy
    • Potrzeby biologiczne i psychiczne, czyli jak mądrze zaspokajać różne rodzaje głodu

    Dieta. To słowo wywołuje w Tobie dreszcz ekscytacji, czy raczej grozy? Z fascynacją rozpoczynasz kolejne programy odchudzania, czy z rozpaczą chwytasz się każdej, najdrobniejszej szansy na zrzucenie paru kilogramów? Tak czy owak, jeśli sięgasz po tę książkę, Twoja walka z nadwagą ciągle jeszcze trwa. Jednak ostateczne zwycięstwo zależy wyłącznie od Twojej siły woli i konsekwencji — musisz po prostu na stałe zmienić styl życia i jedzenia, zrozumieć, z jakich powodów sięgasz po kolejne smakołyki, a potem zacząć myśleć pozytywnie. To nie jest takie proste, ale zawsze i wszędzie się opłaca!

    Książka Aleksandry Former pozwoli Ci usystematyzować i skorygować własne informacje oraz sądy na temat diety, powodów i metod odchudzania, a także przyczyn powstawania otyłości. Dowiesz się, jak zidentyfikować i zaspokajać potrzeby, które niekoniecznie mają cokolwiek wspólnego z głodem, a które regularnie "zajadasz", nie próbując nawet poradzić sobie z nimi w bardziej racjonalny sposób. Odkryjesz, jak obrać i utrzymać właściwy kurs, co zrobić, gdy najdzie Cię wilczy głód, i jak kontrolować emocje, by cieszyć się w końcu szczupłą sylwetką, a przy okazji zyskać równowagę życiową. Jeśli masz dosyć emocjonalnej huśtawki i efektu jo-jo, musisz koniecznie sięgnąć po tę pozycję.

    • Faktyczne przyczyny otyłości
    • Silna wola a motywacja
    • Szczupły nie zawsze znaczy to samo
    • Sekret sukcesu ludzi szczupłych
    • Identyfikacja i zaspokajanie potrzeb biologicznych
    • Przeszkody związane z psychiką
    • Przekonania związane z nadwagą
    • Identyfikacja i zaspokajanie potrzeb psychicznych
    • Jak mądrze liczyć kalorie
    • Jak zacząć się ruszać
    • Motywacja w ujęciu klasycznym

    Znajdź w sobie siłę i motywację, by zrobić nie tylko pierwszy krok!

    Selling ebookpoint.pl

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności