ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

How to be enough. Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą Ellen Hendriksen

Autor:
Ellen Hendriksen
Wydawnictwo:
MT Biznes
Ocena:
Stron:
360
Dostępne formaty:
     ePub
     Mobi
Czytaj fragment

Ebook 43,13 zł najniższa cena z 30 dni

59,90 zł (-28%)
43,13 zł

Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Przedsprzedaż
Realizacja zamówień od 2025-06-06

43,13 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Czy masz wrażenie, że ciągle nie robisz wystarczająco dużo, mimo że dajesz z siebie wszystko? Że mimo sukcesów wciąż skupiasz się na niedociągnięciach? Być może krytyczny głos w twojej głowie nie pozwala ci w pełni cieszyć się tym, co masz. Ta książka pomoże ci uwolnić się od presji perfekcjonizmu i nauczy traktować siebie z życzliwością.

Odkryjesz w niej, jak:

  • uwolnić się od wewnętrznego krytyka i spojrzeć na siebie z wyrozumiałością
  • zaakceptować swoje błędy i potraktować je jako zdobywanie doświadczenia
  • porzucić paraliżujące porównania i czerpać radość z tego, co tu i teraz
  • znaleźć równowagę między dążeniem do celów a poczuciem wewnętrznego spokoju
  • przestać definiować siebie przez oczekiwania innych.

To książka dla tych, którzy czują, że ich życie przypomina nieustanną pogoń za doskonałym rezultatem, którego nigdy nie udaje się osiągnąć. Zamiast gonić za niemożliwym, pozwól sobie na oddech i przestrzeń. Naucz się zmieniać sztywne zasady w elastyczne podejście i odpuszczać, nie tracąc z oczu tego, co ważne.

Dr Ellen Hendriksen oferuje przydatne, oparte na badaniach wskazówki, które poprowadzą cię przez zmiany: od krytyki do życzliwości, od kontroli do autentyczności, od porównywania do zadowolenia.

Dr Ellen Hendriksen - psycholog kliniczny i ekspertka w dziedzinie lęku, pomaga ludziom uwolnić się od perfekcjonizmu i samokrytyki. Łączy wiedzę naukową z empatią i humorem, oferując praktyczne strategie budowania samoakceptacji, autentyczności i zadowolenia. Jej podejście wspiera nie tylko rozwój osobisty, ale także budowanie głębszych, prawdziwych relacji z innymi i samym sobą.

Wybrane bestsellery

MT Biznes - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
43,13 zł
Przedsprzedaż - realizacja zamówień od 2025-06-06
Dodaj do koszyka
Sposób płatności