F**k it. Tylko spokój może cię uratować



- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 4.5/6 Opinie: 2
- Stron:
- 264
- Czas nagrania:
- 4 godz. 12 min.
- Czyta:
- Tomasz Sobczak
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3

Opis ebooka: F**k it. Tylko spokój może cię uratować
Sprawy nader rzadko mają się tak, jak powinny. Najczęściej inaczej, niż chcesz. Czasami różnica jest niewielka, niekiedy zaś urasta do rozmiarów przepaści. A to boli. Czujesz złość, frustrację, niezadowolenie. Próbujesz różnych metod, aby interesujące Cię sprawy potoczyły się tak, jak sobie życzysz. Bywa, że się udaje. Trochę. Często jednak mimo wysiłku nic nie idzie po Twojej myśli. Niepokój i niezadowolenie stają się coraz trudniejsze do wytrzymania. Odczuwasz stres i zastanawiasz się, co dalej. A co, jeśli te wszystkie sprawy nie są aż tak istotne, za jakie je uważasz?
Dzięki tej szczególnej książce odkryjesz całkiem wygodną i krótką drogę prowadzącą wprost do spokoju ducha. Przekonasz się, że rozdźwięk między "jak jest" a "jak być powinno" można zlikwidować nie przez samodoskonalenie, zmienianie świata czy naukę medytacji, ale przez proste "pieprzę to!" i pogodzenie się z życiem takim, jakie jest. Nie chodzi jednak o pozostawanie w bierności, a o akceptowanie życia z całą paletą jego barw i odcieni. W tym mądrym, dowcipnie napisanym poradniku znajdziesz szereg wskazówek gotowych do zastosowania w różnych momentach życia. Dzięki tym podpowiedziom odkryjesz cudowny smak wolności - wystarczy tylko odrobina cierpliwości, samoświadomości i... ta książka.
W książce:
- co może przynieść filozofia wszystkopieprzenia
- poziom pierwszy: poszukuj spokoju ducha
- poziom drugi: odnajdź spokój ducha
- poziom trzeci: pieprz spokój ducha
Pieprz to! Wyluzuj i ciesz się życiem!
Przetłumaczone na 27 języków książki z serii F**k It sprzedały się w łącznym nakładzie ponad 850 tysięcy egzemplarzy.
"Każdy potrafi odnaleźć się w F**k It".
The Times
Czy czujesz rozdźwięk między tym, jak się rzeczy mają, a tym, jak chciałbyś, aby się miały?
Zapewne czujesz, i to boli. Nieważne, czy to drobny dysonans, czy cholernie wielka przepaść, ta luka u większości ludzi często jest główną przyczyną cierpień i nieszczęścia. Czymkolwiek się teraz stresujesz lub zamartwiasz, zapewne ma to swoje źródło właśnie w owym rozdźwięku i nie pozwala Ci żyć tak, jak byś chciał.
A gdyby tak powiedzieć "pieprzę to!" oczekiwaniom i odnaleźć spokój ducha w życiu takim, jakie jest? To podejście może zupełnie zmienić obraz sytuacji i złagodzić wszelkie cierpienia i niedogodności skuteczniej niż jakakolwiek pigułka.
John. C. Parkin, mistrz mówienia "pieprzę to!", zdał sobie sprawę - a było to podczas prowadzenia zajęć ze swymi podopiecznymi - że możemy ten rozdźwięk zniwelować nie przez dążenie do zmieniania siebie, zmieniania świata, czy nawet szkolenia się w osiąganiu spokoju ducha, lecz przez mówienie "pieprzę to!" i godzenie się z życiem takim, jakie jest.
Godzenie się z życiem nie musi oznaczać bycia spokojnym, a już na pewno nie oznacza bierności; to akceptowanie życia z całą paletą jego barw i odcieni.
To radykalne podejście, które może wywołać równie radykalne zmiany w Twoim nastawieniu do życia, takiego, jakie jest.
Wybrane bestsellery
-
A gdyby móc cofnąć się w czasie? Gdyby choć na chwilę wrócić do przeszłości i spróbować coś wyjaśnić, czemuś zaradzić, spotkać się z kimś, może po raz ostatni… W małej bocznej uliczce w Tokio ukryła się klimatyczna kawiarnia, która od ponad stu lat serwuje starannie parzoną kawę. Krążą pogł...(29.92 zł najniższa cena z 30 dni)
33.80 zł
39.90 zł(-15%) -
Większość ludzi myśli, że pieniądze — inwestowanie, finanse osobiste i decyzje biznesowe — to przede wszystkim matematyka. Wystarczy mieć odpowiednie dane i wzory, aby się dowiedzieć, co dokładnie należy robić. Jednak w prawdziwym życiu ludzie nie podejmują decyzji finansowych na pods...
Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
(34.30 zł najniższa cena z 30 dni)36.75 zł
49.00 zł(-25%) -
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami...
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(41.17 zł najniższa cena z 30 dni)41.17 zł
54.90 zł(-25%) -
Twoje sukcesy nie są ani kwestią przypadku, ani efektem działania czynników zewnętrznych, ani niczego innego, co jest poza Tobą. To nie inni, to Ty jesteś wartościowa, inteligentna, wykształcona, mądra i skuteczna. To nie w innych, a w sobie powinnaś szukać przyczynków do spełnienia...
Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie
(25.90 zł najniższa cena z 30 dni)25.90 zł
37.00 zł(-30%) -
Współcześni etycy piszą o systemach moralności, ale pomijają kluczowe zadanie etyczne – „uprawę” samego siebie. Skupienie na własnym „ja” buduje naszą tożsamość, ale często zmienia się w samolubstwo. Simon Blackburn ukazuje wewnętrzne paradoksy kochania siebie...(29.14 zł najniższa cena z 30 dni)
31.14 zł
35.90 zł(-13%) -
Książka, którą trzymasz w ręku, to zbiór doświadczeń autorki, od coachingu, psychologii i psychoterapii po NLP, hipnozę, reiki, ho’oponopono, thetahealing itp. To siedem kroków odpuszczania, które powstały właśnie po przetestowaniu na sobie przeróżnych sposobów, jak naprawdę sobie samemu od...
Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Wydanie II Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Wydanie II
(34.30 zł najniższa cena z 30 dni)34.30 zł
49.00 zł(-30%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile m...
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
(36.75 zł najniższa cena z 30 dni)36.75 zł
49.00 zł(-25%) -
Ta książka pomoże Ci w odwróceniu toksycznych wzorców myślenia i w odbudowie ścisłej więzi z rzeczywistością. To unikatowy zbiór medytacji na kolejne dni roku; każdy z tych tekstów zajmie Ci najwyżej kilka minut. Ich zestaw jest efektem 25 lat badań nad takimi zagadnieniami jak władza, biegłość, ...
Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej
(51.75 zł najniższa cena z 30 dni)51.75 zł
69.00 zł(-25%) -
Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?
Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków
(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Absolutnie nie! Dzięki tej książce nauczysz się metod pomocnych w opanowaniu dowolnego materiału. Techniki te opracowano na bazie osiągnięć neuronauki i psychologii kognitywnej, aby w maksymalny sposób wykorzystać cechy ludzkiego mózgu i jego naturalne możliwości. Poszczególne metody zostały doda...
Mistrzowski samouk. Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie Mistrzowski samouk. Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%)
O autorze ebooka
John C. Parkin jest synem pastora anglikańskiego Studiował i praktykował systemy filozoficzne oraz mądrość Wschodu przez dwadzieścia lat. Założył we Włoszech holistyczne centrum odnowy duchowej o nazwie „Hill that Breathes” (Wzgórze, które oddycha), gdzie prowadzi zajęcia w ramach Tygodni „Pieprz to”. Regularnie pisze swojego bloga na stronie www.thefuckitway.com.
John C. Parkin - pozostałe książki
-
Filozofia przedstawiona w tej książce opiera się na kategorycznym "Pieprz to!". To zdanie, choć mało eleganckie, jest zadziwiająco skuteczne - daje impuls, aby sobie odpuścić lub zmobilizować się do działania i pokonać przeszkody. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wykorzystać ten impu...(27.93 zł najniższa cena z 30 dni)
27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
W tej książce zostaniesz radośnie przeprowadzony przez kompletny proces terapii „pieprzę to”. Dowiesz się, jak używać tych dwóch potężnych słów, aby odzyskać wolność w życiu. Zdobędziesz bezcenne narzędzia, pozwalające uporać się z krytyką, i nauczysz się mieć głęboko w nosie to, co m...(27.93 zł najniższa cena z 30 dni)
29.92 zł
39.90 zł(-25%) -
Filozofia „Pieprz to!” pozwala ukoić skołatane nerwy, przestać przejmować się ciągłymi wyborami i zająć się tym, co naprawdę ważne. Ta książka jest zaś skarbnicą odpowiedzi na pytania, z którymi borykasz się każdego dnia. Ułóż się wygodnie, weź ją do ręki i otwórz w dowolnym miejscu. ...(8.90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.90 zł
29.90 zł(-70%) -
Jeśli jesteś zestresowany, spięty, niespokojny i cierpisz na manię nieustannego kontrolowania — potrzeba Ci solidnego kopa — powiedz: "Pieprzę to!". Bez skrupułów, wbrew terminom i oczekiwaniom innych rozsiądź się wygodnie w fotelu i weź tę książkę do ręki. Zapomnij o wszystkim, czego...
Filozofia f**k it, czyli jak osiągnąć spokój ducha Filozofia f**k it, czyli jak osiągnąć spokój ducha
(14.95 zł najniższa cena z 30 dni)14.95 zł
29.90 zł(-50%)
Ebooka "F**k it. Tylko spokój może cię uratować" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "F**k it. Tylko spokój może cię uratować" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "F**k it. Tylko spokój może cię uratować" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnym urządzeniu
Recenzje ebooka: F**k it. Tylko spokój może cię uratować (19)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: olutkam Magiera Aleksandra
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaZnacie to "Miej wy....ne a będzie Ci dane" taką złotą myśl, poznałam na studiach. Czy się stosowałam? Zdarzało się, ale rzadko bo jednak stres związany z odpowiednim przygotowaniem wygrywał 😉 Były jednak przedmioty gdzie ogrom przyswojonej wiedzy nie pomagał więc wtedy to powiedzenie świetnie się sprawdzało. "Fk it. Tylko spokój może Cię uratować" to pozycja o odpuszczaniu i przyjmowania życia takim jaki jest. O szukaniu pozytywów w tym co nas dotyka, o odnajdywaniu optymisty i zakopaniu głęboko krytyka i pesymisty. Autor dzieli się z nami wieloma swoimi życiowymi doświadczeniami i to na jego podstawie próbuje wytłumaczyć nam, na czym polega jego filozofia życia. Publikacja podzielona jest na trzy części. Najpierw autor uświadamia nam, że jeśli mówimy sobie, że "będziemy spokojni gdy..." osiągniemy jakiś zamierzony cel, ale po dojściu do celu znajdujemy sobie nowy powód do niepokoju. I tak to się kręci w kółko. Dlatego powinniśmy po prostu żyć i mniej analizować. Jeśli chodzi o poznanie kolejnych poziomów, to zachęcam was do przeczytania książki 😉 Po poradniki sięgam rzadko, coś musi mnie do nich przyciągnąć. Tym razem był to tytuł 😉 Zdecydowanie jest to książka, którą jesteśmy w stanie wciągnąć na raz. Czy czuć, że to poradnik? I tak i nie, bo jednak jest to książka o filozofii życia, ale autor skupia się bardziej na wyjaśnieniu jak taka strategia sprawdziła się u niego, bez wciskania nam swoich racji. Daje nam możliwość podjęcia decyzji samemu czy chcemy w to wejść. Uważam, że to ciekawa pozycja. Jednak wydaje mi się, że do pełnego zrozumienia filozofii pieprztologii potrzebna jest znajomość innych pozycji autora.
-
Recenzja: PauPavus Ziętara Paulina
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaFk it Tylko Spokój Może Cię Uratować" to książka idealna na początek swojej przygody z tym gatunkiem. John C.Parkin w doskonały sposób prowadzi czytelnika przez kolejne poziomy pieprztologii nie szczędząc zabawnych anegdot czy własnych przemyśleń.Autor naprawdę trafia w sedno i porusza ważne tematy takie jak wpływ stresu na nasze życie oraz zdrowie i jak sobie z nim poradzić. Wiele z przemyśleń Parkina zastosowałam w swoim życiu i naprawdę czuję się bardziej zrelaksowana. Książka idealna dla osób zmagających się ze stresem oraz studiujących psychologię!
-
Recenzja: KetoReva.pl Sztuba Sabina
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana"Fk it" to książka autorstwa Johna C. Parka - brytyjskiego autora książek o życiowej mądrości. O autorze Książka "Ft it" to książka traktująca o tym jak można osiągnąć spokój ducha - tak można by podsumować książkę jednym zdaniem. Książka dotyka wielu zagadnień. Autor w całej publikacji opisuje wiele rzeczy, które uniemożliwiają nam żyć w zgodzie ze spokojem duszy. Cały zamysł książki polega na przeprowadzeniu czytelnika przez trzy poziomy. Poziom pierwszy pokazuje nam, kiedy możemy zaznać spokoju ducha. Autor w tej części książki wymienia różne rzeczy/zjawiska, które człowiek uznaje za element spokoju ducha np. jeśli osiągniemy sukces lub będziemy bogaci - będziemy spokojni i szczęśliwi. Poziom drugi dotyczy spokoju. Autor zwraca nam uwagę, kiedy potrafimy się uspokoić i wyciszyć. Zmusza nas do zadania sobie pytań. Czy jesteśmy teraz spokojni? Czy umiemy wyłączyć teraz telefon? W taki sposób autor pokazuje nam oczywistą prawdę XXI wieku: potrafimy usiąść na balkonie i zrelaksować się, ale zaraz sięgamy po telefon, by wypełnić pustkę, przejrzeć wiadomości, maile czy nowinki. Poziom trzeci ma na celu uświadomić nam, że bez względu na to jacy byśmy chcieli być powinniśmy być dla siebie wyrozumiali, zaakceptować to jacy jesteśmy, a nie dążyć za wszelką cenę do czegoś innego. Oczywiście autor zwraca uwagę na to, że zmiany na lepsze są dobre, ale my często dążymy do celu w nieprawidłowy sposób i to nam pokazuje ten rozdział. Podsumowując: Książka Fk it nie jest książką trudną, pełną zawiłego tekstu naukowego. Jest to lekka pozycja. Niektórzy stwierdzą, że wręcz "nijaka", traktująca o tym, co wie każdy z nas. Ale czasem trzeba sobie przypomnieć oczywistości. Jeśli tego właśnie w tej chwili potrzebujecie - polecam zajrzeć do tej książki. Jeśli nudzi Was lektura traktująca o oczywistościach - nie spodoba się Wam. Minusy: Nie do końca trafił do mnie styl i język autora. Nieco szkoda, że książka nie ma choć odrobiny subtelnie wplecionej bazy naukowej i opinii naukowej - zawsze sobie to cenię. Plusy: Nie jest to książka naukowa, więc język jest lekki, co sprawia, że treść można czytać "do kawki", bez większego skupienia i wysiłku. Czasem warto zajrzeć do takich pozycji. Moja ocena: 7/10
-
Recenzja: maybepsychology Woźniak Oliwia
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaFuck it - tylko spokój może Cię uratować 🔥 Książka obrazuje to w jaki sposób wciąż narzucamy na siebie presję i konieczności spełnienia „wymogów” aby poczuć się szczęśliwszym. Dla przykładu, zapewne większość z was powiedziała sobie kiedyś „dopiero jak przyjadą wakacje to wtedy będę spokojna/y, odpocznę sobie”. Wtedy pojawia się błędne koło ciągłego trwania w poczuciu, ze musimy na coś czekać, a później ta rzecz nie trwa tak długo lub jest niewystarczająca, żeby nas uspokoić. Chcąc nie chcąc wspomnę wam o tym, że najlepszym rozwiązaniem jest cieszenie się z aktualnego stanu rzeczy, docenianie, zauważanie i bycie wdzięcznym za wszystko czego doświadczamy. Brzmi to banalnie i prosto, a tak naprawdę mało kto faktycznie potrafi tak żyć. Zawsze znajdzie się ktoś kto powie ze będzie szczęśliwy dopiero gdy kupi auto, zda sesje, wyjedzie na wakacje. A co z teraźniejszością? To co wyżej wymieniłam plany na przeszłość, równie ważne ale nie maja większego znaczenia bez bycia tu i teraz. Autor opisał jak ważny jest element „uważnej herbaty” z którego sama często korzystam. Polega na tym, ze robisz sobie herbatę (czy to na co masz ochotę do picia) i siadasz w miejscu które ci odpowiada. I tak siedzisz i pijesz, skupiasz się na tu i teraz. W końcu zaczniesz zauważać, czuć i rozumieć więcej rzeczy. Dzięki skupieniu się na oddechu i piciu herbaty zaczynamy doceniać to co jest naokoło nas, czujemy się szczęśliwi. Życie jest przewrotne i pełne zmian jak pewnie już wiecie, dlatego tak ważne jest trwanie w świadomości dnia dzisiejszego i akceptacja tego co się dzieje na około. Nie mamy wpływu na wszystko a to na co mamy, prędzej czy później będzie tak jak chcemy (lub zmienimy zdanie). Jak to napisał autor, „Pieprz to. Pogódź się z życiem takim, jakie jest”. 🔥
-
Recenzja: Asia czytasia Manikowaka Joanna
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaUwaga! Recenzja zawiera słowa uznawane za wulgarne. Czytasz na własną odpowiedzialność. Jak często macie poczucie, że życie was przytłacza? Ile razy zastanawialiście się, jak osiągnąć spokój ducha? Może testowaliście już jakieś metody. Czy były skuteczne? A gdyby ktoś wam powiedział: „Pieprzyć święty spokój”, uznalibyście go za wariata czy geniusza? W poradniku „Fk it. Tylko spokój może cię uratować” John C. Parkin „sprzedaje” swój patent na cieszenie się życiem. Dzięki tej książce poznamy założenia „pieperztologii”. Człowiek zawsze znajdzie powód żeby się przejmować. Nie mogę być teraz spokojny/a bo kredyt, prezentacja w pracy, zakupy do zrobienia. Szczytów, które trzeba zdobyć, żeby osiągnąć spokój ducha jest mnóstwo. A po drodze, gros znajdziemy przeszkód, które dodadzą nam nowych zmartwień. Hałaśliwy pies za ścianą, niesatysfakcjonująca polityka rządu, przygnębiające wiadomości z kraju i ze świata - pewnie, każdy mógłby dołożyć coś do listy rzeczy, które go irytują. Co zrobić, żeby złe myśli nas nie przytłoczyły? Pieprzyć to wszystko. Aby osiągnąć „stan zen” (w sensie metaforycznym, Buddy w to nie mieszam) musimy wejść na trzy poziomy „pieprztologii”. Co i jak John C. Parkin opisuje w swojej książce. Podchodziłam sceptycznie do tej publikacji. Z jednej strony mnie ciekawiła, a z drugiej obawiałam się, że mogą być w niej takie głupoty, że rzucę nią o ścianę. Przyznam, że John C. Parker nawet „gada” do rzeczy i z kolejnymi stronami byłam coraz bardziej zadowolona z lektury. To co proponuje sprawdzi się u osób, które nadmiernie się wszystkim przejmują. Pozwoli im inaczej spojrzeć na codzienne zmartwienia. Nie wiem natomiast, jak metody proponowane przez autora sprawdzą się przy troskach wielkiej wagi. Trudno mi sobie wyobrazić, że ktoś kto stracił dom w jakiejś katastrofie, ktoś kogo czeka trudna sprawa rozwodowa, albo ktoś, kto nie ma pomysłu, jak spłacić długi, da radę usiąść z herbatką i powiedzieć: „Pieprzę to! Tak mi się życie ułożyło i spoko”. Mogę się natomiast mylić. Być może pogodzenie się z sytuacją da energię do walki z nią. Tu już musi wypowiedzieć się ktoś mądrzejszy ode mnie. Ja mogę opowiedzieć co nieco o stylu w jakim została napisana książka. Określiłabym go jako „kaznodziejski”. Niewiele jest tu technik mających doprowadzić do osiągnięcia kolejnych stanów „pieprztologii” - chociaż i takowe się znajdą. Mam wrażenie, żę John C. Parkin próbuje przekonać swoich czytelników, że warto mieć wywalone na pewne kwestie. Rozprawia się z najpopularniejszymi obawami przytaczając różne anegdotki czy stosując łatwe do zrozumienia porównania. Stara się być na luzie, być zabawny. Z tym drugim różnie mu wychodzi. U mnie jego żarty wywoływały podnoszenie kącików ust z politowaniem, ale poczucie humoru to jest sprawa bardzo indywidualna. Przytoczę wam fragment i sami ocenicie, czy was to bawi: „Zerkam w dół i widzę pełznącą w żółwim tempie śmieciową ciężarówkę (znaczy śmieciarkę, a nie ciężarówkę nadającą się na złom) oraz śmieciowego faceta (znaczy pracownika służb komunalnych”, a nie faceta gorszego sortu), który zbiera śmieciowe worki (domyśl się) (...)” Oczami wyobraźni widzę, jak autor to opowiada i kiedy mówi „domyśl się” puszcza oczko do słuchaczy. „Spróbuj: powiedz pieprzę to czemukolwiek, co Cię trapi, i poczuj jak poziom zmartwień się obniża.” Czy to recepta na ludzkie smutki? Poradnik „Fk it. Tylko spokój może cię uratować” uczy, jak nabrać dystansu do pewnych spraw, które mogą nas przytłaczać. Myślę, że warto spróbować tej metody. Nie ma ona na celu obojętności wobec problemów, a uspokojenie się, pogodzenie się z nimi. Chyba jest trochę tak, że ze spokojną głową działamy bardziej efektywnie. Dobra, zaczynam pieprzyć jak pracownik korpo, więc kończę ten wywód. Podsumowując. Książka warta uwagi. Polecam szczególnie osobom, które nadmiernie się przejmują. John C. Parkin, „Fk it. Tylko spokój może cię uratować”, przeł. Piotr Cieślak, wyd. Sensus, Gliwice 2022, s. 117. Tamże, s. 193.
-
Recenzja: kosmeland Mikołajczyk Alina
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaMoim zdaniem jest to ciekawa książka, która daje bezpośredni wgląd w to, jak żyć w zgodzie z tym, co mamy, bez względu na zmiany w codziennym życiu.. bez względu na to, jak się czujemy i jakie problemy napotykamy. Dzięki wykorzystaniu humoru, błyskotliwych obserwacji i współczesnego podejścia do mądrości, najnowsza książka Johna Parkina jest wspaniałym przypomnieniem, że wszyscy możemy być spokojni… teraz.
-
Recenzja: maloznane Kubicka Weronika
Recenzja dotyczy produktu typu: audiobookZ filozofią fuck it Johna C. Parkina polubiłam się już dość dawno, za sprawą innych książek, które miałam okazję czytać, ale i też słuchać. Dlatego, kiedy zobaczyłam nowy tytuł z tej serii, bez wahania zdecydowałam się właśnie na audiobooka. Książka ta jest raczej nietypowym poradnikiem, bo nie oszukujmy się... Czy spodziewalibyście się po jakiejkolwiek książce rozwojowej rady w stylu "pieprz bycie optymistą"? Raczej nie, ale mnie właśnie za to tak bardzo się podoba. Za to że jest pozbawiona tych pseudo motywacyjnych gadek. Jest szczera, jest zabawna, pozwala odpuścić, wyluzować, a przede wszystkim być sobą i zaakceptować to, jak jest. Autor nie stara się nam wcisnąć niczego na siłę, nie każe nam zmienić nagle całej swojej osobowości, stylu bycia, by dopasować się do jego wizji spokoju i szczęścia. Nie... Autor mówi nam: "pieprz to!". Przede wszystkim myślę, że przed sięgnięciem po "Fk it, tylko spokój może cię uratować" warto zapoznać się z pierwszymi publikacjami autora, jak chociażby "Terapia fk it", która jest osobiście moim faworytem jeśli chodzi o tę serię książek. Pozwoli to bardziej zrozumieć całą filozofię pieprznizmu, jak i styl oraz poczucie humoru autora. I chociaż w tej części może brakować niektórym konkretów, i ogólna konkluzja wobec całości może wydawać się niezrozumiała to, kiedy już przerobimy kilka poprzednich lekcji pieprzenia naprawdę będziemy w stanie zastosować tę filozofię w swoim życiu i osiągnąć wewnętrzny spokój ducha. Według mnie tytuł ten zasługuje na zainteresowanie.
-
Recenzja: ksiazkocholiczki_ Nowacka Aleksandra
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaOstatnio skończyłam czytać fk it Tylko spokój może cię uratować John C. Parkin. Jest to dobry poradnik, pomaga lepiej zrozumieć życie. Napisany przystępnym stylem. Moim zdaniem podczas czytania warto zwrócić uwagę na wszelkie porady czy też wskazówki od autora. Powinno się też spróbować znaleźć odpowiedzi na pytania zawarte na okładce książki. Bardzo interesująca książka, czasem wywołująca uśmiech czy też łzy. Czy go polecam? Jeżeli ktoś zna wcześniejsze publikacje pisarza i je lubi to jak najbardziej zachęcam do zapoznania się z pozycją “Fk it. Tylko spokój może cię uratować”. Tytuł mógł by brzmieć inaczej ponieważ jeśli ktoś nie czyta poradników nie będzie zaciekawiony tą książką. Polecam wa
-
Recenzja: nitlixx_book Spychaj Natalia
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaFk it. Tylko spokój może cię uratować by John C. Parkin Jak zachować spokój ducha? Czy to jest w ogóle możliwe w dobie internetu i problemów na każdym kroku? Książka ta odpowiada na te pytania i nie tylko. Jest to w pewnym sensie poradnik co zrobić aby ten upragniony spokój ducha osiągnąć. Już po kilkunastu pierwszych stronach książka skłoniła mnie do refleksji na temat życia, czułam się jakbym dostała czymś ciężkim w głowę i nagle dotarły do mnie pewne na pozór oczywiste fakty (ale nie do końca takie oczywiste skoro dotarły do mnie dopiero teraz). Podczas czytania zdarzało mi się zaśmiać i muszę przyznać, że polubiłam autora za jego momentami zabawny sposób pisania. Chociaż warto dodać, że czasami za bardzo starał się używać młodzieżowego języka, a to jak wiemy potrafi zirytować. Od tej książki dostałam to czego chciałam czyli sposób na zachowanie spokoju. Czytało się ją szybko i przyjemnie. Jeśli lubicie tego typu książki i chcecie przeczytać coś co wniesie do waszego życia coś więcej niż tylko rozrywkę to jak najbardziej polecam sięgnąć po ten tytuł. 4/5
-
Recenzja: Lubietoczytamto Peredzyńska Katarzyna
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaZastanawialiście się jak można odnaleźć spokój ducha? Czy w ogóle można taki odnaleźć w świecie stałego pośpiechu, gonitwy o "więcej" i "lepiej"? "Fuck it. Tylko spokój może Cię uratować" autorstwa Johna C. Parkina pomoże znaleźć odpowiedź na powyższe pytania! Autor przedstawia dziesiątki przykładów - potencjalnych założeń, które stanowią dla społeczeństwa cele mające zaspokoić potrzeby. Nawiązuje do dążenia do awansu, spłaty kredytu, wyjazdu wakacyjnego, zakupu danej rzeczy. Jednakże czy te wszystkie cele zaspokoją człowieka na zawsze, czy są tylko ulotne? Uważam że warto pamiętać o tym, iż każda zaspokojona potrzeba będzie rodziła nową, a w tym kole potrzeb nigdy nie będzie czasu na pełne doznanie ulgi. Zgadzam się z głównym przesłaniem autora, że nie warto się spieszyć. Szanuję zasadę "Carpe diem" o chwytaniu chwili, kolekcjonowaniu momentów. Jest to zdecydowanie rozsądniejsze, niż ciągły pośpiech za tym co narzuca ogół. Nie przejmowanie się zbyt wieloma sprawami, które po pewnym czasie będą nieznaczące, pomoże odczuwać ulgę i równowagę. Pomaga w tym według Autora okazywanie wdzięczności, zauważanie małych szczegółów, skupianie się na świecie dookola nas. Podręcznik Johna Parkina to trzyetapowy proces do poszukiwania balansu, równowagi między tym na czym powinno każdemu zależeć, a tym co jest wymuszone bądź nieuniknione. Jeśli macie ochotę odnaleźć spokój ducha, czy to całościowo, czy też częściowo książka ta pokieruje Was na właściwe tory!
-
Recenzja: Tik tok Płachecka Natalia
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaJestem zachwycona zawartością przesłania płynącego z tej książki. Ksiażka wiele uświadamia. Można z niej dużo wynieść. Według mnie warta przeczytania:)
-
Recenzja: Mrs_karczmarczyk Karczmarczyk Angelika
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaFk it. Tylko spokój może Cię uratować. Już sam tytuł jest ciekawy, intrygujący, inny. Chyba każdemu zdarzyło się, że jakieś sprawy nie poszły po naszej myśli. Czujemy swojego rodzaju frustracje, złość. Dzięki książce dowiesz się jaka jest różni a pomiędzy,,jak jest" a ,,jak powinno być". Można to zmienić przez zwykle odpuszczenie sobie tego problemu, na który juz nie mamy wpływu. Dzięki takiemu ,,pieprzeniu tego" odczujemy spokój wewnętrzny, zaobserwujemy jak zmieni się nasze życie.
-
Recenzja: https://okiempozytywnej28.blogspot.com/ Agata Markiewicz
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaMuszę przyznać, że dawno nie przeczytałam książki w ciągu jednego dnia. A tę wciągnęłam jak Dyson okruchy po chipsach. No ale czy ona mi się, aż tak spodobała? Jak zobaczyłam ten tytuł to pomyślałam, że to będzie prawdziwa petarda. Coś mocnego i bardzo bezpośredniego w przekazie. A jak się okazało to taka mała petardunia. Książkę czyta się bardzo szybko, bo to zbiór historii z życia autora. Ogólnie daje do myślenia, ale po takim tytule spodziewałam się czegoś bardzo mocnego. Czegoś co złapie za ramiona i potrząśnie czytelnikiem. A wyszło dosyć łagodnie. Czy polecam „Fk It. Tylko spokój może cię uratować”? Myśle, że jest warta uwagi, ale nie potrząśnie czytelnikiem tak jak się tego spodziewaliśmy, a szkoda.
-
Recenzja: ksiazkowamaniapauli Lechowicz Paulina
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaCzym jest filozofia "Fk it"? Czy spotkałeś się z czymś takim? Ja przed tą książką nie wiedziałam że coś takiego istnieje. Filozofia pieprzenizmu opierająca się na nie przejmowaniu się tym co od Nas nie zależne. W poziomie pierwszym opisane mamy "Zaznam spokoju ducha, gdy..." i różne rzeczy. Mamy tu pokazane że często czekamy na coś co będzie lub na co nie mamy wpływu i dopiero wtedy będziemy spokojni. A tu nie o to chodzi. Lepiej zwolnić i spokojnym być tu i teraz. W drugim poziomie drugim "Jestem spokojny teraz" widać że sporo rzecz może Nas wytrącić z pozornego spokoju. W poziomie trzecim - pogódź się z życiem jakim jest (i z tym że śmierć i tak przyjdzie). Książka zaskakuje swoją treścią i podejściem pokazanym przez autora. Parę rzeczy z książki chyba wprowadzę do swojego życia. Jest nad czym pomyśleć.
-
Recenzja: zuzaxu Urbańska Zuzanna
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaSpokój ducha? Czy jest on potrzeby w życiu ? Zawsze jest jakieś „ale…” albo „a co gdyby…” aby ten spokój „podobno” osiągnąć. Książka autorstwa Johna C. Parkina przestawia wiele aspektów, które w życiu są naprawdę istotne aby uzyskać szczęście i spokój. W prostych krokach jest wszystko idealne opisane. Uważam ,że jest to idealna książka dla osób które wszystkim aż za bardzo się przejmują. Polecam całym sercem!
-
Recenzja: mikusiowe Bielicka Patrycja
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaCudowna książka która miała premierę już 23 Marca tego roku. Masz problemy ze złością? Często się frustrujesz gdyż sprawy nie idą tak jak by chciały? To ta książka jest dla Ciebie. Poznasz różnice między „jak jest”, a „jak powinno być”. Chodzi głównie o pogodzenie się z ową sytuacją. W tym mądrym, dowcipnie napisanym poradniku znajdziesz szereg wskazówek gotowych do zastosowania w różnych momentach życia. Dzięki tym podpowiedziom odkryjesz cudowny smak wolności - wystarczy tylko odrobina cierpliwości, samoświadomości i... ta książka. W książce: co może przynieść filozofia wszystkopieprzenia poziom pierwszy: poszukuj spokoju ducha poziom drugi: odnajdź spokój ducha poziom trzeci: pieprz spokój ducha
-
Recenzja: @studygram_patuu Gruszczyńska Patrycja
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaSpokój - tego mojej osobie bardzo brakuje i jestem niezmiernie wdzięczna, że mogłam przeczytać tę książkę. Podzielona jest ona na trzy poziomy, w których pierwszy opisuję różne sytuacje, przykładowo zaznam spokoju, gdy nadejdą wakacje, jednak nasz spokój trwa chwilę, a później odchodzi. O tym mówi ten poziom, że pomimo tego, iż coś osiągamy albo do nas przychodzi, nadal nie zaznajemy spokoju przez dłuższy czas, a jest on chwilowy. Natomiast o czym są dwa pozostałe poziomy dowiecie się sami, gdy ją zamówicie. Moim zdaniem naprawdę warto. Książka liczy 260 stron, na każdej znajduję się sytuacja, która spotkała autora, opowiada o swoim życiu, różnych momentach. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie, a dodatkowo zrozumie, jak może odnaleźć spokój, jak może go dosięgnąć, chociaż zdaję się być tak odległy. Doświadczenia autor opisuję w dość prosty sposób, podpiera się argumentami lub też zabawnymi uwagami. Styl pisania autora momentami bywał ciężki, to taka moja mała uwaga. Ogromnym plusem książki jest okładka, na stronie podczas jej przeglądania uznałam, że jest zrobiona w taki sposób, że nie sposób ją pominąć, jednak zakochałam się w niej jeszcze bardziej, gdy rozpakowałam paczkę, w której się znajdowała. Minimalistyczna, jednak zapada w pamięci.
-
Recenzja: _annie_1509_ Białek Anna
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaMimo iż ostatnio miałam przestój w książkach o podobnej tematyce postanowiłam dać szansę tej. Jako osoba, która nieustannie się przejmuje, a do tego żyje w stresie prawie 24/7, poczułam że mogę potrzebować tej wiedzy, jaką obiecywał autor- i nie myliłam się. Na rynku jest wiele książek, które podejmują tematy selfcare, zdrowia psychicznego itp., jednak często miałam problem z tym, że były one dla mnie niezwykle nudne, głównie ze względu na skomplikowany język, jak i fakt, że nie byłam w stanie się z nimi utożsamiać. W tym przypadku jestem w stanie Wam zapewnić, że żadna z moich obaw nie doszła do skutku. A teraz do rzeczy. O czym tak na prawdę jest ta książka? Jest o zrozumieniu, że życie nie jest i nie będzie idealne, o zmienianiu swojego podejścia i przede wszystkim o nauczeniu się akceptacji kilku aspektów nam towarzyszących. Nie jesteśmy wszechmocni i tym bardziej nie jesteśmy w stanie kontrolować innych - ale mamy moc by zająć się samym sobą i przestać czekać aż coś się zmieni. Treści w niej zawarte pomogą Wam bardziej zrozumieć co dzieje się w waszej głowie i jak bardzo jesteśmy w stanie sami siebie oszukiwać (poprzez powtarzanie, że „będzie lepiej jeśli...”). Czas płynie za szybko, a ciągłe przejmowanie nie doprowadzi nas do niczego pożytecznego. To ten moment by po prostu zaakceptować siebie i otaczający nas świat i w końcu zacząć żyć dniem dzisiejszym w zgodzie ze sobą. Jeśli czujecie, że potrzebujecie takiego naprowadzenia na odpowiednią drogę - to książka idealna dla Was. Czytało się ją na prawdę przyjemnie i czuję, że czas przeznaczony na nią zaowocował zmianą kilku aspektów w moim życiu - a na pewno próbą pracowania nad nimi.
-
Recenzja: jestem_molem Dejka Daria
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaKsiążka 'fk it. Tylko spokój może cię uratować' pokazuje jak człowiek może dążyć do szczęścia stawiając sobie co raz to nowe wyzwania i nigdy tak naprawdę nie osiągnąć celu. Nie wiem czy wiecie co mam na myśli, ale to o czym pisze autor jest mi dobrze znane. Będę szczęśliwy gdy kupię mieszkanie... Będę szczęśliwy gdy będę więcej zarabiać... Będę szczęśliwy gdy znajdę drugą połówkę... Myślicie czasem w ten sposób? A potem gdy udaje Wam się to osiągnąć, szczęście okazuje się tylko chwilowe. Dlaczego tak się dzieje? Jak temu zaradzić? Ta książka może pomóc Wam zmierzyć się z tym problemem, wyjaśnić przyczynę tego zjawiska. Rzadko trafiają mi się poradniki psychologiczne napisane w tak ciekawy i przystępny sposób jak ten. Autor potrafi fajnie wyjaśnić terminy i przytacza w interesujący sposób własne doświadczenia. Daje wskazówki jak bardziej cieszyć się życiem, doceniać 'to co tu i teraz' i wyluzować. Bardzo fajna książka. Polecam szczególnie tym, którzy bezskutecznie poszukują szczęścia i są zbyt wymagający wobec siebie.
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- F**k It: Be at Peace with Life, Just as It Is
- Tłumaczenie:
- Piotr Cieślak
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-7940-4, 9788328379404
- Data wydania książki drukowanej:
- 2022-03-23
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-7941-1, 9788328379411
- Data wydania ebooka:
-
2022-03-23
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-9344-8, 9788328393448
- Data wydania audiobooka:
-
2022-03-23
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 149310
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.7MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.0MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 213.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
- Zaznam spokoju ducha, gdy... dostanę rower Raleigh Chopper 27
- Zaznam spokoju ducha, gdy... nadejdą wakacje 29
- Zaznam spokoju ducha, gdy... wrócę do przyjaciół 33
- Zaznam spokoju ducha, gdy... pozdaję wszystkie egzaminy 35
- Zaznam spokoju ducha, gdy... powie "tak" 39
- Zaznam spokoju ducha, gdy... na świecie zapanuje pokój 43
- Zaznam spokoju ducha, gdy... będę miał własne auto 45
- Zaznam spokoju ducha, gdy... znajdę wymarzoną pracę 49
- Zaznam spokoju ducha, gdy... będę miał miejsce, które nazwę domem 53
- Zaznam spokoju ducha, gdy... założę rodzinę 59
- Zaznam spokoju ducha, gdy... dzieci pójdą do szkoły 61
- Zaznam spokoju ducha, gdy... będzie mnie stać na rachunki i ratę za mieszkanie 63
- Zaznam spokoju ducha, gdy... będziemy mieli większy dom 67
- Zaznam spokoju ducha, gdy... zaprowadzimy w domu porządek 69
- Zaznam spokoju ducha, gdy... osiągnę sukces 73
- Zaznam spokoju ducha, gdy... będę bogaty 77
- Zaznam spokoju ducha, gdy... zdobędę tę nagrodę 79
- Zaznam spokoju ducha, gdy... schudnę 81
- Zaznam spokoju ducha, gdy... wyzdrowieję 85
- Zaznam spokoju ducha, gdy... odejdę z pracy 91
- Zaznam spokoju ducha, gdy... wyjadę na urlop 93
- Zaznam spokoju ducha, gdy... zmieni się rząd 97
- Zaznam spokoju ducha, gdy... spłacę kredyt na mieszkanie 99
- Zaznam spokoju ducha, gdy... dokończę sprawę rozwodową 101
- Zaznam spokoju ducha, gdy... przejdę (przejdziemy) na emeryturę 103
- Zaznam spokoju ducha, gdy... będę już po operacji 107
- Zaznam spokoju ducha, gdy... przestanie boleć 109
- Zaznam spokoju ducha, gdy... umrę 113
- Umiem się odprężyć. Teraz 121
- Jak spokojny jestem teraz? 125
- Potrafię być wdzięczny. Teraz 135
- Potrafię wyłączyć telefon. Teraz 141
- Potrafię zacząć medytować. Teraz 145
- Trzy tryby umysłu 146
- Zwracaj uwagę na luki 150
- Potrafię w spokoju ducha siedzieć i pić herbatę. Teraz 155
- Chcę pić więcej herbaty. Teraz 155
- Będę robił mniej, aby móc pić więcej herbaty 157
- Zautomatyzuję swoje życie i będę pił więcej herbaty 158
- Potrafię zwiększyć naturalny efekt picia herbaty 160
- Herbata uderza do głowy 162
- Herbata jest zdrowa 163
- Uwielbiam herbatę, ale... 164
- Ale ja nie potrafię długo zachować wewnętrznego spokoju (bo zawsze jest coś...) 167
- Coś z rodziną 168
- Coś z pieniędzmi 169
- Coś z geopolityką 170
- Coś ze zdrowiem 172
- Coś z pogodą 174
- Coś ze mną 176
- Coś ze środowiskiem 179
- Coś z pracą 181
- Coś niewypowiedzianego 182
- Coś umierającego 184
- Pieprz "zależy mi" 191
- Pieprz pozytywne nastawienie 195
- Pieprz bycie dobrym 199
- Pieprz bycie autentycznym 203
- Pieprz bycie cierpliwym 205
- Pieprz oczekiwany rozwój zdarzeń 207
- Pieprz kochanie 211
- Pieprz kochanie siebie 213
- Pieprz proces liniowy 215
- Pieprz zwątpienie 231
- Pieprz to. Pogódź się z trudnościami 237
- Pieprz to. Pogódź się z niesprawiedliwością 239
- Pieprz to. Pogódź się z lękiem i stresem 241
- Pieprz to. Pogódź się z porażką 243
- Pieprz to. Pogódź się z krzywdzicielami 245
- Pieprz to. Pogódź się ze złymi rzeczami 247
- Pieprz to. Pogódź się z bombą 251
Witaj w grze zwanej życiem 11
Poziom pierwszy. Zaznam spokoju ducha, gdy... 23
Poziom drugi. Potrafię być spokojny. Teraz 115
Poziom trzeci. Pieprz to. Pogódź się z życiem takim, jakie jest 187
Postscriptum 255
O autorze 259
Sensus - inne książki
-
Intencją autorki tego poradnika ― psychoterapeutki opiekującej się dziećmi i mamy dwóch dziewczynek ― jest pokazać wysoką wrażliwość dziecka nie jako problem, a raczej jako szansę. Dziecko, a potem dorosły o ponadprzeciętnej wrażliwości jest w stanie dostrzec wiele niuansów, które cza...
Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać
(33.67 zł najniższa cena z 30 dni)31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi - wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie...(32.45 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł(-45%) -
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia...(33.67 zł najniższa cena z 30 dni)
33.67 zł
44.90 zł(-25%) -
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych techni...
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(33.67 zł najniższa cena z 30 dni)33.67 zł
44.90 zł(-25%) -
Ta książka jest szczególnym przewodnikiem po uczeniu się. Oparta na osiągnięciach wielu dyscyplin nauki, w uporządkowany sposób przedstawia wszystkie etapy procesu uczenia się. Omówiono w niej najlepsze techniki skutecznego uczenia się, uwzględniwszy wykorzystanie wrodzonych mechanizmów fizjologi...
Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności
(29.92 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajd...
Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem
(44.25 zł najniższa cena z 30 dni)44.25 zł
59.00 zł(-25%) -
Kim jest CUD-owna kobieta? To Ty! Może jeszcze tego nie dostrzegasz, ale, proszę, ustalmy fakty ― jesteś KOBIETĄ, czyli wielowymiarową istotą, żyjącą jednocześnie na poziomie materii i energii. Taką, która po osiągnięciu harmonii ciała, umysłu i duszy może być w swoim życiu naprawdę szczęśl...
CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy
(29.92 zł najniższa cena z 30 dni)29.92 zł
39.90 zł(-25%) -
Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdz...
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
(66.75 zł najniższa cena z 30 dni)66.75 zł
89.00 zł(-25%) -
Żaden człowiek nie jest samotną wyspą. Żyjemy w bliższych i dalszych relacjach, słabiej lub mocniej związani z innymi ludźmi. Co więcej, to, jacy jesteśmy, nie zależy wyłącznie od genów, ale jest wypadkową naszych predyspozycji i wpływu, jaki wywierają na nas osoby z otoczenia. Związki z n...
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
(37.42 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie. Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w ...
Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość
(33.67 zł najniższa cena z 30 dni)33.67 zł
44.90 zł(-25%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana


Oceny i opinie klientów: F**k it. Tylko spokój może cię uratować John C. Parkin (2)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(0)
(1)
(1)
(0)
(0)
(0)
Opinia: anonimowa
Opinia dodana: 2023-03-24 Ocena: 5 Opinia potwierdzona zakupem
Opinia: anonimowa
Opinia dodana: 2022-05-01 Ocena: 4 Opinia niepotwierdzona zakupem
więcej opinii