Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi?

Spis treści ebooka

• Wprowadzenie
• I
• O SZCZĘŚCIU I O EMOCJACH
  • 1. W poszukiwaniu recepty na szczęśliwe życie
    • 1.1. Różne ujęcia dobrego życia
    • 1.2. Dwie perspektywy myślenia o szczęściu
      • 1.2.1. Hedonistyczne ujęcie szczęścia
      • 1.2.2. Eudajmonistyczne ujęcie szczęścia
    • 1.3. Psychologiczne koncepcje szczęścia
      • 1.3.1. Koncepcje odwołujące się do genetycznego podłoża szczęścia
      • 1.3.2. Cebulowa teoria szczęścia Janusza Czapińskiego
      • 1.3.3. Kołowy model szczęścia Sonji Lyubomirsky i Kennona Sheldona
      • 1.3.4. Model Dobrostanu Martina Seligmana
    • 1.4. Którędy droga? Uwarunkowania poczucia szczęścia
      • 1.4.1. Ekonomiczne wyznaczniki szczęścia
      • 1.4.2. Kultura
      • 1.4.3. Miłość i więzi międzyludzkie
      • 1.4.4. Zdrowie
      • 1.4.5. Religijność
      • 1.4.6. Praca
      • 1.4.7. Inne korelaty szczęścia
    • 1.5. Poczucie szczęścia a myślenie o przyszłości
      • 1.5.1. Nadzieja i jej znaczenie dla poczucia szczęścia
      • 1.5.2. Liczba celów życiowych jako przejaw nadziei
    • 1.6. Podsumowanie
  • 2. Emocje i ich znaczenie w funkcjonowaniu psychicznym
    • 2.1. Co to są emocje?
    • 2.2. Wybrane koncepcje emocji
      • 2.2.1. Emocje pierwotne i wtórne
      • 2.2.2. Psychologiczne modele wartościowania
      • 2.2.3. Neurobiologiczne koncepcje emocji
    • 2.3. Kategorie ludzkich emocji i ich charakterystyka
      • 2.3.1. Emocje wzbudzane w systemie automatycznym
      • 2.3.2. Emocje powstające w systemie refleksyjnym
      • 2.3.3. Badania nad konsekwencjami regulacyjnymi emocji o różnej genezie
  • 3. Radość radości nierówna? Emocje pozytywne o różnych źródłach a poczucie szczęścia
    • 3.1. Koncentracja na znaczeniu roli emocji pozytywnych
    • 3.2. Szczęście a doświadczanie emocji pozytywnych
    • 3.3. Waga różnych emocji pozytywnych a poczucie szczęścia podstawowe założenia
    • 3.4. Znaczenie emocji pozytywnych o genezie automatycznej i refleksyjnej w wyznaczaniu poziomu poczucia szczęścia
    • 3.5. Główne problemy podjęte w badaniach własnych
• II
• WYZNACZNIKI SZCZĘŚCIA BADANIA WŁASNE
  • 4. Cele badań i pytania
  • 5. techniki pomiaru poczucia szczęścia I JEGO WYZNACZNIKÓW
    • 5.1. Jak mierzyć szczęście?
    • 5.2. Wzbudzanie emocji i pomiar ich znaczenia
      • 5.2.1. Założenia metodologiczne dotyczące pomiaru emocji
      • 5.2.2. Wzbudzanie emocji
      • 5.2.3. Pomiar wag nadawanych emocjom automatycznym i refleksyjnym
    • 5.3. Cele życiowe
    • 5.4. Przejawy ukształtowania standardów aksjologicznych
      • 5.4.1. Opis techniki Wstrząsające wydarzenie
    • 5.5. Hipotezy badawcze
    • 5.6. Scenariusze badań
  • 6. Wyniki
    • 6.1. Rezultaty związane z danymi korelacyjnymi
      • 6.1.1. Wagi nadane emocjom o genezie automatycznej i refleksyjnej a deklarowane poczucie szczęścia
      • 6.1.2. Związek pomiędzy poczuciem szczęścia a liczebnością celów życiowych
      • 6.1.3. Podsumowanie analiz wyników badań korelacyjnych
    • 6.2. Rezultaty dotyczące następstw eksperymentalnego wzbudzania emocji
      • 6.2.1. Związek pomiędzy wzbudzaniem emocji różnych kategorii a poczuciem szczęścia
      • 6.2.2. Związek pomiędzy wzbudzaniem emocji różnych kategorii a ocenami ich odczuwanej intensywności i pozytywności
      • 6.2.3. Podsumowanie danych dotyczących hipotez 46
    • 6.3. Rezultaty dotyczące reakcji na bestialstwo u osób o różnych wskaźnikach poziomu poczucia szczęścia
• III
• IMPLIKACJE TEORETYCZNE I PRAKTYCZNE
  • 7. Weryfikowane hipotezy w świetle uzyskanych danych
    • 7.1. Znaczenie emocji o genezie automatycznej i refleksyjnej oraz ich związek z deklarowanym poczuciem szczęścia
    • 7.2. Związek deklarowanego poczucia szczęścia z liczbą celów życiowych jako atrybutem nadziei
    • 7.3. Związek deklarowanego poczucia szczęścia z reakcjami na bestialstwo jako przejawami ukształtowania standardów aksjologicznych
    • 7.4. Inne rezultaty
      • 7.4.1. Wzbudzanie emocji różnych kategorii a ich odczuwana intensywność i pozytywność
  • 8. Podsumowanie
    • 8.1. Dalsze wyzwania w poszukiwaniu źródeł szczęścia
    • 8.2. Budowanie szczęścia w praktyce
      • 8.2.1. Trening wartościowania refleksyjnego
      • 8.2.2. Stawianie sobie i realizowanie celów
      • 8.2.3. Miesięczny program budowania szczęścia
      • 8.2.4. Praca i życie zawodowe
      • 8.2.5. Wspieranie rozwoju postaw obywatelskich
      • 8.2.6. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami
      • 8.2.7. Edukacja szkolna i wspieranie rozwoju dzieci
• Bibliografia
• Spis Tabel
• Spis rysunków
• Indeks osób
• Indeks rzeczowy

pokaż cały spis treści

ukryj recenzje