Bliska Osoba Trzeźwieje, a Ja Nadal Żyję w Trybie Alarmowym - Jak we współpracy z dostępnym wsparciem specjalistycznym porządkować własne granice, odbudowywać codzienne ustalenia i oddawać odpowiedzialność osobie zdrowiejącej bez przejmowania nadzoru nad jej leczeniem Max Paradox
- Autor:
- Max Paradox
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 187
- Dostępne formaty:
-
PDFePub
-
Publikacja stworzona ze wsparciem AI
Opis
książki
:
Bliska Osoba Trzeźwieje, a Ja Nadal Żyję w Trybie Alarmowym - Jak we współpracy z dostępnym wsparciem specjalistycznym porządkować własne granice, odbudowywać codzienne ustalenia i oddawać odpowiedzialność osobie zdrowiejącej bez przejmowania nadzoru nad jej leczeniem
Bliska ci osoba trzeźwieje. Korzysta ze wsparcia, podejmuje odpowiedzialniejsze decyzje i próbuje odbudować codzienność. A ty? Nadal analizujesz każde spóźnienie, zmianę nastroju i nieodebrany telefon. Twój wewnętrzny alarm pracuje na trzy zmiany, nie bierze urlopu i najwyraźniej uważa, że spokojna sobota jest wyjątkowo podejrzana.
Brzmi znajomo?
"Bliska Osoba Trzeźwieje, a Ja Nadal Żyję w Trybie Alarmowym" to praktyczny poradnik dla osób, które wspierają bliskiego człowieka w zdrowieniu z uzależnienia, ale same wciąż odczuwają napięcie, nieufność, zmęczenie i potrzebę kontrolowania sytuacji.
Max Paradox z charakterystycznym humorem pokazuje, dlaczego poprawa sytuacji drugiej osoby nie oznacza automatycznie odzyskania własnego spokoju. Wieloletnie doświadczenia niepewności mogą sprawiać, że nawet zwyczajne wydarzenia uruchamiają niepokój. Trudno przecież odprężyć się na zawołanie, szczególnie kiedy przez lata pełniło się funkcję rodzinnego centrum zarządzania kryzysowego.
Ta książka nie proponuje naiwnego "po prostu zaufaj" ani nie przekonuje, że miłość rozwiąże wszystkie problemy. Zamiast tego pomaga zrozumieć, które zachowania rzeczywiście służą bezpieczeństwu, a które mogą nieświadomie podtrzymywać nadmierną kontrolę i przeciążenie.
Dowiesz się, jak odróżniać troskę od wyręczania, odzyskiwać prawo do własnych decyzji i formułować granice możliwe do zastosowania również wtedy, gdy ktoś reaguje niezadowoleniem. Nauczysz się rozmawiać o wspólnych obowiązkach, pieniądzach, zaufaniu i codziennych ustaleniach bez zamieniania każdej trudności w ocenę całego procesu zdrowienia.
Poradnik porusza również sytuacje mniej wygodne: podejrzenie nawrotu, odmowę współpracy, nieprzestrzeganie ustaleń, presję emocjonalną i wyczerpanie osoby wspierającej. Pokazuje, jak rozpoznawać okoliczności wymagające zdecydowanej ochrony bezpieczeństwa, a kiedy można pozostawić odpowiedzialność za działanie osobie, której ono dotyczy.
Ważne miejsce zajmuje korzystanie z dostępnego wsparcia specjalistycznego. Nie musisz zostać terapeutą, detektywem ani osobistym koordynatorem cudzego leczenia. Możesz szukać profesjonalnej pomocy dla siebie, szanować prywatność osoby zdrowiejącej i jednocześnie dbać o własne bezpieczeństwo.
W książce znajdziesz realistyczne sytuacje rodzinne, przykłady rozmów, sposoby podejmowania trudnych decyzji oraz wskazówki dotyczące odbudowy codzienności. Bez obietnic cudownej przemiany, uniwersalnych recept i przekonania, że wystarczy jeszcze trochę bardziej się postarać.
To poradnik także o odzyskiwaniu własnego życia. O możliwości odpoczynku bez poczucia winy, planowania przyszłości bez gwarancji oraz budowania bliskości, która nie wymaga nieustannego nadzoru.
Bo możesz kochać człowieka, który zdrowieje, i nadal potrzebować własnej przestrzeni, granic oraz wsparcia.
Jego zdrowienie jest ważne. Twoje życie również.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Wybrane bestsellery
-
Mężczyźni często nie mają swojego lekarza kogoś, z kim mogliby porozmawiać o zmianach, których doświadczają wraz z wiekiem. Do gabinetu trafiają dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna wyraźnie sygnalizować, że coś jest nie tak. Przez lata wielu z nich słyszało, że prawdziwy mężczyzna powinien być silny, nie narzekać i radzić sobie sam. Prawdziwa siła-
ebook
-
audiobook
44 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
44.99 zł
49.99 zł (-10%) -
-
Choroby nowotworowe to temat, który dotyka wielu polskich rodzin. Nie bez powodu: 1,47 miliona Polaków żyje z diagnozą onkologiczną, a liczba ta może wzrosnąć o kolejne 15 procent w ciągu najbliższych pięciu lat. Dlatego tak ważne jest, aby wiedza dotycząca raka i możliwości leczenia była powszechna.-
ebook
-
książka
36 pkt
(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)
36.84 zł
67.00 zł (-45%) -
-
Łącząc neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, dr Asia Wojsiat pokazuje, jak w świecie nadmiaru stworzyć mózgowi warunki do regulacji, skupienia i odpoczynku. Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę s-
ebook
59 pkt
(59,65 zł najniższa cena z 30 dni)
59.75 zł
79.91 zł (-25%) -
-
Serce to nie tylko mięsień. To centrum dowodzenia całym twoim życiem. Czy serce naprawdę ma ograniczoną liczbę uderzeń? Czy można zużyć organizm aktywnością fizyczną? Skąd bierze się kołatanie serca i kiedy powinno niepokoić? Dlaczego mieszkańcy Sardynii żyją dłużej i co wspólnego mają z nami łowcy-zbieracze z epoki kamienia? Kardio to nowoczesna-
ebook
35 pkt
(33,80 zł najniższa cena z 30 dni)
35.12 zł
43.90 zł (-20%) -
-
Walka z chorobą nowotworową to wielki wysiłek dla organizmu. Holistyczne podejście do pacjenta może zwiększyć skuteczność konwencjonalnego leczenia! Książka "Rewolucja w leczeniu raka" to kompendium wiedzy na temat kompleksowego wspierania organizmu podczas zmagań z chorobą. Autorka, doktor Leigh Erin Connealy, to jedna z najbardziej znanych osób w-
ebook
40 pkt
(38,34 zł najniższa cena z 30 dni)
40.60 zł
58.99 zł (-31%) -
-
Poczucie bezpieczeństwa to nie cecha osobowości, lecz umiejętność, którą można rozwijać i wzmacniać Choć od dzieciństwa uczy się nas samowystarczalności i niezależności, nasz układ nerwowy jest zaprogramowany na tworzenie ciepłych, stabilnych więzi. To na nich opiera się nasze poczucie bezpieczeństwa, niezbędne do prowadzenia spełnionego i spokojne-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
Żyjesz w ciągłym stresie i masz problemy ze snem? Odkryj, jak wyciszyć nerw błędny, aby uwolnić ciało od lęku. Ten ebook to nie tylko sucha teoria, ale unikalny, gotowy program samoregulacji. W przeciwieństwie do innych poradników, oferuje ci kompletny zestaw narzędzi: ćwiczenia oddechowe, jogę, medytacje oraz dostęp do nagrań audio i zeszytu ćwicz-
ebook
30 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.18 zł
34.30 zł (-12%) -
-
Zmagasz się z wybuchami złości, impulsywnością lub paraliżującym lękiem? Terapia dialektyczno-behawioralna to skuteczna metoda, która pomoże ci odzyskać stabilność. W przeciwieństwie do kosztownych, wielomiesięcznych sesji, ten innowacyjny zeszyt ćwiczeń oferuje ustrukturyzowany, samodzielny program na 3 miesiące. Poradnik opracowany przez certyfik-
ebook
34 pkt
(28,90 zł najniższa cena z 30 dni)
34.58 zł
39.30 zł (-12%) -
-
Czy zauważyłeś u siebie problemy ze skupianiem uwagi? Czy czujesz napięcie w swoim ciele, a twój umysł nigdy nie odpoczywa? Odkryj medytację i zrozum, jak proste ćwiczenia mogą diametralnie zmienić codzienność! Regularna medytacja pozwala uspokoić umysł i polepszyć koncentrację. To idealny sposób na chwilę dla siebie, podczas której dzięki pracy z-
ebook
-
audiobook
35 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
-
Zalecenie lekarza brzmi zwykle krótko: "proszę przejść na dietę lekkostrawną". Bez wyjaśnienia, co to właściwie znaczy, i bez odpowiedzi na pytanie, co w takim razie zjeść dziś na obiad. Ta książka powstała po to, żeby wypełnić tę lukę - jest praktycznym przewodnikiem dla wszystkich, którzy muszą lub chcą odciążyć swój przewód pokarmowy, a nie zami-
ebook
36 pkt
-
Max Paradox - pozostałe książki
-
W poniedziałek kupujesz nowy planer. We wtorek masz już idealnie rozpisane obowiązki. W środę odkrywasz kilka drobnych opóźnień. W czwartek planer leży zamknięty, a ty szukasz aplikacji, która tym razem naprawdę odmieni twoje życie. Brzmi znajomo? Witaj w klubie ludzi, którzy potrafią zaprojektować genialny system organizacji, ale później muszą jes-
ebook
23 pkt
(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
29.99 zł (-20%) -
-
It's thirty degrees indoors. Your bedroom feels like a sauna, the living room has become a greenhouse, and your air-conditioning project is progressing beautifully. You've bookmarked six models, compared three installation companies, and promised to make a decision next spring. Unfortunately, next spring was two years ago. Sound familiar? In It's T-
-
ebook
29 pkt
-
-
Your partner doesn't like your friends. Your friends don't like your partner. And somehow, you're the one who needs a conflict-resolution strategy just to organize dinner. Sound familiar? You mention a birthday party, and your partner asks who's coming. You suggest meeting your friends, and somebody suddenly remembers an urgent appointment with the-
-
ebook
29 pkt
-
-
You fell in love with someone wonderful. Unfortunately, the relationship came with a few additional features: children, a former spouse, shared parenting arrangements, and a phone that apparently receives more messages about school pickups than a busy airport receives flight updates. Welcome to blended-family life, where your romantic dinner can be-
-
ebook
29 pkt
-
-
Four flights of stairs. No elevator. And your knees have officially submitted their resignation. Once upon a time, leaving your apartment was simple. You grabbed your keys, opened the door, and went wherever you wanted. Now, buying groceries feels like planning a mountain expedition. A medical appointment requires the organizational skills of an in-
-
ebook
29 pkt
-
-
"Hej! Pamiętasz mnie?" Oczywiście, że pamiętasz! Razem przeżyliście niezapomniane wakacje, znaliście swoje największe sekrety i byliście przekonani, że nic nigdy Was nie rozdzieli. A potem minęło piętnaście lat. Teraz dawny przyjaciel niespodziewanie się odzywa, a Ty nie wiesz, czy właśnie odzyskujesz bratnią duszę, czy za chwilę ktoś zaproponuje C-
ebook
29 pkt
-
-
Three patient portals. Five specialists. Seventeen medical documents. And one increasingly suspicious patient who is apparently expected to manage the entire operation. Sound familiar? Your laboratory results live in one account. Your hospital discharge summary is hiding in another. Your latest prescription appears in a third system, while an earli-
-
ebook
29 pkt
-
-
The hospital says you can go home. Your family hears, "Everything is back to normal." Your laundry basket agrees. Your recovery plan has a few objections. Coming home after hospitalization should feel like a victory. Unfortunately, your front door opens onto a world where nobody has coordinated the groceries, the medical appointments, the household-
-
ebook
29 pkt
-
-
You want romance at midnight. Your partner wants eight hours of uninterrupted sleep. Apparently, love has a scheduling problem. It's 10:30 p.m. You're finally feeling energetic, sociable, and ready for an interesting conversation. Your partner is already wearing pajamas, yawning dramatically, and preparing to enter a committed relationship with a p-
-
ebook
29 pkt
-
-
You walk into the dentist's office with one troublesome tooth. Just one. You expect an examination, a sensible explanation, and perhaps a repair. Instead, the dentist turns a monitor toward you and introduces a treatment plan involving several procedures, multiple specialists, numerous appointments, and a financial commitment that makes your bank a-
-
ebook
29 pkt
-
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-848-3897-6, 9788384838976
- Data wydania ebooka :
-
2026-11-09
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.1MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
self publisher - inne książki
-
Do świątecznego Leavenworth przyjechała tylko na kilka dni. Festiwal, dopilnowanie szczegółów i powrót do Seattle - taki był plan. Bez komplikacji i bez mężczyzny, który mógłby namieszać jej w głowie. Beckett miał swoje zasady, własny warsztat i zdecydowanie za mało cierpliwości do kobiet takich jak Harper. Los najwyraźniej nie zamierzał się nimi p-
ebook
35 pkt
-
-
Na polskiej wsi jeszcze niedawno wiedziano, jak zamówić ból, jak odczynić urok rzucony zazdrosnym spojrzeniem i co położyć pod progiem nowego domu, żeby dobrze się w nim żyło. Ta wiedza nie zniknęła, tylko przycichła, rozproszona w przekazach babek, zapiskach etnografów i zwyczajach, których dziś często nie potrafimy już odczytać. Ta książka zbiera-
ebook
36 pkt
-
-
Gdy ginie jedyny syn przywódcy Northern Exchange, przyszłość jednej z najpotężniejszych kanadyjskich formacji mafijnych staje pod znakiem zapytania. Claude Girard ma jednak córkę. I człowieka, którego zamierza uczynić swoim następcą. Dwunastoletnia Claire nie wie jeszcze, że podpisany przez ojca kontrakt odbierze jej dzieciństwo. Zanim zostanie żon-
ebook
32 pkt
-
-
Frytkownica beztłuszczowa stoi w wielu polskich kuchniach, ale po kilku miesiącach używania zwykle sprowadza się do trzech, czterech sprawdzonych dań. Ta książka powstała z przekonania, że urządzenie, które potrafi w kwadrans skarmelizować dynię, wysuszyć chipsy z jabłek i wypiec chrupiące sakiewki z grzybami, zasługuje na coś więcej niż odgrzewani-
ebook
36 pkt
-
-
Jak przestać przejmować się opinią innych. Jak słuchać ludzi, nie oddając im kierownicy własnego życia to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć omawiany temat i odzyskać wpływ na codzienne decyzje. Autor wyjaśnia mechanizmy działające w tle, porządkuje najważniejsze pytania i pokazuje konkretne perspektywy bez pustych obietnic-
ebook
23 pkt
(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
29.99 zł (-20%) -
-
Masz w ciele sieć naczyń dłuższą niż wszystkie drogi krajowe razem wzięte, kilkaset stacji filtracyjnych i płyn, który przepływa przez klatkę piersiową w ilości kilku litrów na dobę. I najprawdopodobniej nigdy nie poświęciłeś jej pięciu minut uwagi. W szkole poznałeś serce i płuca. O tym układzie usłyszałeś zdanie, może dwa - najczęściej przy okazj-
ebook
36 pkt
-
-
Ostatni tom serii Sanctuary! On - poważny prawnik i członek klubu Sanctuary. Ona - córka konserwatywnego teleewangelisty. Pechowo - przyszła synowa jego wroga. Daisy Bell ma zaplanowaną przyszłość. Jej rolą jest ładnie wyglądać, szczerze się modlić i wspierać rodzinę przyszłego męża w dążeniu do zdobycia władzy. Wszystko się zmienia, gdy odkrywa-
ebook
30 pkt
-
-
CZY PROBLEMEM SĄ IDIOCI U WŁADZY - CZY SYSTEM, KTÓRY ICH PRODUKUJE? 8 listopada 2016 roku świat zamarł. Potem był Brexit, Węgry, Brazylia, Polska. Za każdym razem pojawiało się to samo pytanie: jak to możliwe? Autor stawia tezę, która zmienia perspektywę: złych liderów nie produkują po prostu źli ludzie. Produkują ich określone warunki - rozpad wsp-
ebook
19 pkt
-
-
A co, jeśli najsurowszy sędzia w Twojej głowie... wcale nie mówi Twoim głosem? Przez niemal cztery dekady John Mark Linden-ceniony coach, menedżer i wykładowca akademicki - perfekcyjnie żonglował maskami sukcesu. Wierzył, że ludzką naturę można w pełni skontrolować chłodnym, czystym intelektem. Wszystko pękło w jeden wieczór przy kuchennym stole, g-
ebook
39 pkt
-
-
Pamięć Genetyczna - Tom 1 - Omnis Ben Foster osiągnął wszystko, o czym inni mogą tylko marzyć: odnoszącą sukcesy firmę technologiczną, lojalnych pracowników i niezależność finansową. Jednak w głębi duszy czuje się pusty. Kiedy postanawia zostawić wszystko za sobą i podróżować po Ameryce Południowej, nie ma pojęcia, że fatalne wydarzenie na peruw-
ebook
-
audiobook
14 pkt
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Bliska Osoba Trzeźwieje, a Ja Nadal Żyję w Trybie Alarmowym - Jak we współpracy z dostępnym wsparciem specjalistycznym porządkować własne granice, odbudowywać codzienne ustalenia i oddawać odpowiedzialność osobie zdrowiejącej bez przejmowania nadzoru nad jej leczeniem Max Paradox
(0)