Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem
- Autor:
- Adam Zemełka
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 456
- Druk:
- oprawa miękka
Opis ebooka: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem
Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie!
Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ― wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, że w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą.
Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ― przede wszystkim ― własna psychika?
To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania.
Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ― tempo i charakter pracy zależą od Ciebie.
Wybrane bestsellery
-
Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi - wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Nowe wydanie najbardziej znanej książki Brene Brown i bestsellera "New York Timesa" z dodatkowymi narzędziami Od wielu lat Brene Brown zajmuje szczególne miejsce w naszych sercach. Służy nam swoją wiedzą w kwestiach społecznych, jak i zwykłymi życiowymi radami przydatnymi na co dzień. Zawsze m...(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł(-20%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten z...
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz...
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
21 października 1966 roku młodą nauczycielkę z przedmieść Londynu wyrwało ze snu silne przeczucie, że wkrótce wydarzy się coś strasznego. Godzinę później w walijskim Aberfan doszło do tragedii na górnicze miasteczko osunęła się część hałdy węglowej, zabijając ponad sto czterdzieści osób, w większ...
Biuro Przeczuć. Historia psychiatry, który chciał przewidzieć przyszłość Biuro Przeczuć. Historia psychiatry, który chciał przewidzieć przyszłość
(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)30.72 zł
39.90 zł(-23%) -
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeń...
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Anita Wojtkiewicz, znana jako Psycholog na spektrum w swojej książce opowiada o życiu i wyzwaniach osoby w spektrum autyzmu oraz z ADHD. W tym niezwykle osobistym wyznanie autorka opowiada o swoim dzieciństwie, rodzinie, pasjach, strategiach radzenia sobie w świecie, który jest pełen wyzwań. Dla ...(23.02 zł najniższa cena z 30 dni)
25.10 zł
32.00 zł(-22%) -
Trwało to zaledwie kilka sekund. Kiedy stojąca przed kominkiem w swoim salonie Anke Evertz nagle zamieniła się w żywą pochodnię, na ratunek było już za późno. Choć brzmi to dziwnie, ze spokojem zaakceptowała myśl, że umiera. Z oparzeniami trzeciego stopnia została przewieziona do kliniki. Przez d...
Dziewięć dni w nieskończoności. Czego dowiedziałam się o świadomości, egzystencji fizycznej i sensie życia, gdy znalazłam się po tamtej stronie Dziewięć dni w nieskończoności. Czego dowiedziałam się o świadomości, egzystencji fizycznej i sensie życia, gdy znalazłam się po tamtej stronie
(28.90 zł najniższa cena z 30 dni)35.92 zł
44.90 zł(-20%) -
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skom...
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(35.94 zł najniższa cena z 30 dni)41.93 zł
59.90 zł(-30%)
O autorze ebooka
Adam Zemełka - doktor nauk społecznych w zakresie psychologii oraz doktor nauk o zdrowiu. Współtwórca jednego z pierwszych autoterapeutycznych projektów online autoterapia.eu. Praktyk terapii eklektycznej, w której dominuje podejście skoncentrowane na rozwiązaniach oraz racjonalno-emotywna terapia zachowań. Wykładowca akademicki - od ponad dekady związany z uczelniami w Poznaniu i Warszawie. Badacz i popularyzator neuronauk stosowanych w edukacji, marketingu i terapii. Autor kilku książek i kilkudziesięciu artykułów, publikowanych regularnie w prasie psychologicznej i marketingowej. Pasjonat twórczości Davida Bowie, fan humoru Larry'ego Davida i miłośnik psów rasy cavalier, których przedstawiciela ma szczęście być (rozpieszczającym) opiekunem. Autor bloga: adamzemelka.pl.
Ebooka "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje ebooka: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem (5) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Domilkaa Łęczycka DominikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia” 5/6 - powiem szczerze, że dużo o tej książce trzeba byłoby mówić, a i tak nie omówiłabym wszystkich kwestii, które chciałabym poruszyć - książka jest niesamowita pod każdym względem - porusza tak wiele tematów, że na 100% każdy znajdzie coś dla siebie - ja czytałam ją miesiąc, ale zapoznałam się dosłownie z każdą sesją (wychodziło mi średnio 3 rozdziały na każdy dzień) - bardzo się przy niej relaksowałam, ale jednocześnie pracowałam nad samą sobą - bardzo doceniam ćwiczenia, które były na końcu każdej sesji - dzięki temu robiłam na bieżąco notatki i mogłam zauważyć własne problemy - książka ma aktualnie podwójną grubość przez ilość karteczek, które tam włożyłam - nie da się oczywiście zapamiętać wszystkiego, ale wiele informacji i tak zostało mi w głowie - napisana jest prostym i ludzkim językiem, autor użył wielu przykładów, aby zobrazować wybrane tematy - to wszystko zdecydowanie na plus - myślę, że na pewno będę wracać do wybranych sesji
-
Recenzja: Monia_.92 Pawlikowska MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
" Autoterapia " Sto dni do szczęśliwego życia - Dr Adam Zemełka Książka podzielona jest na 100 sesji terapeutycznych . Dowiemy się mnóstwo ciekawych informacji , które zapewne odmienią życie nie jednej/jednego z Nas . Dzięki tej książce odpowiemy sobie na nurtujące Nas pytania m.in : Czym jest depresja ? Gdzie szukać pomocy i wsparcia? Jak sobie pomóc ? Po zakończeniu każdej sesji czekają Nas ćwiczenia dzięki którym będziemy mogli inaczej postrzegać otaczający Nas świat . Przeczytanie każdej z nich zajmie Nam dosłownie 10 minut czasu . Nasze myślenie stanie się o wiele łatwiejsze , a negatywne emocje z czasem staną się słabsze . A na końcu " Autoterapii " znajdziemy numery telefonów dla osób walczących z przemocą domową, osób uzależnionych czy też rodziców i nauczycieli , którzy zmagająca się z trudnościami w domu czy pracy . Autor książki w bardzo łatwy sposób wyjaśnia Nam tajniki autoterapii , pomagając Nam pokonać strach , zmęczenie . Ten poradnik jest skierowany do osób których tępo życia jest zdecydowanie za szybkie , dla tych , którzy chcą żyć spokojniej , bez nerwów i stresu. Jak myślisz ? Podejmiesz wyzwanie stu dni do szczęśliwego " nowego " życia?
-
Recenzja: Slomka_milena Słomka-Sławecka MilenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
𝘙𝘦𝘤𝘦𝘯𝘻𝘫𝘢 • 𝘞𝘺𝘥𝘢𝘸𝘯𝘪𝘤𝘵𝘸𝘰 𝘚𝘦𝘯𝘴𝘶𝘴 • 𝘗𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘢 Czy 100 dni wystarczy aby zmienić swoje nastawienie? Czy można samodzielnie przepracować trudy dzieciństwa, konfliktów, stresujące epizody z przeszłości? Odpowiedź jest prosta - można. Wystarczy tylko odrobina samodyscypliny, dobre narzędzie oraz wiara w to, że można sięgnąć po spokojne, szczęśliwe życie. Większość terapii to 6-12 miesięcy pracy ze specjalistą oraz pracy nad samym sobą. Książka pt. „Autoterapia, sto dni do szczęśliwego życia” autorstwa Adama Zemełki (doktor nauk społecznych w zakresie psychologii, neuropedagog i psychoterapeuta) jest świetnym narzędziem wspomagającym bądź przygotowującym do procesu pracy nad sobą. Jestem bardzo wdzięczna @wydawnictwo_sensus za ten egzemplarz. Z czystym sumieniem gorąco polecam! Książka to zbiór 100 sesji. Każda sesja jest krótka, zwięzła i zawiera konkretne objaśnienia danego kroku, który musimy przepracować. Na koniec czeka na nas przygotowane ćwiczenie związane z poruszanym tematem. Całość uzupełnia adekwatny, motywujący cytat. Ogromnym plusem jest możliwość pracy z książka codziennie, bądź w dowolnym rytmie. Ważne, aby pracować systematycznie i rzetelnie. Efektem jest przede wszystkim poznanie technik jak radzić sobie z utrwalonymi, negatywnymi mechanizmami myślenia czy postępowania, które przez lata świadomie bądź nieświadomie powielaliśmy. Każdy z nas ma utarte, często błędne i pogrążające naszą psychikę schematy, nad którymi warto pracować jeśli czujemy, że nasze życie nie zmierza tam dokąd chcemy, czy po prostu nie jesteśmy do końca szczęśliwi, określone sytuacje powodują u nas trudności, gorszy nastrój czy zwyczajnie chcemy zadbać o swój komfort rozwoju. Polecam każdemu, ponieważ stanie w miejscu nie jest dobre, ani dla nas, ani naszego otoczenia. Nie jest to też typowy „poradnik motywujący”, dlatego warto otworzyć swoje serce, umysł i zadbać o siebie, co zaowocuje nam pomnożeniem szczęścia przez kolejne pokolenia.
-
Recenzja: otwarte_ksiegi Żukowska ZuzannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jednym z aspektów, które doceniam w poradnikach jest prosty, przystępny język, tak jest w książce „Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia”, w której każdy rozdział zapada w pamięci i napełnia czytelnika optymizmem. Już same nazwy rozdziałów potrafią wywołać uśmiech („Szczur w basenie, czyli neurobiologia”, „Dla ciała strudzonego tylko coś miłego”). Odbiorca może przeczytać o samoakceptacji, prokrastynacji, lęku i wielu innych motywach, które towarzyszą człowiekowi w ciągu jego życia. Poradnik składa się ze stu rozdziałów, które można przeczytać w dowolnej kolejności i w dowolnym tempie. Czytelnik może pochłonąć całą książkę w ciągu kilku dni, jak i sukcesywnie poznawać tekst w dłuższym okresie czasu (w ciągu stu tytułowych dni). Każdy rozdział zakończony jest ćwiczeniem, które pomaga przyjrzeć się mechanizmom odbiorcy i lepiej zrozumieć sens danego fragmentu książki. Polecam lekturę „Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia” dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym, lepszym zrozumieniem siebie oraz swoich emocji oraz dla czytelników, którzy poszukują poradnika z precyzyjnymi zadaniami rozwojowymi do samodzielnego wykonania. Osobiście, wiele się nauczyłam z poradnika. Książka pomogła mi w przełamaniu lęku przed wystąpieniami publicznymi, stawianiu granic i w wielu innych ważnych obszarach.
-
Recenzja: ataga_el Lizut AgataRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
DR ADAM ZEMEŁKA AUTOTERAPIA - STO DNI DO SZCZĘŚLIWEGO ŻYCIA Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ― wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, że w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą. Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ― przede wszystkim ― własna psychika? To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania. Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ― tempo i charakter pracy zależą od Ciebie. ____________________________ Idealna książka do pracy z samym sobą. Podzielona na 100 krótkich sesji, która zaczyna się motywującym cytatem oraz kończy ćwiczeniem do wykonania. Co najważniejsze nie musimy czytać ksiązki całościowo, tylko dostosować sobie temat do danej chwili. Przeznaczona jest tak naprawdę dla każdgo.
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-289-0176-6, 9788328901766
- Data wydania książki drukowanej:
- 2023-04-25
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 199434
Spis treści ebooka
- Jak rozpoznać depresję?
- Kiedy autoterapia to za mało. Do kogo udać się po pomoc?
- Instytucje udzielające nieodpłatnej pomocy
- Przegląd ważniejszych nurtów terapeutycznych
- Literatura (wykorzystana oraz niewykorzystana, lecz polecana)
Na pożółkłym strzępie kartki.
SESJA 1. Kilka słów o autoterapii, czyli akceptuję "tak" i akceptuję "nie"
SESJA 2. Bezwarunkowa samoakceptacja
SESJA 3. Elastyczność psychiczna
SESJA 4. Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj
SESJA 5. W poszukiwaniu wyjątków
SESJA 6. ABC naszego zdrowia psychicznego
SESJA 7. Dyskusje z przekonaniami
SESJA 8. Inne terapeutyczne modele alfabetyczne
SESJA 9. Nie jestem idealny i czasem się spóźniam
SESJA 10. Zawsze istnieje inny punkt widzenia
SESJA 11. Wszystko albo nic, czyli podstawowe błędy poznawcze
SESJA 12. Pięć zasad zdrowej myśli
SESJA 13. Sens czy sens nonsensu?
SESJA 14. Idi nach*j, czyli. znikaj stąd!
SESJA 15. Prawda, która nie jest prawdą
SESJA 16. Co za tragedia! Co za okropieństwo!
SESJA 17. Jestem małpą, a miałem być prawnikiem
SESJA 18. Dobrze wiem, co o mnie myślisz
SESJA 19. Jesteś tępy i źle malujesz niebo
SESJA 20. Kto kontroluje moje życie
SESJA 21. Antytragizowanie i antykatastrofiowanie
SESJA 22. Nadciąga wichura, będzie bardzo źle
SESJA 23. Nie patrz w dół, nie myśl o cytrynie
SESJA 24. Pokaż mi dowody
SESJA 25. Myślę, więc jestem, wyobrażam sobie, więc działam
SESJA 26. Porcja zdrowych przekonań na śniadanie
SESJA 27. Ja tylko pytam! Myślenie pytaniami
SESJA 28. Nie każda krytyka ma sens
SESJA 29. Pięć aktywizujących przekonań, by ruszyć z miejsca
SESJA 30. Kłoda to symbol kłody, czyli racjonalna analiza snów
SESJA 31. Gdy zaczynamy żyć we własnej głowie
SESJA 32. Poczucie skuteczności
SESJA 33. Na narzekanie i odwlekanie - tylko działanie
SESJA 34. Bez przymusów, naprzód!
SESJA 35. Błędne nawyki w czterech aktach
SESJA 36. Pętla nawyku
SESJA 37. Pasje, które zostały uśpione
SESJA 38. Flow, czyli stan przepływu
SESJA 39. Szkiełko i oko eksperymentatora
SESJA 40. Baranie oczy i bycze jądra
SESJA 41. Odgrywanie ról, czyli praca z krzesłem
SESJA 42. Z tyłu sklepu - czyli pocieszająca wizja zaplecza
SESJA 43. Skąd pochodzi złość?
SESJA 44. Na złość - relaksacja
SESJA 45. Zanurzyć się w smutku, ale tak, by nie utonąć
SESJA 46. Cebulowa teoria zamartwiania się
SESJA 47. Erupcja wstydu, część 1.
SESJA 48. Erupcja wstydu, część 2.
SESJA 49. Wehikuł czasu, to byłby cud
SESJA 50. Miłość nie wystarczy?
SESJA 51. Pomiędzy strachem a lękiem
SESJA 52. Lęk przed lękiem - czyli jak przerwać błędne koło
SESJA 53. Gdy niepokoi nas niepokój
SESJA 54. Nie wierzysz w duchy, a przyspieszasz kroku?
SESJA 55. Jak boi się ciało
SESJA 56. Kodeks przeciwlękowy
SESJA 57. Pięć strategii przeciw lękowi
SESJA 58. Żadnych kompromisów!
SESJA 59. Zamknij oczy i przestrasz się. bezpiecznie
SESJA 60. Trudne słowo, prostsza sztuka - czyli rzecz o desensytyzacji
SESJA 61. Powiedzieć NIE, gdy mówią TAK - czyli asertywność w praktyce
SESJA 62. Alfabet stosunków międzyludzkich
SESJA 63. Wyjście ze strefy "Ja" do strefy "Ty"
SESJA 64. Tylko mnie nie odtrącaj
SESJA 65. Wychodząc z kina na prostą
SESJA 66. Filmoterapeutyczne poradniki
SESJA 67. Autoterapia Nelsona Mandeli
SESJA 68. Po mamie i tacie mam ja bzika
SESJA 69. Dojrzałość wg Gordona Allporta
SESJA 70. Kiedy moje Ja są ze sobą w niezgodzie
SESJA 71. Autodestrukcyjna praca umysłu
SESJA 72. Czy chorzy na depresję myślą inaczej?
SESJA 73. Paliwo dla organizmu, czyli jak nie dać się przesileniu
SESJA 74. Szczur w basenie, czyli neurobiologia emocji
SESJA 75. Zintegruj swoją sieć
SESJA 76. Nie rób nic, jesteś za słaby, zmiany przyjdą same
SESJA 77. Czy jakiekolwiek zmiany są potrzebne?
SESJA 78. Jak się zmieniamy?
SESJA 79. Świat zmienia się w sekundę
SESJA 80. Co przyniesie przyszłość
SESJA 81. Pytanie o cud
SESJA 82. Pierwszy mały krok
SESJA 83. Chcę?-?nie chcę, dążę?-?unikam
SESJA 84. Każde "byle do" kiedyś się kończy
SESJA 85. Wyobraź sobie, że.
SESJA 86. Zmiana w nowym kierunku, kierunek do nowych zmian
SESJA 87. Plusy dodatnie i plusy ujemne - analiza SWOT w działaniu
SESJA 88. W drodze do nowego portu. Model GROW
SESJA 89. Bystry cel - czyli model SMART
SESJA 90. Odpocznij w podróży
SESJA 91. Być tu i teraz
SESJA 92. Mądrość naszych przodków
SESJA 93. Pochwała życia prostego
SESJA 94. Jesteś naprawdę biedny, jeśli na nią Cię nie stać
SESJA 95. Ze stoickim spokojem
SESJA 96. Wartość płynąca z medytacji
SESJA 97. Zrobię, to zrobię; nie zrobię, to nie zrobię
SESJA 98. Właściwy moment jest teraz
SESJA 99. Dla ciała strudzonego tylko coś miłego
SESJA 100. List do siebie. Zamiast zakończenia
DODATKI
PODZIĘKOWANIA
Sensus - inne książki
-
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sp...(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.43 zł
54.90 zł(-30%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z j...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Ta książka zawiera błyskotliwe przemyślenia o niekończących się klęskach współczesnego świata. Na bazie badań psychologicznych i ponadczasowych dzieł filozofów, takich jak Platon, Nietzsche i Tom Waits, pokazuje proces wzajemnego przenikania się i upodabniania do siebie polityki i religii. Omawia...
Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efekt...
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%) -
Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. ...
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których c...
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(35.94 zł najniższa cena z 30 dni)41.93 zł
59.90 zł(-30%) -
Dzięki badaniom neurobiologów i psychologów poznawczych dziś dużo lepiej rozumiemy, jak działa mózg, gdy się uczymy. Ta książka została napisana z myślą o osobach, które chcą efektywnie uczyć, stosując osiągnięcia neurobiologii w praktyce. Dokładnie omówiono tu procesy zachodzące podczas zapamięt...
Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii
Barbara Oakley PhD, Beth Rogowsky EdD, Terrence J. Sejnowski PhD
(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)48.30 zł
69.00 zł(-30%) -
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy z...
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)48.30 zł
69.00 zł(-30%) -
Pomoże Ci w tym ta niewielka książeczka - jej lektura sprawi, że nawet jeśli brak Ci motywacji albo nie lubisz jakiegoś zagadnienia, przyswoisz je szybko i skutecznie! Zorientujesz się, jaki sposób uczenia się jest dla Ciebie najwłaściwszy i jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzostwo w wybranej dziedz...
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności
(22.20 zł najniższa cena z 30 dni)25.90 zł
37.00 zł(-30%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem Adam Zemełka (1) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)