


- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 456
- Czas nagrania:
- 11 godz. 10 min.
- Czyta:
- Andrzej Hausner
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3

Opis ebooka: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia
Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie!
Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ― wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, że w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą.
Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ― przede wszystkim ― własna psychika?
To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania.
Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ― tempo i charakter pracy zależą od Ciebie.
Patroni medialni:
Wybrane bestsellery
-
To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajd...
Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia. Książka z autografem
-
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami...
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(35.69 zł najniższa cena z 30 dni)41.17 zł
54.90 zł(-25%) -
Twoje sukcesy nie są ani kwestią przypadku, ani efektem działania czynników zewnętrznych, ani niczego innego, co jest poza Tobą. To nie inni, to Ty jesteś wartościowa, inteligentna, wykształcona, mądra i skuteczna. To nie w innych, a w sobie powinnaś szukać przyczynków do spełnienia...
Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie
(24.05 zł najniższa cena z 30 dni)27.75 zł
37.00 zł(-25%) -
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji — posługuje się przykładami ...
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie
(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)36.75 zł
49.00 zł(-25%) -
Ta książka jest szczególnym przewodnikiem po uczeniu się. Oparta na osiągnięciach wielu dyscyplin nauki, w uporządkowany sposób przedstawia wszystkie etapy procesu uczenia się. Omówiono w niej najlepsze techniki skutecznego uczenia się, uwzględniwszy wykorzystanie wrodzonych mechanizmów fizjologi...
Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)29.92 zł
39.90 zł(-25%) -
Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?
Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków
(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile m...
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)36.75 zł
49.00 zł(-25%) -
Pokonywanie przeszkód, które stają nam na drodze, bywa frustrujące. Jeśli przeszkody są duże, nasze cele oddalają się z prędkością światła i na zawsze pozostają w sferze marzeń. Ta zasada nie dotyczy jednak wszystkich — istnieją ludzie, dla których przeszkody są częścią drogi umożliwiającej...
Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy
(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)33.67 zł
44.90 zł(-25%) -
Masz niesamowity potencjał, aby być, kim chcesz, robić, co chcesz, i otrzymywać wszystko, na co zasługujesz. Niestety, tylko niewielka liczba ludzi potrafi to wykorzystać. Ta książka to zmieni! Poznasz zasady afirmacji i techniki przenoszenia pragnień do podświadomości, zrozumiesz, jak ona dział...(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)
29.92 zł
39.90 zł(-25%) -
Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, zarówno w kontaktach indywidualnych, jak i...
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
(37.05 zł najniższa cena z 30 dni)42.75 zł
57.00 zł(-25%)
O autorze ebooka
Adam Zemełka - doktor nauk społecznych w zakresie psychologii oraz doktor nauk o zdrowiu. Współtwórca jednego z pierwszych autoterapeutycznych projektów online autoterapia.eu. Praktyk terapii eklektycznej, w której dominuje podejście skoncentrowane na rozwiązaniach oraz racjonalno-emotywna terapia zachowań. Wykładowca akademicki - od ponad dekady związany z uczelniami w Poznaniu i Warszawie. Badacz i popularyzator neuronauk stosowanych w edukacji, marketingu i terapii. Autor kilku książek i kilkudziesięciu artykułów, publikowanych regularnie w prasie psychologicznej i marketingowej. Pasjonat twórczości Davida Bowie, fan humoru Larry'ego Davida i miłośnik psów rasy cavalier, których przedstawiciela ma szczęście być (rozpieszczającym) opiekunem. Autor bloga: adamzemelka.pl.
Ebooka przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video zobaczysz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP4 (pliki spakowane w ZIP)
Recenzje ebooka: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia (19)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Zaksiazkowanyswiat16 Smol Julia
Hejka kochani. Dzisiaj przedstawiam wam książkę Adama Zemełka pt. " Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" Sama okładka już mnie przyciągnęła, ale w książkę to treść jest istotną rzeczą. Autoterapia to Książka / poradnik, która doprowadzi nas do szczęśliwego życia, a to w zaledwie 100 dni. W książce znajdują się przeróżne ćwiczenia, których zadaniem jest pomoc w zdobyciu naszego celu, którym jest szczęśliwe życie. Mnie bardzo spodobała się ta książka i jak najbardziej polecam ją innym. Rzeczywiście w pewnym stopniu doprowadza nas do szczęśliwego życia. Ćwiczenia w niej zawarte są świetnie skonstruowane i dopracowane pod czytelnika. Moja ocena 4,5⭐️/5
-
booksmyloveblog Gosia
Nasz życie to nieustanny rozwój. Zwłaszcza dla tych, którzy wkładają swój wysiłek, pracę, aby się rozwijać, poszerzać swoje horyzonty, weryfikować swoje przekonania itd. Dr Adam Zemełka w swojej książce "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" zachęca nas do takiej pracy. Daje nam 100 sesji a tym samym sto tematów, powodów do przemyśleń ale także ćwiczeń, które mają przybliżyć nas do szczęśliwego życia. Poradnik zbudowany jest tak, że można wybierać sobie tematy, brać zagadnienie, na którym akurat nam otwarła się książka albo iść po kolei. Sesja czy też rozdziały są krótkie. Przeczytanie ich zajmie nam 10-15 minut ale tematy, który zawierają warto rozłożyć sobie w czasie np. na cały dzień. Książkę można oczywiście przeczytać w kilka wieczorów ale zamysł jest taki aby dawkować ją sobie, aby przerabiać dane tematy, ćwiczenia, aby zagadnienie poruszane wzbudziło w nas jakąś myśl, refleksję a może nawet konkretne działanie. Książka na pewno dla tych, którzy mają ochotę na dłuższą pracę z książką.
-
Bookstagramer_lover Kulik Magdalena
"Autoterapia" Dr Adam Zemełka 4/5 ⭐ . . . Recenzja: Jest to książka która skupia się na różnych obszarach życia; relację z ludźmi, zdrowie, cele życiowe jak i rozwój osobisty. Dr Adam Zemełka przedstawia praktyczne wskazówki, jak wprowadzać zmiany i podejmować działania, które prowadzą do pełniejszego życia. Polecam tą książkę dla osób które chcą zrozumieć siebie, swoje uczucia. Dla tych którzy chcą poprawić jakość swojego życia. Książka jest podzielona na 100 sesji co jest dużym plusem.
-
booksmyloveblog Gosia
Nasz życie to nieustanny rozwój. Zwłaszcza dla tych, którzy wkładają swój wysiłek, pracę, aby się rozwijać, poszerzać swoje horyzonty, weryfikować swoje przekonania itd. Dr Adam Zemełka w swojej książce "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" zachęca nas do takiej pracy. Daje nam 100 sesji a tym samym sto tematów, powodów do przemyśleń ale także ćwiczeń, które mają przybliżyć nas do szczęśliwego życia. Poradnik zbudowany jest tak, że można wybierać sobie tematy, brać zagadnienie, na którym akurat nam otwarła się książka albo iść po kolei. Sesja czy też rozdziały są krótkie. Przeczytanie ich zajmie nam 10-15 minut ale tematy, który zawierają warto rozłożyć sobie w czasie np. na cały dzień. Książkę można oczywiście przeczytać w kilka wieczorów ale zamysł jest taki aby dawkować ją sobie, aby przerabiać dane tematy, ćwiczenia, aby zagadnienie poruszane wzbudziło w nas jakąś myśl, refleksję a może nawet konkretne działanie. Książka na pewno dla tych, którzy mają ochotę na dłuższą pracę z książką.
-
booksmyloveblog Gosia
Nasz życie to nieustanny rozwój. Zwłaszcza dla tych, którzy wkładają swój wysiłek, pracę, aby się rozwijać, poszerzać swoje horyzonty, weryfikować swoje przekonania itd. Dr Adam Zemełka w swojej książce "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" zachęca nas do takiej pracy. Daje nam 100 sesji a tym samym sto tematów, powodów do przemyśleń ale także ćwiczeń, które mają przybliżyć nas do szczęśliwego życia. Poradnik zbudowany jest tak, że można wybierać sobie tematy, brać zagadnienie, na którym akurat nam otwarła się książka albo iść po kolei. Sesja czy też rozdziały są krótkie. Przeczytanie ich zajmie nam 10-15 minut ale tematy, który zawierają warto rozłożyć sobie w czasie np. na cały dzień. Książkę można oczywiście przeczytać w kilka wieczorów ale zamysł jest taki aby dawkować ją sobie, aby przerabiać dane tematy, ćwiczenia, aby zagadnienie poruszane wzbudziło w nas jakąś myśl, refleksję a może nawet konkretne działanie. Książka na pewno dla tych, którzy mają ochotę na dłuższą pracę z książką.
-
slowo_wartosciowe
„Autoterapia, to samodzielna forma pracy nad własną kondycją psychiczną przy użyciu różnych technik i narzędzi.” ⠀ 🙋"Autoterapia, sto dni do szczęśliwego życia" to niezwykle inspirująca książka, która przynosi przemożną wiadomość: każdy z nas ma w sobie moc i możliwości, aby stworzyć szczęśliwe życie. Książka ta jest przewodnikiem na sto dni, podczas których autor zachęca nas do eksploracji naszej wewnętrznej siły i realizacji naszego pełnego potencjału. ⠀ Adam Zemełek, w sposób przystępny i atrakcyjny, przedstawia różnorodne techniki i ćwiczenia autoterapeutyczne, które pomagają odkryć nasze prawdziwe pragnienia, przezwyciężyć ograniczające przekonania i osiągnąć równowagę emocjonalną. Książka jest podzielona na sto dni, z każdym dniem koncentrującym się na innym aspekcie osobistego rozwoju i poszukiwaniu szczęścia. ⠀ 💁Jednym z najważniejszych elementów tej książki jest jej interaktywność. Autor angażuje czytelnika do działania poprzez zadawanie pytań, proponowanie ćwiczeń i refleksji. Dzięki temu czytelnik nie tylko czyta pasywnie, ale również aktywnie uczestniczy w procesie autoterapii. Ta interaktywna forma sprawia, że treści zawarte w książce stają się bardziej przyjemne i przystępne dla czytelnika. ⠀ Książka skupia się na różnych obszarach życia, takich jak relacje z innymi ludźmi, rozwój osobisty, zdrowie, finanse i cele życiowe. Autor przedstawia praktyczne wskazówki, jak wprowadzać zmiany i podejmować działania, które prowadzą do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia. ⠀ 🖤Książkę polecam całą sobą, jestem fanką! Natomiast pamiętaj, że jeśli zmagasz się z jakąś trudnością, która przekracza Twoje możliwości, to żadna książka nie jest rozwiązaniem. Książka jest wsparciem, a krokiem, który może realnie zmienić Twoje życie jest podjęcie psychoterapii. Do czego serdecznie zachęcam!
-
Amelie.reads Kopeć Amelia
,, Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia” autorstwa Dr. Adama Zmiełki jest książką, którą z czystym sercem mogę polecić każdemu. Jak możemy przeczytać autor jest zdania, że niezależnie od tego jak trudne wydarzenia przeżyliśmy w dzieciństwie czy w późniejszym etapie naszego życia, możemy sami sobie z tym poradzić bez konieczności wizyt u specjalisty. Z tym właśnie zamysłem powstała ta książka. Napisana wspaniałym językiem, sprzyjającym szybkiemu czytaniu. Sesje, których jest tutaj sto, są zwięzłe i konkretne co ułatwia przeanalizowanie własnego życia. Niewątpliwie zmienia człowieka i skłania do refleksji, a co ważniejsze pomaga zrozumieć pewne mechanizmy naszych zachowań. Ta książka trafi do każdego czytelnika ,nieważna ile ma lat 20 czy 50. Jest to 100 lekcji, których czytelnik nie musi codziennie przerabiać tylko wtedy gdy czuje, że ma taką potrzebę do przerobienia,danego problemu jest to proste ponieważ każda lekcja czy rozdział ma swój tytuł, ponadto po każdej sesji są zadania do samodzielnego wykonania ,które ułatwiają przerobienie danego problemu i zagłębienie się w siebie. Dodatkiem, który sprawia, że lektura jest jeszcze bardziej przyjemna jest to w jaki sposób została wydana. Piękna okłada i lekko żółte kartki to idealne połączenie. Mnie ta książka odmieniła. Pomogła zrozumieć i zobaczyć to czego wcześniej nie widziałam. Polecam każdemu!
-
Bookmaffia Rosner Patrycja
Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! INTERESUJĄ CIE PORADNIKI? MOŻE LUBISZ ROZWÓJ OSOBISTY? LUBISZ JASNY PRZEKAZ W KSIĄŻKACH? TWOJE TEMATY KSIĄŻEK TO PSYCHOLOGIA, ROZWÓJ OSOBISTY LUB COUCHING? To polecam ci z całego serca tą o to książkę❗♥️ W książce szybko i jasno przedstawiono różne sytuacje jak sobie radzić. Jak myśli dobierać. Każdy rozdział pozytywnie nastawia do życia daje optymizmu. I kopa do działania. Ostatnio nie radzisz sobie z emocjami? Przeczytaj tą książkę. Na pewno do ciebie trafi. Dużo myśli dużo stresu to ta pozycja jest dla takich osób Dzięki niej zaczęłam inaczej dostrzegać rzeczy i sprawy prywatne a nawet inaczej patrzeć na ludzi.
-
jezykowy.koneser Wojciechowska Daria
„Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia” to bardzo ciekawy poradnik na który składa się sto krótkich rozdziałów nazwanych sesjami. Dotyczą one różnych zagadnień jak złość, lęk, prokrastynacja, zmiana, medytacja, przekonania, samoakceptacja. Oczywiście są to tylko przykładowe, bo w książce znajdziemy ich o wiele więcej. Bardzo spodobała mi się forma tej pozycji. Jak wspomniałam składa się on z różnych krótkich sesji, ale nie trzeba ich czytać, przerabiać po kolei. Można wybrać, która rzecz interesuje nas na dany moment i się w nią zagłębić. Tytuł mówi o stu dniach - sesja na każdy dzień, ale sam autor nadmienia, iż wcale nie trzeba codziennie poznawać całego rozdziału, że jest to indywidualny wybór ile czasu ma to zająć. Nie wszystko w tym tytule mnie zainteresowały, niektóre fragmenty po prostu nie były dla mnie. Jednak o wiele więcej było tych, które mi się przydadzą. Zostawiłam w tej książce dosyć dużo znaczników i wrócę do niej jeszcze nie raz. To poradnik wart uwagi. Mnie bardzo przypadł do gustu.
-
beauty_sheepy Owczarkiewicz Eliza
,,Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia". Gdy zobaczyłam ten tytuł to wiedziałam, że chce przeczytać tą książkę. Bo kto by nie chciał mieć szczęśliwego życia? Myślę, że każdy tego pragnie i stara się żeby tak było, a jak to wychodzi, czasem lepiej, a czasem gorzej. Życie obecnie jest ,,szybkie" i nie dostrzegamy tych szczęśliwych i radosnych chwil, które Nas spotykają. Ja również ze względu na natłok obowiązków często skupiam się na tych negatywnych sytuacjach jakie mnie spotykają, dlatego byłam ciekawa jakie rozwiązanie zaproponuje autor Dr Adam Zemełka w swojej książce. Powiem szczerze, że bardzo spodobała mi się ta lektura i u mnie sto dni zamieniło się w miesiąc. Książka została podzielona na 100 sesji, 100 spotkań, 100 sytuacji jakie Nas spotykają i 100 ćwiczeń, aby poradzić sobie z trudnościami. Uważam, że jest to świetne rozwiązanie bo możemy czytać książkę od początku do końca lub ,, skakać " pomiędzy różnymi sesjami. Dodatkowo po każdym ,,spotkaniu" bo właśnie tak się czułam czytając, mamy do wykonania ćwiczenia. Pomagają zrozumieć dane zagadnienie, zrozumieć problem z jakim się borykamy i wskazać rozwiązanie jak sobie z daną sytuacją poradzić. Autor używa bardzo prostego języka, posługuje się przykładami i ja podczas tej lektury czułam się właśnie jak na spotkaniu z terapeutą. Jeśli wstydzisz się wybrać do terapeuty, brak Ci funduszy lub nie masz czasu lub możliwości to warto sięgnąć po tą książkę. Nie możemy liczyć na to, że jeśli borykamy się z dużymi problemami to po przeczytaniu wszystko będzie już dobrze, ale jeśli szukamy drogi do szczęśliwego życia to na prawdę warto. Ja jeszcze wrócę do tej lektury.
-
paulaczyta Ciulak Paula
Byliście kiedyś na terapii? Tytuł; Autoterapia Autor: Dr Adam Zemełka Wydawnictwo: Sensu Sto dni do szczęśliwego życia Lubicie książki terapeutyczne, które mają pomóc nam zrozumieć siebie, swoje emocje i poprawić jakiś życia? Jeśli tak, mam tu bardzo ciekawa książkę. Piękna okładka, gruba książek z mnóstwem inspiracji i wiedzy w końcu jest to terapia na sto dni. Ten poradnik ma nam pomóc pokonać przeszkody, radzić siebie że stresem, szybkim tempem życia, nieprzepracowanymi epizodami z dzieciństwa, konfliktami z bliskim. To wszystko, choć czasem może wydawać się niewielkim problemem, kumuluje się i negatywnie oddziałuje na psychikę. Mamy tutaj sto rozdziałów czyli jakby sto sesji terapeutycznych. W każdej z nich znajdziemy wiedzę, techniki i narzędzia pozwalające przebudować sposób myślenia. To świetna książka dla każdego kto chce samodzielnie zmienić swoje życie, może być dodatkiem to terapii, ale także sama w sobie może pomóc. Warto aby zacząć, spróbować, dam sobie szanse zadbanie o siebie. To bardzo wartościowa książka. Mi czytało się ją bardzo przyjemnie, od pierwszych stron mnie zaciekawiła, dała poczucie zrozumienia i motywacje.
-
Pomysłowa Nauczycielka Boboń Larysa
Kto marzy o szczęśliwym życiu?✨ 𝐴𝑢𝑡𝑜𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑎. 𝑆𝑡𝑜 𝑑𝑛𝑖 𝑑𝑜 𝑠𝑧𝑐𝑧𝑒̨𝑠́𝑙𝑖𝑤𝑒𝑔𝑜 𝑧̇𝑦𝑐𝑖𝑎 to książka, która pomogą żyć spokojniej lepiej😊 Zawarte w niej porady uczą jak radzić sobie z różnymi lękam oraz negatywnymi myślami. W książce zawartych 100 sesji. Są to różnego rodzaju techniki, które pomogą "przestawić" negatywne myślenie. Autorem książki jest dr Adam Zemełka - znany psycholog, wykładowca akademicki, który napisał wiele książek i artykułów. Warto przeczytać również tę nowość 😉
-
CoFajnego Kocuła Joanna
❓ Któż nie marzy o tym, by być szczęśliwym? 😄 Szczęście to bardzo przyjemne słowo, ale dlaczego tak trudno jest nam je osiągnąć? I czy w ogóle jest możliwe, aby być szczęśliwym? 😕 Doświadczenie życiowe, otaczający nas malkontenci, stawiane wysoko poprzeczki, niezrozumienie ze strony otoczenia, szybkie tempo życia, niepowodzenia... mogą skłaniać nas ku przekonaniu, że nie jest to możliwe. 💪 Ja jednak chciałabym zachęcić Was do wzięcia spraw we własne ręce i do podjęcia próby przełamania swoich przekonań i przepracowania sesji z poradnika "AUTOTERAPIA. Sto dni do szczęśliwego życia". ✅ Jego głównym atutem jest fakt, że nie musicie wybierać się do żadnego specjalisty, lecz możecie podjąć próbę samodzielnego uporania się z barierami, które wyrosły wokół Was podczas dotychczasowego życia. ⏰ Ponadto nikt nie narzuca Wam tempa tej terapii - pracujecie dokładnie tak jak chcecie, kiedy chcecie i w jakiej kolejności chcecie. Zgodnie z tytułem w publikacji zawartych zostało 1️⃣0️⃣0️⃣ sesji. 💬 Każdą z nich rozpoczyna kompatybilny do poruszanego problemu cytat, a kończy ćwiczenie. 📖 Treść poszczególnych rozdziałów nie jest długa, dlatego nawet najbardziej zaprocowani wygospodarują czas na jej przeczytanie i przemyślenie. 📄 Ponadto w publikacji zawarto informację, jak rozpoznać depresję, wskazówki komu potrzebna jest dodatkowa pomoc poza autoterapią, dane kontaktowe do instytucji oferujących darmową pomoc psychologiczną, a także przegląd ważniejszych nurtów terapeutycznych w formie przejrzystej i zrozumiałej tabeli. 🤝 To niesamowite, że przy wsparciu jednego poradnika, można samemu sobie podać pomocną dłoń i zmienić swoje życie na lepsze. 👍Daj sobie szansę.
-
PoProstuAnna Sługocka Anna
#autoterapia od dr nauk społecznych Adama Zemełki to na pozór poradnik jakich wiele. Jednak tylko na pozór. Pod tą przyjemną dla oka okładką kryje się świetnie skonstruowane i napisane bardzo przyjemnym językiem 456 stron wiedzy i ćwiczeń. Podzielone zostały one na 100 sesji - każda krótka, dokładnie opisana, posiadająca dobrze dobrany tytuł i cytat na początku oraz zadanie do wykonania na końcu. Ćwiczenia są krótkie, zwięźle i jednocześnie szczegółowo opisane. Środek zaś udziela nam informacji co i jak dzięki danej sesji możemy zmienić. Każda taka sesja to mały kroczek w kierunku pracy nad sobą i swojego lepszego "ja". I każda z tych sesji jest jednocześnie oddzielną sprawą - nie mamy więc konieczności czytania całości. Autor zaleca zapoznanie się z pierwszą 10, a pozostałych 90 możemy rozdysponować dowolnie, korzystając tylko z tego, czego w danym momencie potrzebujemy. Na końcu znajdziemy jeszcze dział "dodatki", w którym znajdziemy informacje o tym, co dalej - gdzie szukać pomocy, jeśli jej potrzebujemy, jak wstępnie rozpoznać depresję i co robić gdy autoterapia nie pomaga. Mnie autor przekonał do siebie już wstępem.
-
jestem_molem Dejka Daria
Kontynuując niedawne recenzje książek o samodoskonaleniu, dziś przedstawiam niezwykle ciekawą pozycję napisaną przez Adama Zemełkę - doktora nauk społecznych w zakresie psychologii. Jest nią „Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia”. Książka jest obszernym narzędziem (456 stron) wspomagającym pracę nad sobą. Podzielono na 100 interesujących sesji. Niewątpliwym atutem jest ich zwięzłość i powtarzalność konstrukcji - tytuł sesji, wprowadzający cytat, krótki opis zagadnienia, ćwiczenie. Zastosowanie swoistej rutyny w formie opisanych sesji może korzystnie wpływać na codzienną aktywność w realizowaniu określonej sesji przez czytelnika. Autor na końcu swego dzieła stworzył niezmiernie znaczący dział „dodatki”. Odpowiada w nim na pytanie: Co dalej? …czyli co zrobić jeśli autoterapia jest nieskuteczna, w jaki sposób rozpoznać wstępnie u siebie depresję, czy gdzie skierować się po pomoc w przypadku trudności. Ja już rozpoczęłam 100 dni przygody z autoterapią, a Ty? 9/10
-
senso.pracownia Duda Karolina
"Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" ☀️ Autorem tego wyjątkowego poradnika jest dr Adam Zemełka - ekspert w zakresie psychologii i nauk o zdrowiu. Jest praktykiem terapii eklektycznej, czyli skoncentrowanej na rozwiązaniach i i racjonalno - emotywnej terapii. "To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej." Wiecie czym jest autoterapia? 🔹To samodzielna praca nad własną kondycją psychiczną. W autoterapii możemy wykorzystywać różne techniki i narzędzia, m.in.: literaturę, poradniki psychologiczne i rozwojowe, aktywność fizyczną, arteterapię, hortiterapię. Książka składa się ze stu rozdziałów, które są nazwane sesjami. Każda sesja zawiera 3 elementy: motto, część główną - w której znajduje się omówienie danego zagadnienia i ćwiczenie. Publikacja dr Adama Zemełki ułatwi Wam uporządkowanie wielu tematów. Warto zajrzeć w głąb siebie. Warto mieć ze sobą dobrą relację. 🤍 Każdego zachęcam do przeczytania tej książki i do rozpoczęcia własnej autoterapii!
-
justyna_chrun Chruń Justyna
Bardzo wartościowa pozycja, myślę że nie tylko dla osób w kryzysie psychicznym ale też dla tych, którzy czują ciągły stres, mają "zwykłe" problemy dnia codziennego. Poradnik, którego nie trzeba czytać od początku do końca. Podzielony jest na 100 krótkich sesji, każda kończy się ćwiczeniem które pomaga nam wdrożyć w życie informacje wcześniej przeczytane. "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" to ogromne źródło motywacji 📚
-
@sabina.pisarek Klecha Małgorzata
Depresja. Temat tak często bagatelizowany, sprowadzany przez otoczenie do zwykłego: „Przestań się smucić!”, „A czym ty się martwisz?”, „Inni mają gorzej!”. Tymczasem tylko osoba chora może zrozumieć to, jak trudno jest zdobyć się na uśmiech. Na ten wymuszony? Po co on komu potrzebny! Tylko chory wie, jak wiele siły wymaga wstanie z łóżka i zmuszenie się do jakiejkolwiek, choćby prostej czynności. A często zaczyna się właśnie od smutku. Czasem od samotności. A jeszcze kiedy indziej od jakiegoś przykrego zdarzenia. Chyba wszyscy zgodzą się ze mną, że niepodważalnie pierwsze kroki powinniśmy skierować do lekarza specjalisty i żadna nawet najlepsza książka tego nie zastąpi. Jednak wartościowa lektura może okazać się doskonałym uzupełnieniem terapii, w końcu największą pracę w wyjściu z choroby wykonujemy my sami, we własnym umyśle. „AUTOTERAPIA” to jedna z takich właśnie wartościowych pozycji, po które sięgnąć powinna każda osoba w kryzysie psychicznym. Nie musi to być depresja. Wystarczy zwykła chęć zadbania o poprawę swojego komfortu psychicznego. Ciągły stres, poczucie wstydu, nieustanny pościg za karierą, pieniędzmi, codzienne kłopoty… wszystko to odbiera nam po trochu wewnętrzną radość i funduje nam życie pełne trosk i niepowodzeń. Chętnie sięgam po tego typu literaturę, gdyż sama odczuwam negatywne skutki stresu. Doskonale wiem, jak trudno jest odwrócić negatywne wzorce myślenia, które ukształtowały się w naszej głowie przez lata, a ta książka tego właśnie uczy! „AUTOTERAPIA. Sto dni do szczęśliwego życia” była jedną z trzech książek, które towarzyszyły mi w majówkę i muszę przyznać, że był to doskonały wybór. Jest to poradnik, którego nie trzeba czytać od początku do końca, bowiem treść podzielona jest na 100 krótkich sesji. Wystarczy dosłownie 5 minut, by przeczytać każdą z nich. Taka forma doskonale się u mnie sprawdza, szczególnie w przypadku poradników, bo zdecydowanie lepiej jest dać sobie czas na przećwiczenie pewnych rzeczy, a po krótkie rozdziały sięga się o wiele chętniej. Ciekawość jednak sprawiła, że przeczytałam całą książkę w dwa wieczory. Zaznaczałam najciekawsze ćwiczenia, które uznałam za najbardziej odpowiednie dla siebie i do których chętnie wrócę. Zdecydowanie ponad połowa zawartych w tej książce ćwiczeń, okazała się dla mnie idealna - wręcz szyta na miarę! Już po tym „pierwszym czytaniu” zamknęłam książkę bogatsza o garść porad na temat tego, co zrobić ze swoimi uporczywymi myślami. Bardzo cenię sobie proste sposoby na walkę ze stresem, a takich w tej książce nie brakuje. Jedną z takich porad, jest np. wydzielenie piętnastu minut w ciągu dnia na typowe „zamartwianie się”. Trzeba jednak wiele samodyscypliny, by nie przekraczać ustalonego czasu, ale myślę, że będę z tego korzystała. Autor dr Adam Zemełka doskonale aktywizuje czytelnika w pracę nad sobą. Pozwala lepiej zobrazować sobie swoje potrzeby, uczucia, zachowania - stawiając na pielęgnowanie tych pozytywnych, przy jednoczesnej eliminacji zachowań niekorzystnych. Autor zachęca czytelnika do ożywienia porzuconych przed laty pasji, które mogą okazać się zbawienne w przywróceniu radości z życia. Dzięki tej książce uświadomisz sobie, co jest przyczyną twojej frustracji. Odkryjesz, co stoi na końcu twojej pogoni za szczęściem. Czy wiesz w ogóle, czym jest dla ciebie szczęście? A może po prostu je gonisz, bo wszyscy tak robią? Ogromny plus za to, że poradnik oparty jest na ćwiczeniach, bo myślę, że to kluczowa rzecz dla wdrożenia pozyskanej wiedzy. Myślę, że dla wielu osób książka ta może okazać się źródłem motywacji, zapalnikiem do podjęcia życiowej aktywności, odkrycia wewnętrznego potencjału i wyzbycia się ograniczającego nas wstydu. Pozycja obowiązkowa w każdej biblioteczce. Polecam!
-
ciekawie_czytam Marek Magdalena
🌸𝔐𝔬𝔧𝔞 𝔬𝔭𝔦𝔫𝔦𝔞🌸: Od razu napisze że nie przeczytałam całej książki ponieważ przeznaczam ją sobie na 100 dni. Znaczy chce każdego dnia robić coś dla siebie. Zaczęłam już czytać książkę i czuje że naprawdę zmieni coś w moim życiu. Każdy z nas potrzebuje w ciągu dnia chociaż chwili dla siebie i taka chwila z książką jest idelana. Ważne jest to że autor nie narzuca nam tempa w jakim mamy pracować z książką możemy po nią sięgnąć jeśli tylko chcemy i kiedy tylko chcemy. Dzięki temu co już przeczytałam dowiedziałam się kilka ważnych rzeczy o samej sobie i mojej psychice. Polecam bardzo i będę wam dawała znać o postępach! Książką jest przepiękna, ma prześliczną okładkę!
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-7205-4, 9788328372054
- Data wydania książki drukowanej:
- 2023-04-25
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2289-9, 9788383222899
- Data wydania ebooka:
-
2023-04-25
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-7269-6, 9788328372696
- Data wydania audiobooka:
-
2023-05-22
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 119088
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.8MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.4MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 595.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
- Jak rozpoznać depresję?
- Kiedy autoterapia to za mało. Do kogo udać się po pomoc?
- Instytucje udzielające nieodpłatnej pomocy
- Przegląd ważniejszych nurtów terapeutycznych
- Literatura (wykorzystana oraz niewykorzystana, lecz polecana)
Na pożółkłym strzępie kartki.
SESJA 1. Kilka słów o autoterapii, czyli akceptuję "tak" i akceptuję "nie"
SESJA 2. Bezwarunkowa samoakceptacja
SESJA 3. Elastyczność psychiczna
SESJA 4. Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj
SESJA 5. W poszukiwaniu wyjątków
SESJA 6. ABC naszego zdrowia psychicznego
SESJA 7. Dyskusje z przekonaniami
SESJA 8. Inne terapeutyczne modele alfabetyczne
SESJA 9. Nie jestem idealny i czasem się spóźniam
SESJA 10. Zawsze istnieje inny punkt widzenia
SESJA 11. Wszystko albo nic, czyli podstawowe błędy poznawcze
SESJA 12. Pięć zasad zdrowej myśli
SESJA 13. Sens czy sens nonsensu?
SESJA 14. Idi nach*j, czyli. znikaj stąd!
SESJA 15. Prawda, która nie jest prawdą
SESJA 16. Co za tragedia! Co za okropieństwo!
SESJA 17. Jestem małpą, a miałem być prawnikiem
SESJA 18. Dobrze wiem, co o mnie myślisz
SESJA 19. Jesteś tępy i źle malujesz niebo
SESJA 20. Kto kontroluje moje życie
SESJA 21. Antytragizowanie i antykatastrofiowanie
SESJA 22. Nadciąga wichura, będzie bardzo źle
SESJA 23. Nie patrz w dół, nie myśl o cytrynie
SESJA 24. Pokaż mi dowody
SESJA 25. Myślę, więc jestem, wyobrażam sobie, więc działam
SESJA 26. Porcja zdrowych przekonań na śniadanie
SESJA 27. Ja tylko pytam! Myślenie pytaniami
SESJA 28. Nie każda krytyka ma sens
SESJA 29. Pięć aktywizujących przekonań, by ruszyć z miejsca
SESJA 30. Kłoda to symbol kłody, czyli racjonalna analiza snów
SESJA 31. Gdy zaczynamy żyć we własnej głowie
SESJA 32. Poczucie skuteczności
SESJA 33. Na narzekanie i odwlekanie - tylko działanie
SESJA 34. Bez przymusów, naprzód!
SESJA 35. Błędne nawyki w czterech aktach
SESJA 36. Pętla nawyku
SESJA 37. Pasje, które zostały uśpione
SESJA 38. Flow, czyli stan przepływu
SESJA 39. Szkiełko i oko eksperymentatora
SESJA 40. Baranie oczy i bycze jądra
SESJA 41. Odgrywanie ról, czyli praca z krzesłem
SESJA 42. Z tyłu sklepu - czyli pocieszająca wizja zaplecza
SESJA 43. Skąd pochodzi złość?
SESJA 44. Na złość - relaksacja
SESJA 45. Zanurzyć się w smutku, ale tak, by nie utonąć
SESJA 46. Cebulowa teoria zamartwiania się
SESJA 47. Erupcja wstydu, część 1.
SESJA 48. Erupcja wstydu, część 2.
SESJA 49. Wehikuł czasu, to byłby cud
SESJA 50. Miłość nie wystarczy?
SESJA 51. Pomiędzy strachem a lękiem
SESJA 52. Lęk przed lękiem - czyli jak przerwać błędne koło
SESJA 53. Gdy niepokoi nas niepokój
SESJA 54. Nie wierzysz w duchy, a przyspieszasz kroku?
SESJA 55. Jak boi się ciało
SESJA 56. Kodeks przeciwlękowy
SESJA 57. Pięć strategii przeciw lękowi
SESJA 58. Żadnych kompromisów!
SESJA 59. Zamknij oczy i przestrasz się. bezpiecznie
SESJA 60. Trudne słowo, prostsza sztuka - czyli rzecz o desensytyzacji
SESJA 61. Powiedzieć NIE, gdy mówią TAK - czyli asertywność w praktyce
SESJA 62. Alfabet stosunków międzyludzkich
SESJA 63. Wyjście ze strefy "Ja" do strefy "Ty"
SESJA 64. Tylko mnie nie odtrącaj
SESJA 65. Wychodząc z kina na prostą
SESJA 66. Filmoterapeutyczne poradniki
SESJA 67. Autoterapia Nelsona Mandeli
SESJA 68. Po mamie i tacie mam ja bzika
SESJA 69. Dojrzałość wg Gordona Allporta
SESJA 70. Kiedy moje Ja są ze sobą w niezgodzie
SESJA 71. Autodestrukcyjna praca umysłu
SESJA 72. Czy chorzy na depresję myślą inaczej?
SESJA 73. Paliwo dla organizmu, czyli jak nie dać się przesileniu
SESJA 74. Szczur w basenie, czyli neurobiologia emocji
SESJA 75. Zintegruj swoją sieć
SESJA 76. Nie rób nic, jesteś za słaby, zmiany przyjdą same
SESJA 77. Czy jakiekolwiek zmiany są potrzebne?
SESJA 78. Jak się zmieniamy?
SESJA 79. Świat zmienia się w sekundę
SESJA 80. Co przyniesie przyszłość
SESJA 81. Pytanie o cud
SESJA 82. Pierwszy mały krok
SESJA 83. Chcę?-?nie chcę, dążę?-?unikam
SESJA 84. Każde "byle do" kiedyś się kończy
SESJA 85. Wyobraź sobie, że.
SESJA 86. Zmiana w nowym kierunku, kierunek do nowych zmian
SESJA 87. Plusy dodatnie i plusy ujemne - analiza SWOT w działaniu
SESJA 88. W drodze do nowego portu. Model GROW
SESJA 89. Bystry cel - czyli model SMART
SESJA 90. Odpocznij w podróży
SESJA 91. Być tu i teraz
SESJA 92. Mądrość naszych przodków
SESJA 93. Pochwała życia prostego
SESJA 94. Jesteś naprawdę biedny, jeśli na nią Cię nie stać
SESJA 95. Ze stoickim spokojem
SESJA 96. Wartość płynąca z medytacji
SESJA 97. Zrobię, to zrobię; nie zrobię, to nie zrobię
SESJA 98. Właściwy moment jest teraz
SESJA 99. Dla ciała strudzonego tylko coś miłego
SESJA 100. List do siebie. Zamiast zakończenia
DODATKI
PODZIĘKOWANIA
Sensus - inne książki
-
Intencją autorki tego poradnika ― psychoterapeutki opiekującej się dziećmi i mamy dwóch dziewczynek ― jest pokazać wysoką wrażliwość dziecka nie jako problem, a raczej jako szansę. Dziecko, a potem dorosły o ponadprzeciętnej wrażliwości jest w stanie dostrzec wiele niuansów, które cza...
Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać
(31.43 zł najniższa cena z 30 dni)33.67 zł
44.90 zł(-25%) -
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia...(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)
33.67 zł
44.90 zł(-25%) -
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych techni...
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)33.67 zł
44.90 zł(-25%) -
Kim jest CUD-owna kobieta? To Ty! Może jeszcze tego nie dostrzegasz, ale, proszę, ustalmy fakty ― jesteś KOBIETĄ, czyli wielowymiarową istotą, żyjącą jednocześnie na poziomie materii i energii. Taką, która po osiągnięciu harmonii ciała, umysłu i duszy może być w swoim życiu naprawdę szczęśl...
CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)29.92 zł
39.90 zł(-25%) -
Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdz...
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
(57.85 zł najniższa cena z 30 dni)66.75 zł
89.00 zł(-25%) -
Żaden człowiek nie jest samotną wyspą. Żyjemy w bliższych i dalszych relacjach, słabiej lub mocniej związani z innymi ludźmi. Co więcej, to, jacy jesteśmy, nie zależy wyłącznie od genów, ale jest wypadkową naszych predyspozycji i wpływu, jaki wywierają na nas osoby z otoczenia. Związki z nimi, te...
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)37.42 zł
49.90 zł(-25%) -
Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie. Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w ...
Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość
(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)33.67 zł
44.90 zł(-25%) -
Ta książka powstała nie tylko w celu zapoznania nauczycieli z kilkoma modelami nauczania, ale przede wszystkim po to, aby podpowiedzieć im konkretne sposoby wsparcia uczniów. Zawiera sprawdzone wskazówki, jak wzbudzić u ucznia chęć nauki i sprawić, by wykazywał coraz większą chęć rozwoju i poszer...
Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał? Jak uczyć dzieci, by wykorzystywały w pełni swój potencjał?
(22.68 zł najniższa cena z 30 dni)26.17 zł
34.90 zł(-25%) -
Trzymasz w ręku świetnie napisaną analizę geniuszu. Przekonasz się dzięki niej, że genialność jest czymś o wiele bardziej złożonym niż często pokazywany w hollywoodzkich filmach moment olśnienia: wiekopomne odkrycia nigdy nie są nagłe, lecz stanowią rezultat unikalnego trybu myślenia i długich ro...
Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)37.42 zł
49.90 zł(-25%) -
Może już to słyszałaś: tyle jesteś w stanie dać z siebie innym, ile masz wewnętrznych zasobów. I odwrotnie ― jeżeli ich nie posiadasz, nie masz się czym podzielić. Dlaczego miałabyś być dla innych życzliwa, cierpliwa i wyrozumiała, jeśli zbyt dużo wymagasz od siebie? Skąd masz czerpać siłę ...
Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)37.42 zł
49.90 zł(-25%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.


Oceny i opinie klientów: Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka (2)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Bookmaffia ,
Data dodania: 2023-05-29 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Fajne książki do czytania,
Data dodania: 2023-05-28 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
więcej opinii