Recenzje

Dzisiaj chciałabym Wam pokazać kolejną książkę, która w bardzo kompleksowy sposób zajmuje się trudnym i niestety często pomijanym wyzwaniem, jakim jest kompulsywne objadanie się. Jak możecie zobaczyć na kafelkach, pozycja ta ma niezwykle bogaty spis treści, a jej forma jest bardzo przejrzysta i uporządkowana - czasem przypomina notatkę, co ułatwia zrozumienie i zapamiętywanie ważnych treści. Mowa o książce „Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc". Co dokładnie znajdziecie w środku? Przede wszystkim poznacie mechanizm samego zaburzenia, autorka tłumaczy wszystko krok po kroku. Książka jest rzetelnym przewodnikiem po przyczynach powstawania problemu, narzędziach do diagnozy (macie kryteria diagnostyczne, kwestionariusze) oraz konkretnych metodach leczenia. To, co uważam za dużą wartość, to poruszenie problemu perfekcjonizmu czy samotności, a także zestaw ćwiczeń i pytań, które pozwalają na poznanie siebie i zrozumienie własnych schematów. Znajdziecie tu również konkretne informacje z zakresu leczenia, ale przede wszystkim ogromne wsparcie psychologiczne: od technik mindfulness, przez budowanie zdrowszej relacji z jedzeniem i mediami społ, aż po tworzenie realnego planu działania. Książka jest napisana językiem bardzo zrozumiałym, przystępnym i przede wszystkim nieoceniającym. Nie musicie obawiać się skomplikowanych wywodów naukowych czy moralizatorswa. Jest dokładnie taka, jaka powinna być pomocna literatura: merytoryczna, empatyczna i skierowana do ludzi, którzy potrzebują konkretów i wskazówek co mają robić żeby pomóc sobie lub innym. Bardzo polecam tę lekturę dla wszystkich, którzy chcą bliżej zapoznać się z tematem BED i uzyskać szeroki obraz tego zaburzenia. Książka okaże się wsparciem zarówno dla osób, które same zmagają się z napadami objadania, jak i dla ich rodzin czy terapeutów szukających uporządkowanej wiedzy.

Uważność to jedna z tych umiejętności, które naprawdę mogą zmienić codzienność — i dzieci, i rodziców 💛 Szczególnie w tych zabieganych czasach, jakie teraz mamy… Ta książka to praktyczny przewodnik, który: ✨ tłumaczy czym jest uważność, ✨ pokazuje jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami, ✨ zawiera mnóstwo ćwiczeń i gotowe treningi, ✨ a nawet scenariusze pracy z dziećmi. Bardzo podoba mi się to, że to nie jest tylko teoria — to konkretne narzędzia, które można wprowadzić do codzienności małymi krokami. I mam wrażenie, że to jedna z tych książek, przy których pracują nie tylko dzieci… ale też rodzice 🌿 Bo ucząc dzieci uważności, sami zaczynamy się jej uczyć 💛 Ps. Jedno z ćwiczeń, które tu znalazłam, sama praktykuje w razie potrzeby i totalnie na mnie działa 🤭 ❓ Jak myślisz — czy uważności można nauczyć się razem z dzieckiem, czy najpierw sami musimy ją w sobie zbudować? 💛

„𝐓𝐈𝐌𝐄 𝐎𝐅 𝐑𝐄𝐕𝐄𝐀𝐋𝐒” 𝐖𝐢𝐤𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐉𝐚𝐤𝐮𝐛𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 ★★★★★ 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐳𝐣𝐚 ⋆˚ʚɞ Znacie to uczycie kiedy nie możecie oderwać się od książki i zapominacie o rzeczywistości, zagłębiając się w wykreowany w niej świat? Tak właśnie mogłabym opisać Wam moje odczucia podczas czytania „Time of reveals” ♡. Czas kłamstw dobiegł końca, ale czy prawda nie okaże się równie okrutna? Przyznam szczerze, że czytałam już tą serię kilka lat temu na wattpadzie - nawet wtedy pamiętam, jak wiele emocji przeżywałam podczas jej czytania. Należała ona już wtedy do moich ulubionych książek. Czekałam na drugi tom z niecierpliwością. Historia Aurory i członków stowarzyszenia TIME była niesamowita ♡. Fabuła jest tak świetnie przemyślana, że na każdej stronie dzieje się coś nowego przez co czytelnik się nawet na moment nie nudzi. Wątek romantyczny w tej książce jest cudowny. Dzięki piórze autorki mogłam ich bardzo dobrze poznać, tak samo, jak resztę członków TIME. Mogę śmiało stwierdzić, że Timmy i Aurora byli swoimi bratnimi duszami. Oboje mierzyli się z trudną rzeczywistością myśląc tym samym o swojej lepszej przyszłości. Ta książka skradnie Wasze serce już od pierwszych stron. Jeśli jeszcze nie sięgnęliście po pierwszy tom, zachęcam Was do tego ogromnie♡

Naprawdę podobała mi się ta książka i dobrze mi się ją czytało. Nie miałam momentu gdzie dłużyła mi się albo po prostu nudziła, a jak już wpadłam w rytm czytanie to nie mogłam odłożyć jej. Zdecydowanie lepiej wypada niż pierwszy tom, który też nie był zły. Ivy nie miała w życiu lekko - śmierć taty ukochanego, mama która podupadła na zdrowiu, a później toksyczny partner i pracodawca. Aż w końcu kobieta trafiła na ranczo Srebrzysty Sosny. Ciężko pracowała aby znaleźć się w tym miejscu w którym jest. Polubiłam Ivy za to, że była na tyle silna by odciąć się od tego toksycznego człowieka. I mimo tego ile przeszła dalej była w niej radość i miłość. Wade to klasyczne zrzędliwy gbur. Dalej przeżywa śmierci ojca i żeby kontynuować dziedzictwo pragnie startować w derbach. Mimo że z początku naprawdę wydawał się mrukiem tak strona ze stroną i zaczął odkrywać swoje karty. Okazało się, że wcale nie jest takim gburem za jakiego można go mieć. Potrafi być opiekuńczy, kochać i angażować się czy zaskarbił sobie moją sympatię. Początki tej dwójki nie były łatwe ona zbyt głośna, a on zbyt mrukliwy. Ale w którymś momencie zaczęli się docierać, a to co działo się między nimi było gorące. Chemię było czuć tu na kilometr. Ten romans był po prostu płomienny i dobrze, że przy nim całe ranczo nie spłonęło. A do tego wszystkiego między nimi dochodzi do słownych przepychanek które tylko to wszystko podsycają. Podobało mi się, że ta relacja cały czas ewoluuje. Historia nie jest oparta na samych spice scenach ale jak już się pojawiają to jest naprawdę gorąco. Poczułam też czytając klimat ranczo, że prawie mogłam je sobie wyobrazić. Nie mogę też nie wspomnieć o rodzinie Ashby, która dodatkowo robi robotę. I nie mogę się doczekać kolejnego tomu!

Julia to młoda dziewczyna, która już bardzo dużo doświadczyła w swoim życiu. Po tragicznej ś (mier)ci narzeczonego, nie widzi sensu. Może liczyć tylko na ojca i przyjaciółkę. Kiedy więc jest świadkiem, jak ktoś chce postrzelić przypadkowego mężczyznę, bez wahania zakrywa go własnym ciałem. Nawet nie wie, jakie konsekwencje będzie niosła za sobą ta decyzja. "Victor" to drugi tom serii #tylkomoja od Aleksandry Możejko. Świetna, Lekka historia z wątkiem m@fìjnym - ale nie ma tu ani gloryfikacji ani zbędnych opisów. Idealna książka na wieczór :) #spicy #badboy #mafiaromance #on