Recenzje

Cierpisz na brak weny, a fotografowanie przestało sprawiać ci przyjemność Sięgnij po niezwykły album wypełniony niezwykłymi ujęciami zakochanych par. Fotografie studyjne, klasyczne portrety, pozy stojące, siedzące porwą cię swoim urokiem.

Miejsce kobiety w społeczeństwie zmieniało się na przestrzeni dziejów. To, co kiedyś niemożliwe, dziś stało się oczywiste. Wreszcie możemy czerpać z osiągnięć emancypacji i feminizmu i nie wstydzić się swej kobiecości. Jak stać się kobietą na marę XXI wieku, która będzie ucieleśnieniem męskich marzeń o idealnej partnerce, a zarazem istotą niezależną i niepoddającą się stereotypom oraz konwenansom? Na to pytanie i nie tylko znakomicie odpowiada prezentowana książka. Jej autor daje gotowy przepis na zbudowanie swego życia wokół takich wartości, jak bezpieczeństwo i wolność. Pokazuje, że bycie w związku nie jest przyczyną ograniczeń, lecz rozwoju – wystarczy nauczyć się spędzać czas razem oraz osobno. Prezentuje Projekty Orbitalne jej, jego (SuperMaczo) oraz związku, w których zależnie od naszego wyboru, istnieje mniej lub więcej składników. Dzięki temu, że w naszym życiu jest ich więcej, jesteśmy mniej narażone na cierpienie z powodu utraty jednego z nich. Nie należy więc zamykać się na różnorodność w życiu ani na poznawanie nowych osób – dzięki temu łatwiej będzie nam zorientować się, w kogo należy inwestować swą uwagę, a kto jest dobrym materiałem na kilka spotkań bez dalszego ciągu. Istnieją proste metody na przetestowanie kandydata na partnera, a poznanie słownika męsko-damskiego ułatwia lepsze wzajemne porozumienie.

Autor przeciwstawia kobiecą emocjonalność męskiej logice nie dając żadnej z nich przewagi. Ukazuje jednak różnice w kobiecym i męskim postrzeganiu świata, które tak często bywają przyczyną nieporozumień i rozpadu związków. Radzi, jak temu zapobiec poprzez pewne triki w komunikacji z partnerem. Nie skupia się jednak tylko na kobietach pozostających w relacjach. Tym wolnym radzi, jak umiejętnie uwieść mężczyznę, pozostawiając go w przekonaniu, ze to on jest stroną działającą. Podkreśla, jak ważne są fizyczne aspekty cielesności i umiejętność ich podkreślania, tak aby nie pozostać niezauważoną. Przestrzega kobiety przed sześcioma najczęściej popełnianymi przez nie błędami, od idealizacji partnera i związanego z tym rozczarowania począwszy.
To książka dla każdej nowoczesnej kobiety, która szuka swego miejsca w życiu i związku, a chce uniknąć zranienia i odrzucenia. Po jej lekturze już nic nie będzie takie samo, a zwłaszcza relacje z mężczyznami.

Temat diety i zdrowego odżywiania jest mi bliski na tyle, że od czasu do czasu sięgam po różne pozycje o tej tematyce. Tym razem postanowiłam także zapoznać się z tą książką. Jak wskazuje sam tytuł ma ona przybliżyć nam zasady jedzenia. Niektórzy z nas przejadają się, korzystają z różnych okazji, chcą zjeść na zapas, niestety jednak tak się nie da.

Należy pamiętać o tym, że można bardzo łatwo rozepchać sobie swój żołądek, jedząc zbyt duże porcje. Niewskazane jest także jedzenie na zapas, czy zbyt długa głodówka. Gdy po jakimś czasie dostaniemy jedzenie zjemy go wówczas znacznie więcej. Już od samego patrzenia na różne smakołyki mamy na nie ochotę.

Trening Świadomego Apetytu to program opracowany przez Autorkę i jej współpracowników mający na celu uzmysłowienie nam, jak zdrowo się odżywiać i jeść tyle, aby zaspokoić potrzeby organizmu. Lepsze jest jedzenie mniejszych porcji częściej, niż najedzenie się raz do syta.

Niektórzy mogą chorować także na anoreksję, czy bulimię, choć nie zawsze będą się chcieli do tego przyznać sami przed sobą. W Polsce panuje model figury modelki, który każdy z nas chce także osiągnąć. Nikt nie zwraca uwagi jednak na to, że często te kobiety są po prostu niedożywione.

Autorka przedstawiła także tabele ze wskaźnikiem BMI, gdzie dokładnie można obejrzeć, jaka waga jest wskazana proporcjonalnie do naszego wzrostu. Nie ma sensu odchudzać się na siłę, gdyż i tak nie zawsze będziemy zadowoleni z otrzymanych rezultatów.

Książkę przeczytałam z przyjemnością, choć niektóre momenty nieznacznie mnie nudziły. Dzięki podzielenie na duże rozdziały i dużo małych kategorii mogłam w każdej chwili przerwać jej czytanie bez uszczerbku dla przekazu, co uważam za wielką korzyść. Pozycja nie jest może zbyt zachwycająca, jednak pozwala nam inaczej spojrzeć na sposób ożywiania i tego, co możemy zmienić w swoim życiu. To, że nie będziemy jedli nie oznacza, że od razu diametralnie schudniemy. Istnieją też osoby, które katują się ćwiczeniami fizycznymi, gdyż uważają, że dzięki temu stracą swoją ówczesną wagę.

Uważam, że pozycja ,,Jak opanować wilczy apatyt? Trening.” doskonale sprawdzi się u osób, które chcą schudnąć i stosowały już różne rodzaje diet. Może spodobać się także tym, którzy chcą zacząć zdrowiej, inaczej się odżywiać. Książka nie jest zbyt obszerna, zawiera niecałe 300 stron, więc warto poświęcić jej swój czas w wolnej chwili.

Masz nadwagę? Wiesz już wszystko o cudownych dietach, magicznych ćwiczeniach i najnowszych dietach? Robi Ci się niedobrze na widok szczupłych modeli i modelek reklamujących nowe pigułki, herbatki, czy też nowy, lepszy sprzęt treningowy, tylko po to, aby na Tobie zarobić?

Tak? Zatem książka "Schudnij z Kaizen" jest właśnie dla Ciebie. Przeczytaj, jak autor - Jarosław Gibas - zrzucił kilkadziesiąt kilogramów (startując od wagi 137kg) tylko dlatego, że w końcu przestał się odchudzać!

Kaizen - to filozofia małych kroczków, wymyślona po to, aby zmiana była procesem ciągłym, nie zaś radykalnym. Zbyt gwałtownie wprowadzone rygory (czegokolwiek by nie dotyczyły) powodują wewnętrzny sprzeciw. To zjawisko jest powodem, dla którego po każdej sesji gwałtownego odchudzania pojawia się "efekt jojo", gdy odczuwamy zniechęcenie drakońską dietą lub nadmiernym obciążeniem ćwiczeniami fizycznymi.

Książka jest napisana z niesamowitym poczuciem humoru. Prawdę mówiąc - przeczytałam ją "jednym tchem", miejscami prawie płacząc ze śmiechu. Książka dotyczy bardziej psychologii odchudzania, niż jakiejś szczególnej diety. Bazując na moim doświadczeniu w pracy dietetyka mogę powiedzieć, że umiejętność przeciwstawienia się rujnującemu sylwetkę wpływowi otoczenia, oraz wszechobecnej presji ("przecież ta odrobinka tortu Ci nie zaszkodzi", "nie popadaj ze skrajności w skrajność", "chyba nie zrobisz mi tej przykrości i to zjesz") odgrywa bardzo ważną, jeśli nie decydującą rolę w procesie dążenia do idealnej wagi.

Autor książki ze swadą opisuje jak przeciwdziałać pokusom każdego dnia, oraz w jaki sposób przełączyć swój tryb odchudzania z "nastawienia na efekt" na "nastawienie na zmianę", oraz dlaczego kiedy oczekujemy szybkich efektów katując się drakońskimi dietami jesteśmy na prostej drodze do zniechęcenia - nie tylko w przypadku gdy codziennie pomiary wagi wykazują, że odchudzanie nie działa (co prowadzi do zniechęcenia) ale także, a może przede wszystkim w momencie gdy widząc zadowalające efekty odczuwamy chęć, aby nieco sobie pofolgować, popuścić pasa, a stąd już tylko krok do... wzrostu wagi.

Jakiś czas temu otrzymałem od wydawnictwa Helion książkę Przechytrzyć Social Media, stanowiący jedną z kilku pozycji, jakie pojawiły się ostatnio w ofercie na temat social mediów. Jako, że coraz więcej osób jest zainteresowanych aktywną promocją w serwisach społecznościowych – fajnie, że pojawia się coraz więcej pozycji omawiających takie narzędzia w marketingu internetowym.

Czy książka spełniła moje oczekiwania oraz czy pokazuje jak przechytrzyć społecznościowe zawiłości serwisów XXI wieku?

Rozpoczynając po kolei, autor bardzo wartko wprowadza nas w wątki związane z social media marketingiem, pewnego rodzaju odskocznią jest kontekst reklamy kontekstowej i tu pierwsze odwołanie do Google, które tak na prawdę wciąż pozostaje w tle.Generalnie cała książka to bardzo duże przemieszanie wątków – czasami od instruktażu używania danego serwisu, po wynurzenia teoretyczne.

Z jednej strony mocno bazuje to na pokazaniu jak wartościowe jest dbanie całościowe o serwis – że podejmowane działania marketingu internetowego to nie tylko social media, ale i pozycjonowanie jak i content marketing. Jednak zaprawionym w boju może brakować konkretów – strategii krok po kroku, których zdecydowanie więcej spotkałem kartkując Erę Facebooka.

Nieco na koniec, chcąc nadrobić pewne braki mocnych i konkretnych wskazówek – autor oświeca nas jedną techniką, która co prawda jest trafna dla osób chcących podbijać serwisy społecznościowe, jednak jak na „Przechytrzyć social media” – raczej wpisuje się w katalog podstawowych pomysłów, niż social media ninja ;)

Książka mocno otwiera jednak umysł na świadomość mechanizmów social media, osoby potrafiące czytać między wierszami wyciągnąć z niej wiele wartościowych rzeczy, poznają także wiele zagadnień – choć nie kluczowych, to o charakterze strategicznym. Spory kawałek to kwestie geolokalizacji czy real time search, jednak wszystko osnute raczej w klimacie opowieści koncepcyjnej opisującej, dlaczego FB zależy na utrzymaniu własnych danych, dlaczego Google musiał wycofać się z projektu RTS i skąd pomysł na G+.

Szukając również innych opinii o książce, natrafiłem na podobne opinie, jak np. tekst Jacka Lipskiego:

"Nie wszystko złoto co się świeci i nie każda książka amerykańskiego guru social media jest godna uwagi. Książkę Bailyna spokojnie można sobie darować. Poza rozdziałem o konstruowaniu reklam fejsbukowych i opisie rywalizacji Facebook vs. Google, cała reszta nie rzuca na kolana. Moim zdaniem, nie wnosi nic nowego do dyskusji."

Dla osób początkujących książka może dać bardzo dobry kontekst tego czym są i jak funkcjonują media społecznościowe, może też stanowić iskrę do samodzielnego zmagania się z tworzeniem pomysłów jak zabłysnąć na Facebooku, YouTube czy innych serwisach. Nie znajdą jednak oni tam metod, wskazówek jak i konkretnych technik, jak tytułowe social media przechytrzyć. Dla pasjonatów social media marketingu, uważam pozycje za lekturę obowiązkową – pasjonaci powinni zapoznać się z wszystkim, nawet jeśli jest średniej jakości. Osoby oczekujące poradnika strategii marketingowych, powinny poszukać więcej informacji we wspomnianej już wyżej książce.