Recenzje

𝓜𝓞𝓙𝓐 𝓞𝓒𝓔𝓝𝓐: ★★★★★ / ★★★★★ [5/5].ೃ࿔ ➹ . ݁ 𝑒𝑛𝑒𝑚𝑖𝑒𝑠 𝑡𝑜 𝑙𝑜𝑣𝑒𝑟𝑠 ❤🩹 ➹ . ݁ 𝑝𝑙𝑎𝑡𝑛𝑖 𝑧𝑎𝑏𝑜́𝑗𝑐𝑦 🔪 ➹ . ݁ 𝑧𝑎𝑔𝑎𝑑𝑘𝑖 𝑖 𝑚𝑜𝑟𝑑𝑒𝑟𝑠𝑡𝑤𝑎 👻 ˚. ݁ ᨒ 𝓡𝓔𝓒𝓔𝓝𝓩𝓙𝓐 ⋆ ✧ Z początku nie miałam żadnych oczekiwań co do tej książki, wiedziałam, że napewno będzie to dobra historia, bo sam pomysł na fabułę bardzo mnie zaciekawił! Ale z pewnością nie spodziewałam się, że ta książka aż tak mi się spodoba! ✧ Styl pisania autorki jest bardzo przyjemny i lekki a jednocześnie pełny napięcia. Książkę czytało mi się naprawdę dobrze i szybko! Wątek płatnych zabójców był bardzo ciekawy, byłam niemal pewna, że to będzie kolejna książka na której będę się dobrze bawiła ale nic więcej. Co do tego bardzo się myliłam, bo plot twisty które pojawiły się w tej lekturze z pewnością nie były zwyczajne! ✧ Sami bohaterowie, byli bardzo dobrze napisani, ich emocje były bardzo wyczuwalne przez kartki. A relacja głównych bohaterów oraz ich chemia między nimi była naprawdę interesująca! ✧ Końcówka książki była tak niezwykle nieprzewidywalna, że nie pamiętam kiedy ostatnio czytałam książkę z tak dobrym zwrotem akcji! Wątek seryjnego mordercy także był cudownie napisany, to zdecydowanie jedna z tych najlepszych rzeczy w tej książce! ✧ Książka była bardzo krótka, mimo, że pojawiło się w niej mnóstwo plot twistów! Więc jeśli szukacie czegoś mrocznego na jesienne wieczory, musicie sięgnąć po tą książkę! A ja z pewnością będę czekać na kolejną część, jeśli jakaś powstanie !

THE AMSR to książka idealna dla jesieniar, która rozgrzeje Was szczyptą pikanterii i poprawi humor ciętym dowcipem podszyty ironią. Świetnie bawiłam się przy tej książce, a nie znoszę jesieni. To już o czymś świadczy 😆. Autorki stworzyły lekką i wciągającą historię, okraszając ją pełną gamą emocji i odrobiną tajemnicy. Nie zabrakło też poruszanych ważnych tematów, jak na przykład trudnych relacji z rodzicami czy stalkingu. Co było dla mnie nowością, to motyw kalisteniki i dźwięków ASMR. Pierwszy raz spotkałam się z tym w książkach 😮. Brawo! Świetnie to sobie autorki wykombinowały! Wracając do fabuły, niejednokrotnie wywoływała uśmiech na mojej twarzy za sprawą ciętego języka czy zabawnych sytuacji. Bohaterów, Parker i Camerona, nie sposób nie polubić! Mimo że Parker to straszna zołza 🤣, z przyjemnością śledziłam ich losy. Jeśli macie ochotę na coś sympatycznego w jesiennej scenerii, czytajcie! 🍁

Temat psychosomatycznych źródeł chorób od dawna mnie interesuje, dlatego po tę książkę sięgnęłam z dużą ciekawością. I nie zawiodłam się - pochłonęłam ją dosłownie w jeden dzień! Choć z pełnym przekonaniem polecam czytać ją powoli, rozdział po rozdziale, aby w pełni wykorzystać jej potencjał. Autorka w piękny i niezwykle przystępny sposób wprowadza nas w świat emocji, pokazując najpierw, jak ważne jest zrozumienie siebie i swojego ciała, a dopiero później wyjaśniając, jak jedno wpływa na drugie. Nie ma tu zbędnego moralizowania czy przytłaczających teorii - zamiast tego dostajemy konkrety podane w subtelnej, wrażliwej formie. To sprawia, że lektura jest przyjemnością, a nie kolejnym „surowym” poradnikiem. Ogromnym atutem są ćwiczenia - zarówno fizyczne, jak i psychiczne - które autorka proponuje nam na różnych etapach książki. Dzięki nim można nie tylko przyswoić wiedzę, ale też doświadczyć na własnej skórze, jak zmiana myślenia i uważność wobec emocji wpływa na ciało. To wspaniała okazja do zatrzymania się, głębszego oddechu i prawdziwego kontaktu ze sobą. ,,Gdy emocje ranią ciało" to lektura, która daje wsparcie, wiedzę i poczucie, że nasze zdrowie naprawdę zależy od tego, jak traktujemy swoje emocje. Bardzo polecam każdemu - niezależnie od tego, czy zmagacie się z dolegliwościami, czy po prostu chcecie lepiej poznać siebie. Czytajcie ją powoli, uważnie, a na pewno przyniesie wam wiele korzyści.

Treść September Sun jest tak śliczna, jak okładka (czyli bardzo). Spodziewałam się zaskoczenia i się nie zawiodłam. Wszystkie książki Marty się czymś wyróżniają i September Sun również. Styl pisania autorki jest niezmiennie bardzo przyjemny i mimo ,że nie przepadam za narracją 3-osobową bo zazwyczaj nie umiem się wczuć w fabułę, to w September nie miałam z tym problemu. September Vidal jest bardzo tajemniczą bohaterką i wszystkiego o niej dowiadujemy się dopiero pod koniec książki (co bardzo mnie wciągnęło). Ale wiemy ,że jest bardzo odważna, spontaniczna i umie poradzić sobie w każdej sytuacji a do tego żyje na krawędzi. Julian jest totalnym przeciwieństwem głównej bohaterki ,ponieważ on raczej ma wszystko zaplanowane i prowadzi raczej spokojne życie. Mimo to postać Juliana bardzo mi się spodobała. Jego perspektywę i wszystkie jego opisy dotyczące September czytało mi się bardzo dobrze. Wszyscy bohaterzy zostali bardzo dobrze wykreowani. Charaktery September i Juliane są zupełnie różne ale mimo to umieli odnaleźć wspólny język i się dogadać. Ich historia bardzo mnie pochłonęła ,iz przeczytałam ją w 2 dni i przy okazji wyciągnęła mnie z bardzo długiego zastoju czytelniczego. Bardzo podobało mi się tępo w jakim to wszystko się dzieje. Zakończenie mnie rozwaliło Serio w o w. Podsumowując, CZYTAJCIE SEPTEMBER SUN. I jeśli spodobało się Wam flaw (less) to napewno pokochacie i September.

🎯 Dziś na tapecie — niezwykle ważna i potrzebna lektura! Pewnie część z Was domyśla się, że czasem za pozorną kontrolą nad jedzeniem kryje się ogromny lęk, poczucie bezsilności i potrzeba bezpieczeństwa. Dorota Traczyk-Bednarek w swojej książce „Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się”, wydanej przez Wydawnictwo Sensus, prowadzi czytelnika przez złożony świat mechanizmów psychicznych stojących za tymi zaburzeniami - w sposób empatyczny, a jednocześnie osadzony w aktualnej (!) wiedzy psychologicznej i neurobiologicznej. 🔍 Co w niej znajdziecie? Autorka bardzo klarownie tłumaczy, czym są zaburzenia odżywiania i jak się rozwijają, wyjaśnia mechanizmy wewnętrzne zaburzeń odżywiania np. anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania. Autorka przybliża m.in.: - kryteria diagnostyczne tych zaburzeń, zachowania takie jak jedzenie w tajemnicy czy izolacja; - neurobiologiczne podstawy: co dzieje się z mózgiem i układem nerwowym przy niedożywieniu, jak działa mózg gadzi, - cechy indywidualne wpływające na dane zaburzenia (ich występowanie, nasilenie), - współistniejące zaburzenia takie jak depresja czy lęki, „zniekształcenia poznawcze”, które podtrzymują chorobę; - proces terapeutyczny: co może pomóc, jakie są wyzwania, jak przepracowywać myśli i emocje, jak odbudować relację z ciałem; - jak wygląda życie po zaburzeniach odżywiania, jakie czyhają pułapki; - praktyczne ćwiczenia: np. „co odbiera anoreksja?”, techniki oddechowe, analiza myśli demotywujących. - informacje na temat zdrowej redukcji masy ciała, w tym najważniejsze aspekty tego procesu: budowanie zdrowych nawyków, radzenie sobie ze stresem, praca nad myślami i emocjami, ustalenie realistycznych celów, narzędzia, kwestia wpadania w skrajności i perfekcjonizm, efekt jojo, najczęściej występujące kryzysy i jak sobie z nimi radzić, 📘Co mi się podoba w książce? - Autorka pisze językiem prostym, ale nie trywialnym — to ważne, by wiedza była dostępna dla ogółu, ale także rzetelna. - Sposób, w jaki autorka zwraca się do czytelnika, tworzy atmosferę rozmowy - jakby obok siedział ktoś, kto naprawdę rozumie. - Połączenie teorii z praktyką, a także z „żywymi” przykładami. - Struktura książki i jej przejrzystość: rozdziały i podrozdziały, wyróżnione pytania, ćwiczenia — to pozwala na czytanie „na raty” i wracanie do ważnych treści. - Aktualna tematyka: młodzi coraz wcześniej wchodzą w świat mody, diet, presji wyglądu — a wiedza w czystej formie może być ratunkiem. 🎯 Dla kogo? To książka, po którą warto sięgnąć nie tylko wtedy, gdy zaburzenia odżywiania dotyczą nas samych, ale też jeśli chcemy lepiej zrozumieć bliską osobę, która się z nimi mierzy. Dla studentów, terapeutów, psychologów, nauczycieli, a także dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, co te zaburzenia oznaczają w codziennym życiu. Książka pokazuje, jak wielką rolę w leczeniu odgrywają małe zmiany - te, które wydają się niewielkie, ale z czasem budują coś trwałego: zaufanie do siebie. Bo często jest to walka o własną wartość, tożsamość i przetrwanie w świecie wymagań. 💬 Czy uważacie, że warto przeczytać tę książkę? Podzielcie się w komentarzu — razem budujemy świadomość.