ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Okładka książki/ebooka Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia

    Okładka książki Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia

    Okładka książki Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia

    Okładka książki Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia

    Obróć Zajrzyj do książki

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    6.0/6  Opinie: 1
    Stron:
    352
    Czas nagrania:
    12 godz. 12 min.
    Czyta:
    Aleksander Bromberek
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi
     
    Audiobook w mp3
    Wyłącznie

    Książka

    49,00 zł 35%
    31,85 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

    Ebook

    49,00 zł 50%
    24,50 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Audiobook w mp3

    49,00 zł 70%
    14,90 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Mózg może wywierać ogromny wpływ na życie człowieka. Niestety, często niekorzystny. Gdy mózg przejmuje kontrolę nad myślami, może to powodować podważenie poczucia własnej wartości, wywoływać pragnienia lub skłaniać do nieodpowiedniego zachowania. Może to być regularne rozgrzebywanie problemów i nadmierny krytycyzm wobec siebie, silny lęk z nieuzasadnionych powodów, obwinianie siebie za coś, na co się nie ma wpływu, a także powielanie niepożądanych wzorców zachowań.

    Konsekwencją tego stanu rzeczy jest obniżenie jakości życia. Ktoś, kto tak postępuje, jest nieszczęśliwy, nie wykorzystuje swojego potencjału - w rzeczywistości nie jest sobą!

    Ta książka przynosi rozwiązanie tego problemu. Dzięki niej dowiesz się, jak przejąć kontrolę nad własnym mózgiem i zmusić go do pracy dla siebie. Opisana tu metoda czterech kroków pozwala wychwytywać i tłumić zwodnicze komunikaty wysyłane przez mózg, by następnie uruchomić go do koncentrowania uwagi na nowych, korzystnych działaniach i zachowaniach. W ten sposób przeprogramujesz swój mózg w zdrowy i pożyteczny sposób, co w naturalny sposób doprowadzi do stopniowych zmian w życiu: staniesz się osobą, którą naprawdę chcesz być, będziesz podejmować mądre decyzje i jednocześnie wzmocnisz i pobudzisz do działania swoje prawdziwe ja.

    W tej książce:

    • czym są zwodnicze komunikaty i w jaki sposób wpływają na kształtowanie nawyków
    • jak oddzielić fałszywe komunikaty od własnej tożsamości
    • metoda czterech kroków: zasady, praktykowanie i przydatne wskazówki
    • pokonywanie problemów podczas wdrażania opisywanej metody
    • opracowanie własnego planu jej wdrażania

    Twój umysł: droga do prawdziwej wolności!

    O autorach

    Dr n. med. Jeffrey M. Schwartz jest psychiatrą i badaczem. Prowadzi badania na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Specjalizuje się w zagadnieniach neuroplastyczności i bada wykorzystywanie tej właściwości w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.

    Dr n. med. Rebecca Gladding jest nauczycielem akademickim i lekarzem psychiatrą w szpitalu neuropsychiatrycznym Stewarta i Lyndy Resnicków. Wykłada na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Zawodowo interesuje się takimi zagadnieniami jak niepokój, depresja, uważność.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności